אַלץ צו וויסן וועגן וואַצו טעראַפּיע
צופרידן
- וויאזוי ארבייט עס?
- וואָס איז עס געניצט פֿאַר?
- וואָס זענען די בענעפיץ?
- דעקרעאַסעד ווייטיק
- רידוסט דייַגעס
- געוואקסן שלאָס מאָביליטי
- זענען קיין זייַט יפעקס?
- וואָס איז אַ טיפּיש וואַצו סעסיע?
- ווי צו געפֿינען אַ וואַצו פּראַקטישנער
- די דנאָ שורה
Watsu איז אַ פאָרעם פון וואַסער טעראַפּיע, וואָס איז אויך גערופן הידראָטהעראַפּי. עס ינוואַלווז סטרעטשיז, מאַסאַזשיז און אַקופּרעססורע אין וואַרעם וואַסער.
דער טערמין "וואַטסו" קומט פֿון די ווערטער "וואַסער" און "שיאַצו." שיאַצו איז אַ טיפּ פון טראדיציאנעלן יאַפּאַניש מאַסאַזש וואָס ניצט אַקופּרעססורע צו העכערן אָפּרו. אין יאַפּאַניש, שיאַצו מיטל "פינגער דרוק."
Watsu איז באשאפן דורך Harold Dull, אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט, אין 1980. Dull באמערקט אַז עס איז גרינגער פֿאַר זיין קלייאַנץ 'מאַסאַלז און געוועבן צו אָפּרוען אין וואַסער. אין קער, ער געפֿונען אַז שיאַצו טעקניקס זענען מער עפעקטיוו ווען געטאן אין וואַסער.
בכלל, Watsu טעראַפּיע איז געניצט צו באַפרייַען ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך אַ פּלאַץ פון יילמאַנץ. דער געדאַנק איז אַז די קעגנשטעל פון וואַסער סודז גשמיות שפּאַנונג און ינקעראַדזשאַז אָפּרו, וואָס שטיצט קוילעלדיק געזונט.
וויאזוי ארבייט עס?
וואַטו טעראַפּיע איז דורכגעקאָכט אין אַ בעקן אָדער אין אַ הייס צעבער. די וואַסער איז העאַטעד צו 95 ° F (35 ° C), וואָס איז נאָענט צו דער זעלביקער טעמפּעראַטור ווי דיין הויט.
בעשאַס Watsu, אַ טעראַפּיסט דזשענטלי מאָווינג דיין גוף אין וואַסער. דאָס איז באַוווסט ווי פּאַסיוו הידראָטהעראַפּי, ווייַל איר טאָן ניט דאַרפֿן צו אַקטיוולי דורכפירן די מווומאַנץ.
דיין טעראַפּיסט איז אין די וואַסער מיט איר. זיי מאַך דיין גוף אין ספּעציפיש מאָושאַנז, וואָס קען אַרייַננעמען:
- מילד טוויסטינג
- ראַקינג אָדער קראַדלינג
- סטרעטשינג
- מאַסאַזשינג דרוק פונקטן
דער ציל איז צו באַפרייַען טייטנאַס אין דיין מוסקל און פאַסיאַ געוועב. עס ס אויך מענט צו העכערן אַ געזונט לויפן פון ענערגיע, אָדער קי.
Watsu איז טיפּיקלי געטאן אין אַ פרידלעך באַשטעטיקן צו פאַרגרעסערן אָפּרו. פילע Watsu טעראַפּיס שפּילן סודינג מוזיק בעשאַס די סעסיע.
וואָס איז עס געניצט פֿאַר?
ווי טעראַפּיוטיק באַהאַנדלונג, Watsu איז געניצט צו באַפרייַען ווייטיק און שפּאַנונג. מענטשן נוצן עס אויך צו פאַרבעסערן גשמיות באַוועגונג און שלאָס מאָביליטי.
