דרוק אין שוואַנגערשאַפט: וואָס זענען די ריסקס און ווי צו באַפרייַען
צופרידן
דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען האָבן קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר די בעיבי ווייַל עס קענען זיין כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין בלוט דרוק און די ימיון סיסטעם פון די פרוי וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די אַנטוויקלונג פון די בעיבי און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ינפעקשאַנז. בעיבי מיט נידעריק וואָג.
די קאַנסאַקווענסאַז זענען רעכט צו דער ויסשטעלן פון די בעיבי צו ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינז און קאָרטיסאָל געשאפן דורך די פרוי 'ס גוף בעשאַס די צייט פון דרוק און וואָס קענען אַריבער די פּלאַסענטאַ און דערגרייכן די בעיבי. אַזוי, צו ויסמיידן די קאַנסאַקווענסאַז, עס איז וויכטיק אַז די פרוי פּרובירן צו אָפּרוען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז וויכטיק צו רו, טאָן ענדזשויאַבאַל אַקטיוויטעטן און האָבן אַ געזונט דיעטע.
מעגלעך קאַנסאַקווענסאַז פון דרוק
וואָמען זענען נאָרמאַל צו זיין סטרעסט, נערוועז און באַזאָרגט, דער הויפּט אין די לעצטע וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, אָבער אָפט דרוק קענען פאַרגרעסערן די מעלדונג פון ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס און קאָרטיסאָל, וואָס איז די דרוק-פֿאַרבונדענע האָרמאָנע, וואָס קענען אַריבער די פּלאַסענטאַ און דערגרייכן די בעיבי און קען אַרייַנמישנ זיך מיט זיין אַנטוויקלונג. עטלעכע פון די מעגלעך קאַנסאַקווענסאַז פון שוואַנגערשאַפט דרוק פֿאַר די בעיבי זענען:
- געוואקסן ריזיקירן פון אַלערדזשיז, ווייַל די וידעפדיק קאָרטיסאָל זייַנען די בעיבי צו פּראָדוצירן מער ימיונאָגלאָבולין E, אַ מאַטעריע לינגקט צו אַלערדזשיז, אַזאַ ווי אַסטהמאַ, פֿאַר בייַשפּיל;
- נידעריק וואָג ביי געבורט רעכט צו דער פאַרקלענערן אין די סומע פון בלוט און זויערשטאָף וואָס ריטשאַז די בעיבי;
- געוואקסן גיכער פון צו פרי געבורט רעכט צו די פאַסטער מאַטשוריישאַן פון די סיסטעמען און ינקריסינג מאַסקיאַלער שפּאַנונג פון די מוטער;
- העכער ינסאַלאַן קעגנשטעל און העכער ריזיקירן פון אַביסאַטי אין אַדאַלטכוד רעכט צו ויסשטעלן צו ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס;
- געוואקסן ריזיקירן פון האַרץ קרענק רעכט צו דער ימבאַלאַנס פון די אַדרענאַל סימפּאַטעטיק סיסטעם;
- מאַרך ענדערונגען אַזאַ ווי לערנען דיסאַביליטי, כייפּעראַקטיוואַטי און געוואקסן ריזיקירן פון דיסאָרדערס אַזאַ ווי דעפּרעסיע, דייַגעס און סטשיזאָפרעניאַ רעכט צו ריפּיטיד ויסשטעלן צו קאָרטיסאָל.
די ענדערונגען זענען אָפט אָפט ווען די פרוי איז סטרעסט און אָפט נערוועז.
ווי צו באַפרייַען דרוק אין שוואַנגערשאַפט
צו רעדוצירן דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט און אַזוי ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז פֿאַר די בעיבי און העכערן אַ וווילזייַן אין וואָמען, עס איז וויכטיק אַז עטלעכע סטראַטעגיעס זענען אנגענומען, אַזאַ ווי:
- רעדן צו אַ טראַסטיד מענטש און זאָגן די סיבה פֿאַר די דייַגעס, אַסקינג פֿאַר הילף צו האַנדלען מיט דעם פּראָבלעם;
- מנוחה ווי פיל ווי מעגלעך און פאָקוס אויף די בעיבי, געדענקען אַז ער קען הערן איר און זיין דיין באַגלייטער פֿאַר לעבן;
- האָבן אַ געזונט עסן, קאַנסומינג שעפע פון פירות, וועדזשטאַבאַלז און גאַנץ פודז, און ויסמיידן סוויץ און פאַץ;
- טאָן גשמיות טעטיקייט קעסיידער, אַזאַ ווי גיין און וואַסער עראָוביקס, ווי עס העלפּס צו באַפרייַען דרוק און פּראָדוצירן כאָרמאָונז אַז געבן די געפיל פון וווילזייַן;
- טאן אַקטיוויטעטן איר הנאה, ווי וואַטשינג קאָמעדיע קינאָ, נעמען רילאַקסינג באַטס און צוגעהערט צו מוזיק;
- נעמען סודינג טיז ווי טשאַמאָמילע טיי און לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט, וואָס קענען זיין קאַנסומד אַרויף צו 3 מאל אַ טאָג;
- מאַכן אַ קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע, ווי צו פיר יאָגאַ, קלערן, רילאַקסינג מאַסאַזשיז אָדער ניצן אַראָומאַטעראַפּי צו אָפּרוען.
אויב די סימפּטאָמס פון דרוק טאָן ניט פֿאַרבעסערן אָדער אין פאַל פון דעפּרעסיע אָדער פּאָסט טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער, איר זאָל זען דיין דאָקטער אַזוי אַז ער קענען פאָרלייגן ספּעציפיש רעמאַדיז ווען נייטיק. אַנקסיאָליטיק און אַנטידיפּרעסאַנץ קען זיין אנגעוויזן, אָבער זאָל זיין געוויינט בלויז אונטער מעדיציניש עצה.
דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט אין די פאלגענדע ווידעא וואָס העלפֿן רעדוצירן דרוק:
די מערסט לייענען
מאָניטאָרינג פון בלוט גלוקאָוס
