די ניט-וואָרקאָוט וואָרקאָוט איר קענען טאָן יעדער טאָג
צופרידן
עטלעכע טעג עס איז נאָר צו שווער צו באַקומען צו די ספּאָרטזאַל - קיין ענין ווי פיל איר ווילן צו. מיטינגז און נאָך-אַרבעט אַקטיוויטעטן נעמען טייַער צייט, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט אַרבעטן אויס. באַטראַכטן ווענדן יעדער שריט איר נעמען אין טעגלעך געניטונג. אויב איר נוצן פיטביט צו ציילן יעדער לינקס-רעכט, די גאנצע זאַך קען אַקשלי זיין אַ שפּאַס שפּיל.
10,000 טריט איז די נומער רעקאַמענדיד דורך די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון געזונט צו האַלטן אַ געזונט וואָג און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק. דאָס קען געזונט ווי אַ פּלאַץ, אָבער די דורכשניטלעך שטאָט בלאָק איז וועגן 200 טרעפּ. מיט עטלעכע פּלאַנירונג און אַ ביסל רעקאָרד בעכעסקעם - מיר רעקאָמענדירן Fitbit ס באַגלייטער אַפּ וואָס איז בארעכטיגט דורך די Windows סטאָר - איר קענען שלאָגן דיין ציל אָן, איר וויסן, טאַקע היטטינג די ספּאָרטזאַל. [לייענען די פול דערציילונג אויף Refinery29!]
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטפאָלקס אויף פּלאַץ
יאָגאַ פֿאַר ביגינערז: אַ גייד צו די פאַרשידענע טייפּס פון יאָגאַ