עס קען צושטעלן רעליעף פֿאַר מענטשן מיט:
- מוסקל שפּאַנונג
- נידעריק צוריק ווייטיק
- כראָניש ווייטיק
- פיבראָמיאַלגיאַ
- ומבאַקוועמקייַט בעשאַס שוואַנגערשאַפט
- פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער
- דייַגעס
- דעפּרעסיע
- שלאָפן דיסאָרדערס
- דרוק-פֿאַרבונדענע באדינגונגען
- נוראַלאַדזשיקאַל טנאָים (ווי קייפל סקלעראָוסאַס)
- ספּינאַל שנור שאָדן
- שאָדן ריכאַבילאַטיישאַן
וואָס זענען די בענעפיץ?
כאָטש Watsu איז פּראַקטיסט זינט 1980, עס איז נישט יקסטענסיוולי געלערנט. עדות, זאָגן-באזירט בענעפיץ אַרייַננעמען:
דעקרעאַסעד ווייטיק
פאָרשונג האט געפֿונען אַ positive קאָראַליישאַן צווישן Watsu און ווייטיק רעליעף. אין אַ קליין 2015 לערנען, נייַן געזונט שוואַנגער וואָמען יקספּיריאַנסט נידעריקער ווייטיק לעוועלס נאָך וואַצו טעראַפּיע. די ריסערטשערז אַטריביאַטאַד דעם טעראַפּיוטיק ווירקונג פון וואַסער טבילה אויף שלאָס פּראַל.
א 2013 לערנען געפֿונען ענלעך רעזולטאַטן. נאָך קאַמפּלישאַן פון 15 Watsu סעשאַנז, 12 מענטשן מיט פיבראָמיאַלגיאַ געמאלדן ווייניקערע סימפּטאָמס פון ווייטיק. אין אַ 2019 לערנען, אַ גרופּע פון קינדער מיט דזשווואַנייל אַרטריט אויך יקספּיריאַנסט ווייניקער ווייטיק נאָך ריסיווינג Watsu.
דאָס קען זיין דערקלערט דורך די ווירקונג פון וואַסער אויף ווייטיק ראַסעפּטערז, אויך גערופֿן נאָסיסעפּטערז. לויט צו, די דרוק און וויסקאָסיטי פון וואַסער ראַדוסאַז סטימיאַליישאַן פון די ראַסעפּטערז, וואָס סלאָולי ווייטיק מערקונג.
די בוויאַנסי פון וואַסער אויך רידוסט די גראַוויטיישאַנאַל קראַפט אויף די מאַסאַלז, פּראַמאָוטינג מוסקל אָפּרו. דער רעזולטאַט אין נידעריקער ווייטיק לעוועלס.
רידוסט דייַגעס
אין אַלגעמיין, ווייטיק ינקריסיז דייַגעס. דורך אָנפירונג פון ווייטיק, Watsu קען העלפֿן צו באַפרייַען דייַגעס.
אין אַ קליין פאַל פון 2014, אַ מענטש מיט טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר דיסאָרדערס יקספּיריאַנסט נידעריקער דייַגעס לעוועלס נאָך Watsu. די ריסערטשערז פארבונדן דעם נוץ מיט Watsu ס וווילטויק פּראַל אויף ווייטיק.
דער פֿאַרבינדונג צווישן ווייטיק און דייַגעס קען אויך אַרבעטן אין די פאַרקערט ריכטונג. לויט די ריסערטשערז, דייַגעס און דרוק קענען פאַרשליסן ווייטיק מערקונג, אָבער רילאַקסינג טריטמאַנץ, ווי וואַצו, קען העלפֿן פֿאַרבעסערן דערקענט ווייטיק.
די שוואַנגער פרויען אין די 2015 דערמאנט לערנען אויך יקספּיריאַנסט שטימונג נאָך קאַמפּליטינג וואַצו.
אין אַ קאַסע באַריכט פון 2018, אַ פרוי באקומען וואַצו ווי ריכאַבילאַטיישאַן נאָך אַ ערנסט מאָטאָציקל צופאַל. זי יקספּיריאַנסט אַן "עמאָציאָנעל מעלדונג" נאָך טעראַפּיע, צוזאַמען מיט פילינג מער אין שלום מיט איר גוף.
