ווי צו געפֿינען די בעסטער מאַסקע פֿאַר טריינינג

צופרידן

• איז עס זיכער צו טראָגן אַ פּנים מאַסקע בעשאַס טריינינג?
• ווי צו קלייַבן אַ פּנים מאַסקע פֿאַר טריינינג
• דער בעסטער פּנים מאַסקס פֿאַר טריינינג
• ריבאַק פאַסע קאָווערס 3-פּאַק
• אונטער אַרמאָר ספּאָרטמאַסק
• BlackStrap סאַסטיינאַבאַל אַנטימיקראָביאַל אַוואַנסירטע סיוויל פּנים מאַסקע
• אַטהלעטאַ וואָכעדיק ניט-מעדיקאַל מאַסקס 5-פּאַק
• אָנזי מינדפול מאַסקס
• Uniqlo Airism פּנים מאַסקע (פּאַק פון 3)
• מאַסקק פּרעמיום דיספּאָוזאַבאַל אַדאַלט מאַסקע מיט ווייך ריר מיט 10 פּאַק
• רעצענזיע פֿאַר

עס איז אַ ביסל אַדזשאַסטינג צו טראָגן אַ פּנים מאַסקע פֿאַר וואָכעדיק אַקטיוויטעטן, אפילו אויב עס איז נאָר אַ שנעל שפּייַזקראָם לויפן. אַזוי אויב דיין ברידינג סטאַרץ צו באַקומען כעוויער בעשאַס אַ גאַנג פון שפּרינגען סקוואַץ, עס איז אַ גוט געלעגנהייַט אַז איר וועט פילן די אָנטרייַבן צו רייַסן עס רעכט אַוועק.

צום באַדויערן, גימס זענען נאָוטאָריאַס פֿאַר גערמע פאַרשפּרייטן און טענד צו פּלאָמבירן זיך מיט מענטשן, אַזוי זיי זענען איינער פון די ינווייראַנמאַנץ ווו וויידספּרעד מאַסקע ווערינג קענען טאַקע באַצאָלן. אויב דיין ספּאָרטזאַל איז ריאָופּאַנד און איר ווילן צו פילן ווי באַקוועם ווי מעגלעך ווען איר אַרבעט אין אַ פּנים מאַסקע, דאָ ס אַלץ איר זאָל וויסן. (שייכות: זאָל איר טראָגן אַ פּנים מאַסקע פֿאַר דרויסנדיק ראַנז בעשאַס די קאָראַנדאַווירוס פּאַנדעמיק?)

איז עס זיכער צו טראָגן אַ פּנים מאַסקע בעשאַס טריינינג?

אין דעם פונט, די סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פאַרהיטונג רעקאַמענדז איצט טראָגן ניט-מעדיציניש פּנים מאַסקס "אין ציבור סעטטינגס און ווען אַרום מענטשן וואָס טאָן ניט לעבן אין דיין הויזגעזינד, ספּעציעל ווען אנדערע געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג מיטלען זענען שווער צו טייַנען." אויב איר גיין פֿאַר אַ דרויסנדיק לויפן, וווּ איר וועט ניט זיין לעבן אנדערע מענטשן, איר טאָן ניט דאַווקע דאַרפֿן צו האַלטן אַ מאַסקע. באזוכן אַ ספּאָרטזאַל אָדער סטודיע אָדער ארבעטן נאָענט צו אנדערע איז מער מסתּמא צו מאַכן די גשמיות דיסטאַנסינג אַנלייקלי.

ווי געזאָגט, די וועלט געזונט ארגאניזאציע רעקאַמענדז אַז מענטשן זאָל נישט טראָגן פּנים מאַסקס ווען עקסערסייזינג, "ווי מאַסקס קען רעדוצירן די פיייקייט צו אָטעמען קאַמפערטאַבלי," לויט די אָרגאַניזאַציע. פּלוס, סוועטינג אין אַ פּנים מאַסקע קענען נישט בלויז מאַכן עס אפילו האַרדער צו אָטעמען, אָבער עס קען אויך העכערן די וווּקס פון שעדלעך באַקטיריאַ, לויט די WHO ס שטעלונג וועגן דעם טעמע.

ביז איצט, עס איז נישט געווען פיל פאָרשונג וועגן די יפעקץ פון טראָגן שטאָף מאַסקס בעשאַס טריינינג. עטלעכע עקספּערץ גלויבן אַז זייער ווירקונג אויף זויערשטאָף/טשאַד דייאַקסייד וועקסל קען זיין פּראָבלעמס בעשאַס טריינינג. "געניטונג, ספּעציעל סטרעניואַס געניטונג, בשעת טראָגן אַ פּנים מאַסקע קען האָבן פיזיאַלאַדזשיקאַל קאַנסאַקווענסאַז," זאגט נינאַ באַוסעק, דאָקטאָראַט. . "ענדערונגען אין די ברידינג מוסטער קענען אָנמאַכן ימבאַלאַנסיז אין די אָ ₂/קאָ ₂ גאַז וועקסל, וואָס קען פירן צו צו נידעריק לעוועלס פון טשאַד דייאַקסייד (היפּאָקאַפּניאַ) אָדער העכער ווי נאָרמאַל לעוועלס פון טשאַד דייאַקסייד (היפּערקאַפּניאַ) [אין די בלוט]." דאָס קען ווירקן זויערשטאָף קאַנסאַמשאַן און עקספּרעס צו מאַסאַלז און די מאַרך, זי זאגט. "רעכט צו די פיזיאַלאַדזשיקאַל געשעענישן, טראָגן אַ פּנים מאַסקע בעשאַס געניטונג קען פאַרשאַפן מידקייַט, כעדייקס, שאָרטנאַס פון אָטעם און מוסקל שוואַכקייַט," זי זאגט. (באַמערקונג: דאָס איז אַ גאָר אַנדערש סיטואַציע ווי טראָגן אַ הייך טריינינג מאַסקע.)

אויב איר 'רע געגאנגען צו טראָגן אַ מאַסקע בשעת עקסערסייזינג, ד"ר באַוסעק סאַגדזשעסץ איר נעמען פינף קוואַליטעט ברידז איידער איר שטעלן עס אויף, גלייך נאָך אָנטאָן עס, און נאָך גענומען עס אַוועק, צו העכערן אַ גוט ברידינג מוסטער בעשאַס דיין ווערקאַוט. (און אפֿשר באַטראַכטן שפּאָרן טיף HIIT ווערקאַוץ פֿאַר מאל ווען איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ מאַסקע.)

אָבער, די קאָנסענסוס צווישן געזונט עקספּערץ איז אַז שטאָף מאַסקס מיסטאָמע זענען נישט טייטלי וואָווען גענוג צו פירן צו אַ אַנכעלטי CO2 בילד. "די קאָקסנומקס וועט סלאָולי בויען זיך אין די מאַסקע איבער צייַט," אַ רעפּריזענאַטיוו פֿאַר די CDC דערציילט רעוטערס אין אַלגעמיין, וועגן די טראָגן פון שטאָף פּנים מאַסקע. "אָבער, די הייך פון CO2 וואָס איז מסתּמא צו בויען זיך אין די מאַסקע איז מערסטנס לייַדנשאַפטלעך פֿאַר מענטשן וואָס זענען יקספּאָוזד צו עס. איר קען באַקומען אַ קאָפּווייטיק אָבער איר רובֿ מסתּמא [וואָלט] נישט ליידן די סימפּטאָמס באמערקט אין פיל העכער לעוועלס פון CO2. די מאַסקע קענען ווערן ומבאַקוועם פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות אַרייַנגערעכנט סענסיטיוויטי צו קאָ2 און דער מענטש וועט זיין מאָוטאַווייטאַד צו באַזייַטיקן די מאַסקע. עס איז אַנלייקלי אַז טראָגן אַ מאַסקע וועט פאַרשאַפן היפּערקאַפּניאַ." איבערזעצונג: רובֿ מענטשן וועלן נישט דערפאַרונג ערנסט סימפּטאָמס פון טראָגן אַ שטאָף פּנים מאַסקע. (פֿאַרבונדענע: קען איר אַרבעט נאָך איר באַקומען די COVID-19 וואַקצין?)

