ווי מאַמעשאַפט טשיינדזשד די וועג הילאַרי דאַף אַרבעט אויס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

הילאַרי דאַף איז די דעפֿיניציע פון ​​אַ האַנט-אויף מאָם (די גוט מין). בשעת זי מאכט זיכער צו שטעלן באַזונדער צייט פֿאַר זיך-זאָרגן-צי דאָס איז אַ שנעל ווערקאַוט, איר קענען מאַכן איר ניילז אָדער צו כאַפּן זיך מיט אַ פרייַנד בעשאַס אַ לאָנטש מיט איר 6-יאָר-אַלט זון, לוקאַ. איר הויפּט פאָקוס.

הילאַרי איז שטענדיק געווען אַ ווערקאַוט דעוואָטע, אָבער לוקאַ איז בייסיקלי איר פערזענלעכע טריינער די טעג: "ער איז אַבסעסט מיט קוויטל, וואָס איז די מערסט יגזאָסטינג שפּיל איר קענען שפּילן," זי דערציילט פאָרעם. "אָבער איך בין יקסייטאַד; איך בוסטינג מיין קאַרדיאָו, און איך פאַרברענגען צייט מיט מיין קינד. ”

זיי אויך פאַרברענגען שעפע פון ​​צייט צו שווימען אין זייער בעקן אין די באַקיאַרד (אָדער מיט דאָלפינס, ווי אין זייער לעצטע באַהאַמאַס וואַקאַציע), כייקינג און טאָן עפּעס צו באַקומען אַרויס. זי וויל אַז אַלע קידס זאָל האָבן די זעלבע געלעגנהייט צו באַקומען אַרויס און בלייַבן אַקטיוו, וואָס איז איין סיבה וואָס זי איז פּאַרטנערעד מיט קלאַריטין און די בויס & גירלס קלאַבז פון אַמעריקע צו קאַטער די "20 מינוט פון פרילינג פּראָיעקט." פֿאַר יעדער פּאָסטן מיט #קלאַריטין און #20 מינוט פון פרילינג אַקאַמפּאַניינג אַ דרויסנדיק פּאַסירונג פאָטאָ, אַ דאָנאַטיאָן פון $ 5 גייט צו די בויס & גירלס קלאַבז פון אַמעריקע צו העלפֿן קידס ויספאָרשן זייער סוויווע.

"די קאמפאניע האט אַזוי פיל זינען פֿאַר מיר, ווייַל מיין באַליבסטע צייט מיט לוקאַ איז פארבראכט ינ דרויסן, און ווייַל עס ינקעראַדזשינג מענטשן (מיט און אָן קידס) צו באַקומען ינ דרויסן און באַקומען זייער אויגן אַוועק פון די סקרינז צו פאַרברענגען צייט צוזאַמען," הילאַרי דערציילט פאָרעם. "כל אַז וויטאַמין די איז וויכטיק."

ווען הילאַרי פארבראכט פיר קיל חדשים אין ניו יארק סיטי פילמינג איר שלאָגן ווייַזן יינגער (עס קערט צו טעלעוויזיע לאַנד פֿאַר זיין פינפט סעזאָן אויף יוני 5), זי פּאַסיק אין עטלעכע קיללער טריינינג סעשאַנז אין NYC ס Soho Strength Lab. אָבער פֿאַר הילאַרי, עס איז קיין אָרט ווי היים אין זוניק לאַ, ווו זי איז באַוווסט פֿאַר האָסטינג אַ ינפאָרמאַל ווערקאַוט קלוב אין איר באַקיאַרד מיט אַלע איר מאַם פרענדז און איר טריינער.

"מיר וועלן נאָר וואָרף די קידס אין די בעקן בשעת מיר באַקומען אַ פול ווערקאַוט אין-פליסנדיק סערקאַץ אין די באַקיאַרד מיט באַנדס, באַללס און אַ בינטל פון אנדערע שטאָפּן," זי זאגט. "איך האָפֿן צו טאָן מער פון דעם דעם זומער."

ווען זי טוט נישט לויפן HIIT סערקאַץ מיט אנדערע מאָמס, זי איז פייסינג מיט Luca אין סקוטער ראַסעס. "מיר גיין סקוטער ריידינג אַרויס-לוקאַ ליב סקוטער. איך לעסאָף האט צו קויפן אַ דערוואַקסן סקוטער (איך וויסן עס איז לעכערלעך), אָבער מיר האָבן אַ פּלאַץ פון שפּאַס," זי זאגט.

מוטערשאַפט האט טאָוטאַלי פארענדערט איר פּערספּעקטיוו אויף איר גוף אויך. זי אָונז איר #מאָמבאַד און האט קיין פּראָבלעם צו פאַרמאַכן גוף-שאַמערז. (דאָ ס וואָס אַלעמען דאַרף צו #MindYourOwnShape און האַלטן דעם גוף האַס.)

"פרויען זענען אַזוי אַמייזינג," זי זאגט. "ווען איך קוק אויף מיין גוף און זען אויסשטרעקן מאַרקס פון זיין שוואַנגער, אָדער מיין בובז זענען נישט ווו זיי געוויינט צו זיין, איך קוק בייַ לוקאַ און טראַכטן, איך קען נישט ימאַדזשאַן מיין לעבן אָן דיר, אַזוי אויב איך האָבן אַ ווייניק פון די שלאַכט ווונדז פון איר, איך טאָן ניט טאַקע זאָרגן.

זי ינקעראַדזשאַז אנדערע פרויען - מוטערס אָדער נישט - צו אַרומנעמען דעם גוף ליבע אויך. (זע: ווי הילאַרי דאַף עמברייסט אַ גוף טייל זי האט ניט שטענדיק ליב) "מיר זענען געבוירן מיט די ללבער: מיר האָבן איין האַרץ, מיר האָבן איין מיינונג, און איין גוף וואָס מיר קענען נעמען אונדז דורך דעם לעבן. דאָך, איר וועט האָבן טעג ווען איר טאָן ניט פילן אַזוי שטאַרק, ”זי זאגט. "אויב איר נאָר קען נישט געפֿינען עפּעס וואָס איר האָט ליב וועגן דיין גוף אין דעם טאָג, נאָר אָפּשאַצן אַז עס וועט ברענגען איר ווו איר דאַרפֿן צו גיין."

וואָס, אין דעם פאַל פון Hilary, ערגעץ לוקאַ נעמט איר.

רעצענזיע פֿאַר