ווייטיק הינטער די קני: 5 הויפּט ז און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. בעקער ס סיסט
• 2. האַמסטרינג טענדאָניטיס אָדער בורסיטיס
• 3. וואַריקאָסע וועינס
• 4. אַרטהראָסיס
• 5. מעניסקוס שאָדן
• רעמעדיעס פֿאַר ווייטיק הינטער די קני
• וואָס דאָקטער צו באַראַטנ

קני ווייטיק איז נישט נאָרמאַל, אפילו אין עלטערע מענטשן אָדער אַטליץ, און עס קען דעריבער אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון וויכטיק ענדערונגען וואָס זאָל זיין ינוועסטאַד דורך אַ אָרטאַפּידאַסט אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט.

ווייטיק לאָוקייטאַד הינטער די קני קען אָנווייַזן ענדערונגען אַזאַ ווי אַ סיסטער פון אַ באַקער, האַמסטרינג מוסקל טענדאָניטיס, וואַריקאָסע וועינס, אַסטיאָואַרטרייטאַס אָדער מעניסקוס שאָדן. דער דיאַגנאָסיס מוזן זיין געמאכט דורך די דאָקטער נאָך גשמיות אפשאצונג און טעסץ וואָס גרונט ווייטיק.

באַהאַנדלונג קען אַרייַנציען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס וואָס קאָנטראָלירן ווייטיק און גשמיות טעראַפּיע סעשאַנז.

די מערסט פּראָסט ז פון ווייטיק הינטער די קני זענען:

1. בעקער ס סיסט

בייקער סיס, אויך גערופן אַ פּאָפּליטעאַל סיסט, איז אַ טיפּ פון סיס אָנגעפילט מיט סינאָוויאַל פליסיק לאָוקייטאַד אין די געגנט הינטער די קני, און איז יוזשאַוואַלי לינגקט צו אנדערע חולאתן אַזאַ ווי אַרטריט, מעניסקוס שאָדן אָדער קאַרטאַלאַדזש טראָגן און, דעריבער, טאָן ניט דאַרפֿן עס באַהאַנדלונג, דיסאַפּירינג ווען די קרענק אַז זייַנען עס איז קאַנטראָולד. די מערסט אָפט איז אַז עס איז לאָוקייטאַד צווישן די מעדיאַל גאַסטראָקנעמיוס און די סעמימבראַנאַס טענדאַן. סימפּטאָמס אַרייַננעמען ווייטיק הינטער די קני, עס קען זיין עטלעכע לימיטיישאַנז ווען בייגן די קני און לאָוקאַלייזד געשווילעכץ, וואָס איז אַ ווייטיקדיק און באַוועגלעך 'פּילקע' וואָס קענען זיין פּאַלפּייטיד מיט די הענט.

וואס צו טוען: עס איז ניט שטענדיק אַ נויט פֿאַר באַהאַנדלונג ווייַל פון די סיסט, אָבער אויב עס זענען סימפּטאָמס אַזאַ ווי ווייטיק אָדער לימיטעד באַוועגונג פון סטרעטשינג אָדער בייגן די קני, גשמיות טעראַפּיע מיט עלעקטראָטהעראַפּעוטיק ויסריכט קענען זיין אנגעוויזן. די אַספּיראַטיאָן פון די פליסיק וואָס איז די פליסיק קענען אויך זיין אַן אָפּציע דורך דער דאָקטער. געפֿינען מער דעטאַילס וועגן דעם באַהאַנדלונג פון בעקער סיס.

2. האַמסטרינג טענדאָניטיס אָדער בורסיטיס

ווייטיק הינטער די קני קענען אויך זיין געפֿירט דורך טענדאָניטיס אין די האַמסטרינג טענדאַנז, וואָס זענען לאָוקייטאַד אין די שפּעטערדיק דיך. דער געגנט איז מער פּראָנע פֿאַר ינדזשעריז אין מענטשן וואָס פירן טיף גשמיות טעטיקייט, אַזאַ ווי פליסנדיק, פוטבאָל אָדער סייקלינג אָדער אַטליץ. די סימפּטאָמס זענען לאָוקאַלייזד ווייטיק אין די טענדאַן וואָס איז לאָוקייטאַד אין די געגנט פון די צוריק פון די קני, אין די מערסט לאַטעראַל אָדער מעדיאַל טייל.

