ווי צו באַרשט דיין ציין רעכט

צופרידן

• ווי צו באַרשט דיין ציין רעכט
• ווי צו באַרשט דיין ציין מיט אָרטהאָדאָנטיק אַפּפּליאַנסע
• ווי צו טייַנען היגיענע פון ​​ציינבערשטל
• ווען צו גיין צו די ציינדאָקטער
• פּרובירן דיין וויסן
• מויל געזונט: טאָן איר וויסן ווי צו נעמען קעיר פון דיין ציין?

צו ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון קאַוואַטיז און פּלאַק אויף די ציין, עס איז יקערדיק צו באַרשט דיין ציין אין מינדסטער 2 מאל אַ טאָג, איינער פון וואָס זאָל שטענדיק זיין איידער בעדטיים, ווייַל עס איז מער געלעגנהייט פֿאַר אַקיומיאַלייטינג באַקטיריאַ אין די מויל בעשאַס די נאַכט.

כּדי ציין בראַשינג איז עפעקטיוו, פלואָרידע פּאַסטע מוזן זיין געוויינט זינט די ערשטע ציין געבורט און מיינטיינד איבער די לעבן, צו האַלטן ציין שטאַרק און קעגנשטעליק, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון קאַוואַטיז און אנדערע מויל חולאתן אַזאַ ווי פּלאַק און גינגיוויטיס. שלעכט אָטעם, ווייטיק און שוועריקייט אין עסן רעכט צו אָנצינדונג פון די צאָן און / אָדער גאַמז גרונט ווייטיק און שוועריקייט אין עסן, פֿאַר בייַשפּיל.

ווי צו באַרשט דיין ציין רעכט

צו האָבן גוט מויל געזונט, עס איז וויכטיק צו באַרשט דיין ציין געזונט טעגלעך דורך די פאלגענדע טריט:

1. פּאַטינג ציינפּאַסטע אויף די באַרשט וואָס קענען זיין מאַנואַל אָדער עלעקטריק;
2. אָנרירן די באַרשט בריסאַלז צווישן די גומע און די ציין, מאַכן קייַלעכיק אָדער ווערטיקאַל מווומאַנץ פֿון די גומע אַוטווערדז און ריפּיטינג די באַוועגונג יעדער צען יעדער מאָל. דער פּראָצעדור דאַרף אויך זיין דורכגעקאָכט אויף די ין פון די ציין, און צו רייניקן דעם אויבערשטן טייל פון די ציין, עס מוזן זיין אַ צוריק-און-אַרויס באַוועגונג.
3. באַרשט דיין צונג מאַכן צוריק און פאָרויס מווומאַנץ;
4. שפּייַען אויס וידעפדיק ציינפּאַסטע;
5. שווענקען אַ ביסל מאַוטוואַשצו ענדיקן, ווי סעפּאַקאָל אָדער ליסטערינע, פֿאַר בייַשפּיל, צו דיסינפעקט די מויל און עלימינירן שלעכט אָטעם. אָבער, די נוצן פון מאַוטוואַש זאָל ניט שטענדיק זיין געטאן ווייַל די קעסיידערדיק נוצן קענען אַנבאַלאַנס די נאָרמאַל מייקראָוביאַטאַ פון די מויל, וואָס קענען טייטן די פּאַסירונג פון חולאתן.

עס איז רעקאַמענדיד אַז די ציינפּאַסטע כּולל פלאָרייד אין זיין זאַץ אין קוואַנטאַטיז צווישן 1000 און 1500 פּיפּיעם, ווייַל פלאָרייד העלפּס צו האַלטן די געזונט פון די מויל. די ידעאַל סומע פון ​​פּאַפּ צו נוצן איז וועגן 1 סענטימעטער פֿאַר אַדאַלץ, און וואָס קאָראַספּאַנדז צו די גרייס פון די ביסל פינגער נאָגל אָדער די גרייס פון אַ אַרבעס, אין דעם פאַל פון קינדער. לערנען ווי צו קלייַבן די בעסטער ציינפּאַסטע.

צו ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון קאַוויטיז, אין אַדישאַן צו געזונט בראַשינג דיין ציין, עס איז וויכטיק צו ויסמיידן עסן רייַך אין צוקער, ספּעציעל איידער שלאָפנדיק, ווייַל די פודז יוזשאַוואַלי שטיצן די פּראַליפעריישאַן פון באַקטיריאַ געוויינטלעך אין די מויל, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון קאַוויטיז. אין אַדישאַן, אנדערע פודז קענען אויך שעדיקן די ציין וואָס זייַנען סענסיטיוויטי און סטאַינס, אַזאַ ווי קאַווע אָדער אַסידיק פירות. קוק אנדערע פודז וואָס שעדיקן דיין ציין.

ווי צו באַרשט דיין ציין מיט אָרטהאָדאָנטיק אַפּפּליאַנסע

צו באַרשט דיין ציין מיט אַ אָרטהאָדאָנטיק אַפּפּליאַנסע, נוצן אַ רעגולער באַרשט און אָנהייבן מיט קייַלעכיק מווומאַנץ צווישן די גאַמז און די שפּיץ פון די ציין. בראַקאַץ, מיט די באַרשט ביי 45º, רימוווינג שמוץ און באַקטיריאַל פּלאַקס וואָס קען זיין אין דעם געגנט.

