אַביסאַטי

אַביסאַטי מיטל צו האָבן צו פיל גוף פעט. עס איז נישט די זעלבע ווי יבערוואָג, וואָס מיטל ווייינג צו פיל. א מענטש קען זיין יבערוואָג פֿון עקסטרע מוסקל אָדער וואַסער, און אויך פון צו פיל פעט.

ביידע טערמינען מיינען אַז דער מענטש 'ס וואָג איז העכער ווי וואָס איז געדאַנק צו זיין געזונט פֿאַר זיין הייך.

צו נעמען מער קאַלאָריעס ווי דיין גוף ברענט קענען פירן צו אַביסאַטי. דאָס איז ווייַל דער גוף סטאָרז אַניוזד קאַלאָריעס ווי פעט. אַביסאַטי קענען זיין געפֿירט דורך:

• עסן מער עסנוואַרג ווי דיין גוף קענען נוצן
• טרינקט צו פיל אַלקאָהאָל
• ניט גענוג געניטונג

פילע אַביס מענטשן וואָס פאַרלירן גרויס אַמאַונץ פון וואָג און געווינען עס צוריק טראַכטן עס איז זייער שולד. זיי באַשולדיקן זיך פֿאַר נישט די ווילינג מאַכט צו האַלטן די וואָג אַוועק. פילע מענטשן ריגיין מער וואָג ווי זיי פאַרפאַלן.

הייַנט, מיר וויסן אַז ביאָלאָגי איז אַ גרויס סיבה וואָס עטלעכע מענטשן קענען נישט האַלטן די וואָג אַוועק. עטלעכע מענטשן וואָס לעבן אין די זעלבע פּלאַץ און עסן די זעלבע פודז ווערן אַביס, בשעת אנדערע טאָן ניט. אונדזער גופים האָבן אַ קאָמפּלעקס סיסטעם צו האַלטן אונדזער וואָג אויף אַ געזונט מדרגה. אין עטלעכע מענטשן, דעם סיסטעם אַרבעט נישט נאָרמאַלי.

די וועג מיר עסן ווען מיר זענען קינדער קענען ווירקן די וועג מיר עסן ווי אַדאַלץ.

די וועג מיר עסן איבער פילע יאָרן ווערט אַ מידע. עס אַפעקץ וואָס מיר עסן, ווען מיר עסן און ווי פיל מיר עסן.

מיר קען פילן אַז מיר זענען סעראַונדאַד דורך טינגז וואָס מאַכן עס גרינג צו אָווועריט און שווער צו בלייַבן אַקטיוו.

• פילע מענטשן פילן אַז זיי טאָן נישט האָבן צייט צו פּלאַן געזונט מילז.
• מער מענטשן היינט אַרבעט דעסק אַרבעט קאַמפּערד מיט מער אַקטיוו דזשאָבס אין דער פאַרגאַנגענהייט.
• מענטשן מיט ווייניק פריי צייט קען האָבן ווייניקער צייט צו געניטונג.

דער טערמין עסן דיסאָרדער איז אַ גרופּע פון ​​מעדיציניש באדינגונגען וואָס האָבן אַ אַנכעלטי פאָקוס אויף עסן, דייאַטינג, פאַרלירן אָדער געווינען וואָג און גוף בילד. א מענטש קען זיין אַביס, נאָכגיין אַן אַנכעלטי דיעטע און האָבן אַ עסן דיסאָרדער אין דער זעלביקער צייט.