כאָטש די פיינדינגז זענען ינקעראַדזשינג, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די שטודיום זענען זייער קליין. מער פאָרשונג איז דארף צו בעסער פֿאַרשטיין די לינק צווישן וואַצו און דייַגעס.
געוואקסן שלאָס מאָביליטי
ווי אנדערע טייפּס פון וואַסער טעראַפּיע, Watsu קען העלפן פֿאַרבעסערן די שלאָס קייט פון באַוועגונג.
אין די אויבן דערמאנטע לערנען פון 2019, 46 קינדער מיט דזשווואַנייל אַרטריט האָבן קאַנווענשאַנאַל הידראָטהעראַפּי אָדער וואַטסו. די ריסערטשערז אַנאַלייזד די פּאַרטיסאַפּאַנץ 'שלאָס קייט פון באַוועגונג איידער און נאָך טעראַפּיע.
זיי האָבן ניט געפֿונען סטאַטיסטיש באַטייטיק דיפעראַנסיז צווישן די צוויי טריטמאַנץ, סאַגדזשעסטינג אַז Watsu קען האָבן ענלעך בענעפיץ צו טראדיציאנעלן הידראָטהעראַפּי.
אָבער די ריסערטשערז אויך יקנאַלידזשד אַז די אַקטיוו מווומאַנץ פון קאַנווענשאַנאַל הידראָטהעראַפּי קען נישט זיין ידעאַל פֿאַר דזשווואַנייל אַרטריט. די פּאַסיווקייט פון Watsu, אָבער, קען צושטעלן בעסער רעליעף.
כאָטש מער שטודיום זענען נידז צו ויספאָרשן ווי וואַטסו ספּאַסיפיקלי העלפּס שלאָס מאָביליטי, הידראָטהעראַפּי בכלל רעקאַמענדיד פֿאַר ימפּרוווינג שלאָס באַוועגונג.
זענען קיין זייַט יפעקס?
Watsu האט עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז. ווי אַ פּאַסיוו פאָרעם פון טעראַפּיע, איר קענען נישט אַקטיוולי מאַך דיין גוף בעשאַס באַהאַנדלונג. איר מוזן זיין גרייט צו לאָזן אַ טעראַפּיסט טאָן דאָס פֿאַר איר.
איר וועט אויך זיין אין נאָענט קאָנטאַקט מיט דער טעראַפּיסט. פֿאַר עטלעכע, דאָס קען פילן ומבאַקוועם.
איר זאָל אויך ויסמיידן Watsu אויב איר האָט:
- פיבער
- אַנקאַנטראָולד עפּילעפּסי
- ערנסט קאַרדיאַק פּראָבלעמס
- עפענען ווונדז
- הויט ינפעקשאַנז
- ערנסט יעראַנערי שעטעך פּראָבלעמס
- באָוועל ינקאַנטאַנאַנס
- רעספּעראַטאָרי קרענק
- אַלערגיע צו בעקן קעמיקאַלז
די באדינגונגען קענען זיין ווערסאַנד אָדער קאָמפּליצירט דורך וואַסער טעראַפּיע.
דיין טעראַפּיסט זאָל אויך נעמען עקסטרע פּריקאָשאַנז אויב איר האָט:
- אָסטיאַפּעראָוסיס
- ספּיינאַל פּראָבלעמס
- וואָג פּראָבלעמס
אויב איר זענט שוואַנגער, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן וואַצו. פילע שוואַנגער מענטשן ווי די ערלעכקייט-ריליווינג סענסיישאַנז פון פלאָוטינג אין וואַסער בשעת קעריינג אַ בעיבי, אָבער דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קענען באַשטעטיקן איר זענט אַ גוט קאַנדידאַט פֿאַר דעם טיפּ פון טעראַפּיע.
וואָס איז אַ טיפּיש וואַצו סעסיע?
