אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן לובע

צופרידן

• פארוואס איר זאָל לעגאַמרע נוצן לובע
• ווי צו קלייַבן די בעסטער טיפּ פון לובע
• וואַסער-באַזירט לובע
• סיליקאָנע-באזירט לובע
• אָיל-באַזירט לובע
• אַלאָו וועראַ-באזירט לובע
• רעצענזיע פֿאַר

"די וועטער די בעסער." דאָס איז אַ געשלעכט קליטשי וואָס איר האָט געהערט מער מאָל ווי איר קענען געדענקען. און כאָטש עס דאַרף קיין זשעני צו פאַרשטיין אַז לובראַקייטיד פּאַרץ וועט פירן צו אַ סמודער סיילינג צווישן די שיץ, אָבער אויך פאַרשטיין אַז דיין נאַטירלעך נאַסנאַס איז נישט שטענדיק גלייך צו דיין "פארקערט אויף."

וואַגינאַל דריינאַס קענען פּאַסירן פֿאַר קייפל סיבות-אַ מעדאַקיישאַן איר נעמען, אַ קראַנקייט אָדער נאָר ווערן עלטער, זאגט געשלעכט טעראַפּיסט טיפפאַני הענרי, דאָקטאָראַט. סימפּלי שטעלן, מאל איר קען זיין מענטאַלי גרייט פֿאַר געשלעכט, אָבער דיין דאַמע פּאַרץ זענען טריינג צו כאַפּן-אַרויף. (דאָ זענען עטלעכע פון ​​די סיבות וואָס איר זענט טרוקן ~ דאָרט ~.)

פארוואס איר זאָל לעגאַמרע נוצן לובע

דאָס איז ווו לובע קומט ין ניט בלויז קענען אַדינג עטלעכע עקסטרע נעץ מאַכן געשלעכט ווייניקער ווייטיקדיק, עס קענען אויך מאַכן עס מער ענדזשויאַבאַל. אין פאַקט, לויט פאָרשונג פון ינדיאַנאַ אוניווערסיטעט ס צענטער פֿאַר סעקסואַל געזונט העכערונג, איבער 50 פּראָצענט פון וואָמען וואָס געוויינט לוב בעשאַס סאָלאָ שפּיל אָדער פּ-אין- V געשלעכט געמאלדן אַז דאָס ינקריסיז זייער פאַרגעניגן און מאַכן געשלעכט מער באַקוועם. און אַ גאַנץ 92 פּראָצענט פון קאַפּאַלז זאָגן אַז געשלעכט איז בעסער מיט לובע, לויט K-Y's Love All 365 יבערבליק, וואָס האָט באַקומען 1,000 יו.

לובע איז נישט בלויז אַ שליסל בעשאַס וואַדזשיינאַל געשלעכט: דאָס איז אַקשלי קריטיש פֿאַר אַנאַל געשלעכט און קענען נעמען מאַסטערביישאַן צו דער ווייַטער הייך. גרייט צו ונטערטוקנ זיך? ערשטער, רעכענען אויס וואָס שמירעכץ איז בעסטער פֿאַר איר.

ווי צו קלייַבן די בעסטער טיפּ פון לובע

צו פאַרפּאָשעטערן דיין זוכן פֿאַר דער בעסטער מעגלעך גלייַכן, דאָ זענען עטלעכע עצות צו ענשור אַז איר ברענגען די רעכט פלאַש צו בעט. ערשטער, וויסן אַז עס זענען דריי פאָלקס טייפּס פון שמירעכץ: וואַסער, סיליקאָנע און בוימל. און ינגרידיאַנץ און קוואַליטעט באַזונדער, עס זענען צוויי הויפּט דיפעראַנסיז: געוועב און פונקציע. (דאָ ס אַ גאַנץ פירן צו דער בעסטער לובעס פֿאַר יעדער געשלעכט סצענאַר.)

