פארוואס זענען איר נישט הונגעריק? סיבות און ווען צו זיין קאַנסערנד
צופרידן
- וואָס גיט אונדז אַז הונגעריק געפיל?
- וואָס קען פאַרשאַפן איר נישט פילן הונגעריק?
- דייַגעס
- דעפּרעסיע
- דרוק
- קראנקהייט
- שוואַנגערשאַפט
- זיכער געזונט באדינגונגען
- כראָניש ווייטיק
- מעדאַקיישאַנז
- עלטער
- ווי אַזוי קענען איר סטימולירן דיין אַפּעטיט?
- ווען זאָל איר זען אַ דאָקטער?
- נעם אוועק
הונגער איז די געפיל אַז אונדזער גופים באַקומען ווען מיר האָבן נידעריק עסן און דאַרפֿן צו עסן.
אונטער נאָרמאַל צושטאנדן, הונגער און אַפּעטיט זענען רעגיאַלייטאַד דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון מעקאַניזאַמז. אין עטלעכע פאלן, אָבער אַנדערלייינג ז קענען פירן צו אַבנאָרמאַל אַפּעטיט און הונגער לעוועלס.
אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן:
- וואָס ז הונגער
- פארוואס איר קען נישט פילן הונגעריק
- וועגן צו פאַרגרעסערן דיין אַפּעטיט
וואָס גיט אונדז אַז הונגעריק געפיל?
הונגער איז די געפיל אָדער געפיל פון וועלן צו עסן. ווען דער גוף איז נידעריק מיט ברענוואַרג, געפיל פון הונגער און אַפּעטיט פֿאַר עסנוואַרג פאַרגרעסערן.
הונגער לעוועלס זענען רעגיאַלייטאַד דורך:
- אַ שטח פון דעם מאַרך גערופן די היפּאָטהאַמאַלוס
- אַ קאַפּ אין דיין בלוט צוקער שטאַפּל
- אַ ליידיק מאָגן און געדערעם
- אַ פאַרגרעסערן אין זיכער "הונגער" כאָרמאָונז
די היפּאָטהאַמאַלוס פון דעם מאַרך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין הונגער און אַפּעטיט. אין דעם שטח פון דעם מאַרך, אַ באַפעלקערונג פון נוראַנז רעגיאַלייץ פונקציאָנירן וואָס האַנדלען מיט אַפּעטיט און הונגער.
די נעוראָנס פּראָדוצירן אָדער אַרבעט צוזאַמען מיט עטלעכע כאָרמאָונז, אַזאַ ווי נעוראָפּעפּטידע Y (NPY), אַגוטי-פֿאַרבונדענע פּעפּטייד (AgRP) און גרעלין, צו סטימולירן אַפּעטיט.
הונגער קענען פילן ווי אַ נאָינג, ליידיק געפיל אין דיין מאָגן און אַ פאַרגרעסערן אין אַפּעטיט.
אויב איר ווערן גענוג הונגעריק, איר קען אפילו באַמערקן אַז דיין מאָגן מאכט אַ גראַמבאַלינג ראַש.פֿאַר עטלעכע מענטשן, הונגער קענען זיין באגלייט דורך:
- שוואַכקייַט
- ליכט-כעדאַדנאַס
- דיסאָריענטיישאַן
- יריטאַבילאַטי
וואָס קען פאַרשאַפן איר נישט פילן הונגעריק?
עס זענען פילע סיבות וואָס איר קען נישט פילן זייער הונגעריק, אפילו ווען דיין גוף דאַרף עסן.
דייַגעס
ווען איר דערפאַרונג דייַגעס, דיין קעמפן אָדער פלי ענטפער קיקס און ז די הויפט נערוועז סיסטעם צו באַפרייַען זיכער דרוק כאָרמאָונז. די דרוק כאָרמאָונז קענען פאַרהאַלטן דיין דיידזשעסטשאַן, הונגער און אַפּעטיט.
מענטשן מיט דייַגעס דיסאָרדערס קענען אויך דערפאַרונג אנדערע לאַנג-טערמין סימפּטאָמס, אַזאַ ווי עקל, וואָס אָפט אַרייַנמישנ זיך מיט נאָרמאַל הונגער געפילן.
