דער 8-חודש שוואַנגער טריינער קענען דעדליפט 155 פונט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

לעצטנס, טויגיקייט טריינערז און מאָדעלס האָבן שוין רייזינג די באַר (קיין פּונקט בדעה) וועגן וואָס איז גערעכנט 'נאָרמאַל' בשעת פּריגאַנט. ערשטער עס איז געווען שרה סטאַגע, אַ טויגיקייַט מאָדעל וואָס פּרוווד אַז מיט זעקס-פּאַק אַבס נאָר וואָכן איידער געבורט איז טאָוטאַלי מעגלעך און געזונט. דערנאָך, אַוסטראַליאַן טריינער טשאָנטעל דונקאַן פּרוווד ווידער אַז עס איז ניט "נאָרמאַל" שוואַנגער בויך.

איצט, אין נאָך אן אנדער ביישפּיל פון די גלייבן טינגז וואָמען קענען ויספירן בשעת שוואַנגער, פערזענלעכע טריינער עמילי בריז מאכט כעדליינז פֿאַר דעדליפטינג £ 155 פֿאַר 55 רעפּס בשעת קאַמפּיטינג אין די קראָסספיט גאַמעס עפֿן-אין 34 וואָכן צוזאמען.

פֿאַר די פון איר וואָס וואַנדערינג, איךאיז אַז אפילו זיכער? די ענטפער איז יאָ. ווי מיר האָבן פריער געמאלדן, דאקטוירים שטימען אַז קראָסספיט בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז גאָר זיכער, אַזוי לאַנג ווי איר האָט דורכגעקאָכט דאָס איידער איר באַקומען שוואַנגער. (מער וועגן דעם דאָ: ווי פיל געניטונג זאָל איר טאָן בשעת שוואַנגער?) און, קלאר, ווי אַ טריינער, דאָס איז פּונקט וואָס בריז איז געווען טאן פריער.

"מייַן מאַקסימום איין-רעפּ מאַקסימום פון דעדליפט איז 325 פונט, אַזוי 155 איז ווייניקער ווי 50 פּראָצענט פון מיין מאַקסימום איין-רעפּ," זי דערציילט אונדז וואכנשריפט. "די 155-פונט דעדליפט וואָלט נישט זיין גערעכנט ווי צו שווער פֿאַר מיר. איך אַרבעט מיט 50 פּראָצענט פון מיין נאָרמאַל פאַר-שוואַנגערשאַפט 100 פּראָצענט." מיר איבערחזרן: זי קענען נאָרמאַלי הייבן 325 פונט. פאַרשילטן.

אויב איר מעגילע דורך Breeze ס קאָרמען, איר וועט זען אַז זי איז שיין אַ באַלעבאָס ווען עס קומט צו איר ווערקאַוץ-שוואַנגער אָדער נישט. מיר האָבן ספּעציעל ליב געהאט די פאַרגלייַך פאָטאָ וואָס זי פּאָסטעד צו ווייַזן איר קאַמפּיטינג אין די 2015 CrossFit שפּילערייַ (ווען זי איז געווען שוואַנגער) קעגן לעצטע וואָך (ווען זי איז געווען 35 וואָכן שוואַנגער). "א פרוי 'ס גוף איז אַזוי פאַסאַנייטינג פֿאַר מיר מיט די ענדערונגען און די פיייקייט צו שאַפֿן לעבן, אָבער אויך בלייבן שטאַרק און געזונט איז ניט מער ווי אַמייזינג," זי שרייבט.

די שונאים וועלן שטענדיק האַסן און טראָלערז וועלן שטענדיק זיין טראָל, אָבער אויב עס איז עפּעס וואָס מיר קענען לערנען פון די געזעלשאַפטלעך מידיאַ מאָומאַנץ, דאָס איז אַז געזונט שוואַנגער וואָמען (פּונקט ווי וואָמען וואָס זענען נישט מיט קינד!) קענען קומען אין אַלע שאַפּעס און סיזעס - און טאַקע. , ווער איז עמיצער צו פאליצין א פרוי וואס טראגט אן אנדער מענטש?!

רעצענזיע פֿאַר