ערין באַסלער-פראַנסיס, אינהאַלט און סאָרט פאַרוואַלטער אין דער צענטער פֿאַר סעקסואַל פאַרגעניגן און געזונט, אַ נאָן-נוץ נוץ פֿאַר סעקשואַלאַטי און אַדוואַקאַסי אין ראָוד, "ווי מיט רובֿ געשלעכט טינגז, לובע איז אַ זייער פּערזענלעך ברירה. אינזל.

אָבער, עס זענען עטלעכע מאל ווען איר זאָל זוכן ספּעציפיש טייפּס פון לובעס. אויב איר 'רע טריינג צו באַקומען שוואַנגער, אַפּט פֿאַר וואַסער אָדער סיליקאָנע-באזירט לובריקאַנץ וואָס זענען אַנסענטיד און טאַם-פֿרייַ. די טרוסקאַווקע-טייסטינג ווערייאַטיז קען נעמען דיין צווישן-די-שיץ טעטיקייט אַרויף אַ קאַרב, אָבער זיי קענען נעגאַטיוולי ווירקן די וואַגינע ס נאַטירלעך ף וואָג און צעשטערן זיירע ס פיייקייט צו לייכט שווימען אַרויף אין די פאַלאָופּיאַן טובז צו פערטאַלייז די יי, זאגט Shery A. Ross. , מד, אָב-גין און מחבר פוןזי-אָאָלאָגי אוןShe-ology: די זי-קוועל. ווי פֿאַר "זרע-פרייַנדלעך" לוביז, פאָרשונג האט געוויזן אַז פאַר-סיד פערזענלעכע שמירעכץ (קויפן עס, $ 20, target.com) קומט אויס אויף שפּיץ.

אין אַ 2014 לערנען אויף נייַן "זיירע-פרייַנדלעך" לובריקאַנץ, ריסערטשערז געפונען אַז פאַר-סיד האט די קלענסטער ווירקונג אויף זיירע פונקציע, און זיירע האט די העכסטן מאָוטיליטי (שייַעך: אריבערגעפארן אַקטיוולי, אָדער גלייַך אָדער אין אַ גרויס קרייַז) און ווייטאַלאַטי ( אַקאַ דער פּראָצענט פון לעבן זיירע). "דאָס איז די סייפאַסט פֿאַר זיירע, דאָס קען נישט ווירקן זייער מאָוטיליטי אָדער פאָרעם, כאָטש אנדערע לובז קענען," זאגט ליאַ מיללהייסער, מ.ד., אַן אָב-גין אין סטאַנפֿאָרד אוניווערסיטעט.

אין טערמינען פון נאַטירלעך לובז, אָרגאַניק קאָקאָסנוס בוימל איז דיין בעסטער געוועט אויב איר ווילט צו פאַרשטיין. ניט ענלעך שפּייַעכץ, וואָס כּולל ענזימעס וואָס מאַכן עס שווער פֿאַר זיירע צו באַקומען צו זיין לעצט דעסטיניישאַן, קאָקאָסנוס ייל האט ענלעך פּראָפּערטיעס וואָס נאָכקרימען די וואַגינע ס נאַטירלעך ף וואָג צו העכערן פערטאַליזיישאַן, זאגט ד"ר ראָסס.

אויב איר זענט פּראָנע צו הייוון ינפעקשאַנז אָדער איר האָט באמערקט יריטיישאַן מיט לוב אין דער פאַרגאַנגענהייט, איר קען וועלן צו קלייַבן אַ גליסערין-פריי טיפּ, זאגט ד"ר מיללהייזער. "עס איז נאָך נישט גענוג פאָרשונג צו זאָגן, 'יאָ, מיר זאָל אַלע ויסמיידן פּאַראַבענס'," זאגט ד"ר מילהייזער, "אָבער אויב דאָס איז וויכטיק פֿאַר איר, עס זענען פילע אָפּציעס וואָס זענען פּאַראַבען-פֿרייַ, נאַטירלעך אָדער אָרגאַניק. "

איר וועט נישט טאַקע וויסן וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר ביז איר פּרובירן זיי, אָבער צי איר טאַקע דאַרפֿן אן אנדער אַנטשולדיקן צו זיין פאַרנומען?