דעפּרעסיע
דעפּרעסיע קען אויך פירן צו אַ לאַנג-טערמין פאַרקלענערן פון הונגער און אַפּעטיט סיגנאַלינג.
אין איין קליין פאָרשונג לערנען, ריסערטשערז ינוועסטאַגייטאַד מאַרך בילדער פון 16 פּאַרטיסאַפּאַנץ מיט הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער וואָס יקספּיריאַנסט אַפּעטיט אָנווער.
זיי געפֿונען אַז אין די פּאַרטיסאַפּאַנץ די מאַרך געגנט וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מאָניטאָרינג פון די פיזיאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון דעם גוף איז געווען ווייניקער אַקטיוו ווי זייער געזונט קאַונערפּאַרץ.
דרוק
דרוק קענען אָנמאַכן גשמיות סימפּטאָמס, ווי עקל און ינדיידזשעסטשאַן, וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט דיין אַפּעטיט אָדער פאַרלאַנג צו עסן.
אין אַדישאַן, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז די אַפּעטיט לעוועלס קענען זיין ינפלואַנסט דיפערענטלי באזירט אויף דעם טיפּ פון דרוק.
צום ביישפּיל, אַקוטע דרוק וואָס אַקטאַווייץ דעם קאַמף-אָדער-פלי ענטפער איז מער מסתּמא צו פירן צו אַ פּלוצעמדיק פאַרקלענערן אין אַפּעטיט און הונגער.
קראנקהייט
עטלעכע ילנאַסיז, ווי פּראָסט קאַלט, סיזאַנאַל פלו אָדער אַ מאָגן ווירוס, קענען אָנמאַכן אַ הונגער לעוועלס.
אין באַזונדער, רעספּעראַטאָרי ילנאַסיז קענען פאַרשפּאַרן דיין חוש פון שמעקן און געשמאַק, וואָס קענען מאַכן עסנוואַרג ויסקומען אַנאַפּעטיטייזינג.
אין אַדישאַן, ביידע ווירוסעס אין די סיזאַנאַל פלו און מאָגן קענען גרונט עקל, וואָס טענדז צו פאַרקלענערן דיין אַפּעטיט.
שוואַנגערשאַפט
שוואַנגערשאַפט קענען פירן צו אַ פאַרקלענערן אין הונגער, אַ אַפּעטיט אָנווער און עפשער אפילו עווערסיאָנס.
עטלעכע סימפּטאָמס פון שוואַנגערשאַפט, ווי עקל און ברענעניש, קענען מאַכן עס שווער צו דערקענען אמת הונגער לעוועלס. אין דערצו, אַדווערסיאָנס צו זיכער פודז קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף אַפּעטיט און הונגער.
זיכער געזונט באדינגונגען
עס זענען אַ האַנדפול פון אַנדערלייינג געזונט באדינגונגען וואָס קענען גרונט איר פילן ווייניקער הונגעריק. עטלעכע באדינגונגען ווי היפּאָטהיראָידיסם גרונט די גוף ס מאַטאַבאַליזאַם צו פּאַמעלעך אַראָפּ, וואָס קענען פירן צו אַ פאַרקלענערן אין הונגער.
אנדערע באדינגונגען וואָס קען פאַרשאַפן אַ פאַרקלענערן אין אַפּעטיט אַרייַננעמען:
- ניר קרענק
- לעבער קרענק
- האַרץ דורכפאַל
- זיכער קאַנסערס
כראָניש ווייטיק
כראָניש ווייטיק באדינגונגען וואָס נעגאַטיוולי ווירקן דיין גשמיות און גייַסטיק געזונט, ווי אַרטריט און פיבראָמיאַלגיאַ, קענען אויך פאַרלירן דיין אַפּעטיט.
דאָס איז אויך טייל פון די סיבה וואָס עטלעכע מענטשן דערפאַרונג אַפּעטיט אָנווער בעשאַס צייַט: די כאָרמאָונאַל ענדערונגען און ווייטיק קענען פירן צו אַ דיקריסט אַפּעטיט.
