מעכאַבער: Helen Garcia
טאָג פון שאַפונג: 15 אַפּריל 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 26 יוני 2024
Anonim
Rewire Your Life with Dr. Alok Trivedi aka Dr. Rewire
ווידעא: Rewire Your Life with Dr. Alok Trivedi aka Dr. Rewire

צופרידן

"גיי שנעל!" מייַן טאָכטער יעלד ווען מיר אנגעקומען אין די לויפןDisney Kids Dashes בעשאַס די שטערן וואַרס קאָנקורענט לויפן וויקענד אין וואַלט דיסניי וועלט אין פלאָרידאַ. דאָס איז די דריט דיסניי ראַסע פֿאַר מיין באַדינג אַטלעט. זי אויך נעמט ספּאָרטזאַל, שווימען, און טאַנצן קלאסן, רידעס אַ סקוטער (העלם אויף, פון קורס) און סווינגס אַ טעניס טומל בשעת שאַוטינג, "פוטבאָל!" און מיט פוטבאָל, זי מיטל פוסבאָל. פּ.ס. זי איז צוויי יאָר אַלט.

טיגער מאמע? זאל זיין. אָבער פאָרשונג ווייזט אַז גערלז וואָס אָנטייל נעמען אין ספּאָרט באַקומען בעסער גראַדעס, האָבן אַ העכער זיך-שאַצן און נידעריקער דעפּרעסיע. זיי זענען אויך מער מסתּמא צו לאַנד אין פירערשאַפט שטעלעס שפּעטער אין לעבן.

כאָטש די באַטייליקונג פון די מיטלשול ספּאָרט אין די מיטלשול איז אין אַ העכסט הויך, לויט אַ יבערבליק פון די נאַשאַנאַל פעדעריישאַן פון סטעיט מיטלשול אַססאָסיאַטיאָנס, זיי נאָך ליידן הינטער די יינגלעך מיט מער ווי 1.15 מיליאָן סטודענטן. אין דער זעלביקער צייט, יוגנט ספּאָרט אָנטייל אונטער די עלטער פון 12 האט געזען אַ פעסט אַראָפּגיין זינט 2008, לויט די ספּאָרט & פיטנעסס ינדוסטרי אַססאָסיאַטיאָן. לויט די נאַשאַנאַל אַלליאַנסע פֿאַר ספּאָרט, 70 פּראָצענט פון די ביסל אַטליץ וועט פאַלן אין די עלטער פון 13. ווייַבלעך בטחון-אויף פּאַר מיט יינגלעך אין עלטער 12-פּלאַמאַטז דורך די עלטער פון 14.


עווידענסעס ווייַזן אַז יקספּאָוזינג גערלז צו ריזיקירן-גענומען און נאָרמאַלייזינג דורכפאַל קען זיין דער שליסל צו קעמפן דעם בטחון ריס. ספּאָרט איז אַ זיכער וועג צו דערגרייכן דאָס. "ספּאָרט איז פשוט אַן אָרגאַניזירט און גרינג פאַראַנען געלעגנהייט צו דערפאַרונג אָנווער, דורכפאַל און ריזיליאַנס," שרייבן די קאָ-מחברים פון די צוטרוי קאָוד פֿאַר גירלס Claire Shipman, Katty Kay און Jillellyn Riley אין דער אַטלאַנטיק.

איך האָב שוין געזען אַ דזשענדער צעטיילונג אויף די יאַנגגאַסט מדרגה. די שווימערייַ קלאסן פון מיין טאָכטער טענד צו זיין אַן גלייך מישן פון יינגלעך און גערלז; נאָך אַלע, שווימערייַ איז אַ לעבן בקיעס. אָבער איר טאַנצן קלאַס איז אַלע גערלז און איר ספּאָרט קלאַס האט צוויי יינגלעך פֿאַר יעדער מיידל. (און יאָ, קאַמפּעטיטיוו טאַנצן איז אַ ספּאָרט און אַלע דאַנסערז זענען אַטליץ.)

