נאַרקאָלעפּסי

נאַרקאָלעפּסי איז אַ נערוועז סיסטעם פּראָבלעם וואָס גרונט עקסטרעם סליפּינאַס און אנפאלן פון דייטיים שלאָפן.

עקספּערץ זענען נישט זיכער פון די פּינטלעך גרונט פון נאַרקאָלעפּסי. עס קען האָבן מער ווי איין גרונט.

פילע מענטשן מיט נאַרקאָלעפּסי האָבן אַ נידעריק כייפּאַקרעטין (אויך באקאנט ווי אָרעקסין). דאָס איז אַ כעמישער געמאכט אין דעם מאַרך וואָס העלפּס איר צו בלייבן וואך. אין עטלעכע מענטשן מיט נאַרקאָלעפּסי, עס זענען ווייניקערע סעלז וואָס מאַכן דעם כעמיש. דאָס קען זיין רעכט צו אַ אַוטאָיממונע אָפּרוף. א אַוטאָיממונע אָפּרוף איז ווען די ימיון סיסטעם פון דעם גוף פאַלש אַטאַקץ די גוף ס געזונט געוועב.

נאַרקאָלעפּסי קענען לויפן אין משפחות. רעסעאַרטשערס האָבן געפֿונען זיכער גענעס לינגקט צו נאַרקאָלעפּסי.

נאַרקאָלעפּסי סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי ערשטער פאַלן צווישן 15 און 30 יאָר. ונטער זענען די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס.

עקסטרעם שלאָפן שלאָפנדיק

• איר קען פילן אַ שטאַרק דרינגלעך צו שלאָפן, אָפט נאכגעגאנגען דורך אַ צייט פון שלאָפן. איר קענט נישט קאָנטראָלירן ווען איר פאַלן שלאָפנדיק. דאס ווערט אנגערופן א שלאף אטאקע.
• די פּיריאַדז קענען לעצטע פון ​​עטלעכע סעקונדעס צו אַ ביסל מינוט.
• זיי קען פּאַסירן נאָך עסן, בשעת גערעדט צו עמעצער אָדער בעשאַס אנדערע סיטואַטיאָנס.
• רובֿ אָפט איר וועקן זיך דערפרישן.
• אַטאַקס קענען פּאַסירן ווען איר פאָר אָדער טאן אנדערע אַקטיוויטעטן וווּ פאַלינג שלאָפנדיק קען זיין געפערלעך.

קאַטאַפּלעקסי

• בעשאַס די אנפאלן, איר קענען נישט קאָנטראָלירן דיין מאַסאַלז און קענען נישט רירן. שטאַרק ימאָושאַנז, אַזאַ ווי געלעכטער אָדער כּעס, קענען צינגל קאַטאַפּלעקסי.
• אַטאַקס אָפט לעצטע פון ​​30 סעקונדעס צו 2 מינוט. איר בלייבן אַווער בעשאַס די באַפאַלן.
• בעשאַס די באַפאַלן, דיין קאָפּ פאלט פאָרויס, דיין קין טראפנס און דיין ניז קען בלעכע.
• אין שטרענג פאלן, איר קען פאַלן און בלייבן געליימט ווי לאַנג ווי עטלעכע מינוט.

HALLUCINATIONS

• איר זען אָדער הערן זאכן וואָס זענען נישט דאָרט, אָדער ווען איר פאַלן שלאָפנדיק אָדער ווען איר וועקן זיך.
• בעשאַס כאַלוסאַניישאַנז, איר קען פילן דערשראָקן אָדער באַפאַלן.

שלאָפן פּאַראַליסיס

• דאָס איז ווען איר קענען נישט מאַך דיין גוף ווען איר אָנהייבן צו פאַלן שלאָפנדיק אָדער ווען איר ערשטער וועקן זיך.
• עס קען געדויערן אַרויף צו 15 מינוט.

רובֿ מענטשן מיט נאַרקאָלעפּסי האָבן דייטיים סליפּינאַס און קאַטאַפּלעקסי. ניט אַלעמען האט אַלע די סימפּטאָמס. סאַפּרייזינגלי, טראָץ זייער מיד, פילע מענטשן מיט נאַרקאָלעפּסי טאָן נישט שלאָפן געזונט בייַ נאַכט.

עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון נאַרקאָלעפּסי:

• טיפּ 1 ינוואַלווז סליפּינג דייטיים סליפּינאַס, קאַטאַפּלעקסי און נידעריק היפּאָקרעטין.
• טיפּ 2 ינוואַלווז אַ יבעריק דייטיים סליפּינאַס, אָבער קיין קאַטאַפּלעקסי און אַ נאָרמאַל מדרגה פון היפּאָקרעטין.

דיין שפּייַזער וועט מאַכן אַ גשמיות יגזאַם און פרעגן וועגן דיין סימפּטאָמס.

איר קען האָבן אַ בלוט פּרובירן צו ויסשליסן אנדערע באדינגונגען וואָס קענען גרונט ענלעך סימפּטאָמס. די אַרייַננעמען:

• ינסאָמניאַ און אנדערע שלאָפן דיסאָרדערס
• ומרויק לעגס סינדראָום
• סיזשערז
• שלאָפן אַפּניאַ
• אנדערע מעדיציניש, סייקיאַטריק אָדער נערוועז סיסטעם חולאתן

איר קען האָבן אנדערע טעסץ, אַרייַנגערעכנט:

• עקג (מעסטן די עלעקטריקאַל טעטיקייט פון דיין האַרץ)
• עעג (מעסט די עלעקטריקאַל טעטיקייט פון דיין מאַרך)
• שלאָפן לערנען (פּאָליסאָמנאָגראַם)
• קייפל שלאָפן לייטאַנסי פּרובירן (MSLT). דאָס איז אַ פּראָבע צו זען ווי לאַנג עס איז שלאָפנדיק בעשאַס אַ דרעמל שלאָפן. מענטשן מיט נאַרקאָלעפּסי שלאָפן פיל פאַסטער ווי מענטשן אָן דעם צושטאַנד.
• גענעטיק טעסטינג צו קוקן פֿאַר די נאַרקאָלעפּסי דזשין.

עס איז קיין היילן פֿאַר נאַרקאָלעפּסי. אָבער, באַהאַנדלונג קענען העלפֿן קאָנטראָל סימפּטאָמס.

לייפסטייל ענדערונגען

עטלעכע ענדערונגען קענען העלפֿן דיין שלאָפן בייַ נאַכט און יזייט דייטיים סליפּינאַס:

• גיין צו בעט און וועקן זיך אין דער זעלביקער צייַט יעדער טאָג.
• האַלטן דיין שלאָפצימער טונקל און בייַ אַ באַקוועם טעמפּעראַטור. מאַכט זיכער אַז דיין בעט און פּילאָוז זענען באַקוועם.
• ויסמיידן קאַפין, אַלקאָהאָל און שווער מילז עטלעכע שעה איידער בעדטיים.
• דו זאלסט נישט רויך.
• טאָן עפּעס רילאַקסינג, אַזאַ ווי נעמען אַ וואַרעם וואַנע אָדער לייענען אַ בוך איידער איר שלאָפן.
• באַקומען רעגולער געניטונג יעדער טאָג, וואָס קענען העלפֿן איר שלאָפן בייַ נאַכט. זייט זיכער אַז איר פּלאַן געניטונג עטלעכע שעה איידער בעדטיים.

די עצות קענען העלפֿן איר טאָן בעסער אין אַרבעט און אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס.

• פּלאַן נאַפּס בעשאַס דעם טאָג ווען איר יוזשאַוואַלי פילן מיד. דאָס העלפּס קאָנטראָל דייטיים סליפּינאַס און ראַדוסאַז די נומער פון אַנפּלאַנד שלאָפן אנפאלן.
• זאָגן לערערס, אַרבעט סופּערווייזערז און פרענדז וועגן דיין צושטאַנד. איר קען וועלן צו דרוקן מאַטעריאַל פון די וועב וועגן נאַרקאָלעפּסי פֿאַר זיי צו לייענען.
• באַקומען קאַונסלינג אויב איר דאַרפֿן צו העלפֿן איר קאָפּע מיט די צושטאַנד. ווייל נאַרקאָלעפּסי קענען זיין סטרעספאַל.

