ווי זאָל עסן אין היפּאָטהיראָידיסם

צופרידן

• ווי זאָל די דיעטע זיין?
• וואָס זאָל איך עסן
• וואָס זאָל איך ויסמייַדן עסן
• ווער האט היפּאָטהיראָידיסם שטעלן די וואָג די יזיאַסט?

פודז ווי קעלפּ, Brazil ניסלעך, אָראַנדזשאַז און עגגס זענען גרויס אָפּציעס פֿאַר מענטשן מיט היפּאָטהיראָידיסם, ווייַל זיי צושטעלן די נוטריאַנץ וואָס זענען נויטיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד.

גלוקאָסינאָלאַטע מיט פודז, אַזאַ ווי בראַקאַלי און קרויט, זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן, ווי אויך פודז רייַך אין צוקער, אַדאַטיווז און קינסטלעך פארבן, וואָס זענען זייער אָפט אין ינדאַסטריאַלייזד פּראָדוקטן, אַזאַ ווי געלאַטין און קיכלעך.

אין אַדישאַן צו די וויכטיקייט פון עסנוואַרג, די באַהאַנדלונג פון היפּאָטהיראָידיסם זאָל זיין עוואַלואַטעד דורך אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, וואָס קענען רעקאָמענדירן מעדאַקיישאַנז פֿאַר די ריכטיק פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד. קאָנטראָלירן די באַהאַנדלונג פון היפּאָטהיראָידיסם.

ווי זאָל די דיעטע זיין?

עס איז וויכטיק אַז מענטשן מיט היפּאָטהיראָידיסם פֿאַרשטיין וואָס צו עסן און וואָס צו ויסמיידן עסן צו פאַרקלענערן די סימפּטאָמס און די קורס פון די קרענק. אין אַדישאַן, די דיעטע וועריז אין דער באַציונג צו די טיפּ פון קרענק אין די טיירויד.

וואָס זאָל איך עסן

אין דיעטע פֿאַר מענטשן מיט היפּאָטהיראָידיסם, עס איז יקערדיק צו פאָרשלאָגן דעם גוף אפילו מער אַמאַונץ פון די פודז וואָס האָבן:

• יאָדינע: יאַמ - גראָז, ייאַדייזד זאַלץ און סעאַפאָאָד;
• צינק: וואָלנאַץ און טשעסנאַץ, דער הויפּט Brazil ניסלעך;
• סעלעניום: בראזיל ניסלעך, זונרויז זאמען און אייער;
• אַנטיאַקסאַדאַנץ: אַסעראָלאַ, פּאַפּייאַ, טרוסקאַווקע און מאַראַנץ.

מיט דעם, עס וועט זיין גרעסערע פּראָדוקציע און טעטיקייט פון כאָרמאָונז וואָס ינשורז די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד, אַזאַ ווי ט 3 און ט 4, אין אַדישאַן צו שוץ קעגן אָנצינדונג אין דעם אָרגאַן און בעסער קאָנטראָל פון פריי ראַדאַקאַלז, טעטיקייט פון די טיירויד.

וואָס זאָל איך ויסמייַדן עסן

ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון עטלעכע פודז קענען פאַרמייַדן ווייַטער שעדיקן אין מענטשן מיט היפּאָטהיראָידיסם און זאָל ניט זיין געגעסן אָפט:

• צוקער און מעל: קייקס, סוויץ, ווייך טרינקען, קיכלעך, ווייַס ברויט;
• רוי גלוקאָסינאָלאַטעס: בראַקאַלי, קרויט, רעטעך, בלומענקרויט און בריסל ספּראַוץ;
• סייאַנידעס: קאַססאַוואַ און זיס פּאַטייטאָוז;
• סוי: מילך, פלייש, אָילס און טאָפו.

די קאַנסאַמשאַן פון די פודז קען ווירקן די אַבזאָרפּשאַן פון ייאַדיין, וואָס איז אַ פונדאַמענטאַל נוטריאַנט פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון כאָרמאָונז וואָס ווירקן אויף די טיירויד.

אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו הויכפּונקט אַז די פודז טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין טאָוטאַלי יקסקלודיד פון די דיעטע, אָבער צו ויסמיידן זייער יבעריק און קעסיידערדיק קאַנסאַמשאַן, וואָס איז צו ויסמיידן עסן צו פיל יעדער טאָג.

ווער האט היפּאָטהיראָידיסם שטעלן די וואָג די יזיאַסט?

די מאַטאַבאַליזאַם פון מענטשן מיט היפּאָטהיראָידיסם איז סלאָוער, אַזוי עס קען זיין גרינגער צו געווינען וואָג, אָבער וואָג געווינען איז יוזשאַוואַלי דיסקריט און אָפט, דיפּענדינג אויף די מענטש, עס קען נישט פּאַסירן. קאָנטראָלירן וואָס טיירויד פּראָבלעמס קענען ווערן פעט.

דאָס איז ווייַל מיט היפּאָטהיראָידיסם, די טיירויד טראגט ווייניק כאָרמאָונז, אָבער, מענטשן וואָס שטעלן זיך אויף וואָג זאָל זיין מער ופמערקזאַמקייט צו די לייפסטייל וואָס זיי פירן, אַוווידיד זיציק לייפסטייל און נעבעך קוואַליטעט פון עסנוואַרג, וואָס זענען די מערסט דיטערמאַנינג סיבות אין וואָג געווינען ווי היפּאָטהיראָידיסם. .