7 עצות צו פֿאַרבעסערן פלו פאַסטער

צופרידן

• 1. רעסטינג
• 2. טרינקען גורל פון פלוידס
• 3. ניצן רעמאַדיז בלויז מיט גיידאַנס
• 4. גאַרגלינג מיט וואַסער און זאַלץ
• 5. פאַרגרעסערן הומידיטי
• 6. ניצן הייס וואַסער פלאַש
• 7. נאַסאַל לאַווידזש מיט סערום

פלו איז א קראנקהייט וואס איז גורם דורכן ווירוס גריפע, וואָס דזשענערייץ סימפּטאָמס ווי ווייטיקדיק האַלדז, הוסט, היץ אָדער ראַני נאָז, וואָס קען זיין זייער ומבאַקוועם און אַרייַנמישנ זיך מיט די טעגלעך לעבן.

די באַהאַנדלונג פון די פלו קענען זיין דורכגעקאָכט דורך מעדאַקיישאַנז אנגעוויזן דורך דער דאָקטער, אָבער עס זענען וועגן צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פאַסטער, די 7 הויפּט עצות:

1. רעסטינג

בלייבן אין מנוחה איז יקערדיק צו רעדוצירן די סימפּטאָמס פון פלו און קאַלט, ווייַל עס אַלאַוז די גוף צו נוצן אַלע זייַן ענערגיע צו קעמפן די קרענק. טאן קיין גשמיות טעטיקייט ווען איר זענט קראַנק לאָווערס די דיפענסיז פון דיין גוף, ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון ויסשטעלן צו אנדערע ינפעקטיאָוס אגענטן און סלאָוז היילונג.

2. טרינקען גורל פון פלוידס

פלוידס, ספּעציעל וואַסער, זענען אפילו מער וויכטיק אויב די פלו ז היץ, ווייַל דיכיידריישאַן קען פּאַסירן. אין אַדישאַן, ליקווידס, אַזאַ ווי פרוכט דזשוסאַז, טיז, וויטאַמינס און סופּס, קענען צושטעלן די נייטיק נוטריאַנץ ווען אַ מענטש קען נישט עסן.

3. ניצן רעמאַדיז בלויז מיט גיידאַנס

אויב עס זענען פילע סימפּטאָמס, דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן די נוצן פון עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַספּירין אָדער יבופּראָפען, צו באַפרייַען סימפּטאָמס און גיכקייַט אָפּזוך. אָבער, ידעאַללי, די דרוגס זאָל זיין געוויינט בלויז מיט די גיידאַנס פון אַ דאָקטער.

וויסן די הויפּט רעמאַדיז פֿאַר פלו.

4. גאַרגלינג מיט וואַסער און זאַלץ

גאַרגלינג מיט וואַסער און זאַלץ העלפּס צו רעדוצירן די ומבאַקוועמקייַט און אָנצינדונג פון די האַלדז וואָס קענען פּאַסירן אין די פלו, אין אַדישאַן צו זיין עפעקטיוו אין רימוווינג סאַקרישאַנז דאָרט.

5. פאַרגרעסערן הומידיטי

ינקרעאַסינג די הומידיטי פון דעם אָרט ווו איר זענט, אַזאַ ווי אין דעם שלאָפצימער אָדער אין אַ לערנען צימער, פֿאַר בייַשפּיל, העלפּס צו רעדוצירן די ומבאַקוועמקייַט פון קאָפינג און דריינאַס פון די נאָז. צו טאָן דאָס, נאָר לאָזן אַ עמער פון וואַסער אין די צימער.

6. ניצן הייס וואַסער פלאַש

אין עטלעכע קאַסעס, עס קען אויך זיין מוסקל ווייטיק, אַזוי ניצן אַ הייס וואַסער זעקל איבער די מאַסאַלז העלפּס צו פאַרקלענערן מוסקל ומבאַקוועמקייַט, ווייַל עס העלפּס צו אָפּרוען די מאַסאַלז רעכט צו דער וואַסאָדילאַטיאָן.

7. נאַסאַל לאַווידזש מיט סערום

טאן נאַסאַל וואַש מיט סערום העלפּס צו עלימינירן די ויסשיידונג פון די נאָז, וואָס איז געוואקסן דורך פלו און קאַלט, און ראַדוסאַז ומבאַקוועמקייַט אין דער געגנט, פּרעווענטינג קאָפּווייטיק און די אַנטוויקלונג פון סינוסיטיס.

קוק די ווייַטערדיק ווידעא פֿאַר עטלעכע מער עצות צו פאַסטער פלו פאַסטער: