איך איז געווען אַבסעסט מיט טאַנינג פֿאַר יאָרן. דאָ ס וואָס מיר לעצטנס האַלטן

צופרידן

• גראָוינג אַרויף, איך יקווייטיד בראָנדז מיט שיינקייט
• דער מיטאָס פון זיכער טאַנינג
• ווי אַזוי טאָן מיר פאַרריכטן די געוווינהייטן? גאָלדען הערשן # 1: טראָגן סאַנסקרין טעגלעך
• איצט איך זען הויט שוץ ווי אַ וועג פון אַנערינג מיין גוף

געזונט און וועללנעסס פאַרבינדן יעדער פון אונדז דיפערענטלי. דאָס איז איין מענטש 'ס געשיכטע.

"דיין אָוועס געלעבט אין דאַנדזשאַנז," האט דער דערמאַטאַלאַדזשיסט, אָן אַן אָנצוהערעניש פון הומאָר.

איך איז געווען ארויפלייגן גאָר נאַקעט מיט מיין צוריק קעגן אַ קאַלט מעטאַל יגזאַם טיש. ער האט געהאלטן איינער פון מיין אַנגקאַלז מיט צוויי הענט, סקווינטינג ענג אין אַ בראָדעווקע אויף מיין קאַלב.

איך איז געווען 23 און פריש אַוועק אַ דרייַ-חודש יאַזדע צו ניקאַראַגואַ ווו איך'ד ארבעטן ווי אַ ינדנברעך ינסטראַקטער. איך'ד געווען אָפּגעהיט פון די זון אָבער איך נאָך געקומען צוריק מיט סטאַרק בעזש שורות, מיין פרעקאַלד גוף ינ ערגעצ ניט לעבן זייַן נאָרמאַל בלאַס.

אין די סוף פון די אַפּוינטמאַנט, נאָך איך'ד רידערד, ער געקוקט אויף מיר מיט מיטגעפיל און יגזאַספּעריישאַן. "דיין הויט קען נישט שעפּן די סומע פון ​​זון וואָס איר יקספּאָוזד עס," ער האט געזאגט.

איך קען נישט געדענקען וואָס איך געזאגט צוריק, אָבער איך בין זיכער אַז עס איז געווען טעמפּערד מיט יוגנטלעך גאַדלעס. איך'ד דערוואַקסן סערפינג, געטובלט אין דער קולטור. זייַענדיק בעזש איז נאָר אַ טייל פון לעבן.

דעם טאָג, איך בין נאָך צו פאַרביסן צו אַרייַנלאָזן מיין שייכות מיט די זון איז געווען דיפּלי טראַבאַלינג.אָבער איך איז געווען אויף די טהאָם פון אַ גרעסערע יבעררוק אין מיין מיינדסעט. ביי 23, איך לעסאָף אנגעהויבן צו פֿאַרשטיין אַז איך אַליין איז געווען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מיין געזונט.

וואָס איז וואָס געפירט מיר צו בוך די אַפאָרמענשאַנד אַפּוינטמאַנט מיט דער דערמאַטאַלאַדזשיסט צו קאָנטראָלירן מיין פילע מאָלעס - דער ערשטער אין מיין דערוואַקסן לעבן. און אין די פיר יאָר זינט, איך'ווע יבערגאַנג - ונענטוזיאַסטיקאַללי אין צייט, איך וועט אַרייַנלאָזן - אין אַ גאָר-רעפאָרמירט טאַננער.

איך האָב כוקט אויף טאַנינג ווייַל פון אַ פעלן פון בילדונג, אָבער עס פּערסיסטאַד רעכט צו אַ פאַרביסן אַוווידאַנס, אויב ניט פלאַך אויס רידזשעקשאַן, פון זאָגן-באזירט פאקטן. אַזוי דעם איינער גייט אויס צו אַלע איר טאַננינג פאַנאַטיקס וואָס נאָר קענען נישט פאַרלאָזן די מידע. ווען האָט איר דאָס לעצטע מאָל זיך געפרעגט: איז עס טאַקע ווערט די ריזיקירן?

גראָוינג אַרויף, איך יקווייטיד בראָנדז מיט שיינקייט

איך געוואקסן טאַנינג צוזאמען מיין עלטערן, וואָס האָבן געקויפט זיך די מאַסע-מאַרקאַטאַד געדאַנק אַז עס איז קיין שיינקייט אָן בראָנדז.

ווי די לעגענדע גייט, אין די 1920 ס מאָדע ייקאַן קאָקאָ טשאַנעל געקומען צוריק פון אַ מעדיטערראַנעאַן אַרומפאָרן מיט אַ טונקל בעזש און געשיקט קנאַל קולטור, וואָס האט שיין פיל שטענדיק וואַליוד בלאַס קאַמפּעקשאַנז, אין אַ פרענזי. און די אָבסעסיע פון ​​מערב ציוויליזאַציע מיט דעם בעזש איז געבוירן.

