איז אַלזשעימער ס יערושעדיק?

צופרידן

• גיך אַלזשעימער ס פּרובירן. נעמען די פּראָבע אָדער געפינען אויס וואָס דיין ריזיקירן פון די קרענק איז.
• ווי צו פאַרמיידן די אַנסעט פון אַלזשעימער ס

אַלזשעימער איז יוזשאַוואַלי נישט יערושעדיק, אַזוי ווען עס זענען איין אָדער מער פאלן פון די קרענק אין די משפּחה, עס טוט נישט מיינען אַז די אנדערע מיטגלידער זענען אין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג די קרענק.

אָבער, עס זענען עטלעכע גענעס וואָס קענען זיין ינכעראַטיד פון עלטערן און וואָס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַלזשעימער ס קרענק. אָבער, די גענעס טאָן ניט פאַרשאַפן די קרענק, און זיי דאַרפֿן צו זיין פארבונדן מיט אנדערע סיבות, אַזאַ ווי עלטער, פעלן פון גייַסטיק געניטונג, צוקערקרענק אָדער קאָפּ טראַוומע, צו פירן צו די אַנסעט פון אַלזשעימער.

אין אַדישאַן, עס איז אַ טיפּ פון אַלזשעימער ס, באקאנט ווי משפּחה אַלזשעימער ס קרענק אָדער פרי אַלזשעימער ס, וואָס קענען אַריבערפירן פון עלטערן צו קינדער, קאָזינג סימפּטאָמס צווישן די עלטער 30 און 40. אָבער, דעם טיפּ פון די קרענק איז זעלטן, און בכלל מיטגלידער וויסן אַז זיי קענען אַנטוויקלען אַלזשעימער. לערנען מער וועגן פרי אַלזשעימער ס.

אויב איר כאָשעד אַלזשעימער ס, נעמען די פאלגענדע פּרובירן:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

גיך אַלזשעימער ס פּרובירן. נעמען די פּראָבע אָדער געפינען אויס וואָס דיין ריזיקירן פון די קרענק איז.

אָנהייב די פּרובירן איז דיין זכּרון גוט?

• איך האָב אַ גוטן זכּרון, כאָטש עס זענען קליין פאָרגעמפּלעססנעססעס וואָס טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך מיט מיין טעגלעך לעבן.
• מאל איך פאַרגעסן זאכן ווי די קשיא זיי געבעטן מיר, איך פאַרגעסן די קאַמיטמאַנץ און ווו איך לינקס די שליסלען.
• איך יוזשאַוואַלי פאַרגעסן וואָס איך געגאנגען צו טאָן אין דער קיך, אין די לעבעדיק צימער, אָדער אין דעם שלאָפצימער און אויך וואָס איך בין טאן.
• איך קען נישט געדענקען פּשוט און פריש אינפֿאָרמאַציע ווי די נאָמען פון עמעצער וואָס איך פּונקט באגעגנט, אפילו אויב איך פּרובירן שווער.
• עס איז אוממעגלעך צו געדענקען ווו איך בין און וואָס זענען די מענטשן אַרום מיר.

צי איר וויסן וואָס טאָג עס איז?

• איך קען יוזשאַוואַלי דערקענען מענטשן, ערטער און וויסן וואָס טאָג עס איז.
• איך טאָן ניט געדענקען זייער גוט וואָס טאָג עס איז הייַנט און איך האָבן אַ קליין שוועריקייט צו ראַטעווען דאַטעס.
• איך בין נישט זיכער אין וואָס חודש עס איז, אָבער איך קען דערקענען באַקאַנטע ערטער, אָבער איך בין אַ ביסל צעמישט אין נייַע ערטער און איך קען פאַרפאַלן.
• איך טאָן ניט געדענקען פּונקט וואָס מיין משפּחה מיטגלידער זענען, ווו איך לעבן און איך טאָן ניט געדענקען עפּעס פון מיין פאַרגאַנגענהייט.
• כל איך וויסן איז מיין נאָמען, אָבער מאל איך געדענקען די נעמען פון מיין קינדער, גראַנטשילדראַן אָדער אנדערע קרובים

ביסט איר נאָך קענען צו מאַכן דיסיזשאַנז?

• איך קען גאָר לייזן וואָכעדיק פּראָבלעמס און האַנדלען מיט פּערזענלעך און פינאַנציעל ישוז.
• איך האָבן עטלעכע שוועריקייטן צו פֿאַרשטיין עטלעכע אַבסטראַקט קאַנסעפּס, ווי אַ מענטש קען זיין טרויעריק.
• איך פילן אַ ביסל ינסאַקיער און איך בין דערשראָקן צו מאַכן דיסיזשאַנז און אַז ס וואָס איך בעסער וועלן אנדערע צו באַשליסן פֿאַר מיר.
• איך קען נישט לייזן קיין פּראָבלעם און דער בלויז באַשלוס וואָס איך מאַכן איז וואָס איך ווילן צו עסן.
• איך קען נישט נעמען קיין דיסיזשאַנז און איך בין טאָוטאַלי אָפענגיק אויף די הילף פון אנדערע.

