אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן ענערגיע היילונג

צופרידן

• רייקי
• סאָמאַטיק היילונג
• קריסטאַלז
• סאַגע בורנינג/סמודינג
• אָראַ קלענזינג
• רעצענזיע פֿאַר

נאָך וואָכן פון פּרימיטיוו באַקלאַש, Netflix ס גוט לאַב סעריע איז אנגעקומען. גלייך פֿון דעם טויער, ספּעציעל אַ עפּיזאָד איז געווען געטינג אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט, דאַנק צו אַ ווידעא פון Julianne Hough וואָס כוואליעס אויף די אינטערנעט.

Jackie Schimmel, באַלעבאָס פון די ביבל ביבל פּאָדקאַסט, פּאָסטעד די ווידעא פון האָוגה צו יג, גענומען אין די וועלט עקאָנאָמיש פורום אין דאַוואָס, שווייץ. אין דעם קלעמערל, John Amaral, אַ טשיראָפּראַקטאָר און "סאָמאַטיק ענערגיע פּראַקטישנער," איז דעמאַנסטרייטיד אַ קערפאַס באַהאַנדלונג אויף האָוגה. הוגה רידז און ווייז אין דעם ווידעא, מיט מענטשן וואָס פאַרגלייכן עס צו אַן עקסאָרסיסם.

ביידע Amaral און Hough מאַכן אַן אויסזען אין עפּיזאָד פינף פון גוט לאַב, אין וועלכן אַמאַראל דערקלערט זיין היילונג אופֿן. "איר האָט ענערגיע וואָס איז פארבונדן אין די מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ און רוקנביין און פאַססיאַ און אָרגאַנס ווען איר זענט אונטער דרוק," ער זאגט אין די עפּיזאָד. "אַזוי איך ווייַזן זיך און השפּעה ווי דיין גוף איז מאָווינג אַזוי אַז דיין גוף קענען היילן פאַסטער [ווי געזונט ווי] דיין גשמיות זייַענדיק, דיין עמאָציאָנעל זייַענדיק, דיין מיינונג, דיין נשמה." (שייכות: Gwyneth Paltrow האט אַ גאָאָפּ ווייַזן צו שלאָגן Netflix דעם חודש און עס איז שוין קאָנטראָווערסיאַל)

אויב איר זענט אינטערעסירט אין דעם געדאַנק, איר זענט נישט אַליין. א מאַדזשיקאַל (פּונקט בדעה) קרייז איז געווען טרענדינג (און ניט נאָר צווישן Goop ס קרייַז): "ענערגיע אַרבעט".

איז וואס איז עס? בעערעך גערעדט, דאָס איז אַ מעטהאָדס פון היילונג באזירט אויף דער באַגריף פון מיינטיינינג "רוחניות היגיענע" דורך קלענזינג פּראַקטיסיז וואָס אַרבעט מיט די ניט אָנצוטאַפּן (למשל ענערגיע, שטימונג, ווייבריישאַנז). און פון קורס, ווי יאָגאַ און קלערן, דעם "גאַנג" איז נישט פאקטיש נייַ - די ריסערדזשאַנס פון אַלע מיסטיש טינגז איז אן אנדער בייַשפּיל פון אַן אלטע פיר איצט געפונען פּאָפּולאַריטעט אין די מאָדערן וועלט.

עקספּערץ זאָגן אַז איר וואָלט זיין קלוג צו ינקאָרפּערייט ענערגיע אַרבעט אין דיין רוטין, פּונקט ווי פילע מענטשן האָבן געשווינד אנגענומען אנדערע מינדפולנעסס פּראַקטיסיז. ווי שאַמאַן און קריסטאַל עקספּערט קאָלין מאַקאַן לייגט עס: "מיר עסן רעכט, געניטונג, שלאָפן אַכט שעה אַ נאַכט. פארוואס זענען מיר פאַרלאָזן אונדזער רוחניות געזונט?"

ונטער, אַ ברייקדאַון פון עטלעכע פון ​​די מערסט פאָלקס קאַנסעפּס אין ענערגיע אַרבעט און אַלץ איר דאַרפֿן צו טונקען אַ פינגער פונ פוס (אָדער פול-אויף קאַנאַנבאָל) אין די רוחניות וועללנעסס בעקן.

רייקי

ווי פילע פארמען פון ענערגיע אַרבעט, רעיקי קענען זיין אַ ביסל שווער צו דעפינירן. אויב איר פרעגן די רעיקי בעל Pamela Miles (וואָס ממש געשריבן דעם בוך אויף רעיקי), זי דיסקרייבז עס ווי "קלערן איבערגעגעבן מיט דער האַנט."

