דאָקטאָר ס שיינקייט סיקריץ

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

צי האָט איר אלץ האַלטן צו טראַכטן וואָס אַזוי פילע דערמאַטאַלאַדזשיס האָבן אַזאַ פלאָלאַס הויט? קען דאָס זיין דזשאַנעטיקס, אָדער האָבן זיי שוין אַבסעסט מיט קאַמפּעקשאַן זאָרגן פֿון קינדשאַפט? צו געפֿינען זיך, מיר געגאנגען גלייך צו די מקורים און גאַט אַכט שפּיץ הויט דאקטוירים צו אַנטדעקן אַלץ-פֿון די הויט שפּאָרן געוווינהייטן זיי האָבן אנגענומען צו די פּראָדוקטן זיי קענען נישט לעבן אָן.

1. קיינמאָל נוצן די זעלבע פּראָדוקט יאָר-קייַלעכיק.

"ווייַל די הויט איז אַ לעבעדיק אָרגאַן וואָס איז קעסיידער אַפעקטאַד דורך אַלץ פֿון כאָרמאָונז צו הומידיטי, איך נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן-עטלעכע בלויז אין עטלעכע סעאַסאָנס און אנדערע נאָר אין זיכער טעג," הער Susan Taylor, MD, דירעקטאָר פון סקין פון קאָליר צענטער אין סט. לוקס-רוזעוועלט האָספּיטאַל אין ניו יארק סיטי. אין ווינטער, ווען איר הויט איז דרייער, זי ניצט אַ מאָיסטוריזינג קלענזער ווי Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 6; אין אַפּטייק). אין זומער, זי סוויטשיז צו נאָרמאַל-צו-ייליק פאָרמיוליישאַנז ווי L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($ 5; אין אַפּטייק).

2. שטענדיק וואַש דיין פּנים איידער היטטינג די שיץ.

"באַקומען די גאָאָפּ פון דיין הויט איידער איר גיין צו בעט," זאגט דער 43-יאָר-אַלט סאַן פֿראַנסיסקאָ-באזירט דערמאַטאַלאַדזשיסט קאַטי פיעלדס, וואָס איז מאַטיקיאַלאַס וועגן איר נייטלי פּנים-וואַשינג רוטין. (וואָס טוט נישט באַקומען אפגעווישט מייגרייט אין די פּאָרעס, ווו עס שטעלט די בינע פֿאַר באַמליינז, זי דערקלערט.) פיעלדס סאַגדזשעסץ ניצן קלענזערז פאָרמיאַלייטאַד מיט פּאָרע-פּורדזשינג בענזויל פּעראַקסייד אָדער סאַליסיליק זויער ווי קליניקווע אַקני סאַלושאַנז קלענזינג פּינע ($ 17.50; קליניק. קאַם) און נעוטראָגענאַ אָיל-פריי אַקנע וואַש ($ 5.79; ביי אַפּטייק), ביידע מיט סאַליסיליק זויער.

3. באַקומען גענוג פאַרמאַכן-אויג.

שלאָפן דעפּראַוויישאַן קענען פירן צו פּאַפי אויגן, סאַלאָו הויט און ברייקאַוץ, זאגט 48-יאָר-אַלט טשאַפּפּאַקוואַ, ניו יאָרק, דערמאַטאַלאַדזשיסט לידיאַ עם עוואַנס, מד (איר דאַרפֿן אַכט צו נייַן שעה נייטלי.) ניו יארק דערמאַטאַלאַדזשיסט Amy B. Lewis, MD, שווערט ביי נעאָוואַ אויג טעראַפּיע ($ 40; dermadoctor.com), וואָס כּולל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ינגרידיאַנץ געפֿונען אין Preparation-H.

4. ווייקן אַוועק דרוק.

כאָטש קיין אָפּרו וועט מאַכן וואונדער פֿאַר דיין הויט, Lewis ליב בלאָז באַטס. "איך נעמען זיי צו אָפּרוען פיר אָדער פינף נעכט אַ וואָך," זאגט דער 38-יאָר-אַלט דירעקטאָר פון דערמאַטאַלאַדזשיק און לאַזער כירורגיע אין דאַונסייט מעדיקאַל צענטער אין ברוקלין. שטאַט אוניווערסיטעט פון ניו יארק. (לויס לייקס עפּעס סענטיד פרוכט, ווי אָריגינס פרעטנאָט טאַנדזשערין באַבלינג וואַנע, $ 22.50; origins.com.)

