6 נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר אַזמאַ

צופרידן

• 1. זיס בעזעם טיי פֿאַר אַזמאַ
• צוויי.כריין סירעפּ פֿאַר אַזמאַ
• 3. וקסי-געל טיי פֿאַר אַזמאַ
• 4. ינאַליישאַן מיט אַזמאַ יקערדיק אָילס
• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע
• 5. טיים טיי פֿאַר אַזמאַ
• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע
• 6. גרין טיי פֿאַר אַזמאַ
• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע

אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך סגולע פֿאַר אַזמאַ איז בעזעם-זיס טיי רעכט צו זיין אַנטיאַסטמאַטיק און יקספּעקטעראַנט קאַמף. אָבער, כריין סירעפּ און וקסי-געל טיי קענען אויך זיין געניצט אין אַזמאַ ווייַל די מעדיסינאַל געוויקסן זענען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.

אַסטהמאַ איז אַ כראָניש אָנצינדונג אין די לונגען, וואָס האט קיין היילן, אָבער וואָס קענען זיין קאַנטראָולד מיט קאָרטיקאָסטעראָיד און בראָנטשאָדילאַטאָר דרוגס פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער און וואָס מוזן זיין געוויינט יעדער טאָג. צוליב דעם, די נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר אַזמאַ זאָל נישט זיין אַ פאַרטרעטער פֿאַר באַהאַנדלונג, און בלויז דינען ווי אַ דערגאַנג.

1. זיס בעזעם טיי פֿאַר אַזמאַ

זיס בעזעם טיי איז אַ גרויס נאַטירלעך סגולע פֿאַר אַזמאַ רעכט צו זיין יקספּעקטעראַנט פּראָפּערטיעס.

ינגרידיאַנץ

• 5 ג פון זיס בעזעם
• 250 מל פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

לייג די זיס בעזעם אין די וואַסער און לאָזן עס קאָכן פֿאַר 10 מינוט. דערנאך לאָזן עס וואַרעם, שפּאַנונג און טרינקען 3-4 טעפּלעך פּער טאָג.

צוויי.כריין סירעפּ פֿאַר אַזמאַ

אן אנדער היים סגולע פֿאַר אַזמאַ איז כריין סירעפּ ווייַל דעם מעדיסינאַל פאַבריק האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף.

ינגרידיאַנץ

• 2 טיספּונז פון גרייטיד כריין שורש
• 2 טיספּונז פון האָניק

צוגרייטונג מאָדע

מישן די ינגרידיאַנץ און לאָזן פֿאַר 12 שעה. דערנאָך שפּאַנונג די געמיש דורך אַ פייַן זיפּ און נעמען דעם דאָזע 2 אָדער 3 מאל אַ טאָג.

3. וקסי-געל טיי פֿאַר אַזמאַ

געל וקסי טיי איז אויך אַ גוט נאַטירלעך סגולע פֿאַר אַזמאַ רעכט צו אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ימיונאָסטימולאַטינג פּראָפּערטיעס.

ינגרידיאַנץ

• 5 ג פון געל וקסי שאָלעכץ
• 500 מל פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

לייג די געל וקסי און וואַסער אין אַ סקאָווראָדע און קאָכן פֿאַר וועגן 5 מינוט. דעריבער לאָזן עס שטיין פֿאַר 10 מינוט, שפּאַנונג און טרינקען אַרויף צו 3 טעפּלעך טיי פּער טאָג.

אין אַדישאַן צו די נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר אַזמאַ, עס איז וויכטיק צו פירן גשמיות געניטונג 2-3 מאל אַ וואָך און נעמען עטלעכע פּריקאָשאַנז אַזאַ ווי בעכעסקעם די הויז שטענדיק ריין, ויסמיידן קאָנטאַקט מיט כייַע האָר און ויסמיידן פּאַפּיראָס רויך און אנדערע פיומז.

4. ינאַליישאַן מיט אַזמאַ יקערדיק אָילס

א גוט נאַטירלעך לייזונג פֿאַר אַזמאַ איז די ינאַליישאַן פון יקערדיק אָילס ווייַל זיי האָבן באַרועכץ און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס אַז רויק און קלאָר די ערווייז, העלפּינג צו קאָנטראָלירן אַזמאַ.

ינגרידיאַנץ

• 1 קאַפּ לאַוואַנדע יקערדיק בוימל
• 2 ליטער פון בוילינג וואַסער
• 1 קאַפּ פון ווילד שמאַכטן יקערדיק ייל

צוגרייטונג מאָדע

לייג די בוילינג וואַסער און יקערדיק אָילס אין אַ שיסל, און מישן געזונט. דערנאָך, זיצן אויף אַ שטול און שטעלן דעם קאַנטיינער אויף די טיש. שטעלן אַ האַנטעך איבער דיין קאָפּ, דאַר פאָרויס און אָטעמען די וואַפּערז פון דעם לייזונג פֿאַר 5-10 מינוט. איבערחזרן דעם פּראָצעדור אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג.

5. טיים טיי פֿאַר אַזמאַ

א גוט כאָוממייד לייזונג פֿאַר אַזמאַ איז טרינקען טיים מיט לינדאַן טיי טעגלעך ווייַל עס האט פּראָפּערטיעס וואָס סטרויערן די ימיון סיסטעם, וואָס איז זייער ריאַקטיוו.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפל פון לינדאַן
• 1 לעפל טיים
• 2 ברילן פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

אָרט אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ פאַן און קאָכן אויף נידעריק היץ. נאָך בוילינג, קער אַוועק די היץ, דעקן די פּאַן און לאָזן עס קיל. שפּאַנונג און סוויטאַן מיט האָניק און טרינקען צוויי מאָל אַ טאָג.

6. גרין טיי פֿאַר אַזמאַ

א גוט כאָוממייד רעצעפּט פֿאַר אַזמאַ איז טרינקען גרין טיי טעגלעך ווייַל עס האט אַ מאַטעריע גערופֿן טהעאָפיללינע, וואָס העלפּס צו אָפּרוען די בראַנטשיאַל מאַסאַלז דורך דיקריסט אַזמאַ אַטאַקס און פֿאַרבעסערן ברידינג.

ינגרידיאַנץ

• 2 טייבאַלספּונז פון גרין טיי הערבס
• 1 טעפּל פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

קאָכן די וואַסער און דעריבער לייגן די גרין טיי. לאָזן עס וואַרעם, פילטער און טרינקען ווייַטער. דער מענטש וואָס ליידן פון אַזמאַ זאָל טרינקען ביי מינדסטער 2 טעפּלעך פון דעם טיי פּער טאָג.