רעמעדיעס צו קאָנטראָלירן PMS - פּרעמענסטרואַל טענסיאָן

צופרידן

• 1. אַנטידיפּרעסאַנץ
• 2. אַנקסיאָליטיק
• 3. מויל קאַנטראַסעפּטיווז
• 4. פּראָגעסטעראָנע ינדזשעקשאַן
• 5. האָרמאָנאַל ימפּלאַנץ
• נאַטירלעך סגולע אָפּציעס פֿאַר PMS
• 1. וואַלעריאַן
• 2. פּאַסיפלאָראַ
• 3. סט יוחנן 'ס וואָרט
• 4. וויטעקס אַגנוס-קאַסטוס
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. גאַמאַ V (Borago officinalis)
• 7. אָוונט פּרימראָוז בוימל
• 8. וויטאַמין ביילאגעס

די נוצן פון אַ PMS סגולע - פּרעמענסטרואַל שפּאַנונג, פאַרמינערן די סימפּטאָמס און לאָזן די פרוי מער רויק און רויק, אָבער צו האָבן די דערוואַרט ווירקונג, עס מוזן זיין געניצט לויט די גיינאַקאַלאַדזשאַסט גיידאַנס. גוטע ביישפילן זענען געבורט קאָנטראָל פּילז און נאַטירלעך טראַנקוויליזערס אַזאַ ווי פּאַססיאָנפלאָווער און לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט.

די דרוגס זאָל ניט זיין געוויינט אָן דער דאָקטער ס וויסן ווייַל זיי האָבן זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס וואָס מוזן זיין רעספּעקטעד. אין אַדישאַן, די רעמאַדיז זענען געוויזן לויט די סימפּטאָמס פון יעדער פרוי.

די מערסט געוויינט רעמאַדיז פֿאַר PMS זענען:

1. אַנטידיפּרעסאַנץ

די אַנטידיפּרעסאַנץ וואָס די דאָקטער מערסט אנגעוויזן צו קאָנטראָלירן PMS זענען סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (IRSS) וואָס אַרייַננעמען פלואָקסעטינע, סערטראַלינע און פּאַראָקסעטינע. בעשאַס PMS, כעמיש ענדערונגען פאַלן אין דעם מאַרך, וואָס רעדוצירן די סומע פון ​​סעראַטאָונין, וואָס איז אַ מאַטעריע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג שטימונג, שלאָפן, אַפּעטיט און דער געפיל פון וווילזייַן. אַנטידיפּרעסאַנץ ווירקן גלייַך אויף דעם מאַרך דורך ינקריסינג די סומע פון ​​סעראַטאָונין, און אַזוי פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פון מידקייַט, יריטאַבילאַטי, הוליעניש עסן און ינסאַמניאַ.

הויפּט זייַט יפעקס: די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס פון דעם סאָרט פון אַנטידיפּרעסאַנץ זענען עקל, רידוסט לאַבידאָו, טרעמערז און דייַגעס. אין אַלגעמיין, די יפעקס דערשייַנען אין די אָנהייב פון די באַהאַנדלונג, ספּעציעל אין די ערשטע 15 טעג, און פאַרשווינדן איבער צייַט.

2. אַנקסיאָליטיק

אַנקסיאָליטיק, אויך גערופן באַרועכץ, זענען אָפט אנגעוויזן פֿאַר די קאָנטראָל פון PMS פֿאַר אַ קורץ צייט. די רעמאַדיז העלפֿן די מענטש צו אָפּרוען און רעדוצירן דייַגעס, שפּאַנונג אָדער יריטאַבילאַטי. די אַנגקסיאַליטיק רובֿ אנגעוויזן דורך דער דאָקטער איז אַלפּראַזאָלאַם, אָבער רעכט צו זיין אַדיקטיוו יפעקס, עס איז נישט אנגעוויזן פֿאַר פּראַלאָנגד נוצן.

הויפּט זייַט יפעקס: אַנקסיאָליטיקס קענען פאַרשאַפן אַ דעפּענדענסי ווירקונג און אויך אַ טאָלעראַנץ ווירקונג, אין וואָס ינקריסינג דאָסעס זענען דארף צו באַקומען די געבעטן ווירקונג. אין אַדישאַן, זיי קענען פאַרמינערן אַלערטנאַס און ווירקן קאָואָרדאַניישאַן.

