הויך בלוט דרוק - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער

ווען דיין האַרץ פּאַמפּס בלוט אין דיין אַרטעריעס, די דרוק פון די בלוט קעגן די אַרטעריע ווענט איז גערופן דיין בלוט דרוק. דיין בלוט דרוק איז צוויי נומער: סיסטאָליק ווי דייאַסטאָליק בלוט דרוק. דיין סיסטאָליק בלוט דרוק איז די העכסטן בלוט דרוק בעשאַס דיין האַרץ קלאַפּן ציקל. דיין דייאַסטאַליק בלוט דרוק איז די לאָואַסט דרוק.

ווען דיין בלוט דרוק איז צו הויך, עס שטעלט צו עקסטרע דרוק אויף דיין האַרץ און בלוט כלים. אויב דיין בלוט דרוק בלייבט הויך אַלע די צייט, איר וועט האָבן אַ העכער ריזיקירן פֿאַר האַרץ אנפאלן און אנדערע וואַסקיאַלער (בלוט שיף חולאתן), סטראָקעס, ניר קרענק און אנדערע געזונט פּראָבלעמס.

אונטן זענען פֿראגן וואָס איר ווילט צו פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער צו העלפן איר זאָרגן פון דיין בלוט דרוק.

ווי אַזוי קען איך טוישן די וועג איך לעבן צו נידעריקער מיין בלוט דרוק?

• וואָס איז אַ האַרץ-געזונט דיעטע? איז עס גוט צו עסן עפּעס וואָס איז נישט האַרץ געזונט? וואָס זענען עטלעכע וועגן צו עסן געזונט ווען איך גיין צו אַ רעסטאָראַן?
• צי איך דאַרפֿן צו באַגרענעצן ווי פיל זאַלץ איך נוצן? ביסט עס אנדערע בשמים וואָס איך קענען נוצן צו מאַכן מיין עסנוואַרג געשמאַק?
• איז עס גוט צו טרינקען אַלקאָהאָל? ווי פיל איז גוט?
• וואָס קען איך טאָן צו האַלטן סמאָוקינג? איז עס גוט צו זיין אַרום אנדערע מענטשן וואָס סמאָוקינג?

זאָל איך קאָנטראָלירן מיין בלוט דרוק אין שטוב?

• וואָס טיפּ פון ויסריכט זאָל איך קויפן? וווּ קען איך לערנען ווי צו נוצן עס?
• ווי אָפט טאָן איך דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן מיין בלוט דרוק? זאָל איך שרייַבן עס און ברענגען עס צו מיין ווייַטער באַזוכן?
• אויב איך קען נישט קאָנטראָלירן מיין אייגענע בלוט דרוק, וווּ אַנדערש קען איך דאָס קאָנטראָלירן?
• וואָס זאָל מיין בלוט דרוק לייענען? זאָל איך רוען איידער איך נעמען מיין בלוט דרוק?
• ווען זאָל איך רופן מיין שפּייַזער?

וואָס איז מיין קאַלעסטעראַל? צי איך דאַרפֿן צו נעמען מעדאַסאַנז פֿאַר אים?

איז עס גוט צו זיין סעקשואַלי אַקטיוו? איז עס זיכער צו נוצן סילדענאַפיל (וויאַגראַ), וואַרדענאַפיל (לעוויטראַ), אָדער טאַדאַלאַפיל (סיאַליס), אָדער אַוואַנאַפיל (סטענדראַ) פֿאַר ירעקשאַן פּראָבלעמס?

וואָס מעדיסינעס איך נעמען צו מייַכל הויך בלוט דרוק?

• צי זיי האָבן קיין זייַט יפעקס? וואָס זאָל איך טאָן אויב איך פאַרפירן אַ דאָזע?
• איז עס טאָמיד זיכער צו האַלטן מיין אייגענע מעדיצין?

ווי פיל טעטיקייט קענען איך טאָן?

• צי איך דאַרפֿן צו האָבן אַ דרוק פּרובירן איידער איך געניטונג?
• איז עס זיכער פֿאַר מיר צו געניטונג אויף מיין אייגן?
• זאָל איך געניטונג ין אָדער אַרויס?
• מיט וואָס אַקטיוויטעטן זאָל איך אָנהייבן? זענען דאָרט אַקטיוויטעטן אָדער עקסערסייזיז וואָס זענען נישט זיכער פֿאַר מיר?
• ווי לאַנג און ווי שווער קענען איך געניטונג?
• וואָס זענען די ווארענונג וואונדער אַז איך זאָל האַלטן עקסערסייזינג?

וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער וועגן הויך בלוט דרוק; כייפּערטענשאַן - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער

James PA, Oparil S, Carter BL, et al. 2014 זאָגן-באזירט גיידליינז פֿאַר די פאַרוואַלטונג פון הויך בלוט דרוק אין אַדאַלץ: מעלדונג פון די טאַפליע מיטגלידער באשטימט צו די אַכט דזשאָינט נאַשאַנאַל קאַמיטי (JNC 8). JAMA. 2014; 311 (5): 507-520. PMID: 24352797 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24352797.

סיסטעמיק כייפּערטענשאַן: פאַרוואַלטונג. אין: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: א לערנבוך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער מעדיצין. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA גיידליינז פֿאַר דער פאַרהיטונג, דיטעקשאַן, אפשאצונג און פאַרוואַלטונג פון הויך בלוט דרוק אין אַדאַלץ: אַ באַריכט פון דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון קאַרדיאָלאָגי / אמעריקאנער האַרץ אַססאָסיאַטיאָן טאַסק פאָרס פֿאַר קליניש פּראַקטיס גיידליינז. J בין קאָל קאַרדיאָל. 2018; 71 (19) e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• אַטהעראָסקלעראָסיס
• הארץ אטאקע
• האַרץ דורכפאַל
• הויך בלוט דרוק - אַדאַלץ
• כייפּערטענסיוו האַרץ קרענק
• סטראָוק

• ACE ינכיבאַטערז
• אַנדזשיינאַ - אָפּזאָגן
• זייַענדיק אַקטיוו ווען איר האָט האַרץ קרענק
• קאַלעסטעראַל און לייפסטייל
• קאַלעסטעראַל - מעדיצין באַהאַנדלונג
• קאַנטראָולינג דיין הויך בלוט דרוק
• דיעטאַרי פאַץ דערקלערט
• האַרץ באַפאַלן - אָפּזאָגן
• האַרץ דורכפאַל - אָפּזאָגן
• נידעריק-זאַלץ דיעטע

• הויכע בלוט דרוק