וואַסער-באַזירט לובע

אויב איר גיין צו די אַפּטייק, עס איז אַ גוטע געלעגנהייט אַז כּמעט אַלע לובז וועט זיין וואַסער-באזירט, זאגט ד"ר מיללהייזער. "זיי זענען בכלל די טשיפּאַסט און מערסט וויידלי בנימצא און זענען אַ גרויס אָרט צו אָנהייבן אויב איר נאָר פילן אַ ביסל רייַבונג," זי זאגט. זיי זענען זיכער פֿאַר נוצן מיט לייטעקס קאַנדאַמז און סיליקאָנע געשלעכט טויז, אָבער זענען נישט גליטשיק גענוג פֿאַר אַנאַל געשלעכט, וואָס ריקווייערז מער לובריקיישאַן.

"וואַסער-באזירט לובע סטאַרץ גליטשיק און איז גרינג צו וואַש אַוועק, אָבער עס קען באַקומען קלעפּיק און טרוקן בעשאַס געשלעכט," זאגט באַסלער-פראַנסיס. די קלעפּיק איז גרינג צו פאַרריכטן דורך אַדינג אַ ביסל וואַסער (ד"ר מיללהעיסער רעקאַמענדז צו האַלטן אַ שפּריץ פלאַש סטאַשט דורך דיין בעט), אלא ווי ינטויטיוולי סלאַדערינג אויף מער לובע (וואָס וועט נאָר רעזולטאַט אין אַ סטיקיער באַלאַגאַן).

ניט זיכער ווו צו אָנהייבן? פּרוּווט די לובז רעקאַמענדיד דורך ד"ר מיללהייזער.

• Pjur Aqua Water-Based Lubricant (קויפן עס, $ 39 פֿאַר 250 מל, amazon.com)
• KY פליסיק וואַסער-באזירט לובע (קויפן עס, $ 10 פֿאַר 148 מל, target.com)
• ראָזעווע וואַסער וואַסער-באזירט שמירעכץ פֿאַר וואָמען (קויפן עס, $ 14 פֿאַר 139 מל, amazon.com)

סיליקאָנע-באזירט לובע

טראַכטן פון סיליקאָנע ווי אַ הייך פון וואַסער-באזירט לובז. "סיליקאָנע סטייז פייַן און גליטשיק, אָבער ריקווייערז זייף און וואַסער צו וואַשן אַוועק," זאגט Basler-Francis, אַזוי עס קען נישט זיין דער בעסטער לייזונג אויב איר זענט נישט ביכולת צו שווענקען אַוועק מיד נאָך. אויב איר דערפאַרונג וואַדזשיינאַל דריינאַס ווייַל פון כאָרמאָונאַל געבורט קאָנטראָל (אַזאַ ווי די פּיל אָדער NuvaRing) אָדער מענאַפּאַוז, דאָס איז מיסטאָמע די בעסער לוב פֿאַר איר, זאגט ד"ר מיללהייזער. "איר קענט שטענדיק אָנהייבן מיט אַ וואַסער-באזירט שמירעכץ, אָבער איר קען וועלן צו באַמפּ עס און פּרובירן אַ סיליקאָנע-באזירט פאָרמולע אַנשטאָט," זי זאגט. "זיי זענען פּונקט ווי זיכער ווי וואַסער-באזירט, אָבער סיליקאָנע לובעס האָבן גרעסער לובריקאַטי, פאַרקלענערן רייַבונג אפילו מער, און דויערן מער ווי וואַסער-באזירט לובעס."

אָבער, סיליקאָנע לובז קענען נישטגעוויינט מיט אַ סיליקאָנע געשלעכט צאַצקע (עס ברייקס אַראָפּ די מאַטעריאַל) און זיי קען זיין אַ ביסל האַרדער צו געפֿינען (איר קען נאָר זען איין אָדער צוויי אין אַ אַפּטייק). פּרוּווט איינער פון די דר. מילהייזער-רעקאַמענדיד סיליקאָנע לובעס.