אַנקסיאָליטיק איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן וואָס האָבן גלאַוקאָמאַ און ברעסטפידינג ווייַל עס קען פּאַסירן צו די בעיבי דורך מילך. לערן מער וועגן אַלפּראַזאָלאַם.

3. מויל קאַנטראַסעפּטיווז

געבורט קאָנטראָל פּילז זענען ינדאַקייטיד צו סטייבאַלייז כאָרמאָונאַל ווערייישאַנז וואָס פאַלן צווישן מענסטרואַל פּיריאַדז. די מערסט פּאַסיק קאָנטראַצעפּטיוו פּיל פֿאַר PMS איז יאַז (עטהיניל עסטראַדיאָל און דראָספּירענאָנע). דראָספּירענאָנע אַקץ מיט דער זעלביקער יפעקטיוונאַס ווי ספּיראָנאָלאַקטאָנע, וואָס איז אַ דייורעטיק, רידוסינג די געשווילעכץ אַז פּריסטיד צייַט.

הויפּט זייַט יפעקס: די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס פון יאַז זענען שטימונג סווינגס, דעפּרעסיע, מייגריין, עקל און בלידינג צווישן מענסטרואַל פּיריאַדז.

יאַז זאָל ניט זיין געניצט דורך מענטשן מיט אַ געשיכטע פון ​​טראַמבאָוסאַס, פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם אָדער קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. קוק מער אינפֿאָרמאַציע וועגן Yaz.

4. פּראָגעסטעראָנע ינדזשעקשאַן

פּראָודזשעסטעראָון ינדזשעקשאַן אַרבעט דורך טעמפּערעראַלי ינטעראַפּטינג צייַט. די מערסט רעקאַמענדיד ינדזשעקשאַן איז דעפּאָ-פּראָוועראַ (מעדראָקסיפּראָגעסטעראָנע) און זאָל זיין געטאן יעדער 3 חדשים אין די הינטן מוסקל. לערנען מער וועגן Depo-Provera.

הויפּט זייַט יפעקס: די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס זענען מינערווערטיק בלידינג נאָך דער ערשטער ינדזשעקשאַן און וואָג געווינען רעכט צו פליסיק ריטענשאַן.

Depo-Provera איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגערשאַפט, ברעסטפידינג, אין קאַסעס פון סאַספּעקטיד אָדער פּראָווען ברוסט ראַק, אין קאַסעס פון לעבער קרענק און פֿאַר וואָמען מיט אַ געשיכטע פון ​​טראַמבאָוסאַס.

5. האָרמאָנאַל ימפּלאַנץ

האָרמאָנאַל ימפּלאַנץ זענען קאָנטראַצעפּטיוו מעטהאָדס אנגעוויזן צו סטייבאַלייז כאָרמאָונאַל ווערייישאַנז וואָס פאַלן צווישן מענסטרואַל פּיריאַדז און צו האַלטן די צייַט. אויף דעם וועג, זיי רעדוצירן די סימפּטאָמס פון PMS. די אַדוואַנטידזשיז פון די מעטהאָדס זענען בעסער כאָרמאָונאַל קאָנטראָל, ווייַל זיי טאָן ניט פאַרגעסן די געבורט קאָנטראָל פּיל און אַ גוטע אָלטערנאַטיוו פֿאַר וואָמען וואָס קענען נישט נוצן עסטראָגענס.

האָרמאָנאַל ימפּלאַנץ קענען זיין פון צוויי טייפּס:

1. סובקוטאַנעאָוס ייַנפלאַנצן: Implanon אָדער Organon איז אַ קאָנטראַצעפּטיוו ימפּלאַנט, אין די פאָרעם פון אַ קליין שטעקן, וואָס איז ינסערטאַד אונטער די הויט פון די אָרעם. אזוי, דער האָרמאָנע עטאָנאָגעסטרעל איז באפרייט אין קליין אַמאַונץ און ביסלעכווייַז אַרויף צו 3 יאר. Implanon אָדער Organon זאָל בלויז זיין ינסערטאַד און אַוועקגענומען דורך אַ דאָקטער.