אָבער איך זען יעדער ווי גלייַך ווערטפול. אין טאַנצן, זי געלערנט נייַ וועגן צו רירן, פערד גאַלאַפּינג און בער קראָלינג אַראָפּ ניו יארק סיטי סיידוואָקס, פיל צו מיין גרויל. (האַנד סאַניטיזער, STAT!) זי דזשעטעס, טשאַסיז און טווערלז, נישט ווייַל עס איז "גירלי", אָבער ווייַל מאַסטערינג אַ נייַע סקילז איז שפּאַס. און זי איז געווארן פיל שטארקער פיזיקלי אין דעם פּראָצעס. ווען מיין מאַן האָט איר גענומען זען די ניו יארק סיטי באַליי דורכפירן אין אָנווינקען, שטאָק-מדרגה ספּייסאַז אין דער מוזיי פון מאָדערן קונסט, זי איז געווען פּונקט ווי מעזמערייזד דורך די דאַנסערז גאַספּינג פֿאַר אָטעם אַוועק די בינע ווי זי איז געווען דורך זייער פאָרשטעלונג. איצט זי פרעגט צו זען "פּורינאַס" אויף טעלעוויזיע און פּריטענדז אַז איר באַלעט פלאַץ זענען באַלעט סליפּערז.


אין ספּאָרט קלאַס, זי לערנז אַ נייַע ספּאָרט און סקילז יעדער וואָך, ווי קוישבאָל און דריבבלינג, בייסבאָל און טראָוינג, פוסבאָל און קיקינג, צוזאַמען מיט וועבשיפל ראַנז, טראַמפּאַלין דזשאַמפּינג סיקוואַנסיז און מער. ווי די וואָכן האָבן פּראַגרעסט, איך וואָטשט איר ברענגען די סקילז היים, וואַרפן יעדער פּילקע זי קען געפֿינען און דריבאַלד קיין פּילקע וואָס וועט אָפּשפּרונג. זי וויל צו שפּילן מיט איר טעניס טומל כּמעט יעדער טאָג. אונדזער #1 הערשן? צי ניט שלאָגן דעם הונט. (פֿאַרבונדענע: איך בין דאַנקבאַר פֿאַר עלטערן וואס געלערנט מיר צו אַרומנעמען פיטנעסס)

און שווימען? זי וועט שפּרינגען אין די וואַסער אָן אַסיסטאַנט, אַנטונקען איר קאָפּ און קומען אַרויף הוסט און סמיילינג. זי איז ומדערשראָקן. איך האָפֿן אַז זיין אַ אַטלעט וועט העלפן איר בלייַבן אַזוי.

פון קורס, דער ציל פון אַלע אַז פיזיש טעטיקייט איז ניט נאָר צו האַלטן איר געזונט אָדער מיד איר אויס, כאָטש עס העלפט מיט ביידע. פאָרשונג ווייַזן פיזיש טעטיקייט ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן און זכּרון. זי טריינז צו זיין אַ בעסער לערנער, ניט נאָר אַ בעסער אַטלעט. און דאָס טראַנזלייץ ​​אין אַ גרעסערע געלעגנהייט צו הצלחה אין שולע. אַטליץ באַקומען בעסער גראַדעס, גיין צו מער שולע און האָבן העכער גראַדזשאַוויישאַן ראַטעס ווי ניט-אַטליץ, לויט אַ גרויס גוף פון פאָרשונג.


פֿאַר אַ מיידל, דאָס איז ווי וויכטיק ווי אלץ. אויב די יאָר פון די פרוי פון 2018 געלערנט אונדז עפּעס, דאָס איז דאָס: מיר דאַרפֿן צו יקוויפּ און ימפּאַוער גערלז אין יעדער וועג מיר קענען. סעקסיסם איז לעבעדיק און העלא, #מעטאָאָ-און די גלאז סטעליע איז פעסט בעשאָלעם. נאָך אַלע, עס זענען מער מענטשן געהייסן יוחנן וואָס פירן S&P 1500 קאָמפּאַניעס ווי וואָמען די ניו יארק טיימס. און זינט דעם 2015 באַריכט, בלויז 4 פּראָצענט פון די קאָמפּאַניעס (וואָס רעפּראַזענץ 90 פּראָצענט פון די גאַנץ ווערט פון די יו. עס. לאַגער מאַרק), האָבן אַ ווייַבלעך סעאָ. אין 2018, בלויז 4.6 פּראָצענט פון פאָרטונעס 500 קאָמפּאַניעס זענען לויפן דורך וואָמען. הויפּט #facepalm.

אָבער דאָס "יאָר פון דער אשה" האָט אויך געשריגן: מיר וועלן דאָס מער ניט נעמען. מיר קען געראַנגל צו פאַרדינען די זעלבע באַצאָלט, יקוואַלאַטי און רעספּעקט ווי מענטשן אין פילע ינדאַסטריז און עקן פון דער געזעלשאַפט. אָבער מער וואָמען מאַכן ינטראַדז אין פירערשאַפט ראָלעס, ווי די היסטארישן 102 וואָמען זיצן אין די הויז פון רעפּרעסענטאַטיוועס דעם יאָר. מיט 435 הויז סיץ, מיר זענען כּמעט האַלב וועג צו יקוואַלאַטי.

