וואָס איז כעלטיער: מעראַוואַנאַ אָדער אַלקאָהאָל?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

מעדיציניש אָדער רעקרייישאַנאַל מעראַוואַנאַ איז איצט לעגאַל אין 23 שטאַטן, פּלוס וואַשינגטאָן דק, דאָס מיטל אַז אַ פּלאַץ מער מענטשן קענען איצט ויסבייַטן זייער נייטלי גלאז פון ווייַן פֿאַר אַ שלאָס אָן זאָרג וועגן פיינד אָדער, ערגער, טורמע. אָבער איז עס טאַקע זיכער פֿאַר דיין געזונט צו טאָן דאָס? פילע עקספּערץ ויסקומען צו טראַכטן אַזוי. און אפילו פרעזידענט באַראַקק אבאמא איצט באַרימט געזאגט אין יאנואר פון דעם יאָר אַז מדזש איז ניט מער געפערלעך-געזונט-קלוג-ווי אַלקאָהאָל. אַזוי מיר ינוועסטאַגייטיד די לעצטע פאָרשונג צו וועגן די פּראָס און קאָנס פון סמאָוקינג און טרינקט. דאָ ס וואָס מיר געפֿונען.

מעראַוואַנאַ

Positive: עס בוסט דיין מאַרך

טראַכטן טאָפּ סמאָוקינג מאכט איר פּאַמעלעך? אפֿשר נישט. לויט אַ לערנען פון די סקריפּפּס פֿאָרש אינסטיטוט, THC (דער ינגרידיאַנט אין מעראַוואַנאַ וואָס מאכט איר פילן הויך) פּריווענץ די בויען פון אַמילאָיד-ביתא פּעפּטידעס אין דעם מאַרך, אַ הויפּט סיבה פון אַלזשעימער ס קרענק. . (לערן מער וועגן דיין מאַרך אויף מאַרידזשואַנאַ דאָ.)

נעגאַטיוו: עס קען אויך שאַטן דיין מאַרך

קלייַבן אַ געוווינהייטן אין דיין פרי אָדער מיטן טין יאָרן קענען שאַטן די דעוועלאָפּינג מאַרך - אפילו קאָזינג איר צו פאַרלירן אַכט יק פונקטן, לויט פיינדינגז אין די פאַרהאַנדלונג פון די נאַשאַנאַל אַקאַדעמי פון ססיענסעס. און כאָטש ריפער מעשוגאַס איז מיסטאָמע אַ מיטאָס, אנדערע פאָרשונג האט לינגקט סמאָוקינג די מעדיצין צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון סייקאָוסאַס, מוסיף Jack Stein, Ph.D., דירעקטאָר פון די אָפפיסע פון ​​וויסנשאַפֿט פּאָליטיק און קאָמוניקאַציע אין די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פֿאַר דראַג זידלען.

Positive: עס קען העלפֿן דיין לונגען

כאָטש איר טראַכטן אַז סמאָוקינג טאָפּ וואָלט שאַטן דיין לונגען, UCLA ריסערטשערז געפֿונען אַז מעסיק טאָקינג (צוויי אָדער דריי מאָל פּער חודש) קענען אַקשלי פאַרגרעסערן לונג קאַפּאַציטעט. די סיבה? טאָפּ סמאָוקערז טענד צו אָטעמען טיף און האַלטן די רויך אין ווי לאַנג ווי מעגלעך (ניט ענלעך די פאַסטער, פּליטקע ייַנאָטעמען-ויסאָטעמען פּראַקטיסט דורך פּאַפּיראָס סמאָוקערז), וואָס קען זיין ווי "געניטונג" איר זענט דיין לונגען. (דערנאָך נוצן די פּאַסיק לונגען צו אָטעמען דיין וועג צו אַ פּאַסיק גוף.)

