איר דאַרפֿן צו דעטאָקס דיין מויל און ציין - דאָ ס ווי
צופרידן
דיין ציין זענען ריין, אָבער זיי זענען נישט ריין גענוג, עטלעכע עקספּערץ זאָגן. שטודיום ווייַזן אַז דיין גאַנץ גוף ס געזונט קען פאַרלאָזנ זיך צו האַלטן דיין מויל אין אַ געזונט פאָרעם. צומ גליק, נייַע ינאַווייטיוו פּראָדוקטן און קלוג סטראַטעגיעס קענען פאַרגרעסערן דיין נאָרמאַל רוטין. (פֿאַרבונדענע: זאָל איר באַרשט דיין ציין מיט אַקטיווייטיד האָלצקוילן ציינפּאַסטע?)
1. פּרוּווט אַ פּינע קלענזער
עס איז אַ מער שטאַרק פּאַפּ ווי איר מיסטאָמע איצט נוצן. Crest Gum דעטאָקסיפי ציינפּאַסטע ($ 7; walmart.com) ניצט אַ געדיכט פּינע פאָרמולע וואָס אַלאַוז סטאַנאַס פלאָרייד-אַן אַנטימיקראָביאַל סופּער-רייניקונג וואָס פייץ קאַוויטיז-צו דורכנעמען דיפּער און באַפאַלן פּלאַק אונטער די גומע שורה אָן שעדיקן די ינאַמאַל. (וואָס ניט צו טאָן צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרבאָרגן פּלאַק? באַרשט האַרדער. איר וועט נאָר רייצן אָדער אפילו שעדיקן דיין גאַמז.)
2. לייג מער וואַסער
א וואַסער פלאָסער ניצט H2O צו בלאַסט אַוועק פּלאַק אין די האַרט-צו-דערגרייכן קרעוואַסיז. "וואַסער פלאַסטינג דעוויסעס קענען זיין מער וווילטויק ווי רעגולער פלאַס ווייַל זיי קלאָר די פּלאַק דיפּער אין די פּאַקאַץ פון דיין גאַמז," זאגט מיכאל גליק, אַ ציינדאָקטער און אַ פּראָפעסאָר פון מויל דיאַגנאָסטיק ססיענסעס אין דעם אוניווערסיטעט אין בופלאָקס. צו סטרימליין דיין רוטין, פּרובירן די שפּאָגל נייַ Waterpik Sonic-Fusion ($ 200; waterpik.com), אַ קאָמבאָ ציינבערשטל און וואַסער פלאָסער. בעסער צו בלייבן מיט טראדיציאנעלן פלאַס? פּרוּווט ד"ר טונג ס סמאַרט פלאַס ($ 12 פֿאַר 3; drtungs.com). די סטרעטטשי פייבערז לייכט צעטל אין טריקי עקן, ווו זיי יקספּאַנד צו העלפן באַזייַטיקן פּלאַק. (פֿאַרבונדענע: אַסקינג פֿאַר אַ פרענד: ווי גראָב איז עס אויב איך טאָן ניט פלאַס יעדער טאָג?)
3. ניצן צווישן-מיילז שוץ
אויב איר קענען נישט ברענגען אַ ציינבערשטל אומעטום, האַלטן דיין ציין ריין נאָך עסן דורך סיפּינג טיי-באזירט קיי ($ 23 פֿאַר 12 קאַנס; drinkqii.com). די טרינקען איז געמאכט מיט קסיליטאָל, אַן אָלטערנאַטיוו סוויטאַנער וואָס קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַוויטיז. (דאָ ס וואָס איר זאָל וויסן וועגן די לעצטע אָלטערנאַטיוו סוויטאַנערז.) קיי אויך האט אַ נייטראַל ף און וועט פאַרמיידן די ינאַמאַל טראָגן און אַקער אַז אַסידיק עסנוואַרג און טרינקען קענען גרונט. ד"ר גליק סאַגדזשעסץ סיפּינג אויף וואַסער פלייווערד מיט אַ רעפטל פון לימענע אָדער מאַראַנץ אויך. די פרוכט וועט נישט לייגן גענוג אַסידאַטי צו שאַטן ינאַמאַל, אָבער עס וועט בוסט שפּייַעכץ פּראָדוקציע צו פאַרמייַדן טרוקן מויל, אַ צושטאַנד וואָס קענען אָנמאַכן פּלאַק אַקיומיאַליישאַן.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטפֿאַר דיר
די גרינג בייקט לאַקס ראַפּ איר וועט וועלן פֿאַר מיטאָג יעדער נאַכט