10 לידינג ז פון וואָג געווינען און אַביסאַטי

צופרידן

• אַביסאַטי און ווילפּאַוער
• 1. גענעטיק
• 2.ענדזשאַנירד אָפּפאַל פאָאָדס
• 3. פוד אַדיקשאַן
• 4. אַגרעסיוו מאַרקעטינג
• 5. ינסאַלאַן
• 6. זיכער מעדאַקיישאַנז
• 7. לעפּטין רעסיסטאַנסע
• 8. פוד אַוויילאַבילאַטי
• 9. צוקער
• 10. מיס אינפֿאָרמאַציע
• די דנאָ ליניע

אַביסאַטי איז איינער פון די ביגאַסט געזונט פּראָבלעמס אין דער וועלט.

עס ס פֿאַרבונדן מיט עטלעכע פֿאַרבונדענע טנאָים, קאַלעקטיוולי באַוווסט ווי מעטאַבאַליק סינדראָום. די אַרייַננעמען הויך בלוט דרוק, עלעוואַטעד בלוט צוקער און אַ נעבעך בלוט ליפּיד פּראָפיל.

מענטשן מיט מעטאַבאַליק סינדראָום האָבן אַ פיל העכער ריזיקירן פון האַרץ קרענק און צוקערקרענק טיפּ 2, קאַמפּערד מיט יענע וועמענס וואָג איז אין אַ נאָרמאַל קייט.

איבער די לעצטע דעקאַדעס, פיל פאָרשונג האט פאָוקיסט אויף די סיבות פון אַביסאַטי און ווי דאָס קען זיין פּריווענטיד אָדער באהאנדלט.

אַביסאַטי און ווילפּאַוער

פילע מענטשן ויסקומען צו טראַכטן אַז וואָג געווינען און אַביסאַטי זענען געפֿירט דורך אַ פעלן פון ווילפּאַוער.

אַז ס 'נישט לעגאַמרע אמת. כאָטש וואָג געווינען איז לאַרגעלי אַ רעזולטאַט פון עסן נאַטור און לייפסטייל, עטלעכע מענטשן האָבן אַ כיסאָרן ווען עס קומט צו קאַנטראָולינג זייער עסן געוווינהייטן.

די זאַך איז אַז אָווועריטינג איז געטריבן דורך פאַרשידן בייאַלאַדזשיקאַל סיבות ווי דזשאַנעטיקס און כאָרמאָונז. עטלעכע מענטשן זענען פשוט פּרידיספּאָוזד צו געווינען וואָג ().

דאָך, מענטשן קענען באַקומען זייער גענעטיק דיסאַדוואַנטידזשיז דורך טשאַנגינג זייער לייפסטייל און נאַטור. לייפסטייל ענדערונגען דאַרפן ווילט מאַכט, דעדיקאַציע און פּערסאַוויראַנס.

פונדעסטוועגן, קליימז אַז נאַטור איז ריין אַ פונקציע פון ​​ווילפּאַוער איז פיל צו סימפּליסטיק.

זיי טאָן ניט נעמען אין חשבון אַלע די אנדערע סיבות וואָס לעסאָף באַשליסן וואָס מענטשן טאָן און ווען זיי טאָן דאָס.

דאָ זענען 10 סיבות וואָס זענען הויפּט סיבות פון וואָג געווינען, אַביסאַטי און מעטאַבאַליק קרענק, פילע פון ​​זיי האָבן גאָרנישט צו טאָן מיט ווילפּאַוער.

1. גענעטיק

אַביסאַטי האט אַ שטאַרק גענעטיק קאָמפּאָנענט. קינדער פון אַביס עלטערן זענען פיל מער מסתּמא צו ווערן אַביס ווי קינדער פון דאַר עלטערן.

וואָס טוט נישט מיינען אַז אַביסאַטי איז גאָר פּרידיטערמינד. וואָס איר עסן קען האָבן אַ הויפּט ווירקונג אויף וואָס גענעס זענען אויסגעדריקט און וואָס נישט.

ניט-ינדאַסטריאַלייזד סאַסייאַטיז ראַפּאַדלי ווערן אַביס ווען זיי אָנהייבן צו עסן אַ טיפּיש מערב דיעטע. זייער גענעס האָבן נישט געביטן, אָבער די סוויווע און די סיגנאַלז זיי געשיקט צו זייער גענעס.

פשוט, גענעטיק קאַמפּאָונאַנץ ווירקן דיין סאַסעפּטאַבילאַטי צו געווינען וואָג. שטודיום אויף יידעניקאַל צווילינג באַווייַזן דאָס זייער גוט ().

קיצער עטלעכע מענטשן זענען דזשאַנעטיקלי סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר וואָג געווינען און אַביסאַטי.

