די ספּאָרטזאַל אָפפערס איצט נאַפּינג קלאסן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אין די לעצטע יאָרן, מיר האָבן געזען אונדזער שיין טיילן פון אַנקאַנווענשאַנאַל טויגיקייט און וווילזייַן טרענדס. ערשטער, עס איז געווען ציג יאָגאַ (וואָס קען פאַרגעסן דאָס?), דערנאָך ביר יאָגאַ, נאַפּינג רומז און איצט. נאַפּינג געניטונג קלאסן. א ספּאָרטזאַל אין די וק אָפפערס איצט אַ קלאַס פֿאַר מענטשן צו נעמען נאַפּס.

יא, איר לייענען רעכט. און ניין, מיר רעדן נישט וועגן די 10-מינוט סאַוואַנאַ אין די סוף פון אַ יאָגאַ קלאַס. (עס נאָר קיינמאָל מיינט לאַנג גענוג, רעכט?)

פֿאַר ספּאָרטזאַל-גאָוערז וואָס זענען מיד און מיד, איינער פון די David Lloyd קלאַבז אָפפערס אַ 60-מינוט קלאַס גערופן Napercise, ווי מאַשאַבלע ערשטער געמאלדן. און עס איז פּונקט ווי עס סאָונדס.

דער קלאַס הייבט און ענדס מיט עטלעכע שפּאַנונג-ריליווינג סטרעטשיז מיט אַ 45-מינוט דרעמל אין צווישן. אַז מיטל אַנינטעראַפּטיד זזז ס אין די שליימעסדיק טעמפּעראַטור צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין רילאַקסינג דרעמל. אויף שפּיץ פון דעם, די ספּאָרטזאַל וועט פאָרשלאָגן יעדער מענטש אַ בעט, אַ בלאַנקיע און אַן אויג מאַסקע. רעדן וועגן פאַקטיש פּאַמפּערינג.

לויט די ספּאָרטזאַל, די קלאַס איז דיזיינד צו פֿאַרבעסערן די גייַסטיק און פיזיש וווילזייַן פון מאָמס און דאַדס און "ריווייווז די מיינונג, גוף און אפילו פאַרברענען די מאָדנע קאַלאָריע."

כאָטש עס קען ויסקומען לעכערלעך פֿאַר עטלעכע מענטשן, שטודיום האָבן געוויזן אַז גענומען אַ מיני סנוז קען האָבן בענעפיץ פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט. פאָרשונג פון Allegheny קאָלעדזש אין פּעננסילוואַניאַ האָט געוויזן אז א גרופע מענטשן וואָס האָבן געדויערט 45 מינוט האָבן געקענט בעסער פירן דרוק ווי די וואָס האָבן נישט.

א פּראָצעס לויפן פֿאַר די קלאסן וועט זיין פארגעקומען אין איין אָרט אין די וק. אויב די קלאַס סימז געראָטן, David Lloyd קלאַבז וועט זיין אַדינג עס צו אנדערע לאָוקיישאַנז אַריבער די מדינה. ניט אין די וק? טרעפן איר וועט דאַרפֿן צו דרעמלען די אַלטמאָדיש וועג אין דיין בעט.

רעצענזיע פֿאַר