ביטע העלפֿן צו האַלטן דעם ווייטיק פון רוינינג מיין געשלעכט לעבן

ווייטיק בעשאַס געשלעכט איז טאָוטאַלי אַנאַקסעפּטאַבאַל.

פּלאַן דורך אַלעקסיס ליראַ

ק: סעקס נאָר כערץ פֿאַר מיר, אפילו ווען איך גיין אָוווערבאָרד מיט שמירעכץ. אין אַדישאַן, איך אויך פילן גאָר ווייטיקדיק און יטשי דאָרט. אַלע פון ​​דעם טיפּ פון רוינס אַלץ וועגן געשלעכט, ווייַל איך קען נישט באַקומען 100 פּראָצענט באַקוועם. הילף, וואָס קען איך טאָן?

טאַקע ניט, דאָס איז טאָוטאַלי אַנאַקסעפּטאַבאַל - {טעקסטענד} און דורך אַנאַקסעפּטאַבאַל, איך מיינען אַז איר זאָל ניט דערוואַרטן געשלעכט צו שאַטן און אַז איר זאָל נאָר ציין דיין ציין און טראָגן עס. זייַנען ומבאַקוועם איז וועגן די ערגסט זאַך וואָס קען פּאַסירן בעשאַס געשלעכט, אָבער עס ס ניט דאַרפֿן צו פּאַניק.

ערשטער טינגז ערשטער. רעדן אפילו אויב איר פילן נערוועז אָדער ימבעראַסט. איר אַליין זענען נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם ווייטיק. צווייטנס, קאָנטראָלירן דיין דאָקטער אָדער אַ גשמיות טעראַפּיסט פון די פּעלוויק שטאָק צו מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט האָבן אַ שלעכט פאַל פון הייוון ינפעקציע אָדער וואַדזשיינאַל ספּאַזאַמז. אַמאָל איר באַקומען די גרין ליכט אַז אַלץ איז קלאָר, דאָס איז וואָס איך וועלן איר צו פאָקוס אויף: ריסטאַרטינג דיין געשלעכט רייזע און רידיפיינינג וואָס עס מיטל צו דערפאַרונג טרייסט און פאַרגעניגן - {טעקסטענד} פֿאַר זיך.

איך געפֿינען אַז מענטשן ווערן טאַקע קאַט אַרויף מיט אַ זייער שמאָל דעפֿיניציע פון ​​געשלעכט (מערסטנס פּענילע-וואַדזשיינאַל באַטזיונגען, ווייַל איר טאָן ניט דאַרפֿן דורך צו האָבן אַ אָרגאַזם). אָבער אַלעמען איז אַנדערש, אַזוי וואַרפן די עקספּעקטיישאַנז אויס פון די פֿענצטער. צו באַקומען טרייסט, איר מוזן זיין גרייט צו עקספּערימענט, נעמען קאָנטראָל און באַשטעטיקן דיין פאַקט.

נעמען דיין קאַלענדאַר און רעזערווירן וויקלי אַפּוינטמאַנץ מיט זיך. זייט אָפֿן, נייַגעריק און אַנאַפערד. צוליב זיך-פאַרגעניגן, אַנטדעקן וואָס טיפּ פון סענסיישאַנז איר רובֿ הנאה און לערנען אַלץ וואָס איר קענען וועגן דיין גוף. וויסן וואָס דאַרף זיין אין פּלאַץ פֿאַר איר צו פילן ווי היימיש אין דיין גוף און באַקוועם.

וואָס טאָן איר דאַרפֿן צו פילן רילאַקסט און זיכער? אויב איר געפֿינען אַז זיך-עקספּלעריישאַן פילז טשודנע אָדער נאַריש אין ערשטער, באַגריסן די געדאנקען און לאָזן זיי גיין. איבערחזרן דאָס צו זיך: איך בין גוט, איך בין אַ כושיק זייַענדיק, און עס איז גוט צו פילן פאַרגעניגן.

ווען דיין אייגענע זעלבסט-צוטרוי ינקריסיז, איר קענט אפילו פאַרבעטן דיין קראַנט שוטעף צו ויספאָרשן מיט איר. רעסערווע 30 מינוט פּער וואָך (לפּחות) צו טיילן כושיק פאַרבינדן און עראָטיש מאַסאַזשיז. נעמען טורנס, מיט 15 מינוט יעדער פון געבן און ריסיווינג פאַרבינדן, סטאַרטינג ערשטער מיט נאַנדזשענאַטאַל פאַרבינדן. די מילד פאָריי קען פירן צו באַטזיונגען אויב איר קלייַבן.

אָבער געדענקען, דאָס איז וועגן ריין עקספּלעריישאַן, יקספּאַנדינג גוף וויסיקייַט און נאָוטיסינג פאַרגעניגן. עס איז קיין ציל צו אָרגאַזם. אויב איר דאַרפֿן אַ ביסל מער הילף צו אָנהייבן, מאל אַ הייס שפּריץ, אַראָומאַטעראַפּי קאַנדלעס אָדער עטלעכע רילאַקסינג מוזיק קענען העלפֿן שפּאַנונג. אין אַלגעמיין, איך רעקאָמענדירן צו נעמען אַ פּויזע אַוועק פון געשלעכט - טעטיקייט וואָס קאַנטיניואַסלי זייַנען ווייטיק ווייַל די דערפאַרונג קען פירן צו מער שעדיקן אין די לאַנג טערמין.

אויב איר עפֿענען זיך וועגן די ענדערונגען אין דיין SO, טאָן ניט רעדן וועגן אים אין דעם שלאָפצימער בשעת איר פּרובירן צו באַקומען עס אויף. עס איז בעסטער צו האָבן די שמועסן איבער מיטאָג אָדער אויף אַ גיין. די פונט דאָ איז צו שאַפֿן אַ סוויווע וווּ דיין עראָטיש זיך פילז באַגריסן, ניט פּרעשערד צו דורכפירן אָדער נאָכגיין אַן אַנדער דעפֿיניציע פון ​​וואָס געשלעכט איז.

אויב איר מאַכן עטלעכע קליין שיפץ אין דיין מיינדסעט וועגן ווי איר קוק פאַרגעניגן און ווי איר קוק צו לאָזן דיין גוף קען טאַקע העלפֿן איר הנאה געשלעכט ווידער.

Janet Brito איז אַ AASECT סערטאַפייד געשלעכט טעראַפּיסט וואָס אויך האט אַ דערלויבעניש אין קליניש פּסיכאָלאָגיע און געזעלשאַפטלעך אַרבעט. זי האָט געענדיקט איר פּאָסט-דאָקטאָראַל כאַווערשאַפט פון דעם אוניווערסיטעט פון מיננעסאָטאַ מעדיקאַל שולע, איינער פון בלויז אַ ביסל אוניווערסיטעט מגילה אין דער וועלט דעדאַקייטאַד צו סעקשואַלאַטי טריינינג. דערווייַל, זי איז באזירט אין האַוואַיי און איז דער גרינדער פון דער צענטער פֿאַר סעקסואַל און רעפּראָדוקטיווע געזונט. בריטאָ איז געווען פיטשערד אין פילע אַוטלעץ, אַרייַנגערעכנט די הופפינגטאָן פאסט, טהריווע און העאַלטהלינע. דערגרייכן איר דורך איר וועבזייטל אָדער אויף טוויטער.