פּלאַנירונג פֿאַר דיין צוקונפֿט מיט IPF: סטעפּס צו נעמען איצט

צופרידן

• באַקומען אָרגאַניזירט
• בלייבן אַקטיוו
• פאַרלאָזן סמאָוקינג
• געפֿינען זיך מער וועגן IPF
• רעדוצירן דיין דרוק
• זוכן עמאָציאָנעל שטיצן
• בלייַבן אויף שפּיץ פון דיין באַהאַנדלונג
• ויסמיידן פּראַגרעשאַן
• צוגרייטן דיין פינאַנציעל דאָקומענטן און ענד-פון-לעבן פּלאַנז
• געפֿינען זאָרגן פֿאַר די סוף פון לעבן
• נעם אוועק

איבערבליק

אייער צוקונפֿט מיט ידיאָפּאַטהיק פּולמאַנערי פיבראָסיס (IPF) קען קוקן ומזיכער, אָבער עס איז וויכטיק צו נעמען טריט איצט וואָס וועט מאַכן די וועג פאָרויס גרינגער פֿאַר איר.

עטלעכע סטעפּס אַרייַנציען גלייך ענדערונגען אין לייפסטייל, און אנדערע דאַרפֿן צו טראַכטן פאָרויס און צוגרייטן אַקאָרדינגלי.

דאָ זענען עטלעכע קאַנסידעריישאַנז צו מאַכן נאָך אַן IPF דיאַגנאָסיס.

באַקומען אָרגאַניזירט

אָרגאַניזירונג קענען העלפֿן איר בעסער פירן דיין IPF אין עטלעכע וועגן. עס וועט העלפֿן איר פירן דיין באַהאַנדלונג פּלאַן, אַרייַנגערעכנט מעדאַקיישאַנז, דאָקטער ס אַפּוינטמאַנץ, שטיצן גרופּע מיטינגז, און מער.

איר זאָל אויך באַטראַכטן אָרגאַנייזינג דיין גשמיות לעבעדיק פּלאַץ. איר קען האָבן שוועריקייטן צו מאַך אַרום ווי דיין IPF פּראָגרעסיז. שטעלן הויזגעזינד זאכן אין ערטער וואָס זענען גרינג צו אַקסעס און האַלטן זיי אין זייער דעזיגנייטיד פּלאַץ אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו זוכן דיין היים פֿאַר זיי.

ניצן אַ פּלאַננער מיט אַפּוינטמאַנץ, טריטמאַנץ און געזעלשאַפטלעך אַבלאַגיישאַנז צו העלפֿן איר האַלטן דיין טריטמאַנץ און פּרייאָראַטייז וואָס איז וויכטיק. איר קען נישט קענען צו יבערגעבן צו ווי פילע אַקטיוויטעטן ווי איידער דיין דיאַגנאָסיס, אַזוי טאָן ניט לאָזן דיין קאַלענדאַר צו פאַרנומען.

לעסאָף, אָרגאַניזירן דיין מעדיציניש אינפֿאָרמאַציע אַזוי אַז ליב געהאט אָנעס אָדער מעדיציניש שטעקן קענען העלפֿן איר פירן IPF. איר קען דאַרפֿן מער הילף איבער צייַט, און אויב איר האָבן אָרגאַנאַזיישאַנאַל סיסטעמען, עס וועט מאַכן עס גרינגער פֿאַר מענטשן צו העלפן איר.

בלייבן אַקטיוו

איר קען האָבן צו צוריקקריגן די נומער פון אַקטיוויטעטן וואָס איר אָנטייל נעמען אין ווען IPF סימפּטאָמס פּראָגרעס, אָבער איר זאָל נישט צוריקציענ זיך פון לעבן לעגאַמרע. געפֿינען וועגן צו בלייבן אַקטיוו און באַקומען הנאה וואָס איר קענען.

געניטונג קענען זיין וווילטויק פֿאַר פילע סיבות. עס קען העלפֿן איר:

• פֿאַרבעסערן דיין שטאַרקייט, בייגיקייט און סערקיאַליישאַן
• פאַלן שלאָפנדיק בייַ נאַכט
• פירן געפילן פון דעפּרעסיע

איר קען האָבן קאָנפליקט צו האַלטן אַן געניטונג רוטין אויב דיין סימפּטאָמס ווערסאַן. רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער דיין פּולמאַנערי ריכאַבילאַטיישאַן מאַנשאַפֿט פֿאַר עצה ווי צו געניטונג מיט IPF.

עס זענען אנדערע וועגן צו בלייַבן אַקטיוו וואָס טאָן ניט אַרייַננעמען גשמיות געניטונג. אָנטייל נעמען אין כאַביז וואָס איר הנאה אָדער געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן מיט אנדערע. אויב איר דאַרפֿן, נוצן אַ מאָובאַלייזד מיטל צו העלפן איר אַרומפאָרן אַרויס אָדער אַרום דיין הויז.

פאַרלאָזן סמאָוקינג

סמאָוקינג און סמאָוקינג רויך קענען פאַרגיכערן דיין ברידינג מיט IPF. אויב איר רויך, רעדן צו דיין דאָקטער וועגן ווי צו פאַרלאָזן נאָך דיין דיאַגנאָסיס. זיי קענען העלפֿן איר געפֿינען אַ פּראָגראַם אָדער אַ שטיצן גרופּע צו העלפן איר פאַרלאָזן.

אויב פרענדז אָדער משפּחה מיטגלידער רייכערן, פרעגן זיי נישט צו טאָן דאָס לעבן איר, אַזוי איר קענען ויסמיידן ויסשטעלן.

געפֿינען זיך מער וועגן IPF

נאָך דיין דיאַגנאָסיס, עס ס אַ גוטע געדאַנק צו לערנען ווי פיל ווי איר קענען וועגן IPF. פרעגן דיין דאָקטער פֿראגן וואָס איר האָט, פאָרשונג אויף די אינטערנעט אָדער געפֿינען שטיצן גרופּעס פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע. מאַכט זיכער אַז די אינפֿאָרמאַציע איר קלייַבן איז קרעדאַבאַל מקורים.

פּרוּווט נישט בלויז פאָקוס אויף די סוף פון די לעבן אַספּעקץ פון IPF. לערנען ווי איר קענען פירן סימפּטאָמס און האַלטן דיין לעבן אַקטיוו און פול ווי לאַנג ווי מעגלעך.

רעדוצירן דיין דרוק

דרוק אָדער עמאָציאָנעל שפּאַנונג נאָך דיין IPF דיאַגנאָסיס איז געוויינטלעך. איר קען נוץ פון אָפּרו טעקניקס צו רעדוצירן דרוק און יז דיין מיינונג.

איין וועג צו רעדוצירן דרוק איז דורך פּראַקטיסינג מינדפולנעסס. דאָס איז אַ טיפּ פון קלערן וואָס איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף די פאָרשטעלן. דאָס קען העלפֿן איר פאַרשפּאַרן נעגאַטיוו ימאָושאַנז און ריפראַמע דיין מיינונג.

א סאַגדזשעסטיד אַז מינדפולנעסס מגילה קען האָבן אַ positive פּראַל אויף שטימונג און דרוק אין מענטשן מיט לונג באדינגונגען ווי IPF.

איר קען געפֿינען אנדערע פארמען פון קלערן, ברידינג עקסערסייזיז אָדער יאָגאַ נוציק אין רידוסינג דרוק.

זוכן עמאָציאָנעל שטיצן

אין אַדישאַן צו דרוק, IPF קענען פירן צו גייַסטיק געזונט באדינגונגען ווי דעפּרעסיע און דייַגעס. אויב איר רעדן מיט אַ דאָקטער, קאָונסעלאָר, אַ ליב געהאט איינער אָדער אַ שטיצן גרופּע, עס קען העלפֿן דיין עמאָציאָנעל שטאַט.

קאָגניטיווע נאַטוראַל טעראַפּיע מיט אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן קען העלפֿן איר דורכקוקן דיין געפילן וועגן דעם צושטאַנד. אין עטלעכע פאלן, דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד מעדאַקיישאַנז צו אַדרעס ספּעציפיש גייַסטיק געזונט באדינגונגען.

בלייַבן אויף שפּיץ פון דיין באַהאַנדלונג

דו זאלסט נישט לאָזן די דערוואַרטונג פון IPF אַרייַנמישנ זיך מיט דיין באַהאַנדלונג פּלאַן. טרעאַטמענץ קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין סימפּטאָמס און פאַרהאַלטן די פּראַגרעשאַן פון IPF.

