5 נאַטירלעך סטימיאַלאַנץ קעגן מאַן מענערשוואַכקייַט

צופרידן

• 1. קנאָבל טיי
• 2. מאַראַנץ זאַפט מיט קעראַץ און ינגבער
• 3. טיי ginkgo biloba און ינגבער
• 4. אַוואָקאַדאָ, נוס און באַנאַנע סמאָאָטהיע
• 5. מילגרוים זאַפט מיט אַנאַנאַס

גענומען קנאָבל טיי טעגלעך איז אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך סגולע צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און קעמפן מענערשוואַכקייַט ווייַל עס כּולל ניטריק אַקסייד וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס און סטימולירן געשלעכט קאָנטאַקט.

אָבער, עס זענען אויך אנדערע רעסאַפּיז וואָס פֿאַרבעסערן געשלעכט פונקציאָנירן און דעריבער קענען זיין געוויינט צוזאַמען מיט מעדיציניש באַהאַנדלונג פֿאַר מענערשוואַכקייַט צו פֿאַרבעסערן די רעזולטאַטן. דאָ איז ווי צו ריכטיק צוגרייטן די רעסאַפּיז:

1. קנאָבל טיי

קנאָבל טיי איז אַ מאַטעריע וואָס איז יקסטענסיוולי געלערנט ווייַל עס כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס זענען וויכטיק פֿאַר דעם גוף, אַזאַ ווי ניטריק אַקסייד, וואָס העלפּס צו רעדוצירן אָנצינדונג און ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, אַזוי עס קען זיין אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך אָפּציע צו העלפֿן מענטשן וואָס זיי ליידן. מיט מענערשוואַכקייַט.

ינגרידיאַנץ

• 200 מל פון וואַסער;
• 1 קלאָווע פון ​​קראַשט קנאָבל.

צוגרייטונג מאָדע

צוגרייטן דעם טיי, שטעלן די קראַשט אָדער מינסט קנאָבל אין די וואַסער און קאָכן. נאָך דעם, עס איז נויטיק צו לאָזן שטיין פֿאַר 5 צו 10 מינוט, שפּאַנונג און דאַן נעמען אַרויף צו 2 מאל אַ טאָג. אן אנדער אָפּציע איז צו נעמען קנאָבל קאַפּסאַלז טעגלעך, וואָס וועט האָבן אַ ענלעך ווירקונג, אָבער די דאָזע זאָל זיין רעקאַמענדיד דורך אַ כערבאַלאַסט אָדער אַ דאָקטער.

2. מאַראַנץ זאַפט מיט קעראַץ און ינגבער

מאַראַנץ און קעראַץ אַנטהאַלטן ליקאָפּענע, אַ מאַטעריע וואָס איז באַוווסט פֿאַר זיין פיייקייט צו פאַרמיידן פּראָסטאַט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי כייפּערפּלייזשאַ און ראַק, ווי געזונט ווי העלפּינג צו מייַכל מענערשוואַכקייַט.

ינגבער איז אַ וואָרצל מיט אַ הויך מעדיסינאַל אינהאַלט וואָס קענען אויך זיין געניצט אין מענערשוואַכקייַט, ווייַל עס האט ויסגעצייכנט פּראָפּערטיעס קעגן נעבעך סערקיאַליישאַן און פעלן פון ענערגיע און אַנטיאַקסאַדאַנט סאַבסטאַנסיז, וואָס העלפּס אין אנדערע געזונט פּראָבלעמס ווי הויך בלוט דרוק און הוסט, למשל. זען אנדערע געזונט בענעפיץ פון ינגבער.

ינגרידיאַנץ

• 2 אָראַנדזשאַז;
• 2 קעראַץ;
• 500 מל פון וואַסער;
• 1 לעפעלע פון ​​פּאַודערד ינגבער.

צוגרייטונג מאָדע

קוועטשן די אָראַנדזשאַז צו פאָרעם אַ זאַפט, און קלאַפּן אין אַ בלענדער מיט וואַסער און קעראַץ און אין די סוף לייגן די פּאַודערד ינגבער, און איר קענען סוויט עס מיט האָניק צו געשמאַק.