דער ציל איז צו שאַפֿן וואָג איבער דיין סיסטעם, זי זאגט. דאָס איז דורכגעקאָכט ליגנעריש פלאַך אויף אַ טיש, גאָר אָנגעטאָן און ערלויבט אַ טריינד רעיקי פאַכמאַן צו דזשענטלי לייגן אָדער כאַווער הענט אויף איר איבער שליסל אָרגאַנס און גלאַנדז, אַזאַ ווי דיין מאַרך, האַרץ און מאָגן. ווי דער רעיקי פּראַקטישנער אַרבעט, דיין נערוועז סיסטעם איז ריספּאַנד דורך רימוווינג פון די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם (קאַמף אָדער אַנטלויפן) אין די פּאַראַסימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם (מנוחה און קיצער), דערקלערט מילעס. (און איין לערנען ווייזט אַז דאָס איז לפּחות וואָס איז געשעעניש אויף אַ קורץ-טערמין יקער.) כאָטש מער פאָרשונג איז נויטיק, בענעפיץ קענען פירן די וואָג פון וואָג אָנווער און נידעריקער בלוט דרוק צו בעסער שלאָפן, זי זאגט.

"איך האָב מיטגעאַרבעט מיט קאַנווענשאַנאַל מעדיצין זינט די 90 ס," זאגט מייל. "און וואָס מיר וויסן, אָן מאַכן איר גלויבן קיין מאָדנע טיריז, איז אַז די פאַרבינדן פון אַ רייקי פּראַקטישנער ס הענט דורך אַן אומבאַקאַנט מעקאַניזאַם מיינט צו דערמאָנען די ופנעמער ס סיסטעם פון זיין אייגענע היילונג קאַפּאַציטעט."

איצט פֿאַר די אָפּלייקענונג: Miles זאגט אַז ווען איר זוכט אַ רעיקי פּראַקטישנער, עס איז וויכטיק צו דורכקוקן זייער הינטערגרונט. "דער ציבור דאַרף וויסן אַז 'סערטאַפייד' מיינט גאָרנישט ווייַל עס זענען נישט טאַקע קיין מסכים אויף סטאַנדאַרדס," זי זאגט. אין אַדישאַן צו געפֿינען עמעצער וואָס פּראַקטיסיז טעגלעך זיך-רעיקי, אנדערע טינגז איר זאָל זוכן פֿאַר אַ קרעדאַבאַל פּראַקטישנער 'ס נעמענ זיכ ווידער אַנטהאַלטן גרופּע און אין-מענטש טריינינג, פאַכמאַן דערפאַרונג און מאַדרעך דורך אן אנדער רעיקי בעל. אָדער, אויב איר'ד אלא נעמען ענינים אין דיין אייגן הענט, נעמען אַ קלאַס (קוק פֿאַר אַ קלאַס וואָס איז בייַ מינדסטער 10 שעה איבער צוויי צו דריי טעג, סאַגדזשעסץ מייל) און לערנען צו פיר רעיקי אויף זיך. (פֿאַרבונדענע: קענען רעיקי הילף מיט דייַגעס?)

סאָמאַטיק היילונג

אין די לעצטע ווידעא פון Hough, Amaral פּראַקטיסיז סאָמאַטיק היילונג. "סאָמאַטיק היילונג איז אַ טיפּ פון האָליסטיק היילונג וואָס אַרבעט מיט די שייכות צווישן די מיינונג, מעמעריז און די נעגאַטיוו ענערגיעס וואָס זענען געכאפט אין די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם און ווירקן די גשמיות גוף," דערקלערט Jennifer Marcenelle, סערטאַפייד רייקי, דזשעמסטאָון און דיאַמאָנד. פּראַקטישנער און מחבר פון פון ברענען אויס צו ברענען העל. די פיר איז געניצט צו היילן גשמיות ווייטיק פון פאַרגאַנגענהייט טראַוומע, זי זאגט. "אין דעם ווידעא, John Amaral רימוווז עטלעכע נעגאַטיוו ענערגיע וואָס איז טראַפּט אין [הוגה ס] גשמיות גוף," דערקלערט Marcenelle. "באַזייַטיקונג פון נעגאַטיוו ענערגיעס איז נישט יוזשאַוואַלי דראַמאַטיקלי, אָבער קען זיין ווען עס איז אַוועקגענומען צו געשווינד אָדער אָן אנדערע ענערגעטיק שטיצן צו פאַרווייכערן דעם גוף ס ענטפער."