געבן מיין טאָכטער-און אַלע אונדזער טעכטער-די טאַלאַנט פון אַטלעטיקס איז איין וועג צו באַקומען דאָרט. לויט צו אַ יבערבליק פון EY און ESPNW אַרויף צו 94 פּראָצענט פון ווייַבלעך געשעפט פירער אין C- סוויט שטעלעס האָבן ספּאָרט באַקגראַונדז..

נאָך אַלע, ספּאָרט און אנדערע קאַמפּעטיטיוו אַקטיוויטעטן, צו לערנען זיך-דיסציפּלין, פירערשאַפט, צוזאַמענאַרבעט, צייט פאַרוואַלטונג, קריטיש טינגקינג, בטחון און מער. ווי אַ קאַמפּעטיטיוו שווימער גראָוינג אַרויף, איך געלערנט אַז דורכפאַל איז אָפט דער ערשטער שריט צו הצלחה. איין יאָר, מיין ריליי מאַנשאַפֿט איז דיסקוואַלאַפייד אין אַ זיצונג נאָך אונדזער טימייטמאַן לינקס דער בלאָק צו פרי. מיר האָבן געארבעט אויף אַ נייַע וועקסל טעכניק וואָס פּעלץ ומגעלומפּערט פֿאַר אונדז אַלע. ווי אַ קינד, די דק איז שווער צו שלינגען. עס פּעלץ ווי אַ גרויס האַנדלען. אַזוי מיר האָבן טיירלאַסלי געארבעט אין פיר, דרילינג אונדזער ריליי יקסטשיינדזשיז ביז מיר זענען אַלע סינגקראַנייזד. מיר יווענטשאַוואַלי גענומען די ליינאַפּ אַלע די וועג צו די יללינאָיס טשאַמפּיאַנשיפּ, ווו מיר געשטעלט פינפט אין די שטאַט.

ווי אַ קאָלעגע ראָוער, איך געלערנט וואָס עס מענט פֿאַר אַ מאַנשאַפֿט צו אַרבעטן ווי איין-ממש און פיגוראַטיוועלי. מיר ראָוד ווי איין און געקעמפט ווי איינער. ווען מיין קאָמאַנדע פּעלץ אַז אונדזער קאָוטש ס נאַטור איז נישט בלויז קאַונטערפּראַדאַקטיוו אָבער סעקסיסט, מיר האָבן געהאלטן אַ מאַנשאַפֿט אַ באַגעגעניש און באַשלאָסן צו רעדן. ער סקוטינאַלי סקרימז אויף אונדז. זיין באַליבט? סלינגינג "ווי אַ מיידל" ווי אַ וואָפן. עס רילז אונדז. ווי קאַפּיטאַן, איך סקעדזשולד אַ באַגעגעניש מיט אים און די קאָפּ פון די ראָווינג פּראָגראַם צו זאָגן די קאַנסערנז פון מיין קאָמאַנדע. צו זייער קרעדיט, זיי ניט בלויז איינגעהערט; האָבן זיי געהערט. ער איז געווארן אַ בעסער קאָוטש און מיר געווארן אַ בעסער מאַנשאַפֿט אין דעם פּראָצעס. מער ווי 20 יאָר שפּעטער, די פּסיכאָלאָגיע נאָך פארשפרייט אונדזער געזעלשאַפט. עס איז קיין ווונדער אַז די שטענדיק #לייקאַגירל קאמפאניע רעזאַנייטיד מיט אַזוי פילע וואָמען.

איצט, איך בין אַ לויפער. "מאַמי לויפן שנעל," מיין טאָכטער זאגט ווען זי זעט מיר שנירל אַרויף מיין קיקס. מאל זי וועט ברענגען איר גומעשיך צו מיר און שרייַען, "איך גיי שנעל!" זי ליב צו לויפן אַרויף און אַראָפּ די טראָטואַר. "שנעל! שנעל!" זי שרייט ווי זי ספּרינט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז קיין איינער פון אונדז איז דער הויפּט געשווינד. זי לויפט ווי אַ מופּפּעט, ווען און וואוהין זי קען. אבער ווען מיר האָבן די שורה אין די לויפןDisney Kids Dash, זי גראַבד מיר. (פֿאַרבונדענע: איך קראַשט מיין ביגאַסט פליסנדיק ציל ווי אַ 40-יאָר-אַלט נייַע מאָם)

"האַלטן איר!" זי געזאגט, ינדאַקייטינג זי געוואלט מיר צו פירן איר. — װילםטו נישט שנעל לויפן ? איך געפרעגט. "נאָר מיט עטלעכע מינוט צוריק ביסטו געלאפן און געשריגן, גיי שנעל!"

