פּוטער, מאַרגאַרין און קוקינג אָילס
עטלעכע טייפּס פון פעט זענען כעלטיער פֿאַר דיין האַרץ ווי אנדערע. פּוטער און אנדערע כייַע פאַץ און האַרט מאַרגאַרין קען נישט זיין דער בעסטער ברירה. אַלטערנאַטיוועס צו באַטראַכטן זענען פליסיק גרינס בוימל, אַזאַ ווי מאַסלינע בוימל.
האַרט מאַרגאַרין אָדער פּוטער איז נישט דער בעסטער ברירה ווען איר קאָכן. פּוטער איז הויך אין סאַטשערייטאַד פעט, וואָס קענען כאַפּן דיין קאַלעסטעראַל. דאָס קען אויך פאַרגרעסערן דיין שאַנס פון האַרץ קרענק. רובֿ מאַרגאַרינז האָבן עטלעכע סאַטשערייטאַד פעט פּלוס טראַנס-פאַטי אַסאַדז, וואָס קען אויך זיין שלעכט פֿאַר איר. ביידע פאַץ האָבן געזונט ריסקס.
עטלעכע גיידליינז פֿאַר כעלטיער קוקינג:
- ניצן מאַסלינע אָדער קאַנאָלאַ ייל אַנשטאָט פון פּוטער אָדער מאַרגאַרין.
- קלייַבן ווייך מאַרגאַרין (צעבער אָדער פליסיק) איבער האַרדער שטעקן פארמען.
- קלייַבן מאַרגאַרינז מיט פליסיק גרינס ייל, אַזאַ ווי מאַסלינע ייל, ווי דער ערשטער ינגרידיאַנט.
איר זאָל נישט נוצן:
- מאַרגאַרין, פאַרקירצן און קוקינג אָילס וואָס האָבן מער ווי 2 גראַמז סאַטשערייטאַד פעט פּער לעפל (לייענען די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע לאַבעלס).
- הידראָגענאַטעד און טייל כיידראַדזשאַנייטיד פאַץ (לייענען די ינגרידיאַנץ לאַבעלס). די רייַך אין סאַטשערייטאַד פאַץ און טראַנס-פאַטי אַסאַדז.
- שאָרטינג אָדער אנדערע פאַץ געמאכט פון כייַע קוואלן, אַזאַ ווי לאַרד.
קאַלעסטעראַל - פּוטער; היפּערליפּידעמיאַ - פּוטער; CAD - פּוטער; קאָראַנערי אַרטעריע קרענק - פּוטער; האַרץ קרענק - פּוטער; פאַרהיטונג - פּוטער; קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק - פּוטער; פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק - פּוטער; סטראָוק - פּוטער; אַטהעראָסקלעראָסיס - פּוטער
סאַטשערייטאַד פעט
אַרנעט דק, בלומענטאַל רס, אַלבערט מאַ, עט על. 2019 ACC / AHA גיידליינז וועגן ערשטיק פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק: יגזעקיאַטיוו קיצער: אַ באַריכט פון דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון קאַרדיאָלאָגי / אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן טאַסק פאָרס פֿאַר קליניש פּראַקטיס גיידליינז. J בין קאָל קאַרדיאָל. 2019; 74 (10): 1376-1414. PMID: 30894319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30894319/.
Hensrud DD, Heimburger DC. נוטרישאַן ס צובינד מיט געזונט און קרענק. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 202.
מאָזאַפאַריאַריאַן די נוטרישאַן און קאַרדיאָווואַסקיאַלער און מעטאַבאַליק חולאתן. אין: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: א לערנבוך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער מעדיצין. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 49.
Ramu A, Neild P. דיעטע און דערנערונג. אין: Naish J, Syndercombe Court D, eds. מעדיציניש ססיענסעס. 3 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: קאַפּ 16.
- אַנדזשיינאַ
- אַנגיאָפּלאַסטי און סטענט פּלייסמאַנט - קאַראָטיד אַרטעריע
- פּראָוסידזשערז פֿאַר קאַרדיאַק אַבלאַטיאָן
- קאַראָטיד אַרטעריע כירורגיע - עפענען
- האַרץ בייפּאַס כירורגיע
- האַרץ בייפּאַס כירורגיע - מינאַמאַלי ינווייסיוו
- האַרץ דורכפאַל
- האַרץ פּייסמייקער
- הויך בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס
- הויך בלוט דרוק - אַדאַלץ
- ימפּלאַנטאַבלע קאַרדיאָווערטער-דיפיברילייטער
- סטראָוק
- אַנדזשיינאַ - אָפּזאָגן
- אַנגיאָפּלאַסטי און סטענט - האַרץ - אָפּזאָגן
- אַספּירין און האַרץ קרענק
- זייַענדיק אַקטיוו ווען איר האָט האַרץ קרענק
- קאַרדיאַק קאַטאַטעראַזיישאַן - אָפּזאָגן
- קאַלעסטעראַל און לייפסטייל
- קאַלעסטעראַל - מעדיצין באַהאַנדלונג
- קאַלעסטעראַל - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
- קאַנטראָולינג דיין הויך בלוט דרוק
- דיעטאַרי פאַץ דערקלערט
- שנעל עסנוואַרג טרינקגעלט
- האַרץ באַפאַלן - אָפּזאָגן
- האַרץ בייפּאַס כירורגיע - אָפּזאָגן
- האַרץ בייפּאַס כירורגיע - מינאַמאַלי ינווייסיוו - אָפּזאָגן
- האַרץ קרענק - ריזיקירן סיבות
- האַרץ דורכפאַל - אָפּזאָגן
- ווי צו לייענען עסנוואַרג לאַבעלס
- מעדיטערראַנעאַן דיעטע
- מאַך - אָפּזאָגן
- דייאַטערי פאַץ
- ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל מיט דיעטע
ניו אַרטיקלען
ביטער מאַראַנץ קאַפּסאַלז פֿאַר וואָג אָנווער