5. געבן הויט די רייַבן.

"עקספאָליאַטיאָן מאכט הויט מער שטראַלנדיק," זאגט 46-יאָר-אַלט קאַטיע ראָדאַן, מד, אַססאָסיאַטע קליניש פּראָפעסאָר פון דערמאַטאָלאָגי אין סטאַנפֿאָרד אוניווערסיטעט אין סטאַנפֿאָרד, קאַליפאָרניאַ. גראַניאַלז אָדער אַ בוף-פּוף), Rodan ניצט אַ רייַבן ווי MD פאָרמולאַטיאָנס סקרוב ($ 35; mdformulations.com) אויף איר פּנים יעדער מאָרגן און אַ וויטאַמין א באזירט קנייטש-סמודינג, רעצעפּט מעדאַקיישאַן פֿאַר הויט ווי רענאָוואַ ($ 60 פּער רער ) ביינאכט. איר סיבה פֿאַר די צוויי-שפּראַד צוגאַנג (וואָס זאָל זיין געארבעט אַרויף צו עטלעכע חדשים צו פאַרמייַדן יריטיישאַן): "פיזיקלי סלאָוינג אַוועק טויט הויט סעלז לוסאַנד דורך וויטאַמין-א קרימז וועט העלפֿן דיין מויסטשערייזער בעסער דורכנעמען די הויט און דיין באַשטאַנד גיין אויף פיל. מער סמודלי. "

6. הידראַטע דיין הויט פון די ין אויס.

Mary Lupo, MD, מיטאַרבעטער קליניש פּראָפעסאָר פון דערמאַטאַלאַדזשי אין Tulane אוניווערסיטעט שולע פון ​​מעדיסינע אין ניו אָרלעאַנס, "עס איז ניט מעגלעך צו האָבן אַ גוטע הויט. "ווען איר זענט דיכיידרייטאַד, דיין הויט איז איינער פון די ערשטער אָרגאַנס צו ווייַזן עס."

7. וויסט ניט, עלטער נישט.

"נאָך אַפּלייינג זונשייַן אויף מיין פּנים, איך רייַבן אַלץ וואָס איז לינקס אויף מיין הענט אויף מיין האַלדז און קאַסטן, צוויי געביטן מענטשן שטענדיק פאַרגעסן," זאגט Lewis, וואָס ניצט אַ סאַנסקרין מיט אַ ספּף פון לפּחות 15 יעדער טאָג. (איר קענט אויך טאָן דאָס מיט אַנטי-יידזשינג קרימז.) סונסקרעענס רעקאַמענדיד דורך דערמאַטאָלאָגיסט אַנטהאַלטן Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($ 12; avon.com) און SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($ 34; סקינסעטיקאַל) .קאָם).

8. געבן הויט אונטער די האַלדז זייַן רעכט.

"מיר אָפט פאַרלאָזן די הויט אויף אונדזער ללבער," זאגט עוואַנס, וואָס מאכט זיכער צו געבן זיך אַ שפּריץ מיט אַ גוף רייַבן (וואָס קענען באַקומען באַפרייַען פון טויט הויט סעלז און מאַכן די הויט גלאַט) יעדער אנדערער טאָג. "איר וואָלט האָבן צו נוצן אַ וואַשקלאָט זייער האַרב צו באַקומען די זעלבע רעזולטאַטן איר באַקומען פון די פייַן גראַניאַלז פון אַ גוט רייַבן," זי צוגעגעבן. (פּרוּווט קלאַרינס עקספאָליאַטינג גוף סקרוב, $ 28, gloss.com אָדער Aveda סמאָאָטהינג גוף פויליש, $ 18, aveda.com.)

9. פיטער די הויט מיט געניטונג.