מעדאַקיישאַנז
עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען אָנמאַכן אַ אָנווער פון אַפּעטיט ווי אַ זייַט ווירקונג. די מעדאַקיישאַנז אַרייַננעמען:
- אַנטיביאַטיקס
- אַנטיהיפּערטענסיוועס
- דייורעטיקס
- באַרועכץ
די פאַרקלענערן אין הונגער געפֿירט דורך די מעדאַקיישאַנז קענען זיין באגלייט דורך אנדערע זייַט יפעקס וואָס ווירקן הונגער לעוועלס, אַזאַ ווי מידקייַט און עקל.
עטלעכע באַהאַנדלונג פּראָוסידזשערז פֿאַר זיכער חולאתן קענען אויך פאַרמינערן דיין הונגער לעוועלס.
איין ביישפּיל פון דעם איז ראַק טריטמאַנץ ווי ראַדיאַציע און קימאָוטעראַפּי, וואָס זענען באַוווסט צו פאַרמינערן אַפּעטיט. אנדערע פּראָוסידזשערז, אַזאַ ווי פּעריטאָנעאַל, האָבן שוין געוויזן אַז זיי אויך אָנמאַכן אַפּעטיט.
עלטער
בעערעך פון עלטערע מענטשן זענען עסטימאַטעד צו דערפאַרונג די עלטער-שייכות פון אַפּעטיט. עס זענען פילע סיבות וואָס הונגער לעוועלס פאַרקלענערן מיט עלטער, אַרייַנגערעכנט:
- נידעריקער מאַטאַבאַליזאַם און ענערגיע באדערפענישן
- לאָוערד האָרמאָנע ענטפער
- דאַמפּאַנד סענסיז פון געשמאַק און שמעקן
- רידוסט שפּייַעכץ פּראָדוקציע
- נעבעך דענטאַל געזונט
- אַקוטע און כראָניש ילנאַסיז
מענטאַל געזונט דיסאָרדערס, ווי דייַגעס און דעפּרעסיע, קענען אויך ווירקן אַפּעטיט אין עלטערע מענטשן.
אין איין, ריסערטשערז יידענאַפייד אַ פֿאַרבינדונג צווישן אַפּעטיט אָנווער און נעבעך קאַגניטיוו פאָרשטעלונג אין עלטערע מענטשן מיט הויפּט דעפּרעסיע.
ווי אַזוי קענען איר סטימולירן דיין אַפּעטיט?
אויב איר האָט יקספּיריאַנסט אַ אָנווער פון אַפּעטיט און אַ פאַרקלענערן אין הונגער לעוועלס, דאָ זענען עטלעכע וועגן צו סטימולירן דיין אַפּעטיט.
- מאַכן פלייווערפאַל, געשמאַק מילז. אויב איר'רע האָבן קאָנפליקט אָנצינדן דיין אַפּעטיט, קאָכן פודז מיט הערבס און בשמים קענען העלפֿן איר מאַכן פלייווערפאַל מילז איר וועט הנאה קוקן פאָרויס צו עסן.
- עסן קלענערער מילז מיט מער קאַלאָריעס. אַנשטאָט צו צווינגען זיך צו עסן ריזיק מילז, פאָקוס אויף עסן קלענערער מילז מיט מער קאַלאָריעס. למשל, אַדינג גאַנץ גריינז און האַרץ-געזונט פאַץ צו אַ מאָלצייַט קענען בוסט קאַלאָריעס און האַלטן איר פול פֿאַר מער.
- עסן מער פון די פודז איר ליבע. די בעסטער זאַך וואָס איר קענען טאָן פֿאַר דיין גוף ווען איר האָט קיין אַפּעטיט איז צו עסן וואָס איר קענען אין דעם מאָמענט. דאָס קען נישט שטענדיק זיין אַ נוטריאַנט-טעמפּ מאָלצייַט, אָבער ניט צו זאָרג. איר קענען פאָקוס אויף די פודז אַמאָל דיין אַפּעטיט קערט.