"ניין, האַלטן איר," זי געזאגט זיס. אַזוי איך געפירט איר דורך די לאָך. זי האט געשמײכלט פון אויער צו אויער, װען מיר האבן זיך צוזאמען געגאלעפט; פּוינטינג און סמיילינג ווען מיר נירד מיני מאַוס צו די ענדיקן. זי האָט געגעבן מיני אַ גרויס האַלדזן (וואָס זי רעדט נאָך) און ווי באַלד ווי אַ פרייַוויליקער כאַנגגינג אַ מעדאַל אַרום איר האַלדז, זי ווענדן צו מיר. "זע מיני ווידער. איך לויפן!" זי האָט געשריגן. "גוט, אָבער איר וועט טאַקע לויפן דאָס מאָל?" איך געפרעגט. "יא!" זי סקרימד. איך האָב זי אַראָפּגעלאָזט און זי האָט זיך אָפּגעשפּרצט.

איך האָב געשאָקלט מיטן קאָפּ, לאַכנדיק. פֿאַרשטייט זיך, איך קען נישט מאַכן מיין טאָכטער לויפן אָדער שווימען אָדער טאַנצן אָדער טאָן קיין אנדערע ספּאָרט. כל איך קענען טאָן איז געבן איר די געלעגנהייט, צוזאַמען מיט ענקערידזשמאַנט און שטיצן. איך וויסן אַז עס וועט ווערן טאַפער ווי זי עלטער, ווי פּירז דרוק און פּובערטי שלאָגן. אָבער איך אויך ווילן צו געבן איר יעדער געלעגנהייט צו ברום. דאָס איז די טיגער מאַם אין מיר.

צי איך זען אַ צוקונפֿט סעאָ, קאָנגרעססוואָמאַן אָדער פּראָ אַטלעט ווען איך קוק אויף מיין טאָכטער? אַבסאָלוט, אָבער ניט דאַווקע. איך ווילן איר צו האָבן די אָפּציע, אויב אַז ס וואָס זי וויל. אויב גאָרנישט אַנדערש, איך האָפֿן זי וועט לערנען אַ לעבן-לאַנג ליבע פון ​​באַוועגונג. איך האָפֿן אַז זי וועט וואַקסן שטאַרק, זיכער און טויגעוודיק, יקוויפּט מיט די מאַנטל פון פעמיניזאַם וואָס אַווייץ איר. איך האָפֿן אַז זי וועט לערנען צו אַרומנעמען דורכפאַל און רעדן אמת צו מאַכט, צי עס איז איר קאָוטש, באַלעבאָס אָדער עמעצער אַנדערש. איך האָפֿן זי געפֿונען ינספּיראַציע אין שווייס, אָבער נישט ווייַל איך וועלן אַז זי זאָל זיין ווי מיר.

ניין. איך ווילן איר צו זיין אפילו בעסער.

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

פריש אַרטיקלען

קלוג וועג צו צעהאַקן 100 (אָדער מער) קאַלאָריעס

קלוג וועג צו צעהאַקן 100 (אָדער מער) קאַלאָריעס

1. לאָזן דריי אָדער פיר ביטעס פון דיין מאָלצייַט. פאָרשונג ווייזט אַז מענטשן יוזשאַוואַלי וועקן זיך אַלץ זיי זענען סערווירט, אפילו אויב זיי זענען נישט הונגעריק.2. הויט דיין הינדל נאָך קוקינג עס. איר ו...
די ולטימאַטע נידעריקער-אַבס ווערקאַוט פֿון Emily Skye

די ולטימאַטע נידעריקער-אַבס ווערקאַוט פֿון Emily Skye

דאָ ס די זאַך וועגן ארבעטן אויס דיין אַבס: איר דאַרפֿן צו מישן עס אַרויף. אַז ס וואָס טריינער Emily kye (@emily kyefit), שטעלן צוזאַמען דעם עפּאָס ווערקאַוט וואָס וועט האָבן איר גיין אַרויף, אַראָפּ, ...