זאָל איר זאָרג וועגן שטויב וואָס אַפעקץ דיין הויט?

צופרידן

• וואַרטן, פארוואס איז שטויב שלעכט פֿאַר דיין הויט?
• ווי צו אָפסעט קיין שטויב-פֿאַרבונדענע שעדיקן
• רעצענזיע פֿאַר

צי איר לעבן אין דער שטאָט אָדער פאַרברענגען דיין צייט צווישן פריש לאַנד לופט, די ינ דרויסן קענען ביישטייערן צו הויט שעדיקן - און ניט נאָר ווייַל פון די זון. (פֿאַרבונדענע: 20 זון פּראָדוקטן צו באַשיצן אייער הויט)

"שטויב קענען העכערן שעדיקן פון פריי ראַדיקאַל ווען עס דיפּאַזאַץ אויף די הויט," זאגט Joshua Zeichner, MD, דירעקטאָר פון קאָסמעטיק און קליניש פאָרשונג אין דערמאַטאַלאַדזשי אין די בארג סיני האָספּיטאַל אין ניו יארק סיטי. איין לערנען ארויס אין די יוזשורנאַל פון ינוועסטיגאַטיווע דערמאַטאָלאָגי ווייזט אַז פּערטיקיאַלאַט ענין - אַקאַ. שטויב - ז אָקסידאַטיווע דרוק אין די הויט. (זען אויך: איז די לופט איר אָטעמען דיין הויט ס ביגאַסט פייַנט?)

איצט, בראַנדז שפּרינגען אויף דעם געדאַנק און מאַכן אַ ליטאַני פון פּראָדוקטן מיט אַנטי-שטויב קליימז אויף די פירמע. אָבער טאָן איר דאַרפֿן צו ינוועסטירן אין אַ נייַע הויט זאָרגן רוטין? דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן.

וואַרטן, פארוואס איז שטויב שלעכט פֿאַר דיין הויט?

לופט פאַרפּעסטיקונג און שטויב קענען ווערסאַן דיסקאַלעריישאַן, ברייקאַוץ, דאַלנאַס און עקזעמאַ, זאגט דעבראַ דזשאַלימאַן, מד, אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר פון דערמאַטאַלאַדזשי אין די יקאַהן מעדיסינע שולע אין בארג סיניהויט כּללים: האַנדל סעקרעץ פון אַ שפּיץ ניו יארק דערמאַטאַלאַדזשיסט. "דאָס קען אויך אָנמאַכן אָנצינדונג," וואָס איז גלייך צו רעדנאַס, יריטיישאַן און געוואקסן סענסיטיוויטי פון די הויט. (פֿאַרבונדענע: געפֿינען זיך ווי פאַרפּעסטיקונג קען ווירקן דיין ווערקאַוט)

געדענקט דאָך אַז די פּאַרטיקאַלז זענען וועריד באזירט אויף ווו איר לעבן, ספּעציעל צי איר לעבן אין אַ מער שטאָטיש אָדער דאָרפיש געגנט. ניט סאַפּרייזינגלי, ווי די CDC באמערקט, דאָרפיש קאַונטיז בכלל דערפאַרונג ווייניקערע אַנכעלטי לופט קוואַליטעט טעג ווי גרויס סענטראַל מעטראָפּאָליטאַן קאַונטיז.

ווי צו אָפסעט קיין שטויב-פֿאַרבונדענע שעדיקן

"עס איז וויכטיק צו וואַשן דיין פּנים איידער שלאָפן צו ונ דורך באַזייַטיקן שמוץ, בוימל, באַשטאַנד און פּאַרטיקאַלז וואָס אָנקלייַבן בעשאַס דעם טאָג," זאגט ד"ר זייטשנער.