אויב איר האָבן נאַרקאָלעפּסי, איר קען האָבן דרייווינג ריסטריקשאַנז. ריסטריקשאַנז בייַטן פון שטאַט צו שטאַט.

מעדעצינען

• סטימולאַנט מעדאַסאַנז קענען העלפֿן איר בלייַבן וואך בעשאַס דעם טאָג.
• אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַסאַנז קענען העלפֿן רעדוצירן עפּיסאָודז פון קאַטאַפּלעקסי, שלאָפן פּאַראַליסיס און כאַלוסאַניישאַנז.
• סאָדיום אָקסיבאַטע (קסירעם) אַרבעט געזונט צו קאָנטראָלירן קאַטאַפּלעקסי. עס קען אויך העלפֿן קאָנטראָלירן דייטיים סליפּינאַס.

די דרוגס קען האָבן זייַט יפעקס. אַרבעט מיט דיין שפּייַזער צו געפֿינען די באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס אַרבעט פֿאַר איר.

נאַרקאָלעפּסי איז אַ לייפלאָנג צושטאַנד.

עס קען זיין געפערלעך אויב עפּיסאָודז פאַלן בעשאַס דרייווינג, אַפּערייטינג מאַשינערי אָדער טאן ענלעך אַקטיוויטעטן.

נאַרקאָלעפּסי קענען יוזשאַוואַלי זיין קאַנטראָולד מיט באַהאַנדלונג. טרעאַטינג אנדערע אַנדערלייינג שלאָפן דיסאָרדערס קענען פֿאַרבעסערן נאַרקאָלעפּסי סימפּטאָמס.

יבעריק סליפּינאַס רעכט צו נאַרקאָלעפּסי קען פירן צו:

• קאָנפליקט פאַנגקשאַנינג אין אַרבעט
• קאָנפליקט אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס
• ינדזשעריז און אַקסאַדאַנץ
• זייַט יפעקס פון מעדאַסאַנז געניצט צו מייַכל דעם דיסאָרדער קען פּאַסירן

רוף דיין שפּייַזער אויב:

• איר האָבן סימפּטאָמס פון נאַרקאָלעפּסי
• נאַרקאָלעפּסי טוט נישט ריספּאַנד צו באַהאַנדלונג
• איר אַנטוויקלען נייַ סימפּטאָמס

איר קענען נישט פאַרמייַדן נאַרקאָלעפּסי. באַהאַנדלונג קען רעדוצירן די נומער פון אנפאלן. ויסמיידן סיטואַטיאָנס אַז צינגל די צושטאַנד אויב איר זענט פּראָנע צו אַטאַקס פון נאַרקאָלעפּסי.

דייטיים שלאָפן דיסאָרדער; קאַטאַפּלעקסי

• שלאָפן פּאַטערנז אין יונג און אַלט

Chokroverty S, Avidan AY. שלאָפן און זייַן דיסאָרדערס. אין: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. בראַדליי ס נעוראָלאָגי אין קליניש פּראַקטיס. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: טשאַפּ 102.

Krahn LE, Hershner S, Loeding LD, et al.; אמעריקאנער אַקאַדעמי פון שלאָפן מעדיסינע. קוואַליטעט מיטלען פֿאַר די זאָרגן פון פּאַטיענץ מיט נאַרקאָלעפּסי. דזש קלין סליפּ מעד. 2015; 11 (3): 335. PMID: 25700880 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25700880.

Mignot E. נאַרקאָלעפּסי: דזשאַנעטיקס, ימיונאָלאָגי און פּאַטהאָפיסיאָלאָגי. אין: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. פּרינסיפּלעס און פּראַקטיס פון שלאָפן מעדיסינע. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: קאַפּיטל 89.