ווי צו נוצן דיין שפּיץ לויפן מעטער
א שפּיץ לויפן מעטער איז אַ קליין מיטל וואָס העלפּס איר צו קאָנטראָלירן ווי גוט דיין אַסטמאַ איז קאַנטראָולד. שפּיץ לויפן מעטער זענען די מערסט נוציק אויב איר האָט מעסיק צו שטרענג פּערסיסטענט אַזמאַ.
מעסטן דיין שפּיץ לויפן קענען זאָגן איר און אייער געזונט זאָרגן שפּייַזער ווי געזונט איר בלאָוז לופט אויס פון דיין לונגען. אויב דיין ערווייז זענען נעראָוד און פאַרשפּאַרן רעכט צו אַזמאַ, דיין שפּיץ לויפן וואַלועס פאַלן.
איר קענען קאָנטראָלירן דיין שפּיץ לויפן אין שטוב. דאָ זענען די גרונט סטעפּס:
- מאַך די מאַרקער צו די דנאָ פון די נומערעד וואָג.
- שטיי גלייך אויף.
- נעמען אַ טיף אָטעם. פּלאָמבירן דיין לונגען אַלע די וועג.
- האַלטן דיין אָטעם בשעת איר שטעלן די מאַוטפּיס אין דיין מויל צווישן דיין ציין. פאַרמאַכן דיין ליפן אַרום אים. טאָן ניט שטעלן דיין צונג קעגן אָדער ין די לאָך.
- קלאַפּ אויס ווי שווער און שנעל ווי איר קענען אין אַ איין קלאַפּ. דיין ערשטער פּלאַצן פון לופט איז די מערסט וויכטיק. אַזוי בלאָוינג פֿאַר אַ מער צייט וועט נישט ווירקן דיין רעזולטאַט.
- שרייב אַראָפּ די נומער איר באַקומען. אָבער, אויב איר הוסט אָדער טאָן ניט טאָן די טריט רעכט, טאָן ניט שרייַבן די נומער. אַנשטאָט, טאָן די טריט איבער ווידער.
- מאַך די מאַרקער צוריק צו די דנאָ און איבערחזרן אַלע די סטעפּס 2 מער. די העכסטן פון די 3 נומערן איז דיין שפּיץ לויפן נומער. שרייב עס אין דיין קלאָץ טשאַרט.
פילע קינדער אונטער 5 יאָר קענען נישט נוצן אַ שפּיץ לויפן מעטער זייער גוט. אבער עטלעכע זענען ביכולת צו. סטאַרץ ניצן שפּיץ לויפן מעטער איידער עלטער 5 צו באַקומען דיין קינד געוויינט צו זיי.
צו געפֿינען דיין פערזענלעכע בעסטער שפּיץ לויפן נומער, נעמען דיין שפּיץ לויפן יעדער טאָג פֿאַר 2-3 וואָכן. דיין אַזמאַ זאָל זיין אונטער קאָנטראָל אין דעם צייט. צו געפֿינען דיין פערזענלעכע בעסטער, נעמען דיין שפּיץ לויפן ווי נאָענט צו די ווייַטערדיקע צייט פון די טאָג ווי איר קענען:
- צווישן מיטאָגצייַט און 2 פּ. יעדער טאג
- יעדער מאָל נאָך איר נעמען דיין שנעל-רעליעף מעדיצין צו באַפרייַען סימפּטאָמס
- קיין אנדערע מאָל דיין שפּייַזער דערציילט איר צו
די צייט צו נעמען דיין שפּיץ לויפן איז בלויז צו געפֿינען דיין פערזענלעכע בעסטער.
שרייב אַראָפּ די נומער איר באַקומען פֿאַר יעדער שפּיץ לויפן לייענען. די העכסטן נומער פון פלאַקס אין די 2-3 וואָכן איז דיין פּערזענלעך בעסטער.
פרעגן דיין שפּייַזער צו העלפן איר פּלאָמבירן אַן אַסטהמאַ קאַמף פּלאַן. דער פּלאַן זאָל זאָגן איר ווען איר רופן די שפּייַזער פֿאַר הילף און ווען איר נוצן מעדיסינעס אויב דיין שפּיץ לויפן איז רידוסט צו אַ זיכער מדרגה.
דיין פערזענלעכע בעסטער קענען טוישן זיך מיט צייט. פרעגן דיין שפּייַזער ווען איר זאָל קאָנטראָלירן אַ נייַע פּערזענלעך בעסטער.