2.ענדזשאַנירד אָפּפאַל פאָאָדס

שווער פּראַסעסט פודז זענען אָפט ביסל מער ווי ראַפינירט ינגרידיאַנץ געמישט מיט אַדאַטיווז.

די פּראָדוקטן זענען דיזיינד צו זיין ביליק, האַלטן לאַנג אויף דער פּאָליצע און געשמאַק אַזוי ינקרעדאַבלי גוט אַז זיי זענען שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך.

דורך מאַכן פודז ווי געשמאַק ווי מעגלעך, עסנוואַרג מאַניאַפאַקטשערערז זענען טריינג צו פאַרגרעסערן פארקויפונג. אָבער זיי אויך העכערן אָווועריטינג.

מערסט פּראַסעסט פודז הייַנט טאָן ניט ריזעמבאַל גאַנץ פודז. דאס זענען העכסט ענדזשאַנירד פּראָדוקטן, דיזיינד צו באַקומען מענטשן כוקט.

קיצער סטאָרז זענען אָנגעפילט מיט פּראַסעסט פודז וואָס זענען שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך. די פּראָדוקטן אויך העכערן אָווועריטינג.

3. פוד אַדיקשאַן

פילע צוקער-סוויטאַנד, הויך-פעט אָפּפאַל פודז סטימולירן די באַלוינונג סענטערס אין דיין מאַרך (3,).

אין פאַקט, די פודז זענען אָפט קאַמפּערד מיט אָפט אַביוזד דרוגס ווי אַלקאָהאָל, קאָוקיין, ניקאָטין און קאַנאַבאַס.

אָפּפאַל פודז קענען אָנמאַכן אַדיקשאַן אין סאַסעפּטאַבאַל מענטשן. די מענטשן פאַרלירן קאָנטראָל איבער זייער עסן נאַטור, ענלעך צו מענטשן סטראַגאַלינג מיט אַלקאָהאָל אַדיקשאַן פאַרלירן קאָנטראָל איבער זייער טרינקט נאַטור.

אַדיקשאַן איז אַ קאָמפּלעקס אַרויסגעבן וואָס קען זיין זייער שווער צו באַקומען. ווען איר ווערן אַדיקטיד צו עפּעס, איר פאַרלירן דיין פרייהייט פון ברירה און די בייאָוקעמאַסטרי אין דיין מאַרך סטאַרץ רופן די שאַץ פֿאַר איר.

קיצער עטלעכע מענטשן דערפאַרונג שטאַרק עסנוואַרג קרייווינגז אָדער אַדיקשאַן. דער הויפּט אַפּלייז צו צוקער-סוויטאַנד, הויך-פעט אָפּפאַל פודז וואָס סטימולירן די באַלוינונג סענטערס אין דעם מאַרך.

4. אַגרעסיוו מאַרקעטינג

אָפּפאַל עסנוואַרג פּראָדוסערס זענען זייער אַגרעסיוו מאַרקעטערס.

זייער טאַקטיק קען זיין ומעטיקאַללי און זיי פּרובירן צו מאַרק זייער אַנכעלטי פּראָדוקטן ווי געזונט פודז.

די קאָמפּאַניעס אויך מאַכן מיסלידינג קליימז. וואָס ס ערגער, זיי צילן זייער פֿאַרקויף ספּאַסיפיקלי צו קינדער.

אין הייַנט ס וועלט, קינדער ווערן אַביס, צוקערקרענק און אַדיקטיד צו אָפּפאַל פודז לאַנג איידער זיי זענען אַלט גענוג צו מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז וועגן די טינגז.

קיצער פוד פּראָדוסערס פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון געלט פֿאַרקויף אָפּפאַל עסנוואַרג, מאל ספּאַסיפיקלי טאַרגאַטינג קינדער, וואָס טאָן ניט האָבן די וויסן און דערפאַרונג צו פאַרשטיין אַז זיי זענען מיסליד.

5. ינסאַלאַן

ינסאַלאַן איז אַ זייער וויכטיק האָרמאָנע וואָס רעגיאַלייץ ענערגיע סטאָרידזש, צווישן אנדערע.

איינער פון די פאַנגקשאַנז איז צו זאָגן פעט סעלז צו האַלטן פעט און האַלטן די פעט זיי שוין טראָגן.

די מערב דיעטע פּראַמאָוץ ינסאַלאַן קעגנשטעל אין פילע יבערוואָג און אַביס מענטשן. דאָס עלאַווייץ ינסאַלאַן לעוועלס איבער די גוף, וואָס ענערגיע סטאָרד אין פעט סעלז אַנשטאָט פון פאַראַנען פֿאַר נוצן ().

בשעת ינסאַלאַן ס ראָלע אין אַביסאַטי איז קאָנטראָווערסיאַל, עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז הויך ינסאַלאַן לעוועלס האָבן אַ קאַוסאַל ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי ().

