די ולטימאַטע האַללאָוועען זיסוואַרג גייד
מעכאַבער:
Sara Rhodes
טאָג פון שאַפונג:
10 פעברואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג:
21 יולי 2025
צופרידן
כאָטש עס איז מעגלעך צו טאָן אָקטאָבער אָן עסן זיסוואַרג, עס איז קיין סיבה צו גאָר צונעמען זיך. עס איז נאָר בעסטער צו גיין פֿאַר טריץ וואָס געבן איר די מערסט קלאַפּ (דאָס איז, דערנערונג ווערט) פֿאַר דיין קאַלאָריע באַק.
אונדזער דיעטע דאָקטאָר, Mike Roussell, Ph.D., ראַנגקט 20 פאָלקס האַללאָוועען זיסוואַרג לויט ווי געזונט זיי זענען. און זינט קאַלאָריעס זענען ווערט עס נאָר ווען אַ עסנוואַרג טייסץ גוט, מיר אויך פאָוקיסט אין טאַם צו מאַכן די לעצט זיסוואַרג מאַטריץ. טשעק עס און לאָזן אונדז וויסן וואָס איר וועט עסן אין די באַמערקונגען אונטן אָדער @Shape_Magazine.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטסאָוויעט
ווי צו באַקומען פּרעכטיק כער דיין ערשטער טאָג צוריק אין די אָפיס
אויב איר האָט ארבעטן פֿון שטוב פֿאַר די לעצטע יאָר +, צוריקקומען צו די אָפיס נאָך פּאַנדעמיק קען האָבן אַ ביסל פון אַ צוריק-צו-שולע ווייב. אָבער אַנשטאָט פון צוריקקומען צו קלאַס מיט נייַע שיכלעך און פ...
פאַרלירן די בויך פעט מיט די געזונט קאַנדאַמאַנט סוואַפּס
זאל ס פּנים עס, מאל די קאַנדאַמאַנץ מאַכן די מאָלצייַט; אָבער די פאַלש אָנעס קען זיין וואָס פּריווענץ די וואָג פון באַדזשינג. די פינף סוואַפּס קענען העלפֿן איר שנייַדן קאַלאָריעס און פאַרגרעסערן נוטרי...