דעם גלוטען-פריי גראַנאָלאַ רעצעפּט וועט מאַכן איר פאַרגעסן די קראָם-געקויפט בראַנדז

צופרידן

• גלוטען-פריי פּאַלעאָ גראַנאָלאַ רעצעפּט
• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר טראַכטן "פּאַלעאָ," איר מיסטאָמע טראַכטן מער בייקאָן און אַוואַקאַדאָו ווי גראַנאָולאַ. נאָך אַלע, די פּאַלעאָ דיעטע איז פאָוקיסט אויף רידוסינג די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ און צוקער אין טויווע פון ​​פּראָטעין און געזונט פאַץ.

צומ גליק, דעם פּשוט גלוטען-פריי גראַנאָולאַ רעצעפּט פֿון Megan פֿון מאָגער פיטאַליסיאָוס עס גיט איר די בעסטער פון ביידע וועלטן: אַ זיס, קרונטשי גראַנאָולאַ וואָס רייוואַלז דיין באַליבסטע קערל באזירט ווערסיע, מינוס גלוטען, ראַפינירט צוקער און קאַלאָריעס געפֿונען אין רובֿ סטאָרז. עס איז די שליימעסדיק טאַפּינג פֿאַר אַ גריכיש יאָגורט פּאַרפאַיט אָדער פֿאַר אַ שיסל פון אָוץ, אָדער ווי אַ באַזע פֿאַר אַ כעלטיער, סלימד-אַראָפּ שטעג מישן רעצעפּט. דער בעסטער טייל? עס איז בלויז 200 קאַלאָריעס פּער סערווינג.

גלוטען-פריי פּאַלעאָ גראַנאָלאַ רעצעפּט

סערוועס: 6

פּרעפּ צייט: 10 מינוט

קאָכן צייט: 35 מינוט

ינגרידיאַנץ

• 2 טעפּלעך סליווערד רוי אַלמאַנדז
• 1/2 טעפּל שרעדיד ונסוועעטענעד קאָקאָסנוס
• 1/2 טעפּל רוי זונרויז זאמען
• 1 1/4 טעפּלעך רוי קירבעס זאמען
• 3 לעפל קאָקאָסנוס בוימל
• 1/4 טעפּל האָניק
• 1/2 לעפעלע וואַניל עקסטראַקט

ינסטראַקשאַנז

1. פּרעהעאַט ויוון צו 325 ° F און צוגרייטן באַקינג בויגן מיט פּאַרמעט פּאַפּיר אָדער באַקינג לייַנער.
2. לייג סליווערעד אַלמאַנדז צו עסנוואַרג פּראַסעסער און דויפעק ביז עס ריזעמבאַלז אַ גראַנאָלאַ-ווי געוועב. (דאָס זאָל נאָר נעמען אַ ביסל סעקונדעס; טאָן ניט איבער-פּראָצעס.)
3. אין אַ גרויס מיקסינג שיסל, לייגן פּולסעד אַלמאַנדז, שרעדיד קאָקאָסנוס, און רוען ניסלעך און זאמען.
4. אין אַ קליין פאַן, היץ קאָקאָסנוס בוימל, וואַניל און האָניק אויף נידעריק פֿאַר וועגן 5 מינוט.
5. גיסן געמיש איבער ניסלעך און זאמען. קאַמביין געזונט.
6. פאַרשפּרייטן די געמיש יוואַנלי אויף די באַקינג בלאַט און באַקן פֿאַר 20-25 מינוט, אָדער ביז אַ ביסל גאָלדען ברוין.
7. אַראָפּנעמען פון די ויוון און קיל פֿאַר 10-15 מינוט. (די גראַנאָולאַ וועט פאַרגליווערן מער ווען עס קאָאָלז.)
8. סטאָר אין אַ ערטייט קאַנטיינער. (גראַנאָלאַ זאָל געדויערן עטלעכע וואָכן.)

רעצענזיע פֿאַר