- פאָקוס אויף נוטריאַנט-טעמפּ פודז. אויב מעגלעך, פּרוּווט צו אַרייַנציען נוטריאַנט-געדיכט פודז ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז און געזונט פאַץ אין דיין מילז. דאָס וועט העלפֿן צו ענשור אַז איר טרעפן דיין נוטריאַנט באדערפענישן מיט די פודז וואָס איר האָט אַ אַפּעטיט צו עסן.
- לערן צו הנאה עסן ווידער. עסן איז ניט נאָר פֿאַר ברענוואַרג. מאל עס ס אויך פֿאַר ענדזשוימענט. ווען איר לערנען ווי איר הנאה עסן ווידער און בויען positive אַסאָוסייישאַנז מיט די אַקט פון עסן, דאָס קען העלפֿן צו ריגיין דיין אַפּעטיט פֿאַר עסנוואַרג.
- שטעלן רימיינדערז צו עסן. מיט זיכער ילנאַסיז אַזאַ ווי דעפּרעסיע און דייַגעס, עס קען זיין גרינג צו פאַרלירן שפּור פון אונדזער יקערדיק באדערפענישן. אויב איר שטעלן אַ טעלעפאָן שרעק פֿאַר יעדער ביסל שעה, איר קענען דערמאָנען אַז עס איז צייט צו עסן אַ קליין פֿאַרבייַסן אָדער אנדערן מאָלצייַט.
ווען זאָל איר זען אַ דאָקטער?
אויב איר באַמערקן אַז דיין פעלן פון אַפּעטיט איז באגלייט דורך איינער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס, איר זאָל באַזוכן דיין דאָקטער, ווייַל איר קען האָבן אַן אַנדיאַגנאָסעד אַנדערלייינג צושטאַנד
- עס איז שווער צו שלינגען עסנוואַרג
- ניט עסן פֿאַר לאַנג פּיריאַדז
- נישט קענען צו האַלטן עסנוואַרג אַראָפּ נאָך עסן
- אנדערע סימפּטאָמס וואָס וואָלט אָנווייַזן אַ מער ערנסט צושטאַנד, אַזאַ ווי ווייטיק ווען עסן אָדער עסנוואַרג סטאַק אין די האַלדז
- אַנינטענשאַנאַל וואָג אָנווער
אין רובֿ קאַסעס, דיין דאָקטער וועט סדר עטלעכע טעסץ צו באַשליסן אויב עס ס אַ אַנדערלייינג גרונט פֿאַר דיין מאַנגל פון אַפּעטיט.
אויב עס איז, דיין אַפּעטיט וועט מיסטאָמע קומען צוריק אין צייט ווען איר נעמען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר די אַנדערלייינג צושטאַנד.
נעם אוועק
א מאַנגל פון אַפּעטיט און אַ פאַרקלענערן אין הונגער לעוועלס קענען זיין געפֿירט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון גשמיות אָדער גייַסטיק סיבות.
מענטאַל געזונט באדינגונגען, ווי דייַגעס, דעפּרעסיע און דרוק, קענען אַלע האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף הונגער לעוועלס.
אנדערע גשמיות טנאָים, אַזאַ ווי שוואַנגערשאַפט, היפּאָטהיראָידיסם, און מער, קען אויך פאַרשאַפן אַ פאַרקלענערן אין אַפּעטיט.
אפילו מעדאַקיישאַנז און באַהאַנדלונג פּראָוסידזשערז פֿאַר עטלעכע געזונט באדינגונגען קענען מאַכן איר פאַרלירן דיין אַפּעטיט.
עס זענען סטעפּס איר קענען נעמען צו פאַרגרעסערן דיין אַפּעטיט ווידער, אַרייַנגערעכנט עסן קלענערער מילז, קוקינג פודז איר הנאה און באַשטעטיקן רימיינדערז.
אויב קיינער פון די קליין ענדערונגען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין אַפּעטיט אָדער איר באַמערקן אנדערע וועגן סימפּטאָמס, עס איז צייט צו באַזוכן אַ דאָקטער צו באַשליסן אויב עפּעס אַנדערש איז געשעעניש.
מיר רעקאָמענדירן איר צו לייענען
מיאַמי ביטש ינטראָודוסיז פריי סאַנסקרין דיספּענסערז