די Jillian Michaels פרישטיק שיסל איר דאַרפֿן צו פּרובירן

צופרידן

• שאָקאָלאַד מאַנדל פּוטער שיסל
• רעצענזיע פֿאַר

זאל ס זיין ערלעך, Jillian Michaels איז ערנסט # פיטנעסס גאָולז. אַזוי ווען זי ריליסיז עטלעכע געזונט רעסאַפּיז אין איר אַפּ, מיר נעמען אָנזאָג. איינער פון אונדזער פאַוואָריטעס? דער רעצעפּט מיט איינער פון אונדזער באַליבסטע טריאָס אין בלויז איין שיסל: bananas + מאַנדל פּוטער + שאָקאָלאַד. איר קענען דערוואַרטן פּונקט די רעכט סומע פון ​​קאַקאַאָ ניפּס און קאַקאַאָ פּודער צו באַפרידיקן דיין זיס צאָן געוויינטלעך, און די מאַנדל פּוטער און פּראָטעין פּודער וועט האַלטן איר פילן פול ביז לאָנטש.

שאָקאָלאַד מאַנדל פּוטער שיסל

300 קאַלאָריעס

מאכט 1 סערווינג

ינגרידיאַנץ

• 1/2 טעפּל מאַנדל מילך
• 1/2 באַנאַנע, סלייסט
• 1 טעפּל ייַז
• 1 לעפל מאַנדל פּוטער
• 1 לעפעלע ונסוועעטענעד קאַקאַאָ פּודער
• 1 שעפּ יי-באזירט פּראָטעין פּודער
• 1/4 וואַניל עקסטראַקט
• 1 לעפעלע קאַקאַאָ ניבס
• 1 לעפעלע פּאַלעאָ גראַנאָלאַ, קיין דאַר פרוכט (נוצן גלוטען-פֿרייַ פּאַלעאָ גראַנאָלאַ צו זיין גלוטען-פֿרייַ)
• 1 לעפעלע ונסוועעטענעד קאָקאָסנוס, שרעדיד

אינסטרוקציעס

1. צונויפגיסן די מאַנדל מילך, באַנאַנע, אייז, מאַנדל פּוטער, קאַקאַאָ פּודער, פּראָטעין פּודער און וואַניל עקסטראַקט ביז גלאַט.
2. אַריבערפירן צו אַ שיסל און באַצירן מיט קאַקאַאָ ניבס, גראַנאָולאַ און קאָקאָסנוס.

רעצענזיע פֿאַר