עס האָט געדויערט יאָרן פון שווער אַרבעט צו דורכפירן אַ קראָסספיט מוסקל-אָבער דאָס איז געווען ווערט עס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויף מיין 39th דיין געבורסטאָג לעצטע אקטאבער, איך געשטאנען אין פראָנט פון אַ סכום פון גימנאַסטיק רינגס, מיין מאַן איז גרייט צו נעמען אַ ווידעא פון מיין ערשטער מוסקל-אַרויף. איך האב עס נישט באקומען. אָבער איך געקומען נעענטער ווי איך טאָמיד האט.

צו דערגרייכן אַ מוסקל פאַרגרעסערן (איינער פון די געשעענישן אין די יערלעך CrossFit Games Open), איר דאַרפֿן נישט בלויז צו ציען די רינגס, אָבער אויך סטייבאַלייז און דריקן אין די לופט. פֿאַר די לאָנגעסט צייט, איך נאָר פיגיערד אַז מיין שטאַרקייט וואָלט לאָזן מיר צו פאַרגיכערן די רינגס ווען איך קאָנקורירן אין די עפענען, אַזוי איך קיינמאָל פּראַקטיסט דאָס און איך איז ניט אַנדערש יאָר נאָך יאָר. לעצטע זומער, איך בעסאָד געמאכט אַ ציל צו טאָן דאָס ביי מיין ווייַטער דיין געבורסטאָג. (פֿאַרבונדענע: קראָסספיט קונסט וועט ינספּירירן איר צו זיין שעפעריש מיט דיין ווערקאַוט)

פֿאַר פיר חדשים, איך געגאנגען אַלע אין. איך איינגעזען איך קען נישט פאַרלאָזנ זיך בלויז מיין אָרעם שטאַרקייַט, אַזוי איך ימפּרוווד מיין עסן און צוגעגעבן ספּעציפיש, באַנד-אַססיסטעד פּולינג דרילז צו מיין טריינינג. צוויי צו דריי מאָל אַ וואָך, איך האָב דרילז אין די ספּאָרטזאַל, פּראַקטיסינג יעדער קאָמפּאָנענט פון די מאַך: געטינג געוויינט צו די קאַפּ, דעוועלאָפּינג פּולינג שטאַרקייַט, ינקריסינג פעסטקייַט אויף די רינגס, זיצן אַרויף אין די יבערגאַנג פון ציען-אַרויף צו דריקן-אויס . איך פּעלץ די דרילז געטינג גרינגער ווי איך ביסלעכווייַז אָפּדאַך £ 12, און אַז דראָווע מיר צו פאָרזעצן. אויף מיין דיין געבורסטאָג, איך דורכגעקאָכט, אָבער איך קען נישט האַלטן די רינגס נאָענט צו מיין גוף, אַזוי איך פאַרפאַלן עס. (פֿאַרבונדענע: Urban Fitness League איז די באַדאַסס נייַ ספּאָרט איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן)

ווי אַ אָנהייבער סורפער, איך קענען פאַרגלייַכן עס מיט קאַטשינג אַ כוואַליע. מאל ווען איר קנאַל אַרויף, דיין טיימינג איז אַ ביסל אַוועק און איר גיין אַראָפּ. דערנאָך עס זענען די אנדערע צייט ווען איר טאַקע קעמפן פֿאַר אים און זיין געראָטן. א וואָך שפּעטער, איך טשאַלקט מיין הענט, געוויינט אַ ביסל מאָמענטום און דערציילט זיך צו קעמפן פֿאַר אים. איך האָב גענוצט דעם פאַלש קאַפּ, ווו איר האַלטן די פּיאַטע פון ​​דיין האַנט אויף די רינג ווען איר האַלטן. ימאַדזשאַן קאַראַטע טשאַפּינג די רינג און דאַן ראַפּינג דיין פינגער אַרום אים. דאָס אַליין האָט געדויערט אַ ביסל צייט צו ווערן געוויינט-דאָס איז נישט באַקוועם אויף די ריסץ-אָבער עס שטעלט איר אין אַ בעסער שטעלע ווען איר זענט אויף שפּיץ פון די רינגס. עס געארבעט; איך לעסאָף גאַט אַז מוסקל-אַרויף! (ניצן דעם פירער צו שטעלן און קאַנגקער דיין אייגענע גאָולז.)

עס וואָלט זיין קיין רעקאָרדינג, אַחוץ פֿאַר די גרייני זיכערהייט אַפּאַראַט ווידעא פון די ספּאָרטזאַל. פֿאַר מיר, מיין ערשטער מוסקל-אַרויף איז געווען ווי די שליימעסדיק ינדנברעך. איך נאָר טאַקע געוואלט צו פאָר אַז כוואַליע.

רעצענזיע פֿאַר