   • הויפּט זייַט יפעקס: די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס זענען אַקני, ירעגיאַלער צייַט, וואָג געווינען, צערטלעכקייַט און ווייטיק אין די בריסט. לערנען מער וועגן די סובקוטאַנעאָוס ימפּלאַנט.
2. ינטראַוטערינע ימפּלאַנט: מירענאַ איז אַן ינטראַוטערינע קאָנטראַצעפּטיוו ייַנפלאַנצן וואָס איז שייפּט ווי אַ ה און כּולל די האָרמאָנע לעוואָנאָרגעסטרעל וואָס איז ביסלעכווייַז רעלעאַסעד אין קליין דאָסעס גלייך אין די יוטעראַס פֿאַר אַ מאַקסימום צייט פון 5 יאר. מירענאַ זאָל בלויז זיין ינסערטאַד און אַוועקגענומען דורך אַ דאָקטער. זען די 10 פּראָסט פֿראגן וועגן מירענאַ.
   • הויפּט זייַט יפעקס: די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס זענען קאָפּווייטיק, קראַמפּינג ספּעציעל אין דער ערשטער חודש פון נוצן, געוואקסן אָדער דיקריסט צייַט, דעפּרעסיע, עקל, דזשענאַטאַל ינפעקציע און אַקני.

ווי מויל קאַנטראַסעפּטיווז, כאָרמאָונאַל ימפּלאַנץ האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אין וואָמען מיט סאַספּעקטיד אָדער פּראָווען פּרעגנאַנסיז, אַ געשיכטע פון ​​טראַמבאָוסאַס און סאַספּעקטיד אָדער פּראָווען ברוסט ראַק.

נאַטירלעך סגולע אָפּציעס פֿאַר PMS

ערבאַל מעדאַסאַנז און וויטאַמין ביילאגעס זענען אַ גוטע אָפּציע פֿאַר וואָמען וואָס האָבן מילדער סימפּטאָמס פון PMS אָדער בעסער וועלן צו ווערן באהאנדלט מיט מער נאַטירלעך אַלטערנאַטיוועס.

1. וואַלעריאַן

וואַלעריאַן אַרבעט ווי אַ נאַטירלעך אַנגזייאַליטיק רידוסינג דייַגעס געפֿירט דורך PMS אָן קאָזינג שלאָפן. עס איז געפֿונען אין פאַרמאַסיז און אַפּטייק אין די פאָרעם פון פּילז. וואַלעריאַן איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג וואָמען.

כאָטש עס קען זיין קאַנסומד אין טיי ווי טיי, די בעסטער אָפּציע פֿאַר PMS איז צו נעמען וואַליריאַן אין טאַבלעט. אין דעם פאַל, 2-3 קאָוטאַד טאַבלעץ זאָל זיין גענומען 1-3 מאל אַ טאָג.

2. פּאַסיפלאָראַ

פּאַססיאָנפלאָווער, ווי וואַלעריאַן, ראַדוסאַז די דייַגעס, וואָס איז פּראָסט בעשאַס PMS, אָן קאָזינג שלאָפן. פּאַסיפלאָרין קענען זיין געפֿונען אין פאַרמאַסיז און אַפּטייק אין די פאָרעם פון פּילז אָדער מויל לייזונג. דראַגעעס אַנטהאַלטן לאַקטאָוס אין זייער זאַץ און זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.

די רעקאַמענדיד דאָזע פון ​​פּאַסספלאָרין איז 2 פּילז, 1-3 מאל אַ טאָג אָדער 5 מל פון די מויל לייזונג, 1-3 מאל אַ טאָג.

3. סט יוחנן 'ס וואָרט

אויך באקאנט אלץ Hypericum perforatum אָדער סט. יוחנן וואָרט, אַקץ ווי אַ נאַטירלעך אַנטידיפּרעסאַנט, רידוסינג דייַגעס, מידקייט און ינסאַמניאַ, וואָס זענען פּראָסט סימפּטאָמס אין PMS. סט. יוחנן וואָרט קענען ווערן גענוצט אין די פאָרעם פון טיי אָדער קאָוטאַד טאַבלאַץ און איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג וואָמען.

יוחנן וואָרט קענען זיין קאַנסומד אין טיי ווי טיי, אָבער דער בעסטער אָפּציע פֿאַר PMS איז אין די פאָרעם פון אַ פּיל. דעריבער, די רעקאַמענדיד דאָזע איז 1 קאָוטאַד טאַבלעט 1-3 מאל אַ טאָג.

