svetzdravlja
≡
היים
מעדיצין
געזונטהייַט
פּעראַנטינג
לייפסטייל
היים
מעדיצין
געזונטהייַט
פּעראַנטינג
לייפסטייל
וועלנאַס
«
488
489
490
פאָלקס
עקסערסייזינג צו פיל קען זיין טאַקסיק פֿאַר דיין האַרץ
5 מאל איר זענט פּראָנע צו ספּאָרט ינדזשעריז
ווי צו מאַכן לעג ליפץ ריכטיק פֿאַר אַ מער עפעקטיוו אַבס וואָרקאָוט
צווייטע באַזע כּללים
דייורעטיק מעניו צו פאַרלירן וואָג אין 3 טעג
6 סונ-פּראַטעקשאַן פאָאָדס צו ווענדן דיין הויט אין אַן אַנטי-קנייטש פעסטונג