גימס און סטודיאָס ריאָופּאַנינג איבער די מדינה האָבן אַפּראָוטשט די פּנים מאַסקע דילעמאַ דיפערענטלי - עטלעכע דאַרפן פּייטראַנז צו טראָגן פּנים מאַסקס בשעת אנדערע זענען אַפּשאַנאַל פּנים מאַסקע. עטלעכע פרעגן אַז פּייטראַנז טראָגן אַ מאַסקע ווען זיי טאָן ניט אַרבעט אין הויך ינטענסיטי. צומ גליק, אויב איר דאַרפֿן צו טראָגן אַ מאַסקע אָדער נאָר ווילן צו טראָגן אַ מאַסקע, עס זענען פילע אָפּציעס וואָס זענען דיזיינד צו זיין מער באַקוועם פֿאַר געניטונג.

ווי צו קלייַבן אַ פּנים מאַסקע פֿאַר טריינינג

עס איז שטענדיק אַ טריידאָף ינוואַלווד ווען עס קומט צו שאַפּינג פֿאַר פּנים מאַסקס פֿאַר וואָכעדיק נוצן. די מער ענג-וואָווען אַ מאַסקע ס שטאָף איז, די מער עפעקטיוו עס וועט זיין, אָבער די האַרדער עס וועט זיין צו אָטעמען. (דאָס איז ווייַל קלענערער האָלעס צווישן פייבערז מאַכן עס שווער פֿאַר לופט און פּאַרטיקאַלז צו פאָרן דורך.) וואַטע פּנים מאַסקס האָבן ווערן אַ פאָלקס ברירה פֿאַר וואָכעדיק נוצן, ווייַל דער מאַטעריאַל איז אַ וואָג צווישן ברעאַטהאַביליטי און די פיייקייט צו טראַפּ רעספּעראַטאָרי דראַפּלאַץ.

ווען איר'רע עקסערסייזינג, איר זאל וועלן צו גיין אפילו מער ברעאַטהאַבלע ווי איר וואָלט אַנדערש. "צום באַדויערן, מיר האָבן קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן צו שטיצן דאָס, אָבער עס מיינט פּראַקטיש צו קלייַבן אַ לייטווייט, אָטעמען און נעץ-וויקינג שטאָף ווען טשוזינג אַ פּנים מאַסקע צו אַרבעטן אין," זאגט Christa van Rensburg, MD, Ph. ד., ספּאָרט און געניטונג דאָקטער, רומאַטאַלאַדזשיסט און הויפּט פון ספּאָרט מעדיצין אין דעם אוניווערסיטעט פון פּרעטאָריאַ אין דרום אפריקע. "דערווייַל די מערסט ווערסאַטאַל ברירה איז אַ מאַסקע געמאכט מיט אַ לייטווייט צונויפגיסן פון ספּאַנדעקס - וואָס גיט אַ ביסל פון אויסשטרעקן - און פּאַליעסטער וואָס איז שווייס-וויקינג און ברעאַטהאַבלע. לייטער וואַטע, פּאַליעסטער אָדער פאָרשטעלונג פאַבריקס זענען אויך פּאַסיק און זיכער צו נוצן."

עס איז אויך אַ געבן און נעמען ווען עס קומט צו די פּאַסיק. "צו זיין עפעקטיוו, אַ מאַסקע דאַרף אַ ענג פּלאָמבע אַרום די נאָז און מויל, אָבער דאָס וועט פאַרמינערן עפעקטיוו לופט לויפן און ברידינג," זאגט ד"ר וואַן רענסבורג. "דער בעסטער איז צו קלייַבן אַ מאַסקע וואָס פיץ טייטלי, אָבער נאָך אַלאַוז פֿאַר באַקוועם ברידינג. עס קען נעמען פּראָצעס און טעות." צוליב דער זעלביקער סיבה, מאַסקס וואָס זענען דיזיינד מיט אַ ינלענדיש סטרוקטור וואָס פּריווענץ זיי קאַלאַפּסינג אויף דיין נאָז און מויל קען פילן מער באַקוועם, זי זאגט. (פֿאַרבונדענע: זאָל איר קויפן אַ קופּער שטאָף פּנים מאַסקע צו באַשיצן קעגן COVID-19?)

ווען איר שאַפּינג פֿאַר פּנים מאַסקס, איר קען טרעפן מאַסקס מיט קליין וואַלווז אויף די פראָנט. זיי לאָזן גרינגער ויסאָטעמען, אָבער זיי זענען נאָך נישט ידעאַל, זאגט ד"ר וואַן רענסבורג. "דער פּראָבלעם איז אַז זיי פילטער בלויז ינכיילד אָטעם און ניט ויסגעמאַטערט אָטעם. א ווענטיד מאַסקע וועט אַזוי אַרבעט פֿאַר די ווערינג ווי עס איז מער באַקוועם, אָבער עס, ליידער, וועט נישט אַנטהאַלטן זייער דראַפּלאַץ."

וואָרקאָוט-פרייַנדלעך פּנים מאַסקס זענען נישט שווער. הויפּט אַקטיוווועאַר בראַנדז האָבן סטאַרטעד צו קומען אויס מיט מאַסקס פֿאַר טריינינג, אַרייַנגערעכנט די דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר פליסנדיק אָדער טריינינג. צום ביישפּיל, אונטער אַרמאָר לעצטנס לאָנטשט זייַן ספּאָרטמאַסק (קויפן עס, $ 30, amazon.com, underarmour.com), וואָס סאָלד אויס אין אַ שעה. עס איז דיזיינד צו אַדרעס עטלעכע פון ​​​​די הויפּט דאַונסיידז פון ארבעטן אין פּנים מאַסקס. "די אונטער אַרמאָר ספּאָרצמאַסק איז סטראַקטשערד צו זיצן אַרויף און אַוועק דיין פּנים, וואָס מאכט ברידינג און גערעדט גרינגער. עס רירט זיך נישט אַריין און אַרויס ווי איר אָטעמען ווי שטאָף מאַסקס קענען," זאגט Cara McDonough, וויצע פּרעזידענט פון אַקסעסעריז און לייסאַנסינג ביי אונטער אַרמאָר. "אויך, נעץ-וויקינג שטאָף באוועגט שווייס צו אַ ינער שיכטע אַזוי אַז שווייס טוט נישט בויען זיך אויף די מאַסקע אין פראָנט פון די נאָז און מויל, וואָס קען באַגרענעצן ברעאַטהאַביליטי." (פֿאַרבונדענע: די פּנים מאַסקע איז אַזוי ברעאַטהאַבלע בעשאַס ווערקאַוץ, מיין בף האלט צו סטילינג מייַן צו לויפן)

דיזיינערז אין ריבאַק האָבן אויך באשאפן דריי פיוטשעריסטיק דיזיינז פֿאַר פּנים מאַסקס. זיי זענען בלויז קאַנסעפּטשואַל, אָבער זיי קענען מיטטיילן צוקונפֿט פּנים מאַסקע דיזיינז מיט פֿעיִקייטן אַזאַ ווי אַ קלאָר טאַפליע וואָס אַנטדעקן פאַסיאַל אויסדרוקן און טויגיקייט אַפּ ינטאַגריישאַנז. דערווייַל, די סאָרט אָפפערס דריי פּאַקס פון ברעאַטהאַבלע, ריסייקאַלד פּאַליעסטער פּנים מאַסקס (קויפן עס, $ 23, amazon.com; $ 20, reebok.com).