3. טיי ginkgo biloba און ינגבער

טיי פון ginkgo biloba דאָס איז אן אנדער ויסגעצייכנט סטימולאַנט און וואַזאָדילאַטאָר וואָס קענען זיין געוויינט קעגן געשלעכט מענערשוואַכקייַט. אין אַדישאַן, אויב טיי איז געניצט אין ינדזשעקשאַן מיט ינגבער, עס קען האָבן אפילו מער בענעפיץ.

ינגרידיאַנץ

• 20 ג פון גינקגאָ בילאָבאַ;
• 1 קניפּ פון פּאַודערד ינגבער;
• 200 מל פון וואַסער;
• האָניק צו געשמאַק.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די ginkgo biloba אין בוילינג וואַסער און לאָזן שטיין פֿאַר 10 מינוט. שפּאַנונג און לייגן דעם ינגבער און האָניק און נעמען עס. איר זאָל טרינקען דעם טיי עטלעכע מאָל איבער דעם טאָג צו פילן די בענעפיץ פון דעם נאַטירלעך סגולע. לערנען מער וועגן וואָס גינקגאָ בילאָבאַ איז און אנדערע וועגן צו נעמען דאָס.

4. אַוואָקאַדאָ, נוס און באַנאַנע סמאָאָטהיע

אַוואָקאַדאָ האט סאַבסטאַנסיז גערופן ל-קאַרניטינע און ל-אַרגינינע, וואָס העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס פון ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, בעסער באַוווסט ווי מענערשוואַכקייַט. עטלעכע שטודיום אויך ווייַזן אַז די נוצן פון ניסלעך ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, העלפּינג צו מייַכל מענערשוואַכקייַט.

ינגרידיאַנץ

• 1 גלאז קלאָר יאָגורט;
• 1 באַנאַנע;
• 1/2 צייַטיק אַוואַקאַדאָו;
• 1 האַנדפול פון ניסלעך.

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די יאָגורט, באַנאַנע און אַוואַקאַדאָו אין אַ בלענדער אָדער מיקסער, און דעריבער לייגן די וואָלנאַץ, סוויטאַן מיט האָניק און נעמען ווייַטער. אויב איר בעסער, איר קענען לייגן אייז איידער ביטינג די געמיש.

5. מילגרוים זאַפט מיט אַנאַנאַס

א גוט נאַטירלעך סטימולאַנט איז צו טרינקען מילגרוים זאַפט ווייַל עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און פאַסילאַטייץ עראַוזאַל, העלפּינג צו קאַמבאַט מענערשוואַכקייַט. דערצו, מילגרוים איז רייַך אין וויטאַמין C, פאַליק זויער און כּולל דרייַ מאָל מער אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי רויט ווייַן און גרין טיי, וואָס קאַנטריביוטינג צו אַ פֿאַרבעסערונג פון די געזונט.

ינגרידיאַנץ

• 1 מילגרוים;
• 3 סלייסיז פון אַנאַנאַס;
• 1 גלאז וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די מילגרוים פּאַפּ מיט וואַסער און אַנאַנאַס אין אַ בלענדער, און סוויטאַן צו געשמאַק, מיט האָניק, אַגאַווע סירעפּ אָדער סטעוויאַ סוויטאַנער, ווייַל זיי ברענגען מער געזונט בענעפיץ ווי ראַפינירט ווייַס צוקער. נעמען 1 גלאז מילגרוים זאַפט טעגלעך און אָפּשאַצן די רעזולטאַטן נאָך 3 וואָכן.

זען אויך אנדערע פודז, אַזאַ ווי אַוואָקאַדאָ און באַנאַנע, וואָס פאַרגרעסערן לאַבידאָו און וואָס קענען העלפֿן אין דער באַהאַנדלונג פון מענערשוואַכקייַט אין די פאלגענדע ווידעא: