אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן דראַוזינאַס

צופרידן

• וואָס זענען די סיבות פון דראַוזינאַס?
• לייפסטייל סיבות
• גייַסטיק שטאַט
• מעדיציניש באדינגונגען
• מעדאַקיישאַנז
• סליפּינג דיסאָרדער
• ווי איז באהאנדלט דראַוזינאַס?
• זעלבסט-באַהאַנדלונג
• מעדיציניש זאָרגן
• ווען צו זוכן נויטפאַל זאָרג
• ווי קען זיין פּריווענטיד דראַוזינאַס?
• וואָס ס די דערוואַרטונג פֿאַר אַנטריטיד דראַוזינאַס?

איבערבליק

פילז אַבנאָרמאַלי פאַרשלאָפן אָדער מיד בעשאַס דעם טאָג איז אָפט באַוווסט ווי דראַוזינאַס. דראַוזינאַס קען פירן צו נאָך סימפּטאָמס, אַזאַ ווי פאָרגעטפולנעסס אָדער פאַלינג שלאָפנדיק אין ינאַפּראָופּרייט צייט.

וואָס זענען די סיבות פון דראַוזינאַס?

פארשיידענע טינגז קען פאַרשאַפן דראַוזינאַס. די קענען זיין פֿון מענטאַל שטאַטן און לייפסטייל ברירות צו ערנסט מעדיציניש טנאָים.

לייפסטייל סיבות

געוויסע לייפסטייל סיבות קען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין דראַוזי, אַזאַ ווי ארבעטן זייער לאַנג שעה אָדער יבערבייַט צו אַ נאַכט יבעררוק. אין רובֿ קאַסעס, דיין דראַוזינאַס וועט פאַרגינענ זיך ווען דיין גוף אַדאַפּט צו דיין נייַע פּלאַן.

גייַסטיק שטאַט

דראַוזינאַס קען אויך זיין אַ רעזולטאַט פון דיין גייַסטיק, עמאָציאָנעל אָדער פסיכאלאגישן שטאַט.

דעפּרעסיע קענען פאַרגרעסערן די דראַוזי, ווי הויך דרוק אָדער דייַגעס. באָרדאַם איז אן אנדער באַוווסט גרונט פון דראַוזינאַס. אויב איר'רע יקספּיריאַנסינג קיין פון די גייַסטיק טנאָים, איר'רע אויך מיסטאָמע פילן מיד און אַפּאַטעטיק.

מעדיציניש באדינגונגען

עטלעכע מעדיציניש באדינגונגען קענען גרונט דראַוזינאַס. איינער פון די מערסט פּראָסט פון די איז צוקערקרענק. אנדערע באדינגונגען וואָס קען פירן צו דראַוזי, אַרייַנגערעכנט יענע וואָס גרונט כראָניש ווייטיק אָדער ווירקן דיין מאַטאַבאַליזאַם אָדער גייַסטיק שטאַט, אַזאַ ווי היפּאָטהיראָידיסם אָדער היפּאָנאַטרעמיאַ. היפּאָנאַטרעמיאַ איז ווען די מדרגה פון סאָדיום אין דיין בלוט איז צו נידעריק.

אנדערע מעדיציניש טנאָים, וואָס זענען באַוווסט צו פאַרשאַפן דראַוזינאַס, אַרייַננעמען ינפעקטיאָוס מאָנאָנוקלעאָסיס (מאָנאָ) און כראָניש מידקייַט סינדראָום (קפס).

מעדאַקיישאַנז

אין פילע מעדאַקיישאַנז, דער הויפּט אַנטיהיסטאַמינעס, באַרועכץ און סליפּינג פּילז, די דראַוזינאַס איז אַ מעגלעך זייַט ווירקונג. די מעדאַקיישאַנז האָבן אַ פירמע וואָס וואָרנז קעגן דרייווינג אָדער אַפּערייטינג שווער מאַשינערי בשעת ניצן די דרוגס.

רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר באַקומען פּראַלאָנגד דראַוזינאַס רעכט צו דיין מעדאַקיישאַנז. זיי קענען פאָרשרייַבן אַן אָלטערנאַטיוו אָדער סטרויערן דיין קראַנט דאָוסאַדזש.

סליפּינג דיסאָרדער

יבעריק דראַוזינאַס אָן אַ באַוווסט סיבה קען זיין אַ צייכן פון אַ סליפּינג דיסאָרדער. עס ס אַ קייט פון סליפּינג דיסאָרדערס, און יעדער האט זייַן אייגן יינציק יפעקס.

אין אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ, אַ בלאַקידזש אין דיין אויבערשטער ערווייז פירט צו סנאָרינג און פּאָזאַז אין דיין ברידינג איבער די נאַכט. איר קענען וועקן זיך אָפט מיט אַ טשאָוקינג געזונט.

אנדערע שלאָפן דיסאָרדערס אַרייַננעמען נאַרקאָלעפּסי, ומרויק פוס סינדראָום (RLS) און דילייד שלאָפן פאַסע דיסאָרדער (DSPS).

ווי איז באהאנדלט דראַוזינאַס?

באַהאַנדלונג פון דראַוזינאַס דעפּענדס אויף די סיבה.

זעלבסט-באַהאַנדלונג

עטלעכע דראַוזינאַס קענען ווערן באהאנדלט אין שטוב, ספּעציעל אויב דאָס איז דער רעזולטאַט פון לייפסטייל סיבות, אַזאַ ווי ארבעטן מער שעה, אָדער אַ גייַסטיק שטאַט, אַזאַ ווי דרוק.

אין די קאַסעס, עס קען העלפֿן צו באַקומען אַ פּלאַץ פון מנוחה און דיסטראַקט זיך. עס איז אויך וויכטיק צו פאָרשן וואָס איז קאָזינג די פּראָבלעם - ווי אויב עס איז דרוק אָדער דייַגעס - און נעמען טריט צו רעדוצירן די געפיל.

מעדיציניש זאָרגן

בעשאַס דיין אַפּוינטמאַנט, דיין דאָקטער וועט פּרובירן צו ידענטיפיצירן די סיבה פון דיין דראַוזינאַס דורך דיסקוטירן די סימפּטאָם מיט איר. זיי קען פרעגן איר ווי געזונט איר שלאָפן און צי איר וועקן זיך אָפט אין דער נאַכט.

זיין גרייט צו ענטפֿערן פֿראגן וועגן:

• דיין סליפּינג געוווינהייטן
• די סומע פון ​​שלאָפן איר באַקומען
• אויב איר שנאָרכן
• ווי אָפט איר פאַלן שלאָפנדיק בעשאַס דעם טאָג
• ווי אָפט איר פילן דראַוזי בעשאַס דעם טאָג

דיין דאָקטער קען פרעגן איר צו האַלטן אַ טאָגבוך פון דיין סליפּינג כאַבאַץ פֿאַר אַ ביסל טעג, דאַקיומענטינג ווי לאַנג איר שלאָפן בייַ נאַכט און וואָס איר טאָן ווען איר פילן דראַוזי בעשאַס דעם טאָג.

זיי קען אויך פרעגן פֿאַר ספּעציפיש דעטאַילס, אַזאַ ווי אויב איר טאַקע פאַלן שלאָפנדיק בעשאַס דעם טאָג און צי איר וועקן זיך מיט אַ דערפרישן.

אויב דער דאָקטער סאַספּעקץ אַז די סיבה איז סייקאַלאַדזשיקאַל, זיי קען אָפּשיקן צו אַ קאָונסעלאָר אָדער טעראַפּיסט צו העלפן איר געפֿינען אַ לייזונג.

