5 קיל דרינענדיק סייקלינג טרענדס צו פּרובירן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

גרופע דרינענדיק סייקלינג קלאסן האָבן שוין פאָלקס פֿאַר צוויי יאָרצענדלינג, און נייַ ווערייישאַנז אויף ומדריי ווערקאַוץ נאָר ווערן האָטטער. "לאַרגעלי צו בעסער ויסריכט און סימלאַס טעכנאָלאָגיע ינאַגריישאַן, קלאַס באַדינגונג און אינטערעס אין גרופּע סייקלינג איז געוואקסן," זאגט קאַראַ שימין, עפֿנטלעכע באַציונגען קאָאָרדינאַטאָר פֿאַר אינטערנאַציאָנאַלער געזונט, ראַקוועט & ספּאָרצקלוב אַססאָסיאַטיאָן (IHRSA). און לענד בוטיק פיטנעסס סטודיאָס זענען פּאַפּינג אַרויף אין הויפּט סיטיז, מיט נייַ נייַ דרינענדיק סייקלינג ווערקאַוט טרענדס וואָס פּושינג די קלאסן-אָפט ריפערד צו ווי ספּיננינג-ווייַטער פון פּעדלינג. קוק אויס די קאַטינג-ברעג אַדוואַנטידזשיז צו ווערן אַ סייקלינג-בעל:

לינינג בייקס

אַן ינאַווייטיוו נייַ בייק גערופן די RealRyder האט אַ ראַם וואָס טילץ זייַט צו זייַט אין ענטפער צו דיין גוף מווומאַנץ, סימיאַלייטינג באַנקינג אויף אַ דרויסנדיק וועג בייק. צו האַלטן די בייק פעסט, איר מוזן אַרייַנציען דיין האַרץ מוסקל גרופּעס און דיין אויבערשטער גוף. "איר פאַרברענען מער קאַלאָריעס ווייַל איר אַרבעט האַרדער," זאגט Marion Roaman, דער באשעפער פון Ride the Zone, דריי סייקלינג סטודיאָס אין ניו יארק וואָס פאָרשלאָגן RealRyder. ניצן דעם געצייַג זוכן געצייַג פון RealRyder צו געפֿינען די בייק אין אנדערע לאָוקיישאַנז ניישאַנווייד.

הויך-טעק טריינינג

דרינענדיק סייקאַליסץ זענען ינקריסינגלי אינטערעסירט אין מעסטן און קאַלאַברייטינג זייער גרופּע סייקלינג ווערקאַוץ, און נייַע טעכנאָלאָגיע מאכט עס גרינגער, לויט שמין. אין ניו יארק סיטי ס פליווהעעל ספּאָרט, פֿאַר בייַשפּיל, יעדער בייק האט אַ קליין דיגיטאַל אַרויסווייַזן וואָס ווייַזן די רידער ס פאַקטיש צייט סטאַץ ווי פּינטלעך קעגנשטעל מדרגה און רפּם. "דער ינסטראַקטער רופט פּונקט וואָס די קעגנשטעל און גיכקייַט זאָל זיין, און אויב דער רידער איז וואָס ריכטן זיך, עס איז שיין אַ סלאַם דונק אין טערמינען פון געטינג די ווערקאַוט און די רעזולטאַטן זיי ווילן," זאגט קאָ-גרינדער רות זוקערמאַן. די בייקס זענען אויך ווייערד צו אַ גרויס דיגיטאַל פאַרשטעלן אין די פראָנט פון די קלאַסצימער ווו רידערס קענען קלייַבן צו ווייַזן זייער סטאַץ און קאָנקורירן כמעט מיט קלאַסמייץ.