וואס צו טוען: עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן סטרעטשינג עקסערסייזיז פֿאַר די מאַסאַלז און פּלייסינג אַ קראַשט ייַז פּאַק און לאָזן עס צו האַנדלען פֿאַר 20 מינוט, רעכט נאָך סטרעטשינג קענען רעדוצירן ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו ויסמיידן גרויס השתדלות, טיף גשמיות טעטיקייט אַזאַ ווי פליסנדיק. גשמיות טעראַפּיע קענען אויך רעדוצירן ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט און נאָרמאַלייז טעגלעך אַקטיוויטעטן. קוק די פאלגענדע ווידעא פֿאַר עטלעכע עצות וואָס קענען העלפֿן טענדאָניטיס געשווינד פאַסטער:

3. וואַריקאָסע וועינס

ווען דער מענטש האט וואַריקאָסע וועינס אין די לעגס און אין די שפּעטערדיק געגנט פון די קני, די געגנט קענען זיין מער ווייטיקדיק ווען עס איז אַ גרעסערע אַקיומיאַליישאַן פון בלוט אין דעם געגנט. קליין וואַריקאָסע וועינס אָדער 'וואַסקיאַלער ספּיידערז' קענען אָנמאַכן ווייטיק אין די סוף פון די טאָג און אַ געפיל פון שווער לעגס אָדער 'פּעניז'. וואַריקאָסע וועינס זענען לייכט ידענטיפיעד מיט די נאַקעט אויג, אָבער דער דאָקטער קען סדר אין די מערסט שטרענג קאַסעס טעסץ פֿאַר אַ מער גרונטיק אפשאצונג, וואָס קען אָנווייַזן די נויט צו מאַכן אַ כירורגיע.

וואס צו טוען: איר זאָל גיין צו דער דאָקטער פֿאַר אַ עוואַלואַטיאָן ווייַל אין עטלעכע קאַסעס עס איז מעגלעך צו דורכפירן אַ סקלעראָטהעראַפּי באַהאַנדלונג, וואָס באשטייט פון ילימאַנייטינג וואַריקאָסע וועינס און ברענגען די גרונט פון ווייטיק הינטער די קני. אויב די געגנט קוקט זייער געשוואָלן און מיט מער שטרענג ווייטיק ווי נאָרמאַל, איר זאָל גיין צו די דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך, ווייַל עס קען זיין שטרענג ווען די כלים בראָך און געפֿירט בלידינג. די נוצן פון רעמאַדיז פֿאַר וואַריקאָסע וועינס קענען זיין אנגעוויזן דורך דער דאָקטער און ברענגען גוטע רעזולטאַטן, טראָגן קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז און ויסמיידן צו בלייבן אין דער זעלביקער שטעלע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, צי שטייענדיק אָדער זיצן, זענען אויך וויכטיק רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר וואָכעדיק לעבן. טשעק עטלעכע ביישפילן פון רעמאַדיז פֿאַר וואַריקאָסע וועינס אַז דער דאָקטער קען אָנווייַזן.

4. אַרטהראָסיס

קני אַרטהראָסיס קענען אויך גרונט ווייטיק הינטער די קני ווען וואָרן געביטן פון די שלאָס זענען לאָוקייטאַד אין די מערסט שפּעטער געגנט. עס איז מער אָפט אין מענטשן איבער 50 יאָר און קען זיין פארבונדן מיט אנדערע באדינגונגען, ווי געזונט ווי יבערוואָג, אָדער שוואַך אין די דיך מאַסאַלז.