"געניטונג בוסט סערקיאַליישאַן און האלט זויערשטאָף און נוטריאַנץ פלאָוינג צו די הויט, געבן עס אַ פריש, שטראַלנדיק קוק," זאגט 35-יאָר-אַלט בייקאָאַסטאַל דערמאַטאַלאַדזשיסט קאַרין גראָסמאַן, מד, וואָס קיינמאָל פעלן איר 06:30 לויפן - אָדער ינ דרויסן אין סאַנטאַ מאָניקאַ אָדער אין די ספּאָרטזאַל ווען זי איז אין ניו יארק סיטי. זי איז אויך אַ גיריק כייקער און ליב צו זעגל און ונטערטוקנ זיך. לויס נעמט אַ מער נידעריק-טויגיקייט צו טויגיקייט: דריי סעשאַנז פון ייענגאַר יאָגאַ יעדער וואָך אין איר היגע ספּאָרטזאַל.

10. טאָן ניט לאָזן הויט גיין אַרויף אין רויך.

"איך רויך נישט נאָר, איך ויסמיידן סמאָוקערז און סמאָוקינג סיטואַטיאָנס ביי אַלע פּרייז," זאגט לופּאָ. "ווען איך מאַכן אַ רעזערוואַציע אין אַ רעסטאָראַן און זיי פרעגן, 'סמאָקינג אָדער ניט?' מיין ענטפער איז, 'אפילו נישט נאָענט.' "סמאָקינג קאַנסטרייץ די קאַפּאַלעריז, דיפּרייווז די הויט פון נידז זויערשטאָף, Lupo דערקלערט.

11. שטענדיק צולייגן מויסטשערייזער נאָך וואַשינג הענט.

טרוקן, דרינענדיק לופט, קאַלט וועטער און אָפט וואַשינג קענען זויגן די נעץ אויס פון די הויט אויף דיין הענט. גראסמאן ווייסט פון פערזענליכע ערפארונג; זי עסטאַמאַץ אַז זי וואַשיז איר הענט לפּחות 30 מאל אַ טאָג. גראָסמאַן ס באַליבט: Aquaphor Healing Ointment ($ 8; אין אַפּטייק). אנדערע צו פּרובירן: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion ($ 2; אין אַפּטייק) אָדער דר. הונטער ס ראָסעוואַטער & גליסערינע האַנד קרים ($ 10; caswellmassey.com).

12. קאָרמען דיין פּנים מיט וויטאַמין סי.

"איך שטעלן וויטאַמין- C פּראָדוקטן אין די קאַטעגאָריע" העדגע-דיין-בעץ ", זאגט ראָדאַן, וואָס ניצט איין אונטער איר סאַנסקרין צו קעמפן די פריי ראַדאַקאַלז געשאפן דורך די אַלטראַווייאַליט ליכט. א לערנען ארויס אין די שוועדיש דערמאַטאַלאַדזשי זשורנאַל אַקטאַ דערמאַטאָ-ווענעראָלאָגיקאַ געוויזן אַז ווען געוויינט מיט אַ סאַנסקרין, וויטאַמין C האט צוגעלייגט שוץ קעגן אַלטראַווייאַליט ב (זונענברען קאָזינג) און אַלטראַווייאַליט א (קנייטש קאָזינג) שטראַלן. ראָדאַן ס פּיקס: סעראַמז וואָס אַנטהאַלטן ל-אַסקאָרביק זויער, די פאָרעם פון וויטאַמין C געוויזן אין שטודיום צו זיין מער אַבזאָרבד דורך די הויט סעלז. פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן ל-אַסקאָרביק זויער אַרייַננעמען סערעלקס- C הויך-פּאָוטאַנסי סערום ($ 90; 800-סעלעלקס- C), סקינסעוטיקאַלס אַקטואַל וויטאַמין C הויך פּאָוטאַנסי סערום ($ 60; skinceuticals.com) און סיטריקס קרעם ל-אַסקאָרביק זויער 10% ($ 50) ; clavin.com).

13. עקספּערימענט מיט וואָרענען.