מאל מעדיציניש פּראָבלעמס אָדער טריטמאַנץ גרונט וואָג געווינען, אַרייַנגערעכנט:

• ונדעראַקטיווע טיירויד (היפּאָטהיראָידיסם)
• מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי געבורט קאָנטראָל פּילז, אַנטידיפּרעסאַנץ און אַנטיפּסיטשאָטיקס

אנדערע טינגז וואָס קענען גרונט וואָג געווינען זענען:

• פאַרלאָזן סמאָוקינג - פילע מענטשן וואָס האָבן פאַרלאָזן סמאָוקינג געווינען 2-5 פונט (£) אָדער 2-5 קילאָגראַמס (קג) אין די ערשטע 6 חדשים נאָך קוויטינג.
• דרוק, דייַגעס, פילן טרויעריק אָדער נישט שלאָפן געזונט.
• מענאַפּאַוז - וואָמען קען געווינען 12-15 £ (5.5-7 קג) בעשאַס מענאַפּאַוז.
• שוואַנגערשאַפט - וואָמען קען נישט פאַרלירן די וואָג זיי גאַט בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

די געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט דורכפירן אַ גשמיות יגזאַם און פרעגן וועגן דיין מעדיציניש געשיכטע, עסן געוווינהייטן און געניטונג רוטין.

די צוויי מערסט פּראָסט וועגן צו אַססעסס דיין וואָג און מעסטן געזונט ריסקס צו דיין וואָג זענען:

• גוף מאַסע אינדעקס (BMI)
• טאַליע אַרומנעם (דיין טאַליע מעזשערמאַנט אין אינטשעס אָדער סענטימעטער)

BMI איז קאַלקיאַלייטיד ניצן הייך און וואָג. איר און דיין שפּייַזער קענען נוצן דיין BMI צו אָפּשאַצן ווי פיל גוף פעט איר האָבן.

דיין טאַליע מעזשערמאַנט איז אן אנדער וועג צו אָפּשאַצן ווי פיל גוף פעט איר האָבן. עקסטרע וואָג אַרום דיין מיטל אָדער מאָגן געגנט ינקריסאַז דיין ריזיקירן פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, האַרץ קרענק און מאַך. מענטשן מיט "עפּל-שייפּט" גופים (טייַטש זיי טענד צו קראָם פעט אַרום זייער טאַליע און האָבן אַ שלאַנק נידעריקער גוף) אויך האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר די חולאתן.

מעזשערז פון הויט פאַרלייגן קענען זיין דורכגעקאָכט צו קאָנטראָלירן דיין גוף פעט פּראָצענט.

בלוט טעסץ קענען זיין דורכגעקאָכט צו קוקן פֿאַר טיירויד אָדער האָרמאָנע פּראָבלעמס וואָס קען פירן צו וואָג געווינען.

טשאַנגינג דיין לייפסטייל

אַן אַקטיוו לייפסטייל און אַ פּלאַץ פון געניטונג, צוזאַמען מיט געזונט עסן, איז די סייפאַסט וועג צו פאַרלירן וואָג. אפילו באַשיידן וואָג אָנווער קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט. איר קען דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון שטיצן פון משפּחה און פרענדז.

דיין הויפּט ציל זאָל זיין צו לערנען נייַע, געזונט וועגן פון עסן און מאַכן זיי טייל פון דיין טעגלעך רוטין.

פילע מענטשן האָבן שווער צו טוישן זייער עסן כאַבאַץ און ביכייוויערז. איר קען האָבן פּראַקטיסעד עטלעכע כאַבאַץ פֿאַר אַזוי לאַנג אַז איר קען נישט אַפֿילו וויסן זיי זענען אַנכעלטי, אָדער איר טאָן זיי אָן טראכטן. איר דאַרפֿן צו זיין מאָוטאַווייטאַד צו מאַכן ענדערונגען אין לייפסטייל. מאַכן די נאַטור ענדערונג טייל פון דיין לעבן אויף די לאַנג טערמין. וויסן אַז עס נעמט צייט צו מאַכן אַ ענדערונג אין דיין לייפסטייל.