גאַנץ גוף (און גייַסט) ווערקאַוץ

סאַלעבריטיז ווי קעלי ריפּאַ און קיראַ סעדגוויק סטייַע צו SoulCycle, די סטודיע וואָס ספּאַרקט NYC ס בוטיק סייקלינג קרייז און פארקערט די דרינענדיק סייקלינג ווערקאַוט אין אַ פול-גוף סקאַלפּטינג פּראָגראַם. די סטודיאָ ס כסימע קלאַס ינקאָרפּערייץ האַרץ און אָרעם עקסערסייזיז (ליפטינג ליכט ווייץ פון 1 צו 2 לבס. פֿאַר הויך רעפּס) ווי דיין לעגס זענען פּעדאַלינג. און אין די נייַע "באַנדס" קלאַס פון SoulCycle, רידערס גריפּ קעגנשטעל באַנדס וואָס זענען אַטאַטשט צו אַ סליידינג שפּור אויף די סופיט אויבן די בייקס צו טאָן זייער געווער, אַבס, צוריק און קאַסטן בשעת זיי טרעטלען. די טונקל לייטינג פון די סטודיאָס, ליכט און יקלעקטיק מוזיק שטעלן די שטימונג פֿאַר גוף-מיינונג קשר. "דאָס איז אויך אַן אַקטיוו קלערן-ענלעך צו יאָגאַ," דערקלערט Janet Fitzgerald, בעל ינסטראַקטער אין SoulCycle, וואָס יקספּעקץ צו עפֿענען לאָוקיישאַנז אַרויס NYC אין די קומענדיק יאָר. און גערעדט פון יאָגאַ ווייב ...

פוסיאָן קלאסן

SoulCycle און Flywheel-ווי געזונט ווי אנדערע בוטיקס וואָס קנאַל אַרויף ניישאַנווייד ווי די ספּיננינג יאָגי אין לייקוווד, קאָלאָ.-איצט פאָרשלאָגן כייבריד קלאסן וואָס נעמען רידערס פֿון די בייק גלייך צו די מאַטע פֿאַר אַ יאָגאַ קלאַס. "עס איז אַ גרויס געדאַנק צו פאַרבינדן סייקלינג מיט יאָגאַ," זאגט Pete McCall, אַ געניטונג פיזיאַלאַדזשיסט מיט די אמעריקאנער קאָונסיל אויף עקסערסייז און סייקלינג ינסטראַקטער אין סאַן דיעגאָ. "איר זענט שוין וואַרעם פֿון סייקלינג, אַזוי עס איז אַ גוטע צייט פֿאַר סטרעטשינג-ספּעציעל טאן עטלעכע לענד אָופּאַנערז." אויב דיין ספּאָרטזאַל טוט נישט פאָרשלאָגן די קאָמבאָ, נאָר צייכן אַרויף פֿאַר אַ סייקלינג און יאָגאַ קלאַס (אָבער נישט ביקראַם) צוריק-צו-צוריק, ער סאַגדזשעסץ.

גרין רידעס

ביי די גרין מיקראָגים אין פּאָרטלאַנד, אָרעגאָן, וואטס זענען מער וויכטיק ווי רפּם. די VisCycle בייקס פון די ספּאָרטזאַל (פֿון resourcefitness.net, $ 1,199 $) קאָנווערט די ענערגיע באשאפן פֿון דער באַוועגונג פון די בייק אין עלעקטרע וואָס טורנס די ספּאָרטזאַל. א קאָמפּיוטער אַרויסווייַזן ווייזט ווי פילע וואטס ניצערס אין דער קלאַס קריייץ. "עס איז טאַקע קיל צו זען יעדער יינער טרעטלען ווי שווער ווי זיי קענען צו העלפֿן די גרופּע דערגרייכן זיין ציל," זאגט ספּאָרטזאַל באַזיצער Adam Boesel. אויף די מזרח קאָוסט, עקאָ-מיינדאַד סייקאַליסץ זענען ריסייקלינג זייער ענערגיע אין גיין גרין פיטנעסס אין אָראַנדזש, קאָנן.

רעצענזיע פֿאַר