קאָראָנאַווירוס (COVID-19) פאַרהיטונג: 12 עצות און סטראַטעגיעס

צופרידן

• עצות פֿאַר פאַרהיטונג
• 1. וואַש דיין הענט אָפט און קערפאַלי
• 2. ויסמיידן אָנרירן דיין פּנים
• 3. האַלטן שייקינג הענט און כאַגינג מענטשן - פֿאַר איצט
• 4. דו זאלסט נישט טיילן פּערזענלעך ייטאַמז
• 5. דעקן דיין מויל און נאָז ווען איר הוסט און ניסן
• 6. ריין און דיסינפעקט ייבערפלאַך
• 7. נעמען גשמיות (געזעלשאַפטלעך) דיסטאַנסינג עמעס
• 8. דו זאלסט נישט קלייַבן אין גרופּעס
• 9. ויסמיידן עסן אָדער טרינקען אין ציבור ערטער
• 10. וואַשן פריש גראָסעריעס
• 11. טראָגן אַ (כאָוממייד) מאַסקע
• 12. זעלבסט-קאַראַנטין אויב קראַנק
• פארוואס זענען די מיטלען אַזוי וויכטיק?
• איר קען נישט האָבן סימפּטאָמס
• איר קענען נאָך פאַרשפּרייטן די ווירוס
• עס האט אַ מער ינגקיוביישאַן צייט
• איר קען ווערן קראַנק, פאַסטער
• עס קען בלייבן לעבעדיק אין דער לופט
• איר קען זיין זייער קאַנטיידזשאַס
• דיין נאָז און מויל זענען מער סאַסעפּטאַבאַל
• עס קען אַרומפאָרן פאַסטער דורך דעם גוף
• ווען צו רופן דיין דאָקטער
• די דנאָ שורה

דער אַרטיקל איז דערהייַנטיקט אויף אפריל 8, 2020 צו אַרייַננעמען נאָך גיידאַנס פֿאַר ניצן מאַסקס.

דער נייַע קאָראָנאַווירוס איז אַפישאַלי גערופן סאַרס-קאָוו -2, וואָס שטייט פֿאַר שטרענג אַקוטע רעספּעראַטאָרי סינדראָום קאָראָנאַווירוס 2. אַ ינפעקציע מיט דעם ווירוס קענען פירן צו קאָראָנאַווירוס קרענק 19 אָדער COVID-19.

סאַרס-קאָוו -2 איז פארבונדן צו די קאָראָנאַווירוס סאַרס-קאָוו, וואָס געפֿירט אן אנדער סאָרט פון קאָראָנאַווירוס קרענק אין 2002-2003.

אָבער, פֿון וואָס מיר וויסן ביז איצט, סאַרס-קאָוו -2 איז אַנדערש פון אנדערע ווירוסעס, אַרייַנגערעכנט אנדערע קאָראָנאַווירוסעס.

די זאָגן ווייזט אַז סאַרס-קאָוו -2 קען זיין טראַנסמיטטעד גרינגער און גרונט לעבן-טרעטאַנינג קראַנקייט אין עטלעכע מענטשן.

ווי אנדערע קאָראָנאַווירוסעס, עס קענען בלייַבנ לעבן אין די לופט און אויף סערפאַסיז לאַנג גענוג פֿאַר עמעצער צו קאָנטראַקט עס.

עס איז מעגלעך אַז איר קען קריגן סאַרס-קאָוו -2 אויב איר אָנרירן דיין מויל, נאָז אָדער אויגן נאָך רירנדיק אַ ייבערפלאַך אָדער כייפעץ מיט ווירוסעס. אָבער, דאָס איז נישט געדאַנק צו זיין דער הויפּט וועג אַז די ווירוס פארשפרייט

אָבער, SARS-CoV-2 מאַלטאַפּאַלז פאַסטער אין דעם גוף, אפילו ווען איר טאָן ניט האָבן סימפּטאָמס. אין אַדישאַן, איר קענען יבערשיקן די ווירוס אפילו אויב איר קיינמאָל באַקומען סימפּטאָמס.

עטלעכע מענטשן האָבן בלויז מילד צו מעסיק סימפּטאָמס, אנדערע האָבן שטרענג COVID-19 סימפּטאָמס.

דאָ זענען די מעדיציניש פאַקס צו העלפֿן אונדז צו פֿאַרשטיין ווי צו באַשיצן זיך און אנדערע בעסטער.

בלייבן ינפאָרמד מיט אונדזער לעבן דערהייַנטיקונגען וועגן דעם קראַנט COVID-19 ויסברוך.