סאָמאַטיק היילונג איז ענלעך צו רעיקי אין אַז עס קענען זיין געוויינט צו העלפן עמעצער יבעררוק אויס פון קאַמף-אָדער-פלי מאָדע, אָבער זיי זענען צוויי פאַרשידענע טייפּס פון ענערגיע אַרבעט, הערות Marcenelle. "רעיקי און סאָמאַטיק ענערגיע היילונג זענען ביידע גערעכנט ווי האָליסטיק, רוחניות, היילונג מאַדזשאַלאַטיז," זי דערקלערט. "כאָטש זיי נוצן די זעלבע אָדער ענלעך היילונג ענערגיע פריקוואַנסיז, דער הויפּט חילוק איז ווי דער פּראַקטישנער קאַנעקץ מיט די היילונג ענערגיע און יוטאַלייזיז עס."

קריסטאַלז

מיר האָבן געפרוווט אַלץ פֿון אַ קריסטאַל היילונג סעסיע צו קריסטאַל-ינפיוזד וואַסער, און טבה, די רעזולטאַטן זענען ... מעה. און כאָטש עס איז קיין פאָרשונג צו שטיצן אָדער דערקלערן די היילונג אַבילאַטיז פון די שיין שטיינער, עס איז אַ גאַנג וואָס מיר שטענדיק קומען צוריק ווייַל, קריסטאַלז זענען אומעטום איצט (אפילו Adele ניצט זיי).

"די שטיינער האָבן שוין אַרום פיל מער ווי קיין פון אונדז האָבן געווען לעבעדיק, און זיי וועלן עקסיסטירן נאָך נאָך מיר ניטאָ," זאגט McCann. "זיי האַלטן די ענערגיע, וויסן, ווייבריישאַן, וועלכער אַז קריסטאַל געזען איבער זיין לעבן."

די שטיינער זייַנען קאַנאַל ענערגיע פון ​​דער ערד, און דורך סעלעקטינג זיכער אָנעס, איר קענען רופן ספּעציפיש פּראָפּערטיעס אין דיין לעבן, ווי וויטאַמינס פֿאַר די גייסט. אויב איר ווילט אַרייַן די קריסטאַל שפּיל, McCann סאַגדזשעסץ די פאלגענדע סטאַרטער קיט, וואָס איר קענען געפֿינען אָנליין אָדער אין קיין קריסטאַל קראָם: שוואַרץ אַבסידיאַן, פֿאַר גראַונדינג און שוץ; רויז קוואַרץ, צו קאַנאַל ליבע פון ​​אנדערע און ליבע פון ​​זיך; קאַרנעליאַן, פֿאַר בטחון און מוט; און אַמעטהיסט, צו עלימינירן שלעכט ווייבז. שטעלן ראַקס אין ערטער ווי אויף דיין נייצטאַנד און אויף דיין שרייַבטיש אין אַרבעט, אָדער טראָגן זיי מיט איר. (אָבער, מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן צו שטעלן עס אין דיין וואַגינע.)

סאַגע בורנינג/סמודינג

ברענען הערבס איז אן אנדער פירונג איר קענען געפֿינען אין כּמעט יעדער ווינקל פון דער וועלט, דער הויפּט סאַגע. וואָס איז באַוווסט אויף אַ וויסנשאפטלעכע מדרגה איז אַז ברענען הערבס ילימאַנייץ וועגן 94 פּראָצענט פון באַקטיריאַ אין די לופט פון אַ ענקלאָוזד פּלאַץ. צי די רייניקונג פון באַקטיריאַ האט עפּעס צו טאָן מיט קאַנאַלינג שלעכט דזשודזשו פון דיין לעבן, דאָס איז אַרויף צו איר.

צו זיין קלאָר: "דאָס איז נישט דער סאַגע איר נוצן צו קאָכן. וואָס איר דאַרפֿן איז אַ ווייַס סאַגע פון ​​קאַליפאָרניאַ, "דערקלערט McCann. (קוק אויף Shamans Market אָדער Taos Herb פֿאַר רעכט באַנדאַלד סעראַמאָוניאַל סאַגע סטיקס.) דער בעסטער צייט צו" שמיר "איז נאָך אַ גרויס ענדערונג, אַזאַ ווי אַ מאַך אָדער אַ נייַ אַרבעט, אָדער אויב איר איר זענט אַ מענטש וואָס ינטעראַקץ מיט אַ פּלאַץ פון מענטשן יעדער טאָג, איר קענען אויך שמעקן צו באַזייַטיקן נעגאַטיוו ענטיטיז פון דיין היים (יאָ, גאָוס).

