5 מאָוועס צו אָרגאַזם הייַנט בייַ נאַכט

צופרידן

• קלייַבן די רעכט לובע
• בלייַבן פאָקוסעד
• באָרגן אַ טאַנטריק-סעקס טעכניק
• פארשטארקן דיין פּעלוויק פלאָר
• ניצן אַ קליין פאָרפּלייַ
• רעצענזיע פֿאַר

קלימאַקסעס זענען ווי פּיצאַ-אפילו ווען זיי זענען שלעכט, זיי זענען נאָך גאַנץ גוט. אָבער וואָס פאַרענטפערן זיך פֿאַר אַזוי-אַזוי געשלעכט? מיר געבעטן סעקספּערץ פֿאַר זייער בעסטער עצות אויף ווי צו טאָפּל דיין פאַרגעניגן.

קלייַבן די רעכט לובע

iStock

ויסמיידן פערזענלעכע מאָיסטוריזערס מיט וואָרמינג, קאָאָלינג אָדער טינגגלינג, זאגט Madeleine Castellanos, MD, אַן NYC- באזירט געשלעכט טעראַפּיסט. "דאָס כּולל קעמיקאַלז וואָס נודנע זיכער נערוו ענדינגז. איר וועט באַקומען די צוגעזאגט געפיל, אָבער זינט ווייניקער דאַטן זענען געשיקט פֿון די נערוועס צו דעם מאַרך, דיין גרויס ענדיקן וועט נישט זיין אַזוי טיף."

בלייַבן פאָקוסעד

iStock

"אין בעט, וואָמען ווערן דיסטראַקטאַד אָפט ווי מענטשן, אַזוי עס איז גרינגער פֿאַר אונדזער אָרגאַזאַמז צו זיין דיריילד," זאגט Castellanos. זי סאַגדזשעסץ אַלע דיין ופמערקזאַמקייט צו די איין אָרט אויף דיין גוף וואָס פילז בעסטער ווען איר נאַר אַרום. "דאָס האלט איר פאַרקנאַסט, און די מער אין געשלעכט איר זענט, די טיף דיין פאַרגעניגן וועט זיין."

באָרגן אַ טאַנטריק-סעקס טעכניק

iStock

עדזשינג ריקווייערז איר (אָדער אַ שוטעף) צו ברענגען זיך נאָענט צו קלימאַקס-דעמאָלט האַלטן. איבערחזרן ווי פילע מאל ווי איר קענען. "אַמאָל איר לאָזן זיך אָרגאַזם, די געבויט-אַרויף שפּאַנונג מאכט דיין מעלדונג פיל, פיל שטארקער," זאגט Lauren Streicher, MD, מיטאַרבעטער קליניש פּראָפעסאָר פון אַבסטעטריקס און גיינאַקאַלאַדזשי אין נאָרטוועסטערן אוניווערסיטעט.

פארשטארקן דיין פּעלוויק פלאָר

iStock

צוויי מוזן פֿאַר אַ שטאַרק אָרגאַזם: אַ שטאַרק, געזונט פּעלוויק שטאָק און באַקומען די רעכט סטימיאַליישאַן, זאגט Castellanos. פֿאַר דעם, קעגעל עקסערסייזיז זענען נוציק. אַרייַן ינטענסיטי, אַ וויבראַטאָר/קעגעל עקסערסייזער וואָס שלאָגן דיין ג-אָרט און קליטאָריס און ניצט מילד ילעקטראָוסטימולאַטיאָן צו קאָנטראַקט דיין וואַדזשיינאַל מאַסאַלז. מיט צייט, דעם טאָנעס דיין פּעלוויק שטאָק צו מאַכן אַלע דיין אָ ס מער ערד-שאַטערינג.

ניצן אַ קליין פאָרפּלייַ

iStock

איידער איר שלאָגן דעם זאַק, באַטראַכטן עטלעכע פאָר-שפּיל אַקשאַנז צו פאַרגרעסערן דיין סענסיז, זאגט באָרד-סערטאַפייד סעקסאָלאָגיסט שאַננאַ קאַץ. "צי עס איז אַ מילד מאַסאַזש מיט לייטלי סענטיד מאַסאַזש ייל אָדער אַ פלירטי ספּאַנקינג אויף די באַט, פּלייינג מיט דיין סענסיז קענען ווענדן עטלעכע מענטשן אויף מער ווי אַ שעה פון מויל געשלעכט. באַטראַכטן אַדינג אַ בלינדפאָלד, פעדערז, אַטלעס, פוטער, ליכט, און מער צו דיין סעקסי שופלאָד פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון שפּאַס וועגן צו פּאַמעלעך אין געפיל שפּיל איידער טאַקע ראַמפּינג אַרויף צו שלאָפצימער ראָמפּינג.

רעצענזיע פֿאַר