6 געזונט בענעפיץ פון קנאָבל און ווי צו נוצן

צופרידן

• 1. קאַמף ווירוסעס, פאַנדזשיי און באַקטיריאַ
• 2. פאַרמייַדן צווייפּינטל ראַק
• 3. באַשיצן האַרץ געזונט
• 4. ימפּרוווז ינפלאַמאַטאָרי חולאתן
• 5. ויסמיידן רעספּעראַטאָרי חולאתן
• 6. בעכעסקעם די מאַרך געזונט
• ווי צו נוצן קנאָבל
• נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע און ווי צו נוצן
• ווי צו קויפן און ווי צו קראָם
• זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
• רעצעפּט אָפּציעס מיט קנאָבל
• 1. קנאָבל טיי
• 2. קנאָבל וואַסער
• 3. קנאָבל קרעם פֿאַר פלייש

קנאָבל איז אַ טייל פון אַ געוויקס, דער ציבעלע, וואָס איז וויידלי געניצט אין דער קיך צו געווירץ און געווירץ עסנוואַרג, אָבער עס קען אויך זיין געוויינט ווי אַ נאַטירלעך מעדיצין צו דערגאַנג די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי פונגאַל ינפעקשאַנז אָדער הויך בלוט דרוק, פֿאַר בייַשפּיל.

די עסנוואַרג איז רייַך אין שוועבל קאַמפּאַונדז, דער הויפּט איז אַליסין, וואָס גיט די קוואַליטעט שמעקן פון קנאָבל, וואָס איז איינער פון די הויפּט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַנגקשאַנאַל פּראָפּערטיעס. אין דערצו, קנאָבל איז אויך רייַך אין פאַרשידן מינעראַלס וואָס שפּייַזן דעם גוף, אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און מאַגניזיאַם.

די הויפּט בענעפיץ פון קנאָבל זענען:

1. קאַמף ווירוסעס, פאַנדזשיי און באַקטיריאַ

קנאָבל האט אַ שוועבל קאַמפּאַונד, באַוווסט ווי אַליסין, וואָס גיט אַנטימיקראָביאַל קאַמף, ינכיבאַטינג די וווּקס און פּראָוליפעריישאַן פון באַקטיריאַ, ווירוסעס און פאַנדזשיי. אין פאַקט, עס אפילו העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז און פּאַטאַלאַדזשיקאַל באַקטיריאַ וואָס ווירקן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, זייער נוציק צו פאַרענדיקן די באַהאַנדלונג פון וואָרעם ינפעקשאַנז.

2. פאַרמייַדן צווייפּינטל ראַק

דאַנק צו די אַקציע פון ​​אַלליסין, אַלינע און קנאָבלענע, וואָס זענען שוועבל קאַמפּאַונדז, קנאָבל אויך האט אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט אַקציע אַז פּריווענץ די פאָרמירונג פון פריי ראַדאַקאַלז און פּראַטעקץ די גוף סעלז. אין אַדישאַן, די קאַמפּאַונדז אויך העלפֿן צו סטימולירן עטלעכע ענזימעס אַז דיטאַקסאַפיי די גוף פון אגענטן וואָס גרונט צווייפּינטל ראַק.

3. באַשיצן האַרץ געזונט

קנאָבל העלפּס צו רעדוצירן לעוועלס פון "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל, און טריגליסערידעס אין די בלוט, ווייַל עס ינכיבאַץ אַקסאַדיישאַן, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס וואָס קענען פירן צו די אָנסעט פון פאַרשידן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

אין אַדישאַן, קנאָבל העלפּס צו רעגולירן בלוט דרוק ווייַל עס האט אַ קליין אַנטיהיפּערטענסיווע ווירקונג, און די פיייקייט צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און רידוסינג דרוק אויף די כלים. דאָס אויך פּריווענץ די פאָרמירונג פון קלאַץ דורך ינכיבאַטינג יבעריק פּלאַגעלעט אַגגרעגאַטיאָן.

4. ימפּרוווז ינפלאַמאַטאָרי חולאתן

די סאַלפיוריק קאַמפּאַונדז אין קנאָבל אויך האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף, דיקריסינג דעם גוף ס ענטפער צו עטלעכע חולאתן וואָס גרונט כראָניש אָנצינדונג. אזוי, קנאָבל קענען ווערן גענוצט אין עטלעכע ינפלאַמאַטאָרי חולאתן, צו פאַרמינערן ווייטיק און רעגולירן די ענטפער פון די ימיון סיסטעם.

5. ויסמיידן רעספּעראַטאָרי חולאתן

קנאָבל העלפּס צו סטימולירן רעספּעראַטאָרי פאַנגקשאַנז דאַנק צו זיין יקספּעקטעראַנט און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס וואָס פאַסילאַטייט ברידינג. דעריבער, קנאָבל קענען ווערן גענוצט צו מייַכל קאָולדז, הוסט, קאָולדז, סנאָרינג, אַזמאַ, בראָנטשיטיס און אנדערע לונג פּראָבלעמס.

6. בעכעסקעם די מאַרך געזונט

רעכט צו דער אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף פון אַלליסין און שוועבל, און רעכט צו דער אינהאַלט פון סעלעניום און טשאָלינע, אָפט קנאָבל קאַנסאַמשאַן העלפּס צו באַשיצן מאַרך סעלז און רעדוצירן די שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז וואָס זענען ינוואַלווד אין די ימערדזשאַנס פון נעוראָדעגענעראַטיוו חולאתן, אַזאַ ווי אַלזשעימער און דימענשיאַ.