אויך, באַזוכן אונדזער קאָראָנאַווירוס כאַב פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן צו צוגרייטן, עצה וועגן פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג, און עקספּערט רעקאַמאַנדיישאַנז.

עצות פֿאַר פאַרהיטונג

נאָכגיין די גיידליינז צו באַשיצן זיך קעגן קאָנטראַקטינג און טראַנסמיטינג סאַרס-קאָוו -2.

1. וואַש דיין הענט אָפט און קערפאַלי

ניצן וואַרעם וואַסער און זייף און רייַבן דיין הענט פֿאַר בייַ מינדסטער 20 סעקונדעס. אַרבעט די לאַדער צו דיין ריסץ, צווישן דיין פינגער און אונטער דיין פינגגערניילז. איר קענט אויך נוצן אַן אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיוויראַל זייף.

ניצן האַנט סאַניטיזער ווען איר קענען נישט וואַש דיין הענט רעכט. ריוואַש דיין הענט עטלעכע מאָל אַ טאָג, ספּעציעל נאָך רירנדיק עפּעס, אַרייַנגערעכנט דיין טעלעפאָן אָדער לאַפּטאַפּ.

2. ויסמיידן אָנרירן דיין פּנים

SARS-CoV-2 קענען לעבן אויף עטלעכע סערפאַסיז פֿאַר אַרויף צו 72 שעה. אויב איר אָנרירן אַ ייבערפלאַך ווי:

• גאַז פּאָמפּע שעפּן
• דיין מאָביל טעלעפאָן
• אַ טיר

ויסמיידן רירנדיק קיין טייל פון דיין פּנים אָדער קאָפּ, אַרייַנגערעכנט דיין מויל, נאָז און אויגן. ויסמיידן בייטינג דיין פינגגערניילז. דאָס קען געבן SARS-CoV-2 אַ געלעגנהייט צו גיין פֿון דיין הענט צו דיין גוף.

3. האַלטן שייקינג הענט און כאַגינג מענטשן - פֿאַר איצט

סימילאַרלי, ויסמיידן אָנרירן אנדערע מענטשן. הויט-צו-הויט קאָנטאַקט קענען יבערשיקן SARS-CoV-2 פון איין מענטש צו אנדערן.

4. דו זאלסט נישט טיילן פּערזענלעך ייטאַמז

דו זאלסט נישט טיילן פּערזענלעך ייטאַמז ווי:

• פאָנעס
• באַשטאַנד
• קאָומז

עס איז אויך וויכטיק נישט צו טיילן עסן יוטענסאַלז און שטרוי. לערנען קינדער צו דערקענען זייער ריוזאַבאַל טעפּלעך, שטרוי און אנדערע קיילים בלויז פֿאַר זייער אייגן נוצן.

5. דעקן דיין מויל און נאָז ווען איר הוסט און ניסן

סאַרס-קאָוו -2 איז געפֿונען אין הויך אַמאַונץ אין די נאָז און מויל. דאָס מיינט אַז עס קענען זיין געפֿירט דורך לופט דראַפּלאַץ צו אנדערע מענטשן ווען איר הוסט, ניסן אָדער רעדן. עס קען אויך לאַנדיד אויף שווער סערפאַסיז און בלייַבן דאָרט פֿאַר אַרויף צו 3 טעג.

ניצן אַ געוועב אָדער ניסן אין דיין עלנבויגן צו האַלטן דיין הענט ווי ריין ווי מעגלעך. וואַש דיין הענט קערפאַלי נאָך דיין ניסן אָדער הוסט, ראַגאַרדלאַס.

6. ריין און דיסינפעקט ייבערפלאַך

ניצן אַלקאָהאָל-באזירט דיסינפעקטאַנץ צו ריין שווער סערפאַסיז אין דיין היים ווי:

• קאַונערטאַפּס
• טיר כאַנדאַלז
• מעבל
• אידיש

רייניקן דיין טעלעפאָן, לאַפּטאַפּ און אַלץ איר נוצן קעסיידער עטלעכע מאָל פּער טאָג.

דיסינפעקט געביטן נאָך איר ברענגען שפּייַזקראָם אָדער פּאַקידזשיז אין דיין היים.

ניצן ווייַס עסיק אָדער הידראָגען פּעראַקסייד סאַלושאַנז פֿאַר אַלגעמיינע רייניקונג צווישן דיסינפעקטינג סערפאַסיז.

7. נעמען גשמיות (געזעלשאַפטלעך) דיסטאַנסינג עמעס

אויב איר טראָגן די SARS-CoV-2 ווירוס, עס וועט זיין געפֿונען אין הויך אַמאַונץ אין דיין שפּייַען (ספּוטום). דאָס קען פּאַסירן אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן סימפּטאָמס.