אין די 50 און 60 ס, די ינדנברעך קולטור איז געווען מיינסטרים, און די בעזש כייפּ איז געווארן מער עקסטרעם. עס איז נישט בלויז שיין צו זיין בעזש, עס איז געווען אַן אָדע צו דעם גוף און אַ אַרויסרופן צו קאָנסערוואַטיזאַם. און דרום קאַליפאָרניאַ, ערשטע היים פון מיין עלטערן, איז געווען ערד נול.

מייַן טאַטע גראַדזשאַווייטיד הויך שולע אַרויס פון לאס אנדזשעלעס אין 1971, אין דער זעלביקער יאָר, אַ מאַליבו באַרבי בראַנדיד פּרעמיער, ברעג גרייט אין אַ באָדקאָסטיום און זונברילן. און מיין מאַם פארבראכט סאַמערז ווי אַ טיניידזשער גאַליוואַנטינג אַרום וועניס ביטש.

אויב זיי געוויינט סאַנסקרין אָדער גענומען פּריקאָשאַנערי זון מיטלען אין יענע טעג, עס איז געווען בלויז גענוג צו פאַרטראָגן ערנסט ברענט - ווייַל איך ווע געזען די פאָטאָס, און זייער ללבער גלאָוד קופּער.

אָבער, די באַנעמעניש מיט בעזש הויט האט ניט סוף מיט מיין פאָטער ס דור. אין פילע וועגן, עס נאָר ערגער. די בראָנדזעד בלייבט פאָלקס אין די 90 ס און פרי 2000 ס, און טאַנינג טעכנאָלאָגיע בלויז געווען מער אַוואַנסירטע. דאַנק צו טאַנינג בעדז, איר האָט נישט אַפֿילו האָבן צו לעבן לעבן אַ ברעג.

אין 2007, E! באפרייט Sunset Tan, אַ פאַקט ווייַזן אַז סענטערד אַרום אַ טאַנינג סאַלאָן אין LA. אין די ינדנברעך מאַגאַזינז איך דיוואַוערד ווי אַ טין, יעדער בלאַט געוויזן אַ אַנדערש - כאָטש ינעוואַטאַבלי קאַוקאַסיאַן - מאָדעל מיט בראַונד, ימפּאַסאַבלי גלאַט הויט.

אַזוי איך אויך געלערנט צו אָפּהיטן דעם זון-געקושט שייַנען. איך האָב ליב געהאט ווען מיין הויט איז געווען דאַרקער, מיין האָר געווען ווי בלאַנדער. ווען איך איז געווען בעזש, מיין גוף איז אפילו געווען מער טאָונד.

עמיאַלייטינג מיין מאַם, איך'ד לייגן אויס אין אונדזער פראָנט הויף לאַטערד קאָפּ-צו פינגער פונ פוס אין מאַסלינע ייל, מיין אַנגלאָ-סאַקסאָן הויט סיזאַלינג ווי אַ גאַפּי אויף אַ סקילאַט. רובֿ פון די צייַט, איך האט נישט אַפֿילו הנאה עס. אָבער איך פאַרטראָגן די שווייס און באָרדאַם צו באַקומען רעזולטאַטן.

דער מיטאָס פון זיכער טאַנינג

איך סוסטאַינעד דעם לייפסטייל דורך סטיקינג צו אַ גיידינג פּרינציפּ: איך איז געווען זיכער אַזוי לאַנג ווי איך טאָן ניט פאַרברענען. איך געגלויבט אַז הויט ראַק איז געווען אַוווידאַבאַל אַזוי לאַנג ווי איך טאַנד אין מאַדעריישאַן.

ד"ר ריטאַ לינקנער איז אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אין ספּרינג סטריט דערמאַטאָלאָגי אין ניו יארק סיטי. ווען עס קומט צו טאַנינג, זי ס אַניקוויוואַקאַל.

"עס ס ניט אַזאַ אַ זאַך ווי אַ זיכער וועג צו בעזש," זי זאגט.

זי דערקלערט אַז ווייַל זון שעדיקן איז קיומיאַלאַטיוו, יעדער ביסל פון די ויסשטעלן פון אונדזער זון ינקריסאַז אונדזער ריזיקירן פֿאַר הויט ראַק.