דיין באַהאַנדלונג פּלאַן קען אַרייַננעמען:

• רעגולער אַפּוינטמאַנץ מיט דיין דאָקטער
• מעדאַקיישאַנז
• זויערשטאָף טעראַפּיע
• פּולמאַנערי ריכאַבילאַטיישאַן
• אַ לונג טראַנספּלאַנט
• לייפסטייל מאָדיפיקאַטיאָנס ווי ענדערונגען אין דיין דיעטע

ויסמיידן פּראַגרעשאַן

עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון דיין סוויווע, אַזוי איר קענען ויסמיידן ינווייראַנמאַנץ וואָס פאַרגרעסערן די שטרענגקייַט פון דיין סימפּטאָמס.

רעדוצירן דיין ריזיקירן פון קראַנק דורך וואַשן דיין הענט קעסיידער, ויסמיידן קאָנטאַקט מיט די קאַלט אָדער פלו, און באַקומען רעגולער וואַקסאַניישאַנז פֿאַר פלו און לונגענ-אָנצינדונג.

בלייַבן אַוועק פון ינווייראַנמאַנץ וואָס האָבן רויך אָדער אנדערע לופט פּאַלוטאַנץ. הויך עלעוואַטיאָנס קענען אויך גרונט ברידינג שוועריקייטן.

צוגרייטן דיין פינאַנציעל דאָקומענטן און ענד-פון-לעבן פּלאַנז

פּרוּווט צו סדר דיין פינאַנציעל דאָקומענטן און ענד-פון-לעבן פּלאַנז נאָך דיין IPF דיאַגנאָסיס. בשעת איר טאָן נישט וועלן צו וווינען אויף די אַוטקאַם פון די צושטאַנד, זאָרגן פון די ייטאַמז קען געבן איר שלום פון גייַסט, ווייַזן דיין באַהאַנדלונג און העלפן דיין ליב געהאט אָנעס.

קלייַבן דיין פינאַנציעל רעקאָרדס און יבערגעבן די אינפֿאָרמאַציע צו עמעצער וואָס וועט פירן דיין ענינים.

מאַכט זיכער אַז איר האָט אַ מאַכט פון אַטערני, אַ צוואה און אַ שטייַגן דירעקטיוו. דיין מאַכט פון אַדוואָקאַט באדינט ווי דער באַשלוס פאַבריקאַנט פֿאַר דיין מעדיציניש זאָרגן און פינאַנצן אויב איר קען נישט טאָן דאָס. א פארויס דירעקטיוו וועט שרייַבן דיין וויל פֿאַר מעדיציניש ינטערווענטשאַנז און זאָרג.

געפֿינען זאָרגן פֿאַר די סוף פון לעבן

עס איז וויכטיק צו לערנען וועגן מעדיציניש באַדינונגס און אנדערע באַדינונגען איר קען דאַרפֿן אין דער צוקונפֿט. דאָס וועט העלפֿן איר און דיין ליב געהאט אָנעס שטיצן ווי דיין לונג פונקציאָנירן דיקריסאַז.

פּאַלליאַטיוו זאָרג פאָוקיסיז אויף מאַנאַגינג ווייטיק, און ניט נאָר אין די סוף פון לעבן. כאַספּאַס זאָרגן איז בארעכטיגט פֿאַר יענע וואָס האָבן בלויז זעקס חדשים אָדער ווייניקער צו לעבן. איר קענט באַקומען ביידע טייפּס פון זאָרג ביי דיין היים אָדער אין אַ מעדיציניש זאָרג.

נעם אוועק

עס זענען פילע וועגן וואָס איר קענען פירן דיין קוואַליטעט פון לעבן און צוגרייטן פֿאַר די טשאַלאַנדזשיז וואָס נאָכגיין אַן IPF דיאַגנאָסיס.

צו דערגרייכן זיך נוציק אינפֿאָרמאַציע, בלייבן פאַרקנאַסט און אַקטיוו, נאָכגיין דיין באַהאַנדלונג פּלאַן און צוגרייטן דיין סוף פון לעבן ענינים.

מאַכט זיכער אַז איר פרעגן דיין דאָקטער אָדער מעדיציניש מאַנשאַפֿט וועגן דיין פֿראגן ווען איר נאַוויגירן לעבן מיט IPF.