זוכן פֿאַר אַ קלענזער ווי יסאָי סענסיטיוו הויט אַנטי-שטויב קלענזינג פּינע (קויפן עס, $ 35, amazon.com), וואָס האט הויט-סאָאָדינג פּראָפּערטיעס העפלעכקייַט פון קאַלעדזשאַלאַ ייל, היאַלוראָניק זויער און גליסערין, אַלע וואָס כיידרייט די הויט און קענען העלפֿן ויסמיידן יריטיישאַן.

אן אנדער וויכטיק וועג צו באַשיצן הויט פון פריי ראַדיקאַל שעדיקן געפֿירט דורך שטויב און פאַרפּעסטיקונג, לויט ד"ר דזשאַלימאַן, איז צו נוצן פּראָדוקטן לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ. "רובֿ פּראָדוקטן מיטן נאָמען אַנטי-פאַרפּעסטיקונג אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ," זי זאגט, "וואָס צושטעלן ינווייראַנמענאַל שוץ און פֿאַרבעסערן די אויסזען פון פייַן שורות און רינגקאַלז און די קוילעלדיק געוועב פון די הויט." (פֿאַרבונדענע: ווי אַזוי צו באַשיצן אייער הויט פון פריי ראַדיקאַל שעדיקן)

ד"ר דזשאַלימאַן רעקאַמענדז צו זוכן פאָרמולאַס וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין C, רעסוועראַטראָל און/אָדער ניאַסינאַמידע פֿאַר וואָכעדיק נוצן. פרובירט ד"ר דזשאַרט וו 7 אַנטיאַקסאַדאַנט סערום (קויפן עס, $ 58, sephora.com) אָדער די ינקיי רשימה ניאַסינאַמידע (קויפן עס, $ 7, sephora.com).

מינעראַלס אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, צינק און קופּער קענען אויך העלפן. ביידע מאַגניזיאַם און צינק געדולד אָנצינדונג און העלפֿן האַלטן די פּאָרעס אַנקלאָגד, זאגט ד"ר דזשאַלימאַן. דערגרייכן פֿאַר טאַקע לאַבס מינעראַל בוסטער סערום (קויפן עס, $ 25, ulta.com), וואָס האט אַ צונויפגיסן פון אַלע דריי.

ד"ר דזשאַלימאַן אויך רעקאַמענדז ניצן אַ פּראָדוקט וואָס כּולל עקסאָפּאָליסאַקשאַרידע, אַ דעריוואַט פון מאַרינע מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס "פּראַטעקץ דיין הויט פון פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז וואָס קענען שאַטן די געוועב און אויסזען." פּרוּווט די נייַע ד"ר סטורם אַנטי-פאַרפּעסטיקונג טראפנס (קויפן עס, $ 145, sephora.com), וואָס אויך כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ דאַנק צו די דערצו פון קאַקאַאָ זאמען. (פֿאַרבונדענע: געפֿינען זיך ווי פאַרפּעסטיקונג אַפעקץ דיין האָר און סקאַלפּ געזונט)

די גוטע נייַעס פֿאַר דיין בייַטל: דעם אַנטי-שטויב הויט זאָרגן גאַנג איז טאַקע נאָר אַ סאַבסעט פון די אַנטי-פאַרפּעסטיקונג גאַנג, אַזוי איר מיסטאָמע טאָן ניט דאַרפֿן אַ גאַנץ נייַ אַרסענאַל פון פּראָדוקטן. אויב איר שוין האָבן אַ פולשטענדיק הויט זאָרגן רוטין-מיט אַ קלענזער, אַנטיאַקסאַדאַנט סערום און סאַנסקרין-איר שוין באַשיצן אייער הויט קעגן ינווייראַנמענאַל שעדיקן, אַרייַנגערעכנט לופט פאַרפּעסטיקונג און שטויב. אויב נישט? באַטראַכטן דעם ווי דיין מאָוטאַוויישאַן צו פֿאַרבעסערן דיין הויט זאָרגן שפּיל, ספּעציעל אויב איר לעבן אין אַ שטאָט.

רעצענזיע פֿאַר