דערנאָך די באַוועגונג זאָל זיין ריפּיטיד אין די דנאָ פון די בראַקאַץ, אויך מיט די באַרשט ביי 45º, אויך רימוווינג די טעלער אויף דעם אָרט. דערנאָך די פּראָצעדור אויף די ין און די שפּיץ פון די ציין איז די זעלבע ווי דערקלערט אין די שריט דורך שריט.

די ינטערדענטאַל באַרשט קענען זיין געניצט צו דערגרייכן שווער-צו דערגרייכן ערטער און צו ריין די זייטן פון די ציין. בראַקאַץווייַל עס האט אַ טינער שפּיץ מיט בריסאַלז, און דעריבער איז עס זייער נוציק פֿאַר יענע וואָס נוצן ברייסאַז אָדער פֿאַר יענע וואָס האָבן פּראַטהעסיז.

טשעק מער עצות צו האַלטן דיין טעגלעך מויל געזונט רוטין:

ווי צו טייַנען היגיענע פון ​​ציינבערשטל

צו האַלטן די היגיענע פון ​​די ציינבערשטל, עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן עס אויף אַ טרוקן אָרט מיט די בריסאַלז פייווערד אַרוף און, פּרעפעראַבלי, פּראָטעקטעד דורך אַ דעקל. אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד אַז עס איז נישט שערד מיט אנדערע צו פאַרמינערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַוויטיז און אנדערע ינפעקשאַנז אין די מויל.

ווען די באַרשט בריסאַלז אָנהייבן צו ווערן קרום, איר זאָל פאַרבייַטן די באַרשט מיט אַ נייַע, וואָס יוזשאַוואַלי אַקערז יעדער 3 חדשים. עס איז אויך זייער וויכטיק צו טוישן דיין באַרשט נאָך אַ קאַלט אָדער פלו צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אַ נייַ ינפעקציע.

ווען צו גיין צו די ציינדאָקטער

צו האַלטן דיין מויל געזונט און פריי פון קאַוואַטיז, איר זאָל גיין צו די ציינדאָקטער לפּחות צוויי מאָל אַ יאָר, אָדער לויט די ציינדאָקטער ס גיידליינז, אַזוי אַז די מויל איז עוואַלואַטעד און אַ אַלגעמיינע רייניקונג קענען זיין דורכגעקאָכט אין וואָס די פּרעזאַנץ איז עוואַלואַטעד. פון קאַוויטיז און פּלאַק, אויב קיין, קענען ווערן אַוועקגענומען.

אין אַדישאַן, אנדערע סימפּטאָמס וואָס אָנווייַזן דעם דאַרפֿן צו גיין צו די ציינדאָקטער אַרייַננעמען בלידינג און ווייטיק אין די גאַמז, קעסיידערדיק שלעכט אָטעם, סטאַינס אויף די ציין וואָס טאָן ניט קומען אויס מיט בראַשינג אָדער אפילו סענסיטיוויטי אויף די ציין און גאַמז ווען איר עסן קאַלט, הייס אָדער שווער פודז.

פּרובירן דיין וויסן

נעמען אַ שנעל אָנליין פּראָבע צו אַססעסס דיין וויסן וועגן ווי צו באַרשט דיין ציין רעכט און נעמען קעיר פון דיין מויל געזונט.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

מויל געזונט: טאָן איר וויסן ווי צו נעמען קעיר פון דיין ציין?

אָנהייב די פּרובירן עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך די ציינדאָקטער:

• יעדער 2 יאָר.
• יעדער 6 חדשים.
• יעדער 3 חדשים.
• ווען איר ווייטיק אָדער אנדערע סימפּטאָמס.

פלאַס זאָל זיין געוויינט יעדער טאָג ווייַל:

• פּריווענץ די אויסזען פון קאַוואַטיז צווישן ציין.
• פּרעווענץ די אַנטוויקלונג פון שלעכט אָטעם.
• פּרעווענץ אָנצינדונג פון די גאַמז.
• אלע אובענדערמאנטע.

ווי לאַנג טאָן איך דאַרפֿן צו באַרשט מיין ציין צו ענשור געהעריק רייניקונג?

• 30 סעקונדעס.
• 5 מינוט.
• מינימום פון 2 מינוט.
• מינימום פון 1 מינוט.

שלעכט אָטעם קענען זיין געפֿירט דורך:

• בייַזייַן פון קאַוויטיז.
• בלידינג גאַמז.
• גאַסטראָינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס ווי ברענעניש אָדער רעפלוקס.
• אלע אובענדערמאנטע.

ווי אָפט איז קעדייַיק צו טוישן די ציינבערשטל?

• איינמאל א יאר.
• יעדער 6 חדשים.
• יעדער 3 חדשים.
• בלויז ווען די בריסאַלז זענען דאַמידזשד אָדער גראָב.

וואָס קענען גרונט פּראָבלעמס מיט ציין און גאַמז?

• די אַקיומיאַליישאַן פון פּלאַק.
• האָבן אַ הויך צוקער דיעטע.
• האָבן נעבעך מויל היגיענע.
• אלע אובענדערמאנטע.

אָנצינדונג פון די גאַמז איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך:

• יבעריק שפּייַעכץ פּראָדוקציע.
• אַקיומיאַליישאַן פון פּלאַק.
• טאַרטאַר בויען אויף ציין.
• אָפּציעס ב און C זענען ריכטיק.

אין אַדישאַן צו די ציין, אן אנדער זייער וויכטיק טייל וואָס איר זאָל קיינמאָל פאַרגעסן צו באַרשט איז:

• צונג.
• טשיקס.
• גומען.
• ליפּ.

פרייַערדיק ווייַטער