איידער איר אָנהייבן, עפֿענען אַ טיר אָדער פֿענצטער צו אַרויסגאַנג פֿאַר נעגאַטיוו ענערגיע. ווייטער, זייער ליכט די סאַגע קערפאַלי אין אַ 45-גראַד ווינקל און לאָזן עס ברענען פֿאַר וועגן 20 סעקונדעס איידער בלאָוינג די פלאַם (איר קענען נוצן אַ אַבאַלאָן שאָל צו האַלטן די סאַגע און כאַפּן די אש פֿאַר זיכערקייַט). דער סוף פון דער סאַגע זאָל זיין סמאָוקינג מיט אַ פּאָר פון גלאָוינג עמבערס. ווישן רויך ווי נויטיק אַרום די פּלאַץ איר ווילן צו רייניקן - אַזאַ ווי דיין לעבעדיק צימער נאָך אַ פּאַרטיי אָדער אַ זיצונג פּלאַץ נאָך אַ טיף אַרבעט באַגעגעניש. אָדער פֿאַר יענע מיט אַלערדזשיז אָדער רעזידאַנסיז וואָס דיסקערידזש קטורת, McCann רעקאַמענדז דעם סאַגע שפּריץ, קאַמפּרייזד מיט יקערדיק אָילס און קריסטאַל עסאַנס.

אָראַ קלענזינג

מעדיצין לייענער דעבראַ האַנעקאַמפּ זעט אַוראַס, אַקאַ די מאָווינג כוואליעס פון קאָלירן און ענערגיע וואָס שטראַלן אַוועק פון מענטשן.

"ווען עמעצער איז קראַנק, זייער אָראַ וועט זיין שטיל און אָופּייק קוקן. עס קען זיין אַ טונקל אָרט אָדער פינקלען פון ליכט," זי זאגט. "אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט שלאָפן, למשל, איך וואָלט קוקן אין דיין אַוריק פעלד און זען ווו עס זענען בלאַקס."

אויב מיר טראַכטן פון אַוראַס ווי אַ נעץ, פלאָוטינג אַרום אין אַ ענערגעטיק גייסט און ווונדער, עס איז נאַטירלעך צו יבערנעמען אַז יווענטשאַוואַלי ברעקלעך פון פרעמד אָדער נעגאַטיוו ענערגיע קען זיין קאַט אין אונדזער פעלד, און ווי אַ רעזולטאַט, רייניקונג ריקווייערז. כאָטש עס איז נישט פיל צו באַשטעטיקן די לעגיטימאַטי פון אָראַ קלענזינג, עס וואָלט ויסקומען אַז די יפעקץ נאָכגיין אַ ענלעך פאָדעם צו רעיקי (אַ יבעררוק פון דעם נערוועז סיסטעם און אַ פאַרגרעסערן אין אַלפאַ מאַרך כוואליעס מיט דעפּרעסיע-פייטינג).

האַנעקאַמפּ ניצט אַ קאָמבינאַציע פון ​​געזונט טעראַפּיע (געזאַנג, שאָקלען אַ שאָקלען, רינגינג טשימז), שמוץ און קריסטאַלז אין איר "מעדיצין רידינגז." אָבער אויב אַ פול-אויף סעסיע איז אויס פון דיין דערגרייכן אָדער טרייסט זאָנע, זי סאַגדזשעסץ אַ דיי ריטואַל וואַנע.

פּלאָמבירן דיין צעבער מיט וואַרעם וואַסער און וואָרף אין אַ גלעזל פון עפּסאָם זאַלץ פֿאַר קלענזינג ענערגיע, זי זאגט. דערנאָך לייגן אַ רויז קוואַרץ קריסטאַל צו ערד זיך אין די מאַכט פון ליבע, רעגנדל אין ראָוזמערי יקערדיק ייל פֿאַר שוץ און זיך-נערטשערינג, און שפּיץ מיט ווייַס רויז פּעטאַלז צו פאַרבינדן זיך מיט די ומשולד און פרייד פון דיין ינער קינד. ברענען אַ ביסל סאַגע אַרום זיך איידער איר אַרייַן די וואַנע. באַקומען אין און דונק דיין קאָפּ אונטער די וואַסער. ווען איר אַרויסקומען, נעמען דריי טיף אָטעם און זאָגן דריי מאָל הויך: "איר זענט ליב געהאט." שלעכט ווייבז זיין ניטאָ.

רעצענזיע פֿאַר