אַמאָל איר וויסן דיין פערזענלעכע בעסטער, מאַכן דיין כאַסענע לויפן אַ מידע. נעמען דיין שפּיץ לויפן:
- יעדער מאָרגן ווען איר וועקן זיך איידער איר נעמען מעדיצין. מאַכן דעם טייל פון דיין טעגלעך מאָרגן רוטין.
- ווען איר האָט אַזמאַ סימפּטאָמס אָדער אַ באַפאַלן.
- נאָך נעמען אַ מעדיצין פֿאַר אַ באַפאַלן. דאָס קען זאָגן ווי שלעכט דיין אַזמאַ אַטאַק איז און אויב דיין מעדיצין אַרבעט.
- קיין אנדערע מאָל דיין שפּייַזער דערציילט איר.
קאָנטראָלירן צו זען אין וואָס זאָנע דיין שפּיץ לויפן נומער איז. טאָן וואָס דיין שפּייַזער האָט געזאָגט צו טאָן ווען איר זענט אין די זאָנע. די אינפֿאָרמאַציע זאָל זיין אין דיין אַקציע פּלאַן. אויב איר נוצן מער ווי איין שפּיץ לויפן מעטער (אַזאַ ווי איינער אין שטוב און איינער אין שולע אָדער אַרבעט), זיין זיכער אַז אַלע פון זיי זענען די זעלבע סאָרט.
שפּיץ לויפן מעטער - ווי צו נוצן; אַזמאַ - שפּיץ לויפן מעטער; ריאַקטיוו ערוויי קרענק - שפּיץ לויפן מעטער; בראָנטשיאַל אַזמאַ - שפּיץ לויפן מעטער
ווי צו מעסטן שפּיץ לויפן
Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. אינסטיטוט פֿאַר ימפּרווומאַנץ פֿאַר קליניש סיסטעמען. געזונט קער גיידליין: דיאַגנאָסיס און פאַרוואַלטונג פון אַסטהמאַ. 11 טע עד. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. דערהייַנטיקט דעצעמבער 2016. אַקסעס 23 יאנואר 2020.
Boulet LP, Godbout K. דיאַגנאָסיס פון אַזמאַ אין אַדאַלץ. אין: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. מידלעטאָן ס אַלערגיע: פּרינסיפּלעס און פיר. 9 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ 51.
טשאַססייַ סענטימעטער. פּולמאַנערי פונקציאָנירן טעסטינג. אין: Fowler GC, ed. Pfenninger and Fowler's Procedures for Primary Care. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּיטל 81.
וועבזייטל פון די נאַשאַנאַל אַסטהמאַ בילדונג און פאַרהיטונג פּראָגראַם ווי צו נוצן אַ שפּיץ לויפן מעטער. ווי צו נוצן אַ מעטער ינכיילד. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. דערהייַנטיקט מאַרץ 2013. אַקסעס 23 יאנואר 2020.
וויסוואַנאַטאַן רק, בוססע וווו. פאַרוואַלטונג פון אַזמאַ אין אַדאָולעסאַנץ און אַדאַלץ. אין: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. מידלעטאָן ס אַלערגיע: פּרינסיפּלעס און פיר. 9 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 52.
- אַסטהמאַ
- אַזמאַ און אַלערגיע רעסורסן
- אַזמאַ אין קינדער
- כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק (COPD)
- אַסטהמאַ - קינד - אָפּזאָגן
- אַסטהמאַ - קאָנטראָל דרוגס
- אַזמאַ אין אַדאַלץ - וואָס צו פרעגן דעם דאָקטער
- אַזמאַ אין קינדער - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
- אַסטהמאַ - שנעל-רעליעף דרוגס
- בראָנטשיאָליטיס - אָפּזאָגן
- כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק - אַדאַלץ - אָפּזאָגן
- COPD - קאָנטראָל דרוגס
- COPD - שנעל-רעליעף דרוגס
- COPD - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
- געניטונג-ינדוסט בראָנטשאָקאָנסטריקטיאָן
- עקסערסייזינג און אַזמאַ אין שולע
- מאַכן שפּיץ לויפן אַ מידע
- וואונדער פון אַ אַזמאַ אַטאַק
- בלייַבן אַוועק פון אַזמאַ טריגערז
- אַסטהמאַ
- אַסטהמאַ אין קינדער
- COPD
רעקאַמענדיד
די אַקאַי סמאָאָטהיע רעצעפּט פֿאַר גלאָוינג הויט און געזונט כער