"ווען UV ליכט היץ די ייבערפלאַך פון די הויט, עס קריייץ פריי ראַדיקאַל מינים," זי זאגט. "אויב איר אָנקלייַבן גענוג פריי ראַדאַקאַלז, זיי אָנהייבן צו ווירקן ווי דיין דנאַ רעפּליקייץ. יווענטשאַוואַלי די דנאַ וועט רעפּלאַקייט אַבנאָרמאַלי און אַזוי איר באַקומען פּרעסאַנסעראָוס סעלז וואָס קענען מיט גענוג זון ויסשטעלן ווערן קאַנסעראַס סעלז. "

עס איז נישט גרינג פֿאַר מיר צו אַרייַנלאָזן דאָס איצט, אָבער איינער פון די סיבות וואָס איך געהאלטן טאַנינג אין אַדאַלטכוד איז געווען ווייַל ביז אַ ביסל יאָרן צוריק איך כאַרבערד סקעפּטיסיזאַם - לינקס איבער פון גראָוינג זיך אין אַ נאַטירלעך ינגרידיאַנץ בלויז הויזגעזינד - צו מאָדערן מעדיצין.

עססענטיאַללי, איך האט נישט וועלן צו האַלטן טאַנינג. אַזוי איך לעווערידזשד די ווייג, אַנאַרטיקיאַלייטיד דיסטראַסט איך פּעלץ צו וויסנשאַפֿט צו שאַפֿן אַ וועלט וואָס פּאַסיק מיר בעסער - אַ וועלט ווו טאַנינג איז נישט אַזוי שלעכט.

מיין רייזע צו גאָר אָננעמען מאָדערן מעדיצין איז אַ אַנדערש דערציילונג, אָבער דאָס איז די יבעררוק פון טראכטן וואָס איז געווען אַקאַונטאַד פֿאַר מיין עווענטואַל אַוואַקענינג וועגן די ריאַלאַטיז פון הויט ראַק. די סטאַטיסטיק איז נאָר צו אָוווערוועלמינג צו ויסמיידן.

פֿאַר בייַשפּיל, 9,500 יו. עס. מענטשן זענען דיאַגנאָסעד מיט הויט ראַק יעדער טאָג. אַז ס בעערעך 3.5 מיליאָן מענטשן אַ יאָר. אין פאַקט, מער מענטשן זענען דיאַגנאָסעד מיט הויט ראַק ווי אַלע אנדערע קאַנסערס קאַמביינד און כּמעט 90 פּראָצענט פון אַלע הויט קאַנסערס זענען געפֿירט דורך זון ויסשטעלן.

בשעת פילע פארמען פון הויט ראַק קענען זיין טוואָרטיד דורך פרי ינטערווענטיאָן, מעלאַנאָום אַקאַונץ פֿאַר אַרום 20 דעטס אַ טאָג אין די פאַרייניקטע שטאַטן. "פֿון אַלע דעדלי טייפּס פון ראַק, מעלאַנאָומאַ איז הויך אַרויף אין דער רשימה," זאגט לינקנער.

ווען איך לייענען די רשימה פון ריזיקירן סיבות פֿאַר דעוועלאָפּינג הויט ראַק, איך קענען קאָנטראָלירן רובֿ פון די באָקסעס: בלוי אויגן און בלאָנדע האָר, אַ געשיכטע פון ​​סונבורנס, אַ פּלאַץ פון מאָל.

כאָטש קאַוקאַסיאַן מענטשן האָבן דעם העכסטן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַלע טייפּס פון הויט ראַק, אָבער זיי אויך האָבן די בעסטער קורס פון ניצל. לויט איין שטודיע, האָבן מענטשן פון אפריקאנע אמעריקאנער אפשטאם באקומען א מעלאנאָמא דיאגנאז נאָך דעם וואס עס איז פארגעקומען צו א לעבנס-געפאר. עס איז ימפּעראַטיוו אַז ראַגאַרדלאַס פון עטהניסיטי אָדער פענאָטיפּע איר האָט דיין גוף קעסיידער אָפּגעשטעלט (לינקנער סאַגדזשעסץ אַמאָל אַ יאָר) פֿאַר פּרעסאַנסעראָוס און קאַנסעראַס וווּקס.

פֿאַר מיר, טאָמער די סקעריאַסט סטאַט איז אַז פּונקט אַ בליסטערינג זונענברען ווי אַ קינד אָדער טין. פינף אָדער מער איידער די עלטער פון 20 און איר זענט 80 מאָל מער אין ריזיקירן.

איך האָנעסטלי קענען נישט זאָגן ווי פילע בליסטערינג סונבורנס איך גאַט ווי אַ קינד, אָבער עס איז פיל מער ווי איין.

די אינפֿאָרמאַציע קען אָפט אָוווערוועלם מיר. נאָך אַלע, איך קען נישט טאָן עפּעס וועגן די אַנינפאָרמד ברירות איך געמאכט ווי אַ יונג מענטש. לינקנער אַשורז מיר, אָבער, אַז עס איז נישט צו שפּעט צו דרייען די טינגז.