• פּדזשור אָריגינעל סופּער קאַנסאַנטרייטאַד שמירעכץ (קויפן עס, $ 33 פֿאַר 100 מל, amazon.com)
• Überlube לוקסוס שמירעכץ (קויפן עס, $ 28 פֿאַר 100 מל, amazon.com)
• KY אמת פילן פּרעמיום סיליקאָנע לובריקאַנט (קויפן עס, $ 14 פֿאַר 44 מל, cvs.com)
• אַסטראָגלידע רענטגענ פּרעמיום וואָטערפּרוף לובריקאַנט (קויפן עס, $ 14 פֿאַר 74 מל, cvs.com)

אָיל-באַזירט לובע

אָיל-באזירט לובעס זענען טיפּיקלי סופּער גליטשיק (אויף פּאַר מיט סיליקאָנע לובעס), וואָס איז גרויס פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן-ווי אַ מאַסאַזש, אָבער קענען רייצן די ווענט פון די וואַגינע, וואָרנז Basler-Francis. מער ימפּאָרטאַנטלי (!!), איר זאָל וויסן אַז אָילס ברעכן לייטעקס, אַזוי זיי זענען נישט זיכער צו נוצן מיט קאַנדאַמז, זאגט ד"ר מיללהייזער. זי רעקאַמענדז גלייך צו אַ נאַטירלעך ייל ווי קאָקאָסנוס בוימל, אַוואַקאַדאָו בוימל, מאַסלינע ייל אָדער אפילו וויטאַמין E בוימל. (יא, טאַקע. איר קענען נוצן קאָקאָסנוס ייל ווי לובע.) קיין ענין וואָס, קערעווען קלאָר פון פּראַסעסט אָילס ווי מינעראַל בוימל, בעיבי ייל, אָדער נאַפט זשעלע, זי זאגט. "איך טאָן ניט רעקאָמענדירן יענע אלץ." (PS קאַנאַבאַס לובע יגזיסץ און דאָס קען נאָר טוישן דיין [געשלעכט] לעבן.)

איר קענען כאַפּן די קאָקאָסנוס אָדער מאַסלינע ייל גלייך אויס פון דיין קיך צו נוצן ווי לובע, אָדער איר קענען פּרובירן אַ לובע באשאפן מיט אַ נאַטירלעך בוימל באַזע (ווי קאָקאָלובע פערזענלעכע שמירעכץ & מאַסאַזש אָיל, $ 25 פֿאַר 118 מל, amazon.com).

אַלאָו וועראַ-באזירט לובע

אַלאָו וועראַ-באזירט לובעס זענען אַלע די שטורעם רעכט איצט, דאַנק צו נייַ ינסטראַגאַם-פרייַנדלעך פּאַקקאַגינג. לאָנגטימע לוב מייקערז ווי דורעקס און קיי אויך האָבן אַלאָו-באזירט לובעס, אָבער זיי זען אַ ריסערדזשאַנס, דאַנק צו די לעצטע פאָקוס אויף נאַטירלעך נאַטירלעך געזונט און שיינקייט פּראָדוקטן. "פֿאַר עטלעכע מענטשן, אַלאָו-באזירט לובריקאַנץ אַרבעט זייער גוט. אנדערע קען נישט ליב דעם שמעקן אָדער געפֿינען אַז זיי טרוקן זיך אַ ביסל פאַסטער," זאגט ד"ר מיללהייזער. (ווידער, עס ס אַלע וועגן ייבערהאַנט.)

ד"ר מיללהייזער רעקאַמענדז דעם ערשטער, אָבער פּרובירן די אנדערע.

• גוט ריין ליבע כּמעט נאַקעט שמירעכץ (קויפן עס, $ 7 פֿאַר 118 מל, target.com)
• לאָוואַביליטי האַללעלובייאַה אָרגאַניק און נאַטירלעך לובע (קויפן עס, $ 12 פֿאַר 15-20 מל, loveabilityinc.com)
• מלכּה V פּ.ס. איך לובע איר אַלאָו וועראַ לובע (קויפן עס, $ 9 פֿאַר 90 מל, freepeople.com)

רעצענזיע פֿאַר