צי איר נאָך האָבן אַן אַקטיוו לעבן אַרויס די היים?

• יאָ, איך קען אַרבעטן נאָרמאַלי, איך קראָם, איך בין ינוואַלווד מיט די קהילה, די קירך און אנדערע געזעלשאַפטלעך גרופּעס.
• יאָ, אָבער איך אָנהייבן צו האָבן עטלעכע שוועריקייטן צו פאָרן, אָבער איך נאָך פילן זיכער און וויסן ווי צו האַנדלען מיט נויטפאַל אָדער אַנפּלאַנד סיטואַטיאָנס.
• יא, אָבער איך קען נישט זיין אַליין אין וויכטיק סיטואַטיאָנס און איך דאַרפֿן עמעצער צו באַגלייטן מיר אויף געזעלשאַפטלעך היסכייוועס צו קענען דערשייַנען ווי אַ "נאָרמאַל" מענטש צו אנדערע.
• ניין, איך טאָן ניט לאָזן די הויז אַליין ווייַל איך טאָן ניט האָבן די קאַפּאַציטעט און איך שטענדיק דאַרפֿן הילף.
• ניין, איך קען נישט פאַרלאָזן די הויז אַליין און איך בין צו קראַנק צו טאָן דאָס.

ווי זענען דיין סקילז אין שטוב?

• גרויס. איך נאָך האָבן טשאָרז אַרום די הויז, איך האָבן כאַביז און פּערזענלעך אינטערעסן.
• איך טאָן ניט מער ווי צו טאָן עפּעס אין שטוב, אָבער אויב זיי באַשטיין, איך קען פּרובירן צו טאָן עפּעס.
• איך האָב גאָר פאַרלאָזן מיין אַקטיוויטעטן און מער קאָמפּליצירט כאַביז און ינטערעס.
• כל איך וויסן איז צו שפּריץ אַליין, אָנטאָן און היטן טעלעוויזיע, און איך קען נישט מאַכן קיין אנדערע טשאָרז אַרום די הויז.
• איך קען נישט טאָן עפּעס אַליין און איך דאַרפֿן הילף מיט אַלץ.

ווי איז דיין פערזענלעכע היגיענע?

• איך בין גאָר טויגעוודיק צו נעמען קעיר פון זיך, אָנטאָן, וואַשינג, שפּריץ און נוצן די קלאָזעט.
• איך אָנהייבן צו האָבן עטלעכע שוועריקייטן צו זאָרגן פֿאַר מיין אייגענע פערזענלעכע היגיענע.
• איך דאַרפֿן אנדערע צו דערמאָנען מיר אַז איך האָבן צו גיין צו די קלאָזעט, אָבער איך קענען האַנדלען מיט מיין דאַרף אויף מיין אייגן.
• איך דאַרפֿן הילף צו אָנטאָן זיך און רייניקונג זיך און מאל איך פּי אויף מיין קליידער.
• איך קען נישט טאָן עפּעס אַליין און איך דאַרפֿן עמעצער אַנדערש צו נעמען קעיר פון מיין פערזענלעכע היגיענע.

איז דיין נאַטור טשאַנגינג?

• איך האָבן נאָרמאַל געזעלשאַפטלעך נאַטור און עס זענען קיין ענדערונגען אין מיין פּערזענלעכקייט.
• איך האָבן קליין ענדערונגען אין מיין נאַטור, פּערזענלעכקייט און עמאָציאָנעל קאָנטראָל.
• מיין פּערזענלעכקייט איז טשאַנגינג ביסל דורך קליין איידער איך געווען זייער פרייַנדלעך און איצט איך בין אַ ביסל גראַמפּי.
• זיי זאָגן אַז איך האָבן געביטן אַ פּלאַץ און איך בין ניט מער די זעלבע מענטש און איך בין שוין אַוווידאַד דורך מיין אַלט פרענדז, שכנים און ווייַט קרובים.
• מיין נאַטור געביטן אַ פּלאַץ און איך געווארן אַ שווער און פּריקרע מענטש.

קענען איר גוט יבערגעבן?