עס זענען שוין פילע לייטווייט, ברעאַטהאַבלע מאַסקס צו קלייַבן פון, און קאָמפּאַניעס מיט אַקטיוו קליידער פאָרזעצן צו פאָקוס אויף קריייטינג טריינינג-פרייַנדלעך מאַסקס. האַלטן סקראָללינג צו זען מער פון די אָפּציעס אונטן.

דער בעסטער פּנים מאַסקס פֿאַר טריינינג

ריבאַק פאַסע קאָווערס 3-פּאַק

אויב ווער עס יז ווייסט ווי צו מאַכן פּרימאָ געניטונג גאַנג - אַרייַנגערעכנט עטלעכע פון ​​די בעסטער מאַסקס פֿאַר טריינינג - דאָס איז די מענטשן פון ריבאַק. יעדער פּנים קאַווערינג אין דעם פּאַק פון דריי איז געמאכט פון ווייך, לייטווייט שטאָף (וואָס איז 93 פּראָצענט ריסייקאַלד פּאַליעסטער, בטוו!) וואָס קענען וויטסטאַנד די קעסיידערדיק וואַש און טראָגן וואָס קומט מיט ריוזאַבאַל פּנים מאַסקס - און ספּעציעל מאַסקס איר טראָגן צו אַרבעטן. וואָס ס מער, די שלעכט יינגלעך באַרימערייַ שטיין-אויס ברעאַטהאַביליטי. נאָר נעמען דאָס פֿון אַ פינף-שטערן אַמאַזאָן ריוויוער וואָס האָט געשריבן, "דאָס איז דער בלויז מאַסקע וואָס איך געפֿונען וואָס קען נישט 'זויגן' ווען איך אָטעמען שווער פֿון קאַרדיאָו. עס ווערט נישט צו שווער ווען עס איז פאַרשוויצט און עס רייצן נישט מיין הויט. איך בין אַזוי צופרידן אַז איך קען האַלטן זוכן פֿאַר אַ מאַסקע וואָס קען נישט מאַכן מיר צאָרעדיק! "

קויף עס: ריבאַק פאַסע קאָווערס 3-פּאַק, $ 23, amazon.com; 20, reebok.com

אונטער אַרמאָר ספּאָרטמאַסק

איינער פון די בעסטער מאַסקס פֿאַר טריינינג (ערידזשנאַלי ויספאַרקויפט אין אַ שעה), די ונדער אַרמאָר ספּאָרטמאַסק איז געמאכט מיט ואַ יסאָ-טשיל שטאָף וואָס פילז קיל צו פאַרבינדן אפילו בעשאַס די האָטטעסט מיטן זומער ראַנז. אין UPF 50+ זון שוץ צו האַלטן דיין הויט זיכער פון די עלעמענטן. ווי דערמאנט אויבן, עס איז אויך דיזיינד צו זיין קאַמפערטאַבלי וואָרן פֿאַר שעה, וואָס האט ערנד עס האַסקאָמע פון ​​ערשטער ריספּאַנדערז און טויגיקייט ינסטראַקטערז ענלעך, לויט טויזנטער פון פינף-שטערן אַמאַזאָן באריכטן. איינער צופֿרידן קונה (וואָס איז אויך אַ טאַנצן ינסטראַקטער און גימנאַסטיק קאָוטש) אַפֿילו געגאנגען ווי ווייַט ווי צו זאָגן, "איך וואָלט חתונה דעם מאַסקע." (פֿאַרבונדענע: זאָל איר זיין טאָפּל-מאַסקינג צו באַשיצן קעגן COVID-19?)