אַרבעט מיט דיין שפּייַזער און דייאַטישאַן צו רעאַליסטיש, זיכער טעגלעך קאַלאָריע קאַונץ אַז העלפּס איר פאַרלירן וואָג בשעת סטייינג געזונט. געדענקען אַז אויב איר פאַלן וואָג סלאָולי און סטעדאַלי, איר זענט מער מסתּמא צו האַלטן עס אַוועק. דיין דייאַטישאַן קען לערנען וועגן:

• געזונט עסנוואַרג ברירות אין שטוב און אין רעסטראַנץ
• געזונט סנאַקס
• לייענען דערנערונג לאַבעלס און געזונט שאַפּינג
• ניו וועגן צו צוגרייטן עסנוואַרג
• חלק סיזעס
• סוויטנעד טרינקען

עקסטרעם דיייץ (ווייניקער ווי 1100 קאַלאָריעס פּער טאָג) זענען נישט געדאַנק צו זיין זיכער אָדער צו אַרבעטן זייער גוט. די טייפּס פון דיייץ אָפט טאָן ניט אַנטהאַלטן גענוג וויטאַמינס און מינעראַלס. רובֿ מענטשן וואָס פאַרלירן וואָג אויף דעם וועג, אָווועריטינג און ווערן אַביס ווידער.

לערן וועגן צו פירן דרוק אנדערע ווי סנאַקינג. ביישפילן קענען זיין קלערן, יאָגאַ אָדער געניטונג. אויב איר זענט אַ פּלאַץ פון דערשלאָגן אָדער סטרעסט, רעדן צו דיין שפּייַזער.

מעדיסינעס און הערבאַל סגולע

איר קענט זען אַדס פֿאַר ביילאגעס און כערבאַל רעמאַדיז אַז זיי וועלן העלפֿן איר פאַרלירן וואָג. עטלעכע פון ​​די קליימז קען נישט זיין אמת. עטלעכע פון ​​די ביילאגעס קענען האָבן ערנסט זייַט יפעקס. רעדן צו דיין שפּייַזער איידער איר נוצן זיי.

איר קענט דיסקוטירן מעדאַקיישאַנז פֿאַר וואָג אָנווער מיט דיין שפּייַזער. פילע מענטשן פאַרלירן ביי מינדסטער £ 2 (2 קג) דורך גענומען די דרוגס, אָבער זיי קען צוריקקריגן די וואָג ווען זיי האַלטן גענומען די מעדיצין סייַדן זיי האָבן געמאכט ענדערונגען אין לייפסטייל.

כירורגיע

באַריאַטריק (וואָג-אָנווער) כירורגיע קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער חולאתן אין מענטשן מיט שטרענג אַביסאַטי. די ריסקס אַרייַננעמען:

• אַרטריט
• צוקערקרענק
• הארץ קראנקהייט
• הויכע בלוט דרוק
• שלאָפן אַפּניאַ
• עטלעכע קאַנסערס
• סטראָוק

כירורגיע קען העלפֿן מענטשן וואָס האָבן שוין זייער אַביס פֿאַר 5 יאר אָדער מער און האָבן נישט פאַרלאָרן וואָג פון אנדערע טריטמאַנץ, אַזאַ ווי דיעטע, געניטונג אָדער מעדיצין.

כירורגיע אַליין איז נישט דער ענטפער פֿאַר וואָג אָנווער. עס קענען באַן איר צו עסן ווייניקער, אָבער איר נאָך האָבן צו טאָן פיל פון די אַרבעט. איר מוזן זיין קאַמיטאַד צו דיעטע און געניטונג נאָך כירורגיע. רעדן צו דיין שפּייַזער צו לערנען אויב כירורגיע איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר איר.

וואָג-אָנווער סערדזשעריז אַרייַננעמען:

• לאַפּאַראָסקאָפּיק גאַסטריק באַנדינג
• גאַסטריק בייפּאַס כירורגיע
• אַרבל גאַסטרעקטאָמי
• דואַדינאַל באַשטימען

פילע מענטשן האָבן גרינגער צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע און געניטונג פּראָגראַם אויב זיי פאַרבינדן אַ גרופּע פון ​​מענטשן מיט ענלעך פּראָבלעמס.