דראַוזינאַס אַז ס אַ זייַט ווירקונג פון מעדאַקיישאַן איז אָפט קיוראַבאַל. דיין דאָקטער קען ויסבייַטן די מעדאַקיישאַן פֿאַר אַ אַנדערש טיפּ אָדער טוישן דיין דאָוסאַדזש ביז די דראַוזינאַס סאַבסיידז. קיינמאָל טוישן דיין דאָוסאַדזש אָדער האַלטן אַ רעצעפּט מעדאַקיישאַן אָן ערשטער גערעדט צו דיין דאָקטער.

אויב קיין סיבה פֿאַר דיין דראַוזינאַס איז קלאָר, איר קען דאַרפֿן צו דורכפירן עטלעכע טעסץ. מערסטנס זענען יוזשאַוואַלי ניט ינווייסיוו און פּיינלאַס. דיין דאָקטער קען בעטן איינער פון די פאלגענדע:

• גאַנץ בלוט ציילן (CBC)
• פּישעכץ טעסץ
• עלעקטראָענסעפאַלאָגראַם (EEG)
• קאָרט יבערקוקן פון די קאָפּ

אויב דיין דאָקטער סאַספּעקץ אַז איר קען האָבן אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּניאַ, RLS אָדער אן אנדער שלאָפן דיסאָרדער, זיי קענען פּלאַן אַ שלאָף לערנען פּרובירן. פֿאַר דעם פּראָבע, איר וועט פאַרברענגען די נאַכט אין די שפּיטאָל אָדער אַ שלאָפן צענטער אונטער די אָבסערוואַציע און זאָרג פון אַ שלאָפן מומכע.

דיין בלוט דרוק, האַרץ טעמפּאָ, האַרץ ריטם, ברידינג, אָקסיגענאַטיאָן, מאַרך כוואליעס און עטלעכע גוף מווומאַנץ וועט זיין מאָניטאָרעד איבער די נאַכט פֿאַר סימנים פון אַ שלאָפן דיסאָרדער.

ווען צו זוכן נויטפאַל זאָרג

איר זאָל זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב איר אָנהייבן צו פילן דראַוזי נאָך איר:

• אָנהייבן אַ נייַ מעדאַקיישאַן
• נעמען אַ אָוווערדאָוס פון מעדאַקיישאַן
• ונטערהאַלטן אַ קאָפּ שאָדן
• ווערן יקספּאָוזד צו די קעלט

ווי קען זיין פּריווענטיד דראַוזינאַס?

א רעגולער סומע פון ​​שלאָפן יעדער נאַכט קען אָפט פאַרמייַדן דראַוזינאַס. רובֿ אַדאַלץ דאַרפן אַכט שעה שלאָפן צו פילן גאָר דערפרישן. עטלעכע מענטשן קענען דאַרפֿן מער, ספּעציעל יענע מיט מעדיציניש טנאָים אָדער אַ ספּעציעל אַקטיוו לייפסטייל.

רעדן צו דיין דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך אויב איר האָט ענדערונגען אין דיין שטימונג, וואונדער פון דעפּרעסיע אָדער אַנקאַנטראָולאַבאַל געפילן פון דרוק און דייַגעס.

וואָס ס די דערוואַרטונג פֿאַר אַנטריטיד דראַוזינאַס?

איר קען געפֿינען אַז דראַוזי איז געוויינטלעך אַוועק ווען דיין גוף איז געניצט צו אַ נייַ פּלאַן אָדער ווען איר ווערן ווייניקער סטרעסט, דערשלאָגן אָדער באַזאָרגט.

אָבער, אויב די דראַוזינאַס איז רעכט צו אַ מעדיציניש פּראָבלעם אָדער שלאָפן דיסאָרדער, עס איז אַנלייקלי צו ווערן בעסער אויף זיך. אין פאַקט, די דראַוזינאַס איז מסתּמא צו ווערסאַן אָן געהעריק באַהאַנדלונג.

עטלעכע מענטשן פירן צו לעבן מיט דראַוזינאַס. אָבער, עס קען באַגרענעצן דיין פיייקייט צו אַרבעטן, פאָר און אַרבעטן מאַשינערי בעשאָלעם.