נעגאַטיוו: עס שאַטן די האַרץ

"מערידזשואַנאַ קענען פאַרגרעסערן די האַרץ קורס מיט 20-100 פּראָצענט באַלד נאָך סמאָוקינג," זאגט שטיין. "דער ווירקונג קען געדויערן אַרויף צו דריי שעה, וואָס קען זיין אַן אַרויסגעבן פֿאַר עלטערע סמאָוקערז אָדער יענע מיט פּריסיסטינג האַרץ טנאָים."

Positive: עס קען פּאַמעלעך ראַק גראָוט

קאַנאַבידיאָל, אַ קאַמפּאַונד געפֿונען אין מעראַוואַנאַ, בלאַקס די אויסדרוק פון אַ דזשין וואָס ינקעראַדזשאַז די פאַרשפּרייטן פון ברוסט ראַק.

נעגאַטיוו: שווער נוצן קענען פאַרגרעסערן דרוק

לויט צו פאָרשונג פון וואַנדערבילט אוניווערסיטעט, די קאַמפּאַונדז אין מדזש ינטעראַקט מיט ראַסעפּטערז אין די אַמיגדאַלאַ, די געגנט פון דעם מאַרך וואָס קאָנטראָלירן דיין קאַמף-אָדער-פלי ענטפער. אָבער כראָניש נוצן קענען אַקשלי פאַרגרעסערן דייַגעס דורך מאכן די ראַסעפּטערז ווייניקער שפּירעוודיק. (אַנשטאָט, פּרובירן די 5 וועגן צו האַלטן דרוק אין ווייניקער ווי 5 מינוט.)

Positive: עס סודז ווייטיק

לויט צו פאָרשונג אין די מאַרידזשואַנאַ קענען העלפן באַפרייַען נערוו ווייטיק קאַנאַדיאַן מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן זשורנאַל. דאָס איז אַ גוטן פֿאַר מענטשן מיט טנאָים ווי קייפל סקלעראָוסאַס, ליים קרענק אָדער זיכער טייפּס פון ינדזשעריז. עס קענען אויך יז די סימפּטאָמס פון גי ישוז ווי קראָהן ס און כעמאָ-ינדוסט עקל.

נעגאַטיוו: עס איז אַדיקטיוו

נאָר ווייַל עס וואקסט פֿון דער ערד, דאָס קען נישט מיינען אַז וויד קען נישט זיין געוויינט-פאָרמינג. "עסטאַמאַץ פון פאָרשונג פֿאָרשלאָגן אַז נייַן פּראָצענט פון מעראַוואַנאַ ניצערס ווערן אַדיקטיד," זאגט סטיין. יענע וואס אנגעהויבן ניצן עס ווי אַדאָולעסאַנץ און טעגלעך סמאָוקערז זענען מער אין ריזיקירן.

Positive: עס קען האַלטן איר שלאַנק

טאָפּ סמאָוקערז טענד צו האָבן קלענערער טאַליע, און זענען ווייניקער מסתּמא צו זיין אַביס ווי ניט-סמאָוקערז. רעסעאַרטשערס טאָן ניט וויסן וואָס. און מיר טאָן ניט דאַרפֿן צו מאַכן איר הונגעריק?

גיין צו די ווייַטער בלאַט צו זען ווי אַלקאָהאָל סטאַקס אַרויף!

אַלקאָהאָל

Positive: עס בוסט קרעאַטיוויטי

אָוקיי, ניט אַלע יידיאַז מיר האָבן בשעת טרינקט זענען גרויס - אָבער בוז קענען באַקומען די שעפעריש דזשוסאַז פלאָוינג. אין אַ קליין לערנען פון דעם אוניווערסיטעט פון יללינאָיס אין טשיקאַגאָ, מענטשן וואָס זענען געווען אַ ביסל טיפּי (אַלקאָהאָל אינהאַלט פון 0.075, פּונקט אונטער די לעגאַל דרייווינג שיעור) האָבן דורכגעקאָכט אַ שעפעריש פּראָבלעם סאַלווינג אַרבעט בעסער ווי זייער ניכטער פּירז. דאָס איז עקסטרע גוטע נייַעס, ווייַל קרעאַטיוויטי קענען מאַכן אונדז כאַפּיער.