וואס צו טוען: דער דאָקטער קען רעקאַמענדיד צו נעמען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס פֿאַר 7-10 טעג אין די מערסט שטרענג סיטואַטיאָנס, ווען דער ווייטיק איז זייער טיף, קרימז, אָינטמענץ און דזשעלז וואָס קענען זיין געווענדט גלייך צו די ניז ביישטייערן צו רידוסינג די ווייטיק. געקויפט אפילו אָן אַ רעצעפּט. צו מייַכל אַרטהראָסיס, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז מיט עלעקטראָטהעראַפּעוטיק ויסריכט וואָס ראַדוסאַז אָנצינדונג און אַלאַוז מער עפעקטיוו היילונג און פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז פֿאַר די קני. זען אין די ווידעא אונטן עטלעכע עקסערסייזיז וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט צו פארשטארקן די קני אין אַסטיאָואַרטרייטאַס:

5. מעניסקוס שאָדן

די מעניסקוס איז אַ קאַרטאַלאַדזש וואָס איז געפֿונען אין די מיטן פון די קני צווישן די ביינער פון די פימבער און טיביאַ. צווישן די סימפּטאָמס פון אַ שאָדן צו די מעניסקוס זענען קני ווייטיק ווען איר גיין, גיין אַרויף און אַראָפּ טרעפּ, און דיפּענדינג אויף די געגנט ווו די שאָדן איז ליגן, דער ווייטיק קען זיין אין פראָנט, הינטער אָדער אויף די זייטן פון די קני.

וואס צו טוען: אין פאַל פון סאַספּעקטיד מעניסקוס שאָדן, אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ אָרטאַפּידיק דאָקטער זאָל זיין געמאכט פֿאַר אַן אפשאצונג. ווייטיק פּראָוואָקאַציע טעסץ קענען זיין דורכגעקאָכט, אָבער דער בעסטער פּרובירן צו קוק די מעניסקוס איז מאַגנעטיק אפקלאנג ימאַגינג. באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט מיט פיסיאָטהעראַפּי אָדער כירורגיע, אין די מערסט שטרענג פאלן, וווּ די אַפעקטיד טייל פון די מעניסקוס קענען זיין סעוון אָדער שנייַדן. לערן מער דעטאַילס פון פיסיאָטהעראַפּי און כירורגיע פֿאַר מעניסקאַל שאָדן.

רעמעדיעס פֿאַר ווייטיק הינטער די קני

מעדיצין אין טאַבלעט פאָרעם זאָל ניט זיין גענומען אָן מעדיציניש עצה, אָבער דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן צו נעמען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס פֿאַר 7-10 טעג צו רעדוצירן ווייטיק. קאָרטיקאָסטעראָיד ינפילטריישאַן איז אויך אַן אָפּציע אין די מערסט שטרענג קאַסעס ווען עס איז קיין רעליעף פון סימפּטאָמס מיט מעדאַקיישאַנז אין די פאָרעם פון פּילז + פיסיאָטהעראַפּי. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קרימז, אָינטמענץ און דזשעלז קענען זיין געוויינט, אַזאַ ווי דיקלאָפענאַק, דיעטהילאַממאָניום, אַרניקאַ אָדער מעטאַל סאַליסילאַטע, וואָס קענען זיין געפֿונען אין אַפּטייק און אַפּטייק.

אָבער, עס איז נישט גענוג צו נאָר נעמען מעדיצין אָדער נוצן זאלבאלל, עס איז וויכטיק צו קעמפן מיט די גרונט פון דעם ווייטיק, און דעריבער, ווען איר האָבן קני ווייטיק אַז טוט נישט האַלטן אין איין וואָך, אָדער וואָס איז אַזוי טיף אַז איר קענען אויב איר טאָן ניט דורכפירן דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן, איר זאָל זוכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער אָדער פיסיאָטהעראַפּאַסט.

וואָס דאָקטער צו באַראַטנ

ווען עס איז אַ חשד אַז קני ווייטיק איז פארבונדן צו די סטראַקטשערז פון דעם שלאָס, די אָרטאַפּיד איז דער מערסט פּאַסיק דאָקטער, ווען עס איז אַ חשד אַז דער ווייטיק איז געפֿירט דורך וואַריקאָסע וועינס, די וואַסקיאַלער דאָקטער איז מער אנגעוויזן, אָבער ווען נישט אויב איר קענט מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט די דאקטוירים, דער אַלגעמיינע פּראַקטישנער קענען זיין באשטימט. דער פיסיאָטהעראַפּיסט קענען זיין קאַנסאַלטאַד אין קיין סיטואַציע, אָבער ער קען נישט פאָרשטעלן דרוגס וואָס זענען אָפענגיק אויף אַ רעצעפּט אָדער ינפילטריישאַנז.