דעריבער, קנאָבל איז אַ שפּייַז מיט גרויס פּאָטענציעל צו פֿאַרבעסערן זכּרון און העכערן לערנען און פֿאַרבעסערן מאַרך געזונט.

ווי צו נוצן קנאָבל

צו דערגרייכן די בענעפיץ, איר זאָל פאַרנוצן 1 צאָן פון פריש קנאָבל פּער טאָג. א עצה צו פאַרגרעסערן זיין וווילטויק מאַכט איז צו צעהאַקן אָדער ניד די קנאָבל און לאָזן עס רוען פֿאַר 10 מינוט איידער ניצן, ווייַל דאָס ינקריסיז די סומע פון ​​אַלליסין, דער הויפּט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָפּערטיעס.

קנאָבל קענען זיין געוויינט פֿאַר סיזאַן פלייש, סאַלאַדס, סאָסאַז און מאַקאַראָנען, פֿאַר בייַשפּיל. אין אַדישאַן, קנאָבל טיי אָדער קנאָבל וואַסער קענען אויך זיין צוגעגרייט, וואָס, ווען אָפט קאַנסומד, העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל און באַשיצן די האַרץ.

אויך לערנען וועגן די בענעפיץ פון שוואַרץ קנאָבל און ווי עס קענען זיין געוויינט.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע און ווי צו נוצן

די פאלגענדע טיש ווייזט די נוטרישאַנאַל זאַץ אין 100 ג פון קנאָבל:

קנאָבל קענען ווערן גענוצט צו געווירץ פלייש, מאַקאַראָנען, סאַלאַדס און צו מאַכן סאָסיז און פּאַטעס. אין אַדישאַן, קנאָבל טיי אָדער וואַסער קענען אויך זיין געניצט צו דערגרייכן די בענעפיץ פון קאַלעסטעראַל און באַשיצן די האַרץ. זען ווי צו טאָן דאָס דאָ.

ווי צו קויפן און ווי צו קראָם

אין דער צייט פון קויפן, איר זאָל בעסער קייַלעכיק קעפ פון קנאָבל, אָן ויסמעקן, פול און געזונט געשאפן, מיט די קנאָבל קלאָוועס צוזאַמען צוזאַמען און פעסט, אַוווידיד די וואָס זענען פרייַ, ווייך און פאַרדאַרט.

אין דערצו, צו ופהיטן קנאָבל פֿאַר מער און פאַרמייַדן פורעם, עס מוזן זיין סטאָרד אין אַ קיל, טרוקן און לייטלי ווענאַלייטיד אָרט.

זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

יבעריק קאַנסאַמשאַן פון קנאָבל קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע פּראָבלעמס, קראַמפּס, גאַז, וואַמאַטינג, שילשל, כעדייקס, ניר ווייטיק און קאָפּשווינדל.

אין אַדישאַן, די קאַנסאַמשאַן פון רוי קנאָבל ווי אַ נאַטירלעך סגולע איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר נייַע געבוירן אין די היילונג פון כירורגיע און אין קאַסעס פון נידעריק בלוט דרוק, מאָגן ווייטיק, כעמערז און די נוצן פון מעדאַסאַנז צו פאַרדינען די בלוט.

רעצעפּט אָפּציעס מיט קנאָבל

עטלעכע וועגן צו נוצן קנאָבל און באַקומען אַלע די בענעפיץ פון עס זענען:

1. קנאָבל טיי

די טיי זאָל זיין צוגעגרייט מיט 1 קנאָבל פֿאַר יעדער 100 צו 200 מל פון וואַסער. צו טאָן דאָס, שטעלן די געהאַקט און קראַשט קנאָבל אין די בוילינג וואַסער און לאָזן עס שטיין פֿאַר 5-10 מינוט. דערנאָך אַראָפּנעמען פון היץ, שפּאַנונג און לאָזן קיל.

צו פֿאַרבעסערן דעם טעם פון טיי, למשל, גרייטיד ינגבער, עטלעכע טראפנס לימענע אָדער 1 פאַרבייַסן לעפל פון האָניק, קענען זיין מוסיף צו די געמיש.

2. קנאָבל וואַסער

צוגרייטן די קנאָבל וואַסער, שטעלן 1 קראַשט קנאָבל קלאָווע אין 100 מל פון וואַסער און לאָזן עס שטיין יבערנאַכטיק אָדער בייַ מינדסטער 8 שעה. די וואַסער זאָל זיין ינדזשעסטאַד אויף אַ ליידיק מאָגן צו ויסמעקן די געדערעם און רעדוצירן קאַלעסטעראַל.

3. קנאָבל קרעם פֿאַר פלייש

ינגרידיאַנץ

• 1 אמעריקאנער גלאז פון מילך;
• 3 קלאָוועס פון קנאָבל;
• 1 קניפּ פון זאַלץ, פּעטרעשקע און אָרעגאַנאָ;
• אָיל.

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די מילך, קנאָבל, זאַלץ, פּעטרעשקע און אָרעגאַנאָ אין אַ בלענדער. דערנאָך לייגן די בוימל ביסלעכווייַז ביז איר געפֿינען די קרעם פונט פון דעם רעצעפּט. איר קענען נוצן דעם קרעם צו באַגלייטן באַרביקיו פלייש אָדער צו מאַכן קנאָבל ברויט.

פּאַטלעזשאַן, פלאַקסיד און אַרטיטשאָוק קענען אויך זיין געניצט צו באַשיצן די האַרץ, אַזוי זען מער היים רעמאַדיז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל.