8 פלאָרייד-פריי ציינפּאַסטעס וואָס אַקטשאַוואַלי אַרבעט

צופרידן

• 1. העלא אַנטיפּלאַק + ווהיטענינג פלאָרייד-פֿרייַ ציינפּאַסטע
• בענעפיץ
  
• 2. ציינפּאַסטע פֿאַר עפֿנטלעכע סכוירע
• בענעפיץ
  
• 3. ווילדיסט בריללימינט ציינפּאַסטע
• בענעפיץ
  
• 4. ביטע ציינפּאַסטע ביטן
• בענעפיץ
  
• 5. Davids Premium נאַטירלעך ציינפּאַסטע
• בענעפיץ
  
• 6. ד"ר בראָננער ס אָרגאַניק פעפערמינט ציינפּאַסטע
• בענעפיץ
  
• 7. עלאַ מינט ציינפּאַסטע
• בענעפיץ
  
• 8. ריסעוועלל מינעראַל ציינפּאַסטע
• בענעפיץ
  
• האַלטן דיין מויל היגיענע

ווען עס קומט צו שטעלן דיין בעסטער פּנים פאָרויס, עס איז איין אַספּעקט פון דיין שיינקייט רוטין וואָס זאָל קיינמאָל זיין אָפּגעלאָזן: בראַשינג דיין ציין. און כאָטש נאַטירלעך און גרין פּראָדוקטן פֿאַר דיין ליפּנשטיפט אָדער כערסטייל קענען מערן, די אָפּציעס צו מאַכן דיין זעלבסט-שמייכל ווייטאַסט קענען זיין אַ אַרויסרופן.

ניט אַלע פּאַסטעס זענען באשאפן גלייַך, אפילו אויב זיי שילדערן זיך ווי נאַטירלעך. דיין ציינפּאַסטע זאָל שטענדיק זיין עפעקטיוו אין גאָר רייניקונג פון דיין ציין.

לויט דר. טיראָנע ראַדריגעז, ספּאָוקספּערסאַן פון דער אמעריקאנער דענטאַל אַססאָסיאַטיאָן, אַלע ציינפּאַסטעס זאָל זיין ביכולת צו "רייניקן די ייבערפלאַך פון די צאָן." ער רעקאַמענדז איר זוכט פֿאַר ציינפּאַסטע מיט גריט און וואָס פאָומז ווען געווענדט. בשעת איר קען הנאה אַ נאַטירלעך ציינפּאַסטע, איר וועט אויך וועלן צו באַראַטנ זיך דיין דאָקטער אָדער ציינדאָקטער צו זען אויב די פּראָדוקט אַקטשאַוואַלי העלפֿן דיין ציין.

למשל, ציינפּאַסטעס וואָס אַנטהאַלטן באַקינג סאָדע קענען אַנטהאַלטן זאַלץ און קען זיין שעדלעך פֿאַר יענע מיט זיכער האַרץ טנאָים אָדער הויך בלוט דרוק, Rodriguez הערות. ער אויך סאַגדזשעסץ סטירינג קלאָר פון סיטרוס עלעמענטן, ווייַל די ינגרידיאַנץ זענען אַסידיק און קענען טראָגן אַראָפּ די ציין אָדער פאַרשטאַרקן סימפּטאָמס פון זויער רעפלוקס.

איר זוכט פֿאַר ריינז פֿאַר ציין רייניקונג און פּרובירן אַ נייַ ציינפּאַסטע? דאָ זענען אַכט נאַטירלעך ציינפּאַסטע צו באַטראַכטן.

זאָל איר ויסמיידן פלאָרייד? אין קורץ, ניט. "עס איז וויטאַל אַז אַלע נוצן אַ ציינפּאַסטע מיט פלאָרייד," זאגט דר. ראַדריגעז. פלואָרידע איז אַ נאַטירלעך קאַוואַטי פייטער וואָס העלפּס צו שטארקן צאָן ינאַמאַל און קעמפן מיט צאָן פאַרפוילן. אין פאַקט, עס איז געווען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ באַטייַטיק קאַפּ אין קאַוויטיז זינט 1960. דאָס איז וואָס אַלע ציינפּאַסטעס מיט די ADA סיל פון אַקסעפּטאַנס אַנטהאַלטן פלאָרייד. "
די אמעריקאנער דענטאַל אַססאָסיאַטיאָן (ADA) פארעפנטלעכט אַן אַרטיקל אין 2018 אַז עס איז קיין לינק צווישן פלאָרייד און אַדווערס געזונט יפעקס. די פיינדינגז זענען וועראַפייד דורך יו. עס. און אייראפעישער ריסערטשערז. בשעת אַ 2016 לערנען מעלדעט אַז טאַקסיסאַטי אַקערז בלויז אין זייער הויך קאַנסאַנטריישאַנז. ויסמיידן אַפּלייינג פלאָרייד טאָפּיקאַללי ווייַל עס קען טרוקן און רייצן די הויט.

1. העלא אַנטיפּלאַק + ווהיטענינג פלאָרייד-פֿרייַ ציינפּאַסטע

אָנליין רעצענזיעס האָבן אַפּלאָדירט העלא פֿאַרן שאַפֿן אַ פּראָדוקט וואָס זיי זאָגן איז פּאַסיק פֿאַר דער "גאַנצער משפּחה." געמאכט פון וועגאַן פּראָדוקטן וואָס זענען פריי פון דיעס, קינסטלעך סוויטאַנערז און קינסטלעך פלייווערז. העלא ס פלאָרייד-פֿרייַ ציינפּאַסטע רילייז אויף כיידרייטאַד סילאַקאַ, קאַלסיום קאַרבאַנייט, פעפערמינץ, טיי בוים בוימל און קאָקאָסנוס בוימל צו האַלטן דיין פערל ריין.

אין אַדישאַן, ינגרידיאַנץ ווי צינק סיטראַטע, סאָדיום קאָקויל און עריטהריטאָל זענען באַוווסט צו העלפן פּלאַק און שאַפֿן אַ ריין מויל סוויווע.

בענעפיץ

• כיידרייטאַד סילאַקאַ און קאַלסיום קאַרבאַנייט (ליסטעד 3 און 5) צו ריין ינאַמאַל
• צינק סיטראַטע (ליסטעד 12 טה) צו פאַרמייַדן צאָן קאַוויטיז און פּלאַק
• קאָקאָסנוס בוימל (ליסטעד 11 טה) פֿאַר מאָיסטוריזאַטיאָן
• אַכזאָריעס און וועגאַן

פּרייַז: $4.99

פאַראַנען: העלא

2. ציינפּאַסטע פֿאַר עפֿנטלעכע סכוירע

געמאכט מיט פריש פעפערמינץ, פּובליק גאָאָדס טאָאָטהפּאַסטע טוט נישט אַרייַננעמען פלאָרייד, פּעראַבאַנז, פטהאַלאַטעס, אָדער עפּעס פון פאָרמאַלדאַכייד. פֿאַר מענטשן וואָס זענען אָפּגעהיט פון די ינגרידיאַנץ, פּובליק גאָאָדס רילייז אויף גריט און קאָקאָסנוס פּראָפּערטיעס ווי אַלטערנאַטיוועס צו האַלטן פּלאַק און סטאַינס אין ביי.

פּובליק גאָאָדס, בארעכטיגט אין גרויס און רייזע-גרייס ווערסיעס, האָבן געוויזן שפּיץ מאַרקס פון אָנליין ריוויוערז פֿאַר קריייטינג אַ מינטי פאָרמולע אַז לינקס מיילז "ריין."

בענעפיץ

• קאַלסיום קאַרבאַנייט און סילאַקאַ (ליסטעד 2 און 3) צו ריין ינאַמאַל
• פעפערמינץ ייל (ליסטעד 11 טה) פֿאַר פריש אָטעם
• אַכזאָריעס, וועגאַן און גלוטען-פריי

פּרייַז: $5.50

פאַראַנען: עפנטלעך סכוירע

3. ווילדיסט בריללימינט ציינפּאַסטע

פֿאַר יענע מיט אַן עקסטרע שפּירעוודיק שמייכל, ווילדיסט בריללימינט קען זיין די שליימעסדיק אָפּציע. אָנליין ריוויוערז אָפט באַמערקן אַז די נאַטירלעך ציינפּאַסטע טוט נישט רייצן זייער ציין אָדער גאַמז.

בריללימינט ציינפּאַסטע איז געמאכט מיט פעפערמינץ און ספּעאַרמינט בוימל, און לאָזן דיין מויל פילן פריש און קומט אין אַ גלאַט, פּינע-ווי פאָרמולע.

בענעפיץ

1. באַקינג סאָדע (ליסטעד 7) צו העלפן פּלאַק און סטאַינס
2. ווייַס טיי עקסטראַקט (ליסטעד 13 טה) צו
3. אַכזאָריעס און וועגאַן

פּרייַז: $8

פאַראַנען: ווילדיסט

4. ביטע ציינפּאַסטע ביטן

קליר אַרויף עטלעכע פּלאַץ אויף דיין קלאָזעט טאָמבאַנק און זאָגן געזעגענונג פון די רעזאַדו פון ציינפּאַסטע מיט ביט טאָאָטהפּאַסטע ביטן. די נול-וויסט פּראָדוקט קומט אין קאַפּסל פאָרמע, וואָס איר ערשטער שטעלן אין דיין מויל און דאַן באַרשט עס מיט אַ נאַס ציינבערשטל.

כאָטש ינגרידיאַנץ זענען דיפּענדינג אויף די טיפּ איר קלייַבן, די ביטן קענען נאָך זיין געניצט צוויי מאָל פּער טאָג. אָנליין באריכטן וואָרענען צו סטרויערן צו די טעם פון די ביטן, אָבער פילע טאָן זיי אַרבעט ווי געזונט ווי ציינפּאַסטע.

בענעפיץ

• באַקינג סאָדע (ליסטעד 7) צו העלפן פּלאַק און סטאַינס
• קאַאָלין (ליסטעד 3) פֿאַר ריין ציין
• עריטהריטאָל (ליסטעד 6) פֿאַר
• וועגאַן און אַכזאָריעס
• פּאַקקאַגינג כולל גלאז לאגלען פֿאַר גרינג ריסייקלינג

פּרייַז: $12

פאַראַנען: ביס

5. Davids Premium נאַטירלעך ציינפּאַסטע

פריי פון פלאָרייד און סאַלפייט, דייווידס פּרעמיום נאַטירלעך טאָאָטהפּאַסטע קומט אין די שליימעסדיק פעפערמינץ טאַם פֿאַר פייטינג פּלאַק. די ציינפּאַסטע איז געמאכט פון אַ ריסייקאַלאַבאַל מעטאַל רער און ניצט פּרעמיע נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, וואָס איז פריי פון קינסטלעך קאַלערינג, פלייווערינג און סוויטאַנער.

דער ציינפּאַסטע איז אויך וועראַפייד דורך די ענוויראָנמענטאַל וואָרקינג גרופע, אַ נאָנפּראָפיט אָרגאַניזאַציע וואָס ספּעשאַלייזיז אין פאָרשונג און ינפאָרמינג דעם ציבור וועגן די קראָסאָוווער צווישן מענטשלעך געזונט און פּאַלוטאַנץ אין וואָכעדיק פּראָדוקטן.

בענעפיץ

• קיין קינסטלעך פלייווערז, סוויטאַנערז אָדער פארבן
• קאַלסיום קאַרבאַנייט (ליסטעד 1) און כיידרייטאַד סילאַקאַ (5) צו ריין ינאַמאַל
• באַקינג סאָדע (ליסטעד 3) צו העלפן פּלאַק און סטאַינס
• אַכזאָריעס
• פּאַקקאַגעד אין ריסייקלאַבאַל מעטאַל רער

פּרייַז: $10

פאַראַנען: דייווידס

6. ד"ר בראָננער ס אָרגאַניק פעפערמינט ציינפּאַסטע

ד"ר בראָננער ס קען שוין פאַרנעמען אַ אָרט אין דיין שפּריץ אָדער וואַנע, ווייַל די סאָרט איז באַוווסט פֿאַר זייַן נאַטירלעך נאַטירלעך זייף. אַזוי פון קורס, דער סאָרט וואָלט האָבן אַ זייער אָרגאַניק ציינפּאַסטע. די ציינפּאַסטע איז בארעכטיגט אין דריי פלייווערז און געמאכט פון 70 פּראָצענט אָרגאַניק ינגרידיאַנץ, און ערנז שפּיץ מאַרקס פון אָנליין ריוויוערז פֿאַר זיין "פאַביאַלאַס" געשמאַק און פיייקייט צו לאָזן עטלעכע מויל פילן פריש.

בענעפיץ

• אַלאָו וועראַ עקסטרע (ליסטעד 2), וואָס
• כיידרייטאַד סילאַקאַ און קאַלסיום קאַרבאַנייט (ליסטעד 3 און 4) צו ריין ינאַמאַל
• וועגאַן פריי און אַכזאָריעס
• געמאכט אין אַ ריסייקלאַבאַל קעסטל און רער

פּרייַז: $6.50

פאַראַנען: ד"ר בראָננער ס

7. עלאַ מינט ציינפּאַסטע

דעם ציינפּאַסטע, טייסטינג פון מינץ און גרין טיי, שטאָלץ זיך מיט דיטשינג פון פלאָרייד אין נאַנאָ-כיידראָקסיאַפּאַטיטע (n-Ha). פרי פאָרשונג ווייזט אַז. אויך, N-Ha קען פון דיין ציין.

ריוויוערז ליבע דער פריש טעם פון די ציינפּאַסטע, און עטלעכע געמאלדן אַז זייער ציין זענען ווייניקער שפּירעוודיק נאָך נוצן.

בענעפיץ

• N-Ha (ליסטעד 4) קען העלפֿן רעדוצירן סענסיטיוויטי
• פלייווערד מיט אַנטיבאַקטיריאַל פעפערמינץ בוימל, ווינטערגרין בוימל און שטערן אַנאַס בוימל
• פריי פון קינסטלעך פלייווערינג

פּרייַז: $10

פאַראַנען: Boka

8. ריסעוועלל מינעראַל ציינפּאַסטע

ווי Ela Mint, RiseWell איז אויך געמאכט מיט הידראָקסיאַפּאַטיטע. די פּראָדוקט איז פלייווערד מיט יקערדיק אָילס, אַרייַנגערעכנט פעפערמינץ און מינץ, און ערנד אַפּרישייישאַן פון די ניצערס פֿאַר געלאזן די ציין דערקוויקט און עקסטרע ריין. אנדערע האָבן געלויבט דעם פּראָדוקט ווי גרינג צו באַרשט און שווענקען אָן פאַרלאָזן קלעפּיק רעזאַדו.

בענעפיץ

• סילאַקאַ (ליסטעד 1) צו ריין ינאַמאַל
• קסיליטאָל (ליסטעד 3) פּריווענץ די וווּקס פון באַקטיריאַ קאַוואַטי
• הידראָקסיאַפּאַטיטע (ליסטעד 5) צו צוריקקריגן צאָן ינאַמאַל
• וועגאַן און אַכזאָריעס

פּרייַז: $12

פאַראַנען: ריסעוועלל

האַלטן דיין מויל היגיענע

פּונקט ווי דיין באַליבסטע סאָרט פון שאַמפּו אָדער באַשטאַנד, טשוזינג דיין שליימעסדיק ציינפּאַסטע לעסאָף בלייבט אַרויף צו איר. צי איר קלייַבן אַ נאַטירלעך פאָרמולע אָדער נישט, געדענקען צו האַלטן אַ געהעריק מויל היגיענע:

• באַרשט דיין ציין לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג, אַרייַנגערעכנט דיין צונג.
• פלאַס יעדער טאָג פֿאַר גומע געזונט.
• ניצן מאַוטוואַש צו פאַרמייַדן גינגיוויטיס.
• פּלאַן רעגולער רייניקונג אַפּוינטמאַנץ מיט דיין ציינדאָקטער.

"בראַשינג דיין ציין איז נאָר איין טייל פון מויל היגיענע," זאגט ראַדריגעז. "פילע מאָל מענטשן פאַרזען צו באַקומען צווישן די ציין. פלאָססינג איז גרויס צו באַקומען צווישן די געביטן. " (פלאַס ראַגאַרדלאַס פון דיין ציינפּאַסטע פּרעפֿערענצן!) ער אויך סטרעסט די וויכטיקייט פון בראַשינג דיין צונג.

שפּירעוודיק ציין? רובֿ פון די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן כיידרייטאַד סילאַקאַ און קאַלסיום קאַרבאַנייט צו ריין דיין ינאַמאַל. בשעת די גריט אין דיין נאַטירלעך ציינפּאַסטע קען פילן ווי איר טאָן אַ ערנסט אַרבעט, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז. טייַטש: דענטאַל אַברייזשאַן קען נאָך שעדיקן דיין ינאַמאַל און פאַרגרעסערן סענסיטיוויטי. רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר באַשטימען צו נאַטירלעך ציינפּאַסטע.

"מיר לעבן אין אַ טאָג און עלטער ווען אינפֿאָרמאַציע וואָס איז דאָרט דאָרט איז ניט שטענדיק פּינטלעך," ראַדריגעז ווייזט, און באמערקט די פאַרשיידנקייַט פון אָנליין מקורים. "מענטשן זאָל פֿאַרשטיין אַז דער ציל פון זייער ציינדאָקטער אָדער דאָקטער איז צו האַלטן פּאַטיענץ געזונט, אַזוי מיר וועלן נישט רעקאָמענדירן עפּעס וואָס מיר זיך נישט וועלן צו נוצן."

און ווידער, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט שפּירעוודיק ציין, פרעגן דיין ציינדאָקטער איידער איר מאַכן ענדערונגען אין דיין מויל היגיענע. דענטאַל פּראָדוקטן וואָס זענען באוויליקט ווי זיכער און עפעקטיוו, האָבן די ADA פּלאָמבע.

לאָראַן רעאַריקק איז אַ פרילאַנס שרייַבער און פאָכער פון קאַווע. איר קענט געפֿינען איר טוועעטינג ביי @ laurenelizrrr אָדער אויף איר וועבזייטל.