נעגאַטיוו: עס איז אויך אַדיקטיוו

סטיין זאגט אז 15 פראצענט פון דרינקערס ווערן עווענטועל אלקאהאליקס, און א פרישע שטודיע האָט געפונען אז כמעט א דריטל פון דערוואַקסענע האָבן אַביוזד אַלקאָהאָל אָדער זענען אַדיקטיד צו עס אין אַ צייט אין אונדזער לעבן.

Positive: עס העלפּס דיין האַרץ: דאָס איז מיסטאָמע די מערסט באַקאַנטע פֿאַר איר. לערנען נאָך לערנען באשטעטיקט אַז מעסיק טרינקט קענען באַשיצן קעגן האַרץ קרענק, האַרץ אַטאַק און מאַך. עס איז געמיינט אַז אַלקאָהאָל אַרבעט טייל דורך מאכן בלוט ווייניקער "קלעפּיק" און דילייט בלוט כלים, דערמיט רידוסינג דיין ריזיקירן פון קלאַץ. (וואָס איר עסן, ווי די Top 20 אַרטעריע רייניקונג פודז, קענען אויך זיין אַ נוץ פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.)

Positive: דאָס קען פאַרמיידן צוקערקרענק

קאַמפּערד מיט ניט-דרינגקערז, אַדאַלץ וואָס האָבן זיך אַ טרינקען אָדער צוויי אַ טאָג (סענסינג אַ טעמע נאָך?) זענען 30 פּראָצענט ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען טיפּ 2 צוקערקרענק. צוקערקרענק קער. אַלקאָהאָל קען מוטיקן דיין סעלז צו אַרייַנציען צוקער פֿון די בלוט.

נעגאַטיוו: עס איז קאַלאָריק

אפילו אויב איר האַלטן די בעסטער נידעריק-קאַלאָריע קאָקקטאַילס דאָרט, רובֿ טרינקען ענדיקן ביי מינדסטער 100-200 קאַלאָריעס אויף דיין טאָג. פּלוס, טרינקט מאכט עס טאַקע שווער צו איגנאָרירן די פּיצע קרייווינגז און טאַקע מעסיז דיין טויגיקייט ציל.

Positive: דאָס קען העלפֿן איר לעבן מער

לויט פאָרשונג אין דעם זשורנאַל, אַסטהאַסטערס זענען מער ווי צוויי מאָל ווי מסתּמא ווי מעסיק דרינגקערז צו שטאַרבן איבער אַ 20 יאָר נאָכפאָלגן צייט. אַלקאָהאָליזאַם: קליניש און יקספּערמענאַל פאָרשונג.

נעגאַטיוו: א פּלאַץ איז שרעקלעך

כל די בענעפיץ פון אַלקאָהאָל זענען פֿאַרבונדן מיט מעסיק טרינקט פֿאַר וואָמען, דאָס איז אַרויף צו דריי טרינקען פּער טאָג, מיט 7 טרינקען פּער וואָך. קלאַפּן צוריק מער און די אויבן בענעפיץ אָנהייבן צו פאַרשווינדן. שטודיום ווייַזן אַז שווער טרינקט ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון הויך בלוט דרוק, ראַק, טיפּ 2 צוקערקרענק, לעבער קרענק און מער. עס זענען אויך קורץ-טערמין ריסקס, ווי אַלקאָהאָל פאַרסאַמונג, וואָס קענען זיין פאַטאַל.

Positive: עס בויען דיין ביינער: א קליין לערנען אין דעם זשורנאַל מענאַפּאַוז געפֿונען אַז אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן מעסיק (עס איז דאָס וואָרט ווידער) קען פּאַמעלעך דיין ביין אָנווער, וואָס קען העלפֿן איר האַלטן דיין סקעלעטאַל שטאַרקייט ווען איר ווערן עלטער. (אן אנדער טרינקען וואָס קען העלפן: ביין יויך. לייענען וועגן דעם און 7 אנדערע סיבות צו פּרובירן ביין יויך.)

רעצענזיע פֿאַר