דער בלאָגגער וויל אַז איר זאָל האַלטן אַ שלעכט געפיל פון נאָכגעבן בעשאַס די האָלידייַס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איר'ווע מיסטאָמע געהערט אַ פּלאַץ פון עצה וועגן ווי צו ויסמיידן אָווועריטינג און האַלטן דיין ווערקאַוט פּלאַן (און יעדער) יום טוּב צייַט. אָבער דעם גוף-positive שיינקייט בלאָגגער האט אַ פיל מער רעפרעשינג און רעאַליסטיש צוגאַנג צו סטייינג געזונט איבער די האָלידייַס. (זען אויך: דער גוף-positive בלאָגגער דערמאנט אונדז אַז עס איז אָוקיי צו נאָכגעבן זיך בעשאַס די האָלידייַס)

"איר זאָל קיינמאָל פילן שולדיק פֿאַר אַ גוטע צייט און צו פאַרבינדן די פעסטיוואַטיז," Sarah Tripp געשריבן אויף איר בלאָג, Sassy Red Lipstick. "דאָך טאָן ניט גאָרגע זיך, עס איז גאָרנישט שפּאַס וועגן עסן זיך קראַנק. נאָר ווייַל עס זענען פילע געשמאַק טריץ, דאָס קען נישט מיינען אַז איר מוזן פאַרלירן אַלע זיך-קאָנטראָל! גאָרנישט צו זאָרג וועגן. "

זי האָט צוגעגעבן אז "די האָלידייַס זענען קורץ, אַזוי איר וועט האָבן גענוג צייט צו צוריקקומען צו דיין רעגולער געניטונג רוטין און אָנהייבן די געזונט ניו יאָר רעזאַלושאַנז אין קיין צייט!" (פֿאַרבונדענע: ווי די האָלידייַס ווירקן עמעצער מיט אַ עסן דיסאָרדער)

רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, קיין ענין ווי פיל אָדער ווי קליין איר זענט פּלאַנירונג צו מייַכל זיך, שרה גלויבט אַז עס איז קיין פונט צו פילן שלעכט וועגן אים. "עס איז שטענדיק וויכטיק צו דערמאָנען זיך אַז עטלעכע טעג פון טריץ וועט נישט צעשטערן דיין געזונט אָדער מאַכן 20 פונט יבערנאַכטיק." זי שרייבט. "אַזוי לאַנג ווי איר האָט אַ געזונט לייפסטייל און איר וויסן אַז איר וועט צוריקקומען עס אין די ניו יאָר, עס איז לעגאַמרע קיין סיבה וואָס איר זאָל נישט הנאה יעדער געשמאַק בראַוני, קיכל, פּיראָג, שטיקל אָדער וואָס איר ווילט. ליבע. ברענגען אויף די טריץ! "

זי איז רעכט: דאָ ס וואָס דערגייונג ~ וואָג ~ איז דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן פֿאַר דיין געזונט און טויגיקייט רוטין. אין קורץ, וואָג קענען העלפֿן איר שטעקן צו דיין לאַנג-טערמין גאָולז און פאַסטער אַ positive גוף בילד.

אַזוי ווען איר פילן די שולד קריפּינג אין, פּרובירן צו דערמאָנען זיך אַז אַלץ איז אָוקיי. וואָס איר עסן אין אַ איין-טאָג אָדער צוויי (אָדער פיר פֿאַר דעם ענין)-טוט נישט דעפינירן דיין געזונט, טויגיקייט אָדער אַוועסאָמענעסס.

רעצענזיע פֿאַר