"אויב איר אָנהייבן קערעקטינג [הויט זאָרג] כאַבאַץ, אפילו אין די עלטער פון 30, איר קענט טאַקע באַגרענעצן דיין שאַנס צו באַקומען הויט ראַק שפּעטער אין לעבן," זי זאגט.

ווי אַזוי טאָן מיר פאַרריכטן די געוווינהייטן? גאָלדען הערשן # 1: טראָגן סאַנסקרין טעגלעך

"דעפּענדינג אויף וואָס דיין הויט טיפּ איז, די זיס אָרט איז ערגעץ צווישן 30 און 50 SPF," זאגט לינקנער. "אויב איר'רע בלוי-ייד, בלאָנדע-כערד, און פרעקלי, גיין מיט אַ 50 SPF. און ידעאַללי, איר אַפּלייז 15 מינוט איידער זון ויסשטעלן. "

זי אויך סאַגדזשעסץ ניצן גשמיות בלאַקער זונשייַן - פּראָדוקטן וווּ די אַקטיוו ינגרידיאַנט איז אָדער צינק אַקסייד אָדער טיטאַניום דייאַקסייד - איבער כעמיש סאַנסקרין.

"[גשמיות בלאַקערז] זענען אַ וועג פון גאָר ריפלעקטינג די ווו ליכט אַוועק די ייבערפלאַך פון די הויט ווי קעגן צו אַרייַנציען עס אין די הויט," זי זאגט. "און אויב איר זענט אַלערדזשיק אָדער האָבן עקזעמאַ, איר קענט פיל בעסער ניצן די גשמיות בלאַקערז."

אין אַדישאַן צו די נוצן פון סאַנסקרין טעגלעך, איך בין אַ ברודיק ווערינג כאַץ.

ווי אַ קינד איך אַבאָרערד כאַץ ווייַל מיין מאַם איז שטענדיק פּלאַפּינג עטלעכע מאַנגגאַלד שטרוי זאַך אויף מיין קאָפּ. אָבער ווי אַ ניי-זון באַוווסטזיניק מענטש, איך'ווע קומען צו אָנערקענען די ווערט פון אַ גוט הוט. איך פילן מער זיכער, אפילו אויב איך אויך טראָגן סאַנסקרין, ווייל מיין פּנים איז שילדיד פון דירעקט זונשייַן.

די אַוסטראַליאַן רעגירונג ליסטעד טראָגן אַ ברייט-בריימד הוט ווי אַ וויכטיק פאַרהיטנדיק מאָס אין לימיטינג זון ויסשטעלן. (כאָטש זיי ונטערשטרייַכן די נויטיקייט פון אויך טראָגן סאַנסקרין ווייַל הויט נאָך אַבזאָרבז ומדירעקט זונשייַן.)

איצט איך זען הויט שוץ ווי אַ וועג פון אַנערינג מיין גוף

אין יענע זעלטן טעג ווען איך באַקומען אָן אַ הוט אָדער סאַנסקרין, איך בין אַוואַדע וועקן זיך דער ווייַטער טאָג און קוק אין דער שפּיגל און טראַכטן "פארוואס טאָן איך קוק אַזוי גוט הייַנט?" דעמאָלט איך פאַרשטיין: אָה, איך בין בעזש.

איך האָבן ניט פאַרלאָרן מיין סופּערפיסיאַליטי אָדער די-טאַננער-די-בעסער מיינדסעט אין אַז אַכטונג. איך וועט מיסטאָמע שטענדיק בעסער ווי איך קוק ווען איך בין אַ ביסל בראָנדז.

אָבער פֿאַר מיר, אַ טייל פון טראַנסענדינג אַדאָולעסאַנס - אַ מיינדסעט וואָס קען געדויערן פיל מער ווי אַ פאַקטיש עלטער - איז גענומען אַ ניכטער און באַרדאַסדיק צוגאַנג צו מיין געזונט.

איך קען נישט האָבן די רעכט אינפֿאָרמאַציע ווי אַ קינד, אָבער איך האָבן עס איצט. און האָנעסטלי, עס ס 'עפּעס דיפּלי ימפּאַוערינג וועגן גענומען קאַמף אין סדר צו מאַכן אַ positive ענדערונג אין מיין לעבן. איך ווי צו טראַכטן וועגן אים ווי אַ וועג פון אַנערינג די ינקאַנסיוואַבאַל מאַזל איך האָבן צו זיין לעבעדיק אין אַלע.

Ginger Wojcik איז אַן אַסיסטאַנט רעדאַקטאָר אין Greatist. גיי מער פון איר אַרבעט אויף מעדיום אָדער נאָכפאָלגן איר אויף טוויטטער.