גשמיות (געזעלשאַפטלעך) דיסטאַנסינג, אויך מיטל סטייינג היים און אַרבעט רימאָוטלי ווען מעגלעך.

אויב איר דאַרפֿן צו נויטיק נויט, האַלטן אַ ווייַטקייט פון 2 פֿיס (2 ב) פון אנדערע מענטשן. איר קענען יבערשיקן דעם ווירוס דורך רעדן צו עמעצער אין נאָענט קאָנטאַקט צו איר.

8. דו זאלסט נישט קלייַבן אין גרופּעס

זייַענדיק אין אַ גרופּע אָדער זאַמלונג, עס איז מער מסתּמא אַז איר וועט זיין אין נאָענט קאָנטאַקט מיט עמעצער.

דאָס כולל ויסמיידן אַלע רעליגיעז ערטער פון דינען, ווייַל איר קען האָבן צו זיצן אָדער שטיין צו נאָענט צו אן אנדער קאַנגגראַגאַנט. עס אויך כולל נישט קאַגרעסינג אין פּאַרקס אָדער ביטשיז.

9. ויסמיידן עסן אָדער טרינקען אין ציבור ערטער

איצט איז נישט די צייט צו עסן. דעם מיטל ויסמיידן רעסטראַנץ, קאַווע שאַפּס, באַרס און אנדערע יטעריז.

דער ווירוס קענען זיין טראַנסמיטטעד דורך עסנוואַרג, יוטענסאַלז, קיילים און טעפּלעך. עס קען אויך זיין טעמפּערעראַלי ערבאָרן פון אנדערע מענטשן אין דעם אָרט.

איר קענט נאָך באַקומען עקספּרעס אָדער טייקוויי. קלייַבן פודז וואָס זענען ונ דורך האַלב און קענען זיין רעהעאַטעד.

הויך היץ (לפּחות 132 ° F / 56 ° C, לויט צו אַ לעצטע, נאָך-פּירז-ריוויוד לאַב לערנען) העלפּס צו טייטן קאָראָנאַווירוסעס.

דאָס מיינט אַז עס קען זיין בעסטער צו ויסמיידן קאַלט פודז פון רעסטראַנץ און אַלע עסנוואַרג פון באַפאַץ און עפענען סאַלאַט באַרס.

10. וואַשן פריש גראָסעריעס

וואַשן אַלע פּראָדוקטן אונטער פליסנדיק וואַסער איידער עסן אָדער פּריפּערינג.

די און די טאָן נישט רעקאָמענדירן ניצן זייף, וואַשפּולווער, אָדער געשעפט פּראָדוצירן וואַשן אויף זאכן ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז. איר זאָל וואַשן הענט איידער און נאָך האַנדלינג מיט די ייטאַמז.

11. טראָגן אַ (כאָוממייד) מאַסקע

די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (CDC) וואָס כּמעט אַלעמען טראָגן אַ שטאָף פּנים מאַסקע אין ציבור סעטטינגס ווו גשמיות דיסטאַנסינג קען זיין שווער, אַזאַ ווי שפּייַזקראָם סטאָרז.

ווען געוויינט ריכטיק, די מאַסקס קענען העלפֿן צו פאַרמיידן אַז אַסימפּטאָמאַטיק אָדער אַנדיאַגנאָסעד מענטשן פון טראַנסמיטינג סאַרס-קאָוו -2 ווען זיי אָטעמען, רעדן, ניסן אָדער הוסט. דעם, אין קער, סלאָוז די טראַנסמיסיע פון ​​די ווירוס.

די וועבזייטל פון די CDC גיט צו מאַכן דיין אייגענע מאַסקע אין שטוב, ניצן יקערדיק מאַטעריאַלס אַזאַ ווי אַ ה-העמד און שער.

עטלעכע פּוינטערז צו האַלטן אין זינען:

• אויב איר טראָגן אַ מאַסקע, דאָס קען נישט פאַרמייַדן איר צו באַקומען אַ סאַרס-קאָוו -2 ינפעקציע. אָפּגעהיט האַנדוואַשינג און גשמיות דיסטאַנסינג מוזן אויך זיין נאכגעגאנגען.
• שטאָף מאַסקס זענען נישט ווי עפעקטיוו ווי אנדערע טייפּס פון מאַסקס, אַזאַ ווי כירורגיש מאַסקס אָדער נ 95 רעספּערייטערז. די אנדערע מאַסקס זאָל זיין רעזערווירט פֿאַר כעלטקער טוערס און ערשטער ריספּאַנדערז.
• וואַש דיין הענט איידער איר שטעלן אויף דיין מאַסקע.
• וואַש דיין מאַסקע נאָך יעדער נוצן.
• איר קענען אַריבערפירן די ווירוס פון דיין הענט צו די מאַסקע. אויב איר טראָגן אַ מאַסקע, ויסמייַדן רירנדיק די פראָנט פון עס.
• איר קענען אויך אַריבערפירן די ווירוס פֿון די מאַסקע צו דיין הענט. וואַש דיין הענט אויב איר אָנרירן די פראָנט פון די מאַסקע.
• א מאַסקע זאָל נישט וואָרן דורך אַ קינד אונטער 2 יאָר אַלט, אַ מענטש וואָס האט קאָנפליקט צו אָטעמען, אָדער אַ מענטש וואָס קען נישט באַזייַטיקן די מאַסקע אַליין.

12. זעלבסט-קאַראַנטין אויב קראַנק

רופן דיין דאָקטער אויב איר האָט סימפּטאָמס. בלייַבן היים ביז איר צוריקקריגן. ויסמיידן זיצן, שלאָפן אָדער עסן מיט דיין ליב געהאט אָנעס, אפילו אויב איר לעבן אין דער זעלביקער היים.

טראָגן אַ מאַסקע און וואַשן דיין הענט ווי פיל ווי מעגלעך. אויב איר דאַרפֿן דרינגלעך מעדיציניש זאָרגן, טראָגן אַ מאַסקע און לאָזן זיי וויסן אַז איר קען האָבן COVID-19.

פארוואס זענען די מיטלען אַזוי וויכטיק?

נאָכפאָלגן די גיידליינז פלייסיק איז וויכטיק ווייַל סאַרס-קאָוו -2 איז אַנדערש ווי אנדערע קאָראָנאַווירוסעס, כולל די איין עס ס מערסט ענלעך צו, סאַרס-קאָוו.

אָנגאָינג מעדיציניש שטודיום ווייַזן פּונקט וואָס מיר מוזן באַשיצן זיך און אנדערע פון ​​אַ סאַרס-קאָוו -2 ינפעקציע.

דאָ ס ווי SARS-CoV-2 קען פאַרשאַפן מער פּראָבלעמס ווי אנדערע ווירוסעס:

איר קען נישט האָבן סימפּטאָמס

איר קענען פירן אָדער האָבן אַ סאַרס-קאָוו -2 ינפעקציע אָן סימפּטאָמס. דעם מיטל איר קען אַננאָוינגלי יבערשיקן עס צו מער שפּירעוודיק מענטשן וואָס קען ווערן זייער קראַנק.

איר קענען נאָך פאַרשפּרייטן די ווירוס

איר קענט יבערשיקן אָדער פאָרן די SARS-CoV-2 ווירוס איידער איר האָבן סימפּטאָמס.

אין פאַרגלייַך, סאַרס-קאָוו איז געווען דער הויפּט בלויז ינפעקטיאָוס טעג נאָך די סימפּטאָמס אנגעהויבן. דאָס מיינט אַז מענטשן וואָס האָבן די ינפעקציע געוואוסט אַז זיי זענען קראַנק און קענען האַלטן די טראַנסמיסיע.

עס האט אַ מער ינגקיוביישאַן צייט

SARS-CoV-2 קען האָבן אַ מער ינגקיוביישאַן צייט. דעם מיטל אַז די צייט צווישן די ינפעקציע און דעוועלאָפּינג סימפּטאָמס איז מער ווי אנדערע קאָראָנאַווירוסעס.

לויט די, SARS-CoV-2 האט אַ ינגקיוביישאַן צייַט פון 2 צו 14 טעג. דעם מיטל אַז עמעצער וואָס קעריינג די ווירוס קען קומען אין קאָנטאַקט מיט פילע מענטשן איידער די סימפּטאָמס אָנהייבן.

איר קען ווערן קראַנק, פאַסטער

SARS-CoV-2 קען מאַכן איר נעבעך פיל פריער. וויראַל לאָודז - ווי פילע ווירוסעס איר טראָגן - זענען געווען העכסטן 10 טעג נאָך די סימפּטאָמס פֿאַר סאַרס קאָוו -1.

אין פאַרגלייַך, דאקטוירים אין טשיינאַ וואָס טעסטעד 82 מענטשן מיט COVID-19 געפונען אַז די וויראַל מאַסע שפּיציק 5-6 ​​טעג נאָך סימפּטאָמס אנגעהויבן.

