איר קענט איצט שלאָפן מיט די ברידגערטאָן שטערן רעגע-דזשין בלאַט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב ברידגערטאןס Regé-Jean Page איז נאָך סטאַרינג אין דיין חלומות ווען איר זענט שנעל שלאָפנדיק, און דאַן אַוועק איז וועגן צו ווערן אפילו זיסער.

דער 31-יאָר-אַלט אַקטיאָר, וואָס סטאָול די קאָלעקטיוו פון די אינטערנעט ווי די דוק פון האַסטינגס אין די סטימי נעטפליקס דראַמע, דזשוינד זיך אין די רייען פון Harry Styles און Matthew McConaughey דורך געבן זיין קול צו אַ שלאָפן דערציילונג אין די קאַמער אַפּ. דערציילט די 32-מינוט געשיכטע, דער פּרינץ און דער נאַטוראַליסט, דער בלאַט וועט נעמען יוזערז צוריק צו "אַלט ענגלאַנד," ווו "אַ נאַטוראַליסט און זיין רויאַל תלמיד געפֿינען אַז נאַטור איז דער בעסטער לערער," לויט די סינאָפּסיס אויף די קאַלם אַפּ.

"איך ווייס ווי ווערטפול אָפּרו איז פֿאַר אונדז אַלע, ספּעציעל אין טריינג צייט, אַזוי איך קען נישט זיין מער צופרידן צו געבן מיין קול צו אַ שלאָפן געשיכטע," האט געזאגט Page אין אַ דערקלערונג. האַוועניש.

לויט די סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פאַרהיטונג, אַדאַלץ דאַרפֿן זיבן אָדער מער שעה פון שלאָפן פּער נאַכט ווען זיי כאַפּן גענוג ז. די ארגאניזאציע באמערקט אויך אז א דריטל פון אמעריקאנער ערוואקסענע באריכטן אז זיי באקומען געווענליך ווייניגער ווי די רעקאמענדירטע סומע. דאָס קען זיין פּראָבלעמאַטיק ווייַל נישט באַקומען גענוג שוטיע "איז געווען לינגקט צו דער אַנטוויקלונג און פאַרוואַלטונג פון אַ נומער פון כראָניש חולאתן און טנאָים," לויט די CDC, אַרייַנגערעכנט טיפּ 2 צוקערקרענק, אַביסאַטי, דעפּרעסיע און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. (זען: דאָס איז די פאַקטיש דעפֿיניציע פון ​​אַ "גוטע נאַכט ס שלאָף")

אויב דאַוזינג איז אַ געראַנגל, שלאָפן מעשיות אַזאַ ווי די דערציילונג פון Page קענען העלפֿן איר אַנטלויפן פון רייסינג געדאנקען וואָס קען זיין פּלאַגינג דיין מיינונג איידער בעט. "אויב איר זענט טריגערד צו געדענקען זאכן וואָס זענען סטאַשט אין דיין פאַרכאַלעשט, אָפּציעס ווי שלאָפן קאַסץ און בעדטיים מעשיות קענען זיין אַ שיין וועג צו קאָפּע," סייקאָואַנאַליסט Claudia Luiz, Psy. ד., פריער דערציילט פאָרעם.

זאָל איר זיין קוקן פֿאַר אַ ברידגערטאן פאַרריכטן פאָרויס פון סיזאַן 2 (וואָס וועט ניט האָבן בלאַט, סאַדלי גענוג, און איז נאָך אין דעם פּראָצעס פון פילמינג), Calm אָפפערס אַ פריי 7-טאָג פּראָצעס פֿאַר אַ לימיטעד צייט און איז בארעכטיגט פֿאַר אראפקאפיע אין די אַפּ סטאָר אָדער Google Play .און אויב איר ווילט מאַכן Page אַ שטענדיק טייל פון דיין בעדטיים רוטין, קאַלם אויך אָפפערס יאָריק און לעבן סאַבסקריפּשאַנז (ביי עס, $ 70 אַניואַלי און $ 400 פֿאַר לעבן, calm.com).

באמת, וואָס איז בעסער ווי צו הערן צו די באַרוינג קול פון די דוק פון האַסטינגס ווען דיין קאָפּ שלאָגן די קישן? (ווייַטער: וואָס 'ברידזשערטאָן' געץ פאַלש וועגן געשלעכט - און וואָס עס איז וויכטיק)

רעצענזיע פֿאַר