איינער פון די בעסטער וועגן צו רעדוצירן ינסאַלאַן איז צו רעדוצירן פּשוט אָדער ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ בשעת ינקריסינג פיברע ינטייק ().

דאָס יוזשאַוואַלי פירט צו אַ אָטאַמאַטיק רעדוקציע אין קאַלאָריע ינטייק און עפעקטיוו וואָג אָנווער - קיין קאַלאָריע קאַונטינג אָדער חלק קאָנטראָל איז נידז (,).

קיצער הויך ינסאַלאַן לעוועלס און ינסאַלאַן קעגנשטעל זענען לינגקט צו דער אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי. צו נידעריקער ינסאַלאַן לעוועלס, רעדוצירן דיין ינטייק פון ראַפינירט קאַרבס און עסן מער פיברע.

6. זיכער מעדאַקיישאַנז

פילע פאַרמאַסוטיקאַל דרוגס קענען גרונט וואָג געווינען ווי אַ זייַט ווירקונג ().

פֿאַר בייַשפּיל, אַנטידיפּרעסאַנץ האָבן שוין לינגקט צו באַשיידן וואָג געווינען איבער צייט ().

אנדערע ביישפילן אַרייַננעמען צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז און אַנטיפּסיטשאָטיקס (,).

די דרוגס טאָן ניט פאַרמינערן דיין ווילפּאַוער. זיי טוישן די פונקציע פון ​​דיין גוף און מאַרך, רידוסינג מעטאַבאַליק קורס אָדער ינקריסינג אַפּעטיט (,).

קיצער עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען העכערן וואָג געווינען דורך רידוסינג די נומער פון קאַלאָריעס פארברענט אָדער ינקריסינג אַפּעטיט.

7. לעפּטין רעסיסטאַנסע

לעפּטין איז אן אנדער האָרמאָנע וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין אַביסאַטי.

עס איז געשאפן דורך פעט סעלז און די בלוט לעוועלס פאַרגרעסערן מיט העכער פעט מאַסע. פֿאַר דעם סיבה, לעפּטין לעוועלס זענען ספּעציעל הויך אין מענטשן מיט אַביסאַטי.

אין געזונט מענטשן, הויך לעפּטין לעוועלס זענען לינגקט צו רידוסט אַפּעטיט. אויב איר אַרבעט רעכט, עס זאָל זאָגן דיין מאַרך ווי הויך דיין פעט סטאָרז זענען.

די פּראָבלעם איז אַז לעפּטין איז נישט ארבעטן ווי עס זאָל אין פילע אַביס מענטשן, ווייַל עס קען נישט אַריבער די בלוט-מאַרך שלאַבאַן פֿאַר עטלעכע סיבה ().

דער צושטאַנד איז גערופן לעפּטין קעגנשטעל און איז געמיינט צו זיין אַ לידינג פאַקטאָר אין די פּאַטאַדזשענעסיס פון אַביסאַטי.

קיצער לעפּטין, אַן אַפּעטיט-רידוסינג האָרמאָנע, טוט נישט אַרבעטן אין פילע אַביס מענטשן.

8. פוד אַוויילאַבילאַטי

אן אנדער פאַקטאָר וואָס דראַמאַטיקלי ינפלוענסעס מענטשן ס טאַליע איז די אַוויילאַבילאַטי פון עסנוואַרג, וואָס איז מאַסיוו געוואקסן אין די לעצטע ביסל סענטשעריז.

עסן, ספּעציעל אָפּפאַל עסנוואַרג, איז איצט אומעטום. שאַפּס אַרויסווייַזן טעמפּטינג פודז ווו זיי זענען רובֿ מסתּמא צו געווינען דיין ופמערקזאַמקייַט.

אן אנדער פּראָבלעם איז אַז אָפּפאַל עסנוואַרג איז אָפט טשיפּער ווי געזונט, גאַנץ פודז, ספּעציעל אין אַמעריקע.

עטלעכע מענטשן, ספּעציעל אין פּורער קוואַרטאַל, טאָן ניט אפילו האָבן די אָפּציע פון ​​פּערטשאַסינג פאַקטיש פודז, ווי פריש פרוכט און וועדזשטאַבאַלז.

קאַנוויניאַנס סטאָרז אין די געביטן בלויז פאַרקויפן סאָדאַס, זיסוואַרג און פּראַסעסט, פּאַקידזשד אָפּפאַל פודז.

ווי אַזוי קען עס זיין אַ ברירה פון ברירה?

קיצער אין עטלעכע געביטן, עס קען זיין שווער אָדער טייַער צו געפֿינען פריש, גאַנץ פודז, אַזוי אַז מענטשן קענען ניט קויפן אַנכעלטי אָפּפאַל פודז.

