איידער איר גיין צו די דייאַטישאַן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איידער איר גיין

• קוק קראַדענטשאַלז.

עס זענען פילע אַזוי-גערופן "נוטרישאַניסץ" אָדער "נוטרישאַנאַליסץ" וואָס זענען מער אינטערעסירט אין מאַכן אַ שנעל געלט ווי העלפּינג איר באַקומען כעלטיער. ווען איר זוכט פֿאַר אַ דייאַטישאַן, מאַכן זיכער אַז דיין קאַנדאַדייץ זענען רעגיסטרירט דיעטיטיאַנס (RDs), וואָס מיטל אַז זיי האָבן דורכגעקאָכט לפּחות אַ קאָלעגע מדרגה און האָבן פאַרטיק אַן אַקרעדיטיד ינטערנשיפּ, דורכגעגאנגען אַ נוטרישאַנאַל יגזאַם און טרעפן קאַנטיניוינג בילדונגקרייז רעקווירעמענץ - אַלע באוויליקט דורך די אמעריקאנער דיעטעטיק אַססאָסיאַטיאָן (ADA). די יזיאַסט וועג צו געפֿינען עמעצער גוט אין דיין געגנט? קוק אויף די ADA וועבזייטל, eatright.org.

• באַשטימען דיין צילן.

א דייאַטישאַן קענען העלפֿן איר טאָן אַלץ פֿון פירן אַ געזונט צושטאַנד (אַזאַ ווי צוקערקרענק אָדער הויך קאַלעסטעראַל) דורך דייאַטערי מיטלען צו לערנען ווי צו צוגרייטן כעלטיער מילז און סנאַקס פֿאַר זיך און דיין משפּחה. שרייב אַראָפּ וואָס איר ווילן צו באַקומען אויס פון די שוטפעס אַזוי איר טאָן ניט וויסט צייט צו רעכענען עס אויס בעשאַס דער ערשטער אַפּוינטמאַנט.

• לערן דיין נוטרישאַנאַל שוואַך פֿאַרבינדונגען.

שפּירט דיין עסן כאַבאַץ אין אַ עסנוואַרג טאָגבוך פֿאַר אַ וואָך איידער דיין אַפּוינטמאַנט, וואָס וועט העלפֿן איר צו געפֿינען וואָס די גאַפּס און גאַפפעס זענען אין דיין דיעטע, אַזוי איר קענען אַדרעס זיי גלייך בעשאַס דער ערשטער אַפּוינטמאַנט, זאגט דאָן זשעקסאן בלאַטנער, רד , אַ טשיקאַגאָ-באזירט ספּאָוקסווומאַן פֿאַר די ADA. למשל, אפֿשר איר סנאַקס אויף קיכלעך אָדער טשיפּס ווען איר זענט אונטער דרוק, אָדער דיין נוטרישאַנאַל וויסן פליעס דורך די פֿענצטער ווען איר גיין צו עסן.

בעשאַס די באַזוכן

• קוקן פֿאַר קאָנפליקט וואונדער.

רובֿ רעגיסטרירט דייאַטישאַנז זענען רעפּיאַטאַבאַל, אָבער האַלטן אַן אויג אויף די וואונדער פון אַ סאַבפּער פּראַקטישנער: זי מאכט אַנריליסטיק הבטחות אָדער פאָוקיסיז אויף שנעל פיקסיז ("איר וועט פאַרלירן £ 10 אין דער ווייַטער וואָך!"); זי פארקויפט איר אייגענע פּראָדוקטן (אַזאַ ווי ביילאגעס איר מוזן נעמען); זי פאַרווערן איר צו עסן ספּעציפיש פודז; אָדער זי ינסיסץ אַז איר עסן פודז איר טאָן ניט ווי. •

• זיין רעאַליסטיש.

אויב דיין דיעטיטיאַן אָפפערס פֿירלייגן וואָס ויסקומען בישליימעס גלייַך, אָבער נאָר טאָן נישט שטימען מיט דיין לייפסטייל (למשל, דיין אַרומפאָרן שווער אַרבעט פּריווענץ איר צו צוגרייטן אַ פּלאַץ פון מילז אין שטוב), רעדן אַזוי איר קענען פאָרשלאָגן אַלטערנאַטיוועס.

רעצענזיע פֿאַר