קויף עס: אונטער אַרמאָר ספּאָרטמאַסק, $ 30, amazon.com, underarmour.com

BlackStrap סאַסטיינאַבאַל אַנטימיקראָביאַל אַוואַנסירטע סיוויל פּנים מאַסקע

בנימצא אין אַ קייט פון פארבן און פּאַטערנז פון שוואַרץ צו דייזיז, דער בעסטער מאַסקע פֿאַר ארבעטן ווינס ווייזט פֿאַר באַקוועם און פרילז-פריי. טייַטש, אויב איר זוכט פֿאַר אַ ברעאַטהאַבלע מאַסקע פֿאַר טריינינג וואָס איז גרינג צו צעטל און שווייס אין, דעם קאַווערינג איז גאנץ פֿאַר איר. עס איז נישט בלויז געמאכט פון רעפּורפּאָסעד שטאָף (סאַסטיינאַביליטי געווינען!), אָבער אויך באָוס נעץ-וויקינג און אַנטימיקראָביאַל טעכנאָלאָגיע צו האַלטן דיין פּנים פריש בעשאַס דיין ווערקאַוט.

קויף עס: BlackStrap סוסטאַינאַבלע אַנטימיקראָביאַל אַוואַנסירטע סיוויל פּנים מאַסקע, $ 16, dicksportinggoods.com

אַטהלעטאַ וואָכעדיק ניט-מעדיקאַל מאַסקס 5-פּאַק

Athleta's Everyday Masks מיט אַדזשאַסטאַבאַל אויער לופּס און פּלעאַטעד שטאָף, זענען דיזיינד צו פּאַסיק קאַמפערטאַבלי אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פּנים סיזעס, אַזוי איר קענען שפּאָרן די שווייס פֿאַר די ספּאָרטזאַל און קויפן אַ פינף-פּאַק אָן זאָרג וועגן די גרייס. און כאָטש די פאַרביק קאַווערינגז האָבן דריי לייַערס פון שטאָף פֿאַר די מאַקסימום שוץ, זיי זענען געהאלטן עטלעכע פון ​​​​די בעסטער ברעאַטהאַבלע מאַסקס אויף מאַרק, וואָס מאכט זיי אַ גרויס ברירה פֿאַר קאַרדיאָו, יאָגאַ און יעדער געניטונג אין צווישן. איינער צופֿרידן קונה (וואָס טראָגן די קאַווערינגז אַלע טאָג אין די קלאַסצימער) האט געזאגט אַז זייער "מאַן האט אפילו קאַמאַנדערד עטלעכע פון ​​​​זייער מאַסקס פֿאַר סקיינג!"

קויף עס: Athleta Everyday ניט-מעדיקאַל מאַסקס 5-פּאַק, $ 30, athleta.com

אָנזי מינדפול מאַסקס

מיט סטרעטטשי, שנעל-דרייינג שטאָף, Onzie ס קאַווערינגז זענען טאַוטיד ווי עטלעכע פון ​​​​די בעסטער מאַסקס פֿאַר טריינינג אַז איר קענען קויפן. די ברעאַטהאַבלע קרייישאַנז האָבן ווייך ספּאַנדאַקס סטראַפּס וואָס סימלאַסלי רוק הינטער דיין אויערן און אַ קעשענע פֿאַר אַ פילטער (ביי עס, $ 5 פֿאַר 2, onzie.com). פֿון ראָזעווע לעמפּערט דרוק צו טראַפּיקאַל בונד-פאַרב, די ווערקאַוט-פרייַנדלעך מאַסקס נעמען דיין געניטונג אַנסאַמבאַל צו אַ גאַנץ נייַע סטיל. (פֿאַרבונדענע: איך האָבן טרייד דאַזאַנז פון פּנים מאַסקס און דאָס איז די מערסט באַקוועם)