דיין Watsu סעסיע וועט זיין קאַסטאַמייזד צו דיין ספּעציפיש צושטאַנד. עס וועט אַרייַנציען מאַסאַזשיז, סטרעטשיז און מווומאַנץ דיזיינד צו גרינגער מאַכן דיין סימפּטאָמס.
כאָטש Watsu סעשאַנז וועט בייַטן דיפּענדינג אויף ספּעציפיש באדערפענישן, דאָ איר קענען יוזשאַוואַלי דערוואַרטן בעשאַס אַ סעסיע:
- דיין טעראַפּיסט קען טראָגן פלאָוטינג דעוויסעס אויף דיין געווער אָדער לעגס.
- איר וועט אַרייַן די וואַסער און לאָזנ שווימען אויף דיין צוריק. די צוריק פון דיין קאָפּ און ניז וועט טיפּיקלי רוען אין די פאָראַרמז פון דיין טעראַפּיסט.
- דיין טעראַפּיסט וועט סלאָולי דרייען און מאַך דיין גוף אין גרויס קרייזן.
- דיין טעראַפּיסט וועט בייַטנ לויט דער ריי צווישן פאַרברייטערן זייער געווער און ציען זיי אין, מאָווינג איר צוריק און צוריק אין די וואַסער ווי זיי טאָן דאָס.
- דיין טעראַפּיסט וועט פאַרברייטערן דיין געווער און לעגס אין מילד, ריפּעטיטיוו פּאַטערנז. זיי קען אויך בייגן, הייבן אָדער דרייען פאַרשידענע פּאַרץ פון דיין גוף.
- זיי קען פאַרשאַפן דיין קאָפּ אויף זייער אַקסל און מאַך איר אין גרויס קרייזן.
- בעשאַס דער סעסיע, דיין טעראַפּיסט מאַסאַזש דרוק ווייזט אויף דיין גוף.
יוזשאַוואַלי, אַ איין סעסיע לאַסץ פֿאַר וועגן אַ שעה.
ווי צו געפֿינען אַ וואַצו פּראַקטישנער
אויב איר ווילט פּרובירן Watsu, עס איז וויכטיק צו אַרבעטן מיט אַ טריינד און לייסאַנסט פּראַקטישנער. איר קענען קאָנטראָלירן דיין געזונט באָרד צו ינשור אַז דער טעראַפּיסט איז דערווייַל לייסאַנסט.
אויב איר האָט ווייטיק אָדער ווילן הילף מיט אַ באַזונדער צושטאַנד, פּרובירן צו געפֿינען אַ טעראַפּיסט וואָס האט דערפאַרונג מיט דעם צושטאַנד אָדער דעם טיפּ פון ווייטיק.
צו געפֿינען אַ Watsu טעראַפּיסט, איר קענט זוכן:
- Watsu.com
- מאַסאַזשבאָאָק
- ספּאַפינדער
איר קענט אויך קאָנטאַקט די פאלגענדע לאָוקיישאַנז און פרעגן אויב זיי פאָרשלאָגן Watsu:
- לאקאלע ספּאַס
- וועלנאַס סענטערס
- אַקוואַ טעראַפּיע קליניקס
די דנאָ שורה
אין Watsu טעראַפּיע, אַ טעראַפּיסט מאָווינג דיין גוף אין וואַרעם וואַסער. זיי אויך דורכפירן מאַסאַזש און אַקופּרעססורע באזירט אויף שיאַצו. די פּאַסיוו, סודינג נאַטור פון Watsu קען פאַרמינערן ווייטיק און דייַגעס.
עס איז נישט פיל פאָרשונג אויף דעם טיפּ פון טעראַפּיע. נאָך, וואַטסו איז וויידלי געניצט צו ריכאַבילאַטייט ינדזשעריז און פירן טנאָים ווי פיבראָמיאַלגיאַ, קייפל סקלעראָוסאַס און דייַגעס.
איידער איר פּרובירן Watsu, קאָנטראָלירן דיין דאָקטער ערשטער צו מאַכן זיכער אַז עס איז זיכער פֿאַר איר.
מיר רעקאָמענדירן איר צו זען
ערשטער-גראַד בערן