מער אינפֿאָרמאַציע און שטיצן פֿאַר מענטשן מיט אַביסאַטי און זייערע פאַמיליעס קענען זיין געפֿונען אין: Obesity Action Coalition - www.obesityaction.org/community/find-support-connect/find-a-support-group/.

אַביסאַטי איז אַ הויפּט געזונט סאַקאָנע. די עקסטרע וואָג קריייץ פילע ריסקס פֿאַר דיין געזונט.

מאָרביד אַביסאַטי; גראָב - אַביס

• גאַסטריק בייפּאַס כירורגיע - אָפּזאָגן
• ווי צו לייענען עסנוואַרג לאַבעלס
• לאַפּאַראָסקאָפּיק גאַסטריק באַנדינג - אָפּזאָגן
• דיין דיעטע נאָך גאַסטריק בייפּאַס כירורגיע

• קינדשאַפט אָוביסאַטי
• אַביסאַטי און געזונט

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. אַביסאַטי: דער פּראָבלעם און די פאַרוואַלטונג. אין: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. ענדאָקרינאָלאָגי: דערוואַקסן און פּידיאַטריק. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2016: טשאַפּ 26.

דזשענסען מד. אַביסאַטי. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ 207.

Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al; אמעריקאנער קאָלעדזש פון קאַרדיאָלאָגי / אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן טאַסק פאָרס פֿאַר פּראַקטיס גיידליינז; אַביסאַטי געזעלשאפט. 2013 AHA / ACC / TOS גיידליינז פֿאַר די פאַרוואַלטונג פון יבערוואָג און אַביסאַטי אין אַדאַלץ: אַ באַריכט פון דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון קאַרדיאָלאָגי / אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן טאַסק פאָרס אויף פּראַקטיס גוידעלינעס און די אַביסאַטי געזעלשאפט. סערקיאַליישאַן. 2014; 129 (25 סופּפּלי 2): S102-S138. PMID: 24222017 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222017/.

טאַקע TJ. די ראָלע פון ​​אַנטי-אַביסאַטי מעדאַקיישאַן אין פאַרהיטונג פון צוקערקרענק און די קאַמפּלאַקיישאַנז. J אָבעס מעטאַב סינדר. 2019; 28 (3): 158-166. PMID: 31583380 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31583380/.

Pilitsi E, Farr OM, Polyzos SA, et al. פאַרמאַקאָטהעראַפּי פון אַביסאַטי: פאַראַנען מעדאַקיישאַנז און דרוגס אונטער ויספאָרשונג. מעטאַבאָליסם. 2019; 92: 170-192. PMID: 30391259 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391259/.

Raynor HA, Champagne CM. שטעלע פון ​​די אַקאַדעמי פון נוטרישאַן און דיעטעטיקס: ינטערווענטשאַנז פֿאַר באַהאַנדלונג פון יבערוואָג און אַביסאַטי אין אַדאַלץ. J אַקאַד נוטר דיעטע. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

ריטשאַרדס וואָ. מאָרביד אַביסאַטי. אין: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston טעקסטבאָאָק פון סערדזשערי. 20 טער עד. פילאדעלפיע, פּאַ: עלסעוויער: 2017: קאַפּ 47.

Ryan DH, Kahan S. גיידליינז רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַביסאַטי פאַרוואַלטונג. מעד קלין צפון בין. 2018; 102 (1): 49-63. PMID: 29156187 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29156187/.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. פאַרוואַלטונג פון יבערוואָג און אַביסאַטי אין ערשטיק זאָרגן-א סיסטעמאַטיש איבערבליק פון אינטערנאַציאָנאַלע זאָגן-באזירט גיידליינז. אָבעס רעוו. 2019; 20 (9): 1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.