5 לעגיטימע סיבות צו דינגען אַ פערזענלעכע טריינער

צופרידן

• ווייַל געזונט גלייך עשירות
• ווייַל עס איז מיסטאָמע אָרט אין דיין בודזשעט
• ווייַל איר קענען שפּאַלטן די קאָס מיט אַ פרייַנד
• ווייַל איר האָט אַ שופלאָד פול פון וואָרקאָוט קליידער
• ווייַל איר פאַרפאַלן די לעצטע
• 5 פונט - און איר דאַרפֿן אַ
• ניו ציל
• רעצענזיע פֿאַר

שטעלן דעם וואָרט "פערזענלעכע" אין פראָנט פון קיין סערוויס טריינער, סטיליסט, הונט גראָמער-און עס גלייך נעמט אַן עליטיסט (לייענען: טייַער) רינג. אָבער אַ פערזענלעכע טריינער איז ניט נאָר פֿאַר יענע מיט גרויס באַנק אַקאַונץ. מיר גערעדט מיט Jason Karp, דאָקטאָראַט, אַ געניטונג פיזיאַלאַדזשאַסט און מחבר פון פליסנדיק פֿאַר וואָמען, פֿאַר עטלעכע בישליימעס לעגיט סיבות ווער עס יז קענען אָנשטעלן אַ פערזענלעכע טריינער-און וואָס עס טאַקע דאַרף נישט ברעכן די באַנק.

ווייַל געזונט גלייך עשירות

ווען איר פילן געזונט און פיזיקלי פּאַסיק, איר וועט זיין מער פּראָדוקטיוו אין קיין געגנט פון דיין לעבן. פאָרשונג באַקס דעם אַרויף: לויט אַ לערנען ארויס אין די זשורנאַל פון לייבער פאָרשונג, מענטשן וואָס אַרבעטן קעסיידער (דריי מאָל פּער וואָך) פאַרדינען וועגן 10 פּראָצענט מער ווי די וואָס טאָן ניט. ניצן די עקסטרע געלט אויף אַ טריינער (וואָס קאָס, אין דורכשניטלעך, וועגן $ 50 צו $ 80 פּער סעסיע) איז באשטימט געלט פארבראכט.

ווייַל עס איז מיסטאָמע אָרט אין דיין בודזשעט

"איינער פון די ביגאַסט סטאַמבלינג בלאַקס וואָס איך זען איז מענטשן וואָס זאָגן זיי קענען נישט פאַרגינענ זיך אַ טריינער, אָבער דאָס איז אָפט אַ ענין פון מערקונג," זאגט קאַרפּ.

נעמען אַ מינוט צו באַשליסן וואָס איר טאָן קענען פאַרגינענ זיך. א טעגלעך $ 4 קאַווע טרינקען? א נייַ גאַרניטער יעדער חודש? שטורכען אַרום דיין בודזשעט און איר וואָלט זיין סאַפּרייזד ווי לייכט איר קענען געפֿינען געלט אויב איר מאַכן אַ ביסל פּשוט אַדזשאַסטמאַנץ. און אַחוץ, איר וועט קוקן פיל בעסער אין די קליידער איר שוין האָבן אויב איר זענט טרימער און מער טאָונד (און די קאַווע טרינקען זענען סייַ ווי סייַ לאָודיד מיט פעט און קאַלאָריעס).

ווייַל איר קענען שפּאַלטן די קאָס מיט אַ פרייַנד

פערזענלעכע טריינינג דאַרף נישט זיין אַזוי פערזענלעכע: לויט Karp, פילע גימס אַנטוויקלען שוטעף אָדער שוטעף טריינינג מגילה אָדער אפילו טריינינג סעשאַנז מיט גרופּעס פון דריי און פיר. אין פאַקט, אַ לעצטע יבערבליק פון IDEA געפֿונען אַז 70 פּראָצענט פון יו גימס פאָרשלאָגן דעם טיפּ פון טריינינג אָפּציע. איר קענט נאָך באַקומען פערזענליכען סערוויס צו אַ פיל טשיפּער פּרייַז. פּלוס, עס איז אַ פּלאַץ פון פאָרשונג ווייַזונג אַז עקסערסייזינג מיט אַ פרייַנד ייעלדס פאַסטער רעזולטאַטן ווי טריינינג אַליין.

ווייַל איר האָט אַ שופלאָד פול פון וואָרקאָוט קליידער

טייַטש דיין ווערקאַוט בראַס, טאַנגקס און לעגינגז האָבן נישט געזען די ליכט פון טאָג (אָדער אַ אונס פון דיין שווייס) אין חדשים. דינגען אַ טריינער ווען איר ווע שוין אַוועק פון די ווערקאַוט פור ניט בלויז העלפּס פאַרמייַדן שאָדן, אָבער קענען געבן איר אַ קלאָר געפיל פון די וועג פאָרויס-און וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן צו דערגרייכן דיין צילן.

"א גוטע סערטאַפייד פּערזענלעך טריינער פארשטייט אַנאַטאָמי און ביאָמעטשאַניקס און קענען קאַסטאַמייז אַ רוטין באזירט אויף דיין קראַנט טויגיקייט לעוועלס," זאגט קאַרפּ. אויף דיין אייגן, עס קען זיין כּמעט אוממעגלעך צו וויסן ווו צו אָנהייבן, און וואָס קען האָבן געארבעט פֿאַר איר אין דער פאַרגאַנגענהייט קען נישט צולייגן ענימאָר.

ווייַל איר פאַרפאַלן די לעצטע

5 פונט - און איר דאַרפֿן אַ

ניו ציל

טריינערז זיך זענען אָפט ערשטע (אָדער קראַנט) אַטליץ און וויסן אַ זאַך אָדער 20 וועגן דערגרייכן מער נואַנסט אָדער קאַמפּעטיטיוו טויגיקייַט גאָולז. צי איר ווילן צו לויפן אַ מעראַטאַן, מאַכן אַ טריאַטהלאָן אָדער נאָר מאַכן אַ זעקס פּאַק? א טריינער וואָס ספּעשאַלייזיז אין קאַמפּאַטישאַנז, אָדער וואָס טריינז גוף בילדערז, וועט וויסן אַלע סאָרץ פון טריקס און עצות וואָס זענען ספּעציפיש צו דיין ציל.

רעצענזיע פֿאַר