דעם מיטל אַז די SARS-CoV-2 ווירוס קען מערן און פאַרשפּרייטן אין עמעצער וואָס האָט COVID-19 קרענק כּמעט צוויי מאָל ווי שנעל ווי אנדערע קאָראָנאַווירוס ינפעקשאַנז.

עס קען בלייבן לעבעדיק אין דער לופט

לאַב טעסץ ווייַזן אַז ביידע סאַרס-קאָוו -2 און סאַרס-קאָוו קענען בלייבן לעבעדיק אין די לופט אַרויף צו 3 שעה.

אנדערע האַרט סערפאַסיז ווי קאַונערטאַפּס, פּלאַסטיקס און ומבאַפלעקט שטאָל קענען האָבן ביידע ווירוסעס. דער ווירוס קען בלייבן אויף פּלאַסטיק פֿאַר 72 שעה און 48 שעה אויף ומבאַפלעקט שטאָל.

SARS-CoV-2 קען לעבן 24 שעה אויף קאַרדבאָרד און 4 שעה אויף קופּער - אַ מער צייט ווי אנדערע קאָראָנאַווירוסעס.

איר קען זיין זייער קאַנטיידזשאַס

אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן סימפּטאָמס, איר קענען האָבן די זעלבע וויראַל מאַסע (נומער פון ווירוסעס) אין דיין גוף ווי אַ מענטש וואָס האט שטרענג סימפּטאָמס.

דעם מיטל איר קען זיין פּונקט ווי מסתּמא צו זיין קאַנטיידזשאַס ווי עמעצער מיט COVID-19. אין פאַרגלייַך, אנדערע קאָראָנאַווירוסעס געפֿירט נידעריקער וויראַל לאָודז און בלויז נאָך סימפּטאָמס.

דיין נאָז און מויל זענען מער סאַסעפּטאַבאַל

א 2020 באַריכט האט אנגעוויזן אַז די נייַ קאָראָנאַווירוס לייקס צו מאַך אין דיין נאָז מער ווי אין די האַלדז און אנדערע טיילן פון דעם גוף.

דעם מיטל אַז איר קען זיין מער מסתּמא צו ניסן, הוסט אָדער אָטעמען סאַרס-קאָוו -2 אין די לופט אַרום איר.

עס קען אַרומפאָרן פאַסטער דורך דעם גוף

דער נייַ קאָראָנאַווירוס קען אַרומפאָרן פאַסטער ווי אנדערע ווירוסעס דורך דעם גוף. דאַטן פון טשיינאַ געפונען אַז מענטשן מיט COVID-19 האָבן די ווירוס אין זייער נאָז און האַלדז בלויז 1 טאָג נאָך די סימפּטאָמס.

ווען צו רופן דיין דאָקטער

רופן דיין דאָקטער אויב איר טראַכטן איר אָדער אַ משפּחה מיטגליד קען האָבן אַ סאַרס-קאָוו -2 ינפעקציע אָדער אויב איר האָט סימפּטאָמס פון COVID-19.

דו זאלסט נישט גיין צו אַ מעדיציניש קליניק אָדער שפּיטאָל סייַדן עס ס אַ נויטפאַל. דאָס העלפּס צו ויסמיידן טראַנספערינג פון די ווירוס.

זייט עקסטרע וואך פֿאַר ווערסאַנינג סימפּטאָמס אויב איר אָדער דיין ליב געהאט איינער האט אַ אַנדערלייינג צושטאַנד וואָס קען געבן איר אַ העכער געלעגנהייט צו באַקומען שטרענג COVID-19, אַזאַ ווי:

• אַזמאַ אָדער אנדערע לונג קרענק
• צוקערקרענק
• הארץ קראנקהייט
• נידעריק ימיון סיסטעם

די אַדווייזיז צו באַקומען מעדיציניש נויטפאַל ופמערקזאַמקייט אויב איר האָט COVID-19 ווארענונג וואונדער. די אַרייַננעמען:

• שוועריקייט ברידינג
• ווייטיק אָדער דרוק אין די קאַסטן
• בלוי-טינגד ליפן אָדער פּנים
• צעמישונג
• דראַוזינאַס און ינאַביליטי צו וועקן

די דנאָ שורה

גענומען עמעס די פאַרהיטונג סטראַטעגיעס איז גאָר וויכטיק צו האַלטן די טראַנסמיסיע פון ​​דעם ווירוס.

פּראַקטיסינג גוט היגיענע, נאָכפאָלגן די גיידליינז, און ענקערידזשינג דיין פרענדז און משפּחה צו טאָן די זעלבע, וועט גיין אַ לאַנג וועג אין פּריווענץ די טראַנסמיסיע פון ​​סאַרס-קאָוו -2.