10 געזונט בענעפיץ פון מאַסאַזש

צופרידן

• טייפּס פון מאַסאַזשיז
• ווו צו באַקומען אַ מאַסאַזש
• ווער זאָל נישט באַקומען מאַסאַזש

מאַסאַזש איז אַן עקסטשאַנגע פון ​​ענערגיעס אין וואָס די סערקיאַלאַטאָרי, לימפאַטיק, נערוועז און ענערגעטיק סיסטעמען זענען ארבעטן דורך סליידינג, רייַבונג און נידינג טעקניקס.

די בענעפיץ קענען נאָך זיין געוויזן בעשאַס די מאַסאַזש, אָבער די געזונט בענעפיץ זענען אפילו מער קענטיק ווען איר מאַכן די מידע צו באַקומען מאַסאַזשיז לפּחות אַמאָל אַ וואָך.

די בענעפיץ פון מאַסאַזש, אין אַדישאַן צו אָפּרוען דעם גוף און וווילזייַן, זייַנען:

1. דרוק קאָנטראָל;
2. דעקרעאַסעד דייַגעס;
3. רעליעף פון מוסקל שפּאַנונג און ווייטיק;
4. ימפּראָוועד בלוט סערקיאַליישאַן, הויט ילאַסטיסאַטי און ימיון סיסטעם;
5. דיקריסט בלוט דרוק אין דעם פאַל פון כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ;
6. רעליעף פון קאָפּווייטיק;
7. רידוסט מידנאַס;
8. סטימיאַליישאַן און וואָג פון די ינטעסטאַנאַל סיסטעם;
9. ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און מעטאַבאַליק וויסט;
10. רעדוקציע פון ​​ינסאַמניאַ.

אויך וויסן די בענעפיץ פון מאַסאַזש מיט הייס שטיינער.

טייפּס פון מאַסאַזשיז

עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון מאַסאַזש וואָס פאָקוס אויף פאַרשידענע טיילן פון דער גוף און זענען דיפּענדינג אויף די ציל פון דעם מענטש.

מאַסאַזש טייפּס זענען בכלל קלאַסאַפייד אין פיר גרופּעס. טהעראַפּעוטיק מאַסאַזשיז, געוויזן פֿאַר באַהאַנדלונג פון ווייטיק און דיספאַנגקשאַן, פאַרהיטנדיק מאַסאַזשיז, אַימעד צו אָפּרו, וישאַלט פון וווילזייַן און פאַרהיטונג פון שאָדן, ספּאָרט מאַסאַזשיז, מיט די אָביעקטיוו פון וואָרמינג און מוסקל אָפּזוך און עסטעטיש, מיט מאָדעלינג פאַנגקשאַנז און דריינינג.

אין די גרופּעס, עס זענען עטלעכע פאַרשידענע טעקניקס, אין וואָס, למשל, דעוויסעס, אָילס אָדער הייס שטיינער קענען זיין געניצט צו פֿאַרבעסערן די פּראָפּערטיעס פון מאַסאַזש.

זען די בענעפיץ פון יקערדיק אָילס פֿאַר מאַסאַזש.

ווו צו באַקומען אַ מאַסאַזש

פילע קליניקס, שיינקייט סענטערס און ספּאַס פאָרשלאָגן דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג, אָבער, עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ פּאַסיק אָרט מיט אַ גוט טעראַפּיסט, ווייַל די פאַכמאַן וואָס וועט נוצן דעם וויסן פון די טעכניק איז יקערדיק פֿאַר גוט רעזולטאַטן, באַלאַנסינג. די ענערגיע און ווייטאַלאַטי פון דעם גוף, און אַזוי איר זאָל פּרובירן צו דורכפירן די מאַסאַזש אין אַ פּאַסיק אָרט מיט אַ גוט טעראַפּיסט.

ווער זאָל נישט באַקומען מאַסאַזש

אין עטלעכע פאלן, מאַסאַזש קען נישט זיין אַ זיכער פּראָצעדור און זאָל זיין אַוווידאַד, ספּעציעל ווען דער מענטש האט אַ צעבראכן ביין אָדער אָסטיאַפּעראָוסיס, בלידינג דיסאָרדערס, עפענען ווונדז, ראַק אָדער אנדערע מעדיציניש באדינגונגען וואָס קענען זיין אַגראַווייטיד דורך מאַסאַזש.

אין אַדישאַן, שוואַנגער וואָמען זאָל ויסמיידן מאַסאַזשיז בעשאַס דער ערשטער טרימעסטער, סייַדן די דאָקטער רעקאַמענדיד.