4. וויטעקס אַגנוס-קאַסטוס

וויטעקס אַגנוס-קאַסטוס איז געניצט ווי אַ טרוקן עקסטראַקט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַנטימיקראָביאַל טעטיקייט, אין דערצו צו ינקריסינג די פּראָודזשעסטעראָון לעוועלס אין דעם גוף וואָס רעגיאַלייץ די כאָרמאָונאַל ווערייישאַנז אין PMS. אַזוי, עס ראַדוסאַז פּמס סימפּטאָמס אַזאַ ווי דייַגעס, נערוועז שפּאַנונג און קאָליק און העלפּס צו רעגולירן די מענסטרואַל ציקל.

די טרוקן עקסטראַקט פון וויטעקס אַגנוס-קאַסטוס קענען זיין געפֿונען אין פאַרמאַסיז און אַפּטייק אין די פאָרעם פון פּילז און איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר ברעסטפידינג וואָמען.

די רעקאַמענדיד דאָזע פון ​​וויטעקס אַגנוס-קאַסטוס איז 1 40 מג טאַבלעט טעגלעך אויף אַ ליידיק מאָגן איידער פרישטיק.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa איז געניצט צו רעדוצירן PMS סימפּטאָמס אַזאַ ווי דייַגעס, שפּאַנונג און דעפּרעסיע. עס איז באטראכט ווי אַ פיטאָעסטראָגען, אַקטינג ווי אַ נאַטירלעך עסטראָגען און אַזוי העלפּס אין די קאָנטראָל פון פּמס דורך רידוסינג כאָרמאָונאַל ענדערונגען. Cimicifuga racemosa איז קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן און פֿאַר וואָמען מיט סאַספּעקטיד אָדער באשטעטיקט ברוסט ראַק. עס איז פארקויפט אין פאַרמאַסיז און אַפּטייק אין די פאָרעם פון פּילז.

די רעקאַמענדיד דאָזע פון ​​Cimicifuga racemosa איז 1 טאַבלעט, צוויי מאָל פּער טאָג.

6. גאַמאַ V (Borago officinalis)

Gamaline V איז אַ ערבאַל מעדיצין וואָס האט גאַמאַ לינאָלעניק זויער (GLA), מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, אין דערצו צו פֿאַרבעסערן די רעגולירן פון די ימיון סיסטעם, וואָס ראַדוסאַז די סימפּטאָמס פון ווייטיק און געשווילעכץ אין די בריסט בעשאַס PMS. Gamaline V איז סאָלד אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז און האט שילשל, עקל און אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט ווי זייַט יפעקס.

די רעקאַמענדיד דאָזע פון ​​Gamaline V איז 1 קאַפּסל טעגלעך.

7. אָוונט פּרימראָוז בוימל

אָוונט פּרימראָוז בוימל, אויך באקאנט ווי אָוונט פּרימראָוז בוימל, איז רייַך אין גאַמאַ לינאָלעיק זויער, וואָס אַקץ אויף ווייַבלעך כאָרמאָונז וואָס לאָזן פרויען קאַמער בעשאַס פּמס. אָוונט פּרימראָוז בוימל קענען זיין געפֿונען אין פאַרמאַסיז און אַפּטייק אין קאַפּסל פאָרמע און האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אָדער אַדווערס יפעקס.

די רעקאַמענדיד דאָזע איז 1 קאַפּסל ביי לאָנטש און אן אנדער ביי מיטאָג.

אין אַדישאַן צו אָוווער פּרימראָוז בוימל, באָראַגע בוימל קענען אויך זיין געניצט צו באַפרייַען PMS סימפּטאָמס. לערנען מער וועגן באָראַגע בוימל.

8. וויטאַמין ביילאגעס

אין קאַסעס פון מילד פּמס, וויטאַמין ביילאגעס אַזאַ ווי וויטאַמין ב (40 צו 100 מג פּער טאָג), קאַלסיום קאַרבאַנייט (1200 צו 1,600 מג פּער טאָג), וויטאַמין E (400 צו 60 יו קען) און מאַגניזיאַם (200 צו 360) קענען זיין געוויינט מג אַרויף צו 3 מאל אַ טאָג).

וויטאַמינס העלפֿן צו רעדוצירן PMS סימפּטאָמס דורך בעכעסקעם די גוף געזונט נערישט און באַלאַנסט. וויטאַמינס ביילאגעס קענען זיין געפֿונען אין פאַרמאַסיז און אַפּטייק אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז אָדער פּילז.

אן אנדער גוט נאַטירלעך מקור פון וויטאַמינס איז עסנוואַרג. דאָ ס ווי צו נעמען אַ דיעטע וואָס העלפּס באַפרייַען PMS סימפּטאָמס.