9. צוקער

צוגעלייגט צוקער קען זיין די ערגסט אַספּעקט פון די מאָדערן דיעטע.

אַז ס ווייַל צוקער ענדערונגען די כאָרמאָונז און בייאָוקעמאַסטרי פון דיין גוף ווען קאַנסומד אין וידעפדיק. אין דעם קאַנטריביוץ, דעם קאַנטריביוץ צו וואָג געווינען.

צוגעלייגט צוקער איז האַלב גלוקאָוס, האַלב פראַקטאָוס. מענטשן באַקומען גלוקאָוס פֿון פאַרשידן פודז, אַרייַנגערעכנט סטאַרטשעס, אָבער די מערהייט פון פראַקטאָוס קומט פון צוגעלייגט צוקער.

יבעריק פראַקטאָוס ינטייק קען פאַרשאַפן ינסאַלאַן קעגנשטעל און עלעוואַטעד ינסאַלאַן לעוועלס. עס אויך טאָן ניט העכערן זאַטקייַט אין דער זעלביקער וועג גלוקאָוס טוט (,,).

צוליב אַלע די סיבות, צוקער קאַנטריביוץ צו פאַרגרעסערן ענערגיע סטאָרידזש און לעסאָף אַביסאַטי.

קיצער ססיענטיסץ גלויבן אַז יבעריק צוקער ינטייק קען זיין איינער פון די הויפּט סיבות פון אַביסאַטי.

10. מיס אינפֿאָרמאַציע

מענטשן איבער דער וועלט זענען מיסינפאָרמד וועגן געזונט און דערנערונג.

עס זענען פילע סיבות פֿאַר דעם, אָבער די פּראָבלעם לאַרגעלי דעפּענדס אויף ווו מענטשן באַקומען זייער אינפֿאָרמאַציע פון.

פילע וועבסיטעס, פֿאַר בייַשפּיל, פאַרשפּרייטן ומפּינקטלעך אָדער אפילו פאַלש אינפֿאָרמאַציע וועגן געזונט און דערנערונג.

אין עטלעכע נייַעס, די רעזולטאַטן פון וויסנשאפטלעכע שטודיום אָוווערסימפּליייטירן אָדער מיסינטערפּראַט די רעזולטאַטן זענען אָפט גענומען פֿון קאָנטעקסט.

אנדערע אינפֿאָרמאַציע קען זיין פּונקט אַוטדייטיד אָדער באזירט אויף טיריז וואָס האָבן קיינמאָל געווען גאָר פּראָווען.

פוד קאָמפּאַניעס אויך שפּילן אַ ראָלע. עטלעכע העכערן פּראָדוקטן, אַזאַ ווי ביילאגעס פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס טאָן ניט אַרבעט.

וואָג אָנווער סטראַטעגיעס באזירט אויף פאַלש אינפֿאָרמאַציע קענען האַלטן דיין פּראָגרעס. עס איז וויכטיק צו קלייַבן דיין מקורים געזונט.

קיצער מיס אינפֿאָרמאַציע קען ביישטייערן צו וואָג געווינען אין עטלעכע מענטשן. עס קען אויך מאַכן וואָג אָנווער מער שווער.

די דנאָ ליניע

אויב איר האָט קאַנסערנז וועגן דיין טאַליע, איר זאָל נישט נוצן דעם אַרטיקל ווי אַן אַנטשולדיקן צו געבן אַרויף.

איר קענט נישט קאָנטראָלירן די וועג דיין גוף אַרבעט, אָבער איר קענען לערנען ווי צו קאָנטראָלירן דיין עסן געוווינהייטן און טוישן דיין לייפסטייל.

סיידן עס איז עטלעכע מעדיציניש צושטאַנד אין דיין וועג, עס איז דיין מאַכט צו קאָנטראָלירן דיין וואָג.

עס אָפט נעמט שווער אַרבעט און אַ דראַסטיק ענדערונג אין לייפסטייל, אָבער פילע מענטשן זענען געראָטן אין די לאַנג טערמין טראָץ די שאַנסן.

די פונט פון דעם אַרטיקל איז צו עפֿענען מענטשן ס מחשבות פֿאַר די פאַקט אַז עפּעס אנדערע ווי יחיד פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פיעסעס אַ ראָלע אין די אַביסאַטי עפּידעמיע.

דער פאַקט איז אַז מאָדערן עסן געוווינהייטן און עסנוואַרג קולטור מוזן זיין פארענדערט צו קענען פאַרקערט דעם פּראָבלעם אויף אַ גלאבאלע וואָג.

דער געדאַנק אַז דאָס איז געפֿירט דורך אַ פעלן פון ווילפּאַוער איז פּונקט וואָס עסנוואַרג פּראָדוסערס וועלן איר גלויבן, אַזוי זיי קענען פאָרזעצן זייער פֿאַרקויף אין שלום.