דייאַטערי פעט און קינדער

עטלעכע פעט אין די דיעטע איז נידיד פֿאַר נאָרמאַל וווּקס און אַנטוויקלונג. אָבער, פילע באדינגונגען אַזאַ ווי אַביסאַטי, האַרץ קרענק און צוקערקרענק זענען לינגקט צו עסן צו פיל פעט אָדער עסן די פאַלש טייפּס פון פעט.

קינדער איבער 2 יאָר זאָל זיין געפֿינט נידעריק-פעט און נאַנפאַט פודז.

גראָב זאָל נישט זיין ריסטריקטיד ביי בייביז אונטער 1 יאָר.

• אין קינדער פון 1 און 3 יאר אַלט, פעט קאַלאָריעס זאָל מאַכן 30-40% פון די גאַנץ קאַלאָריעס.
• אין קינדער אַלט 4 און עלטער, די פעט קאַלאָריעס זאָל זיין 25-25% פון די גאַנץ קאַלאָריעס.

רובֿ פעט זאָל קומען פון פּאָליונסאַטוראַטעד און מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ. די אַרייַננעמען פאַץ געפֿונען אין פיש, ניסלעך און גרינס אָילס. באַגרענעצן פודז מיט סאַטשערייטאַד און טראַנס פאַץ (אַזאַ ווי מיץ, פול-פעט מילכיק פּראָדוקטן און פּראַסעסט פודז).

פרוץ און וועדזשטאַבאַלז זענען געזונט פֿאַרבייַסן פודז.

קינדער זאָל זיין געלערנט געזונט עסן געוווינהייטן פרי, אַזוי זיי קענען פאָרזעצן זיי אַלע לעבן.

קינדער און פעט-פריי דיייץ; פעט-פריי דיעטע און קינדער

• קינדער דיייץ

Ashworth A. נוטרישאַן, פוד זיכערהייט און געזונט. אין: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. נעלסאָן טעקסטבאָאָק פון פּידיאַטריקס. 21 סטער עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ 57.

Maqbool A, Parks EP, Shaikhkhalil A, Panganiban J, Mitchell JA, Stallings VA. נוטרישאַנאַל באדערפענישן. אין: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. נעלסאָן טעקסטבאָאָק פון פּידיאַטריקס. 21 סטער עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ 55.