קויף עס: אָנזי מינדפול מאַסקס, $24 $14, onzie.com

Uniqlo Airism פּנים מאַסקע (פּאַק פון 3)

בנימצא אין אַ קייט פון סיזעס פון קליין צו קסל, די בעסטער מאַסקס פֿאַר ארבעטן אויס האָבן אַ דריי-שיכטע סטרוקטור וואָס כולל נעץ-וויקינג AIRism שטאָף, אַ געבויט-אין וואַשעוודיק פילטער און ייגל שטאָף וואָס בלאַקס 90 פּראָצענט פון ווו שטראַלן. און אפילו מיט אַלע די קאַמפּאָונאַנץ, די פּנים קאַווערינג - וואָס לעצטנס קומט אין נאַווי, בלוי און ברוין (ווי געזונט ווי אָג שוואַרץ) - איז נאָך גערעכנט ווי איינער פון די בעסטער ברעאַטהאַבלע מאַסקס פֿאַר געניטונג. "א מאַסקע איז רעקאַמענדיד צו מיר דורך אַ טויגיקייט ינסטראַקטער ווייַל איך איז געווען גרייט צו צוריקקומען צו די ספּאָרטזאַל, אָבער איך איז געווען דערשראָקן פון טריינינג אין אַ מאַסקע," שרייבט איין ריוויוער. "די פּאַסיק איז אַזוי באַקוועם אַז עס ממש פילז ווי איר האָבן גאָרנישט אויף דיין פּנים. עס נאָך געץ אַ ביסל וואַרעם צו אָטעמען אַמאָל איר טאַקע אָנהייבן צו ברעכן אַ שווייס אָבער טאָוטאַלי דואַבאַל פֿאַר אַ שעה סעסיע פון ​​שטאַרקייַט טריינינג!"

קויף עס: Uniqlo Airism Face Mask (פּאַק פון 3), $ 15, uniqlo.com

מאַסקק פּרעמיום דיספּאָוזאַבאַל אַדאַלט מאַסקע מיט ווייך ריר מיט 10 פּאַק

ווען עס קומט צו די בעסטער מאַסקס פֿאַר טריינינג וואָס זענען דיספּאָוזאַבאַל, קוק ניט ווייַטער ווי די רום-באוויליקט קאַווערינגז. (עמעס, שרה הילאַנד איז פּונקט ספּאַטאַד ווערינג איינער בשעת איר באַקומען איר וואַקצין!) Maskc ס איין-נוצן מאַסקס האָבן אַ 3-פּלי קאַנסטראַקשאַן וואָס גיט א + פילטריישאַן און סיקיורז איבער דיין נאָז, מויל און גאָמבע. אנדערע שטעל-אויס פֿעיִקייטן אַרייַננעמען אַ לייטווייט פילן, סופּער ברעאַטהאַבלע פּלאַן און ווייך אויער לופּס וואָס, לויט ריוויוערז 'ווערטער, "טאָן ניט ציען [זייער] אויערן!"

קויף עס: מאַסקק פּרעמיום דיספּאָוזאַבאַל אַדאַלט מאַסקע פֿאַר 10 פּאַקס, $ 18, amazon.com

די אינפֿאָרמאַציע אין דעם דערציילונג איז פּינטלעך ביז די פּרעס צייט. ווי דערהייַנטיקונגען וועגן קאָראָנאַווירוס COVID-19 פאָרזעצן צו יוואַלוו, עס איז מעגלעך אַז עטלעכע אינפֿאָרמאַציע און רעקאַמאַנדיישאַנז אין דעם דערציילונג האָבן געביטן זינט ערשט ויסגאַבע. מיר מוטיקן איר צו קעסיידער טשעק מיט רעסורסן אַזאַ ווי די CDC, די WHO און דיין היגע עפנטלעך געזונט אָפּטיילונג פֿאַר די מערסט דערהייַנטיקט דאַטן און רעקאַמאַנדיישאַנז.

רעצענזיע פֿאַר