"איך פאַרברענגען עטלעכע טויזנט דאָללאַרס פּער יאָר צו פּרובירן נייַע פּראָדוקטן, אָבער איך טאָן ניט פּרובירן זיי אַלע אין אַמאָל," זאגט ליסאַ אַיראַן, מ.ד., קליניש ינסטראַקטער פון דערמאַטאַלאַדזשי אין מ. סיני האָספּיטאַל אין ניו יארק סיטי, וואָס איז אין איר פרי 30 ס. אַיראַן רוטינלי זעט פּאַטיענץ מיט דערמאַל דיזאַסטערז - ווי ברייקאַוץ און רויט, רוי הויט - געפֿירט דורך אָווועריוז פון פּראָדוקטן. דער הויפּט סאַסעפּטאַבאַל: וואָמען מיט אַקני אָדער שפּירעוודיק הויט, וואָס זאָל נאָר נוצן פּראָדוקטן פאָרמיאַלייטאַד פֿאַר זייער הויט טיפּ, סיידן דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט דירעקטעד עס.

הויט-קער רקס

דאָקטער-באשאפן הויט זאָרגן שורות זענען פארקויפט אין דערמאַטאַלאַדזשיס אָפאַסיז, ​​אָפּטיילונג סטאָרז און ספּעציאַליטעט סטאָרז ווי סעפאָראַ. אָבער זענען זיי בעסער ווי אנדערע הויט זאָרגן פּראָדוקטן? "אין אַלגעמיין, די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן שטארקער קאַנסאַנטריישאַנז פון ינגרידיאַנץ ווי אַלף כיידראָקסי אַסאַדז," זאגט Susan Taylor, MD, דירעקטאָר פון די הויט פון קאָליר צענטער אין סט. לוק ס-רוזעוועלט האָספּיטאַל אין ניו יארק סיטי. דאָ זענען אַ ביסל דערמאַטאַלאַדזשיסט שורות איר קענען פּרובירן, באזירט אויף וואָס איז רעכט פֿאַר דיין הויט טיפּ.

אויב איר האָבן אַקני, פּרובירן פּראָאַקטיוו. פּרישטשיק-פייטינג בענזויל פּעראַקסייד איז די הויפּט ינגרידיאַנט אין דעם שורה דעוועלאָפּעד ספּעציעל פֿאַר הויט פּראָנע צו ברייקאַוץ (800-235-6050).

אויב איר אָנהייבן צו זען שוואַך שורות און רינגקאַלז, פּרובירן:

* M.D. Skincare האט אַלץ פון קלענזערז צו וויטאַמין- C- באזירט זונשייַן. אונדזער באַליבסטע איז די אַלף-ביתא שאָלעכץ היים פאַסיאַל סיסטעם, אַ טאָן-עס-זיך שאָלעכץ קיט ($ 65; mdskincare.com).

* מוראַד הויט זאָרגן פּראָדוקטן זענען ינפיוזד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי וויטאַמין C און מילגרוים עקסטראַקט. איינער פון די בעסטער פּראָדוקטן: אויג קאָמפּלעקס ספּף 8 ($ 50; 800-33-מוראַד).

* דדף (דאָקטער ס דערמאַטאָלאָגיק פאָרמולע) כּולל אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן, אָבער די געל-באזירט סאַנסקרין וואָס אַבזאָרבז טייקעף איז אַ מוזן-האָבן ($ 22; ddfskin.com).

אויב דיין הויט איז ייליק (אָדער נאָר קוקט ייליק), אַפּט פֿאַר די דר. מרים לופּאָ סקין קער סיסטעם. איינער פון אונדזער פאַוואָריטעס איז די נאַנראָוסי טעגלעך אַגע מאַנאַגעמענט אָיל-פריי מויסטשערייזער ספּף 15 ($ 23; drmarylupo.com).

אויב איר ווילט וויסנשאפטלעכע הויט זאָרגן מיט אַ באַטאַניקאַל בןה, קוק ניט ווייַטער ווי ד"ר בראַנדט סקינקאַרע. די שורה כּולל עפּעס פֿאַר אַלעמען (אפילו מענטשן). מיר ווי די לינעלעסס סודינג מאַסקע ($ 35; אין אָפּטיילונג סטאָרז אָדער sephora.com).

רעצענזיע פֿאַר