פאַרפאַלן דיין אַרבעט? העאַדספּאַסע אָפפערס פריי אַבאָנעמענץ פֿאַר אַרבעטלאָז

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

רעכט איצט, די טינגז קענען פילן ווי אַ פּלאַץ. די קאָראַנדאַווירוס (COVID-19) פּאַנדעמיק האט פילע מענטשן סטייינג ין, ייסאַלייטינג זיך פון אנדערע, און, ווי אַ רעזולטאַט, פילן גאַנץ באַזאָרגט. און בשעת באַקינג באַנאַנע ברויט אָדער נעמען אַ פריי אָנליין ווערקאַוט קלאַס קענען זיין אַ גרויס וועג צו נעמען דיין מיינונג פון טינגז, Headspace וויל צו העלפן איר נעמען דיין זיך-זאָרגן אַ שריט ווייַטער. די וואָך, די פירמע אַנאַונסט אַז זי אָפפערס אַ פריי, איין-יאָר אַבאָנעמענט צו אַלע אַרבעטלאָז אין די פאַרייניקטע שטאַטן.

די נייַעס קומט אין די וועקן פון סקייראַקאַטינג אַרבעטלאָזיקייַט נומערן אין די יו. מענטשן זענען נישט בלויז פייסינג פינאַנציעל כאַרדשיפּס אָבער אויך אַ ויסערגעוויינלעך גייַסטיק געזונט מאַסע.

צו העלפֿן גרינגער מאַכן די מאַסע, Headspace אָפפערס אַלע אַרבעטלאָז מענטשן אין די יו. מעדיטאַטאָרס, דאַזאַנז פון איין-אַוועק עקסערסייזיז צו העלפן איר לייגן מער מינדפולנעסס צו דיין טאָג, און אַזוי פיל מער. די אַפּ איז אויך לאָנטשינג אַ זאַמלונג פון מעדיטיישאַנז דעדאַקייטאַד צו לעבן דורך אַרבעטלאָזיקייַט, אַרייַנגערעכנט גיידיד סעשאַנז צו אַדאַפּט צו פּלוצעמדיק ענדערונגען, קאָפּע מיט ומעט און אָנווער און געפֿינען ציל. (פֿאַרבונדענע: ווי מיין לייפלאָנג דייַגעס טאַקע געהאָלפֿן מיר צו האַנדלען מיט די פּאַניק פון קאָראָנאַווירוס)

"דער פּלוצעמדיק אָנווער פון אַ אַרבעט איז טשאַלאַנדזשינג אין קיין צייט, אָבער איר קענען געפֿינען זיך אַרבעטלאָז בעשאַס אַ גלאבאלע געזונט קריזיס - צווישן די הינטערגרונט פון גשמיות דיסטאַנסינג און אפגעזונדערטקייט, 24/7 נייַעס סייקאַלז, פעלן פון געזעלשאַפטלעך שטיצן און עקאָנאָמיש ינסיקיוריטי. פסיכאלאגישן שליימעסדיק שטורעם, "זאגט Megan Jones Bell, הויפּט וויסנשאַפֿט אָפיציר אין Headspace. "בשעת מיר וואָטשט די אַרבעטלאָזיקייט קורס עסקאַלייט, מיר טאַקע טאַקע פּעלץ אַז מיר דאַרפֿן צו עפֿענען העאַדספּאַסע און אונדזער גייַסטיק געזונט רעסורסן פֿאַר יענע וואָס דאַרפֿן אונדז די מערסט."

ICYMI, העאַדספּאַסע ביז אַהער עקסטענדעד פריי אַקסעס צו העאַדספּאַסע פּלוס ביז דעם סוף פון 2020 פֿאַר אַלע יו. עס. כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס וואָס אַרבעט אין ציבור געזונט סעטטינגס. (פֿאַרבונדענע: 5 סטעפּס צו אַרבעטן דורך טראַוומע, לויט אַ טעראַפּיסט וואָס אַרבעט מיט ערשטער רעספּאָנדערס)

רעגאַרדלעסס פון וואָס איר טאָן פֿאַר אַ לעבעדיק, פֿאַר ווער עס יז פילן דעם דרוק פון דער פּאַנדעמיק, האַלטן אַ געפיל פון אַגענטור איבער דיין מיינונג איז קריטיש רעכט איצט, זאגט מעגאַן מאָנאַהאַן, אַ לאס אנדזשעלעס-באזירט קלערן לערער און מחבר פון צי ניט האַס, מעדיטאַטע!. מעדיטאַטיאָן אַפּפּס אַזאַ ווי העאַדספּאַסע קענען זיין אַ ויסגעצייכנט וועג צו אַנטוויקלען די געזונט מיינדפאַלנאַס פּראַקטיסיז. "ווען מיר באַקומען צו פיר [מינדפולנעסס], נאָוטיסינג וואָס איז געשעעניש אַרום אונדז (און אין אונדז), מיר פאַרלייגן אַ פּלאַץ אין וואָס מיר קענען באַשליסן ווי מיר וועלן צו ריספּאַנד," דערקלערט מאָנאַהאַן. (פֿאַרבונדענע: אַלע די בענעפיץ פון קלערן איר זאָל וויסן וועגן)

צו ויסלייזן דיין פריי כעדספּאַסע פּלוס אַבאָנעמענט, פאַרשרייַבן זיך אויף די העאַדספּאַסע וועבזייטל דורך צושטעלן עטלעכע דעטאַילס וועגן דיין לעצטע באַשעפטיקונג.

רעצענזיע פֿאַר