• איך האָב קיין שוועריקייט אין רעדן אָדער שרייבן.
• איך אָנהייבן צו האָבן שווער צו געפֿינען די רעכט ווערטער און עס נעמט מיר מער צו פאַרענדיקן מיין ריזאַנינג.
• עס איז ינקריסינגלי שווער צו געפֿינען די רעכט ווערטער און איך האָבן שוין שוועריקייט צו נאָמען אַבדזשעקץ און איך באמערקט אַז איך האָבן ווייניקער וואָקאַבולאַרי.
• עס איז זייער שווער צו יבערגעבן, איך האָב שוועריקייט מיט ווערטער, צו פֿאַרשטיין וואָס זיי זאָגן צו מיר און איך טאָן ניט וויסן ווי צו לייענען אָדער שרייַבן.
• איך קען נאָר נישט יבערגעבן, איך זאָגן כּמעט גאָרנישט, איך טאָן ניט שרייַבן און איך טאָן ניט טאַקע פֿאַרשטיין וואָס זיי זאָגן צו מיר.

ווי איז דיין שטימונג?

• נאָרמאַל, איך טאָן נישט באַמערקן קיין ענדערונגען אין מיין שטימונג, אינטערעס אָדער מאָוטאַוויישאַן.
• מאל איך פילן טרויעריק, נערוועז, באַזאָרגט אָדער דערשלאָגן, אָבער אָן קיין הויפּט וועריז אין לעבן.
• איך בין טרויעריק, נערוועז אָדער באַזאָרגט יעדער טאָג, און דאָס האט ווערן מער און מער אָפט.
• יעדער טאָג איך פילן טרויעריק, נערוועז, באַזאָרגט אָדער דערשלאָגן און איך האָבן קיין אינטערעס אָדער מאָוטאַוויישאַן צו דורכפירן קיין אַרבעט.
• ומעט, דעפּרעסיע, דייַגעס און נערוואַסנאַס זענען מיין טעגלעך קאַמפּאַניאַנז און איך טאָוטאַלי פאַרפאַלן מיין אינטערעס אין טינגז און איך בין ניט מער מאָוטאַווייטאַד פֿאַר עפּעס.

קענען איר קאַנסאַנטרייט און ופמערקזאַמקייט?

• איך האָבן שליימעסדיק ופמערקזאַמקייט, גוט קאַנסאַנטריישאַן און גרויס ינטעראַקשאַן מיט אַלץ אַרום מיר.
• איך האָב שווער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עפּעס און איך ווערן דראַוזי בעשאַס דעם טאָג.
• איך האָבן עטלעכע שוועריקייטן אין ופמערקזאַמקייט און קליין קאַנסאַנטריישאַן, אַזוי איך קענען האַלטן סטערינג אין אַ פונט אָדער מיט מיין אויגן פֿאַר עטלעכע מאָל, אפילו אָן סליפּינג.
• איך פאַרברענגען אַ גוטן טייל פון די טאָג סליפּינג, איך טאָן נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עפּעס און ווען איך רעדן, איך זאָגן טינגז וואָס זענען נישט לאַדזשיקאַל אָדער וואָס האָבן גאָרנישט צו טאָן מיט די טעמע פון ​​שמועס.
• איך קען זיך גאָרנישט אַכטונג געבן און איך בין גאָר אַנפאָוקאַס.

פרייַערדיק ווייַטער

ווי צו פאַרמיידן די אַנסעט פון אַלזשעימער ס

צו פאַרמיידן די אָנצינדונג פון אַלזשעימער, עס איז וויכטיק צו האַלטן דעם מאַרך אַקטיוו און האַלטן אַ געזונט לייפסטייל. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד:

• טאָן עקסערסייזיז אַז סטימולירן דעם מאַרך, אַזאַ ווי לערנען אן אנדער שפּראַך, טאָן קראָסווערדז, פּלייינג שאָך אָדער לייענען, פֿאַר בייַשפּיל;
• האָבן אַ געזונט דיעטע, ויסמיידן געפּרעגלט אָדער הויך-פעט פודז און געבן ייבערהאַנט צו ווייַס פלייש, פיש מיט תוו 3, פירות און וועדזשטאַבאַלז.
• האַלטן דיין בלוט דרוק און בלוט צוקער גלייַך אונטער קאָנטראָל, ויסמיידן עסן צו געזאָלצן אָדער זיס פודז;
• געניטונג 30 מינוט אַ טאָג 3-4 מאל אַ וואָך, אַזאַ ווי גיין, פליסנדיק, דאַנסינג אָדער שווימערייַ;
• שלאָפן לפּחות 8 שעה אַ נאַכט און ויסמיידן וידעפדיק דרוק בעשאַס דעם טאָג;
• הענגען זיך מיט פרענדז אָדער אָנטייל נעמען אין קולטור גרופּעס לפּחות צוויי מאָל פּער וואָך.

די עצות זענען ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס האָבן אַ משפּחה געשיכטע פון ​​אַלזשעימער ס אָדער וואָס האָבן גענעס וואָס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג די קרענק.

לערנען מער וועגן דעם קרענק